@@SittingLifeStyle спасибо) ну есть немного планов на линейку под левую руку, никак не дойдут руки доделать) и калибратор еще ждет наведения красоты - но это не думаю что всем интересно))
@@SittingLifeStyle ну я там старался хоть немного навести равномерности)) а так присмотрелся и понял что хватит на практике гораздо меньшей глубины и ширины меток.
@@Medium_Grip Пробуй негативы делать, по любому поможет. Только делай их на эспандере который тяжелее твоего рабочего, закрывай его с помощью 2 руки и ног, а затем удерживая его продолжай сжимать. Повышай нагрузку в них, и будет тебе рост силы. Независимо от уровня силы, этот способ поможет каждому.
![CAMPปลิ้น | EP.83[1/2] เปิดแคมป์หลอนต้อนรับ 2 ตัวพ่อแห่งวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/2uPuHYHgwiI/mqdefault.jpg)
Очень полезное видео , особенно когда хочется сделать небольшой шаг в эспандерах
@@MEDpatriK спасибо)
Классно получилось. По нагрузке 🔥🔥🔥
@@sergey_dubakin спасибо!🙂✊
Поздравляю с завершением проекта) Что дальше в производстве?
@@SittingLifeStyle спасибо) ну есть немного планов на линейку под левую руку, никак не дойдут руки доделать) и калибратор еще ждет наведения красоты - но это не думаю что всем интересно))
хорошая тема. китайский эспандер + руки из плеч - бюджетный вариант Хватов
@@Андрей-я4у8ю спасибо)
Нагрузка среднего уровня, классный регулируемый вышел
@@pushkingrip4503 спасибо🙂
с той стороны где покривее, вторая метка так и просится быть чуть пошире)
@@SittingLifeStyle ну я там старался хоть немного навести равномерности)) а так присмотрелся и понял что хватит на практике гораздо меньшей глубины и ширины меток.
Там еще 2-3 кг есть, если максимально глубоко утопить пружину в ручках.
Ну скажем так, я в 0 примерно всадил, можно в условный «минус» по гэпу немного… но мне пока точно и так с запасом))
Самая жопа это когда расстояние от 70 мм, и нагрузка от 80 кг схр. Тяжело устанавливать такие аппараты.
@@Aleksey-re5kd ну про нагрузки такого уровня я даже пока не думаю)) мне и на уровне 50-60 пока дофига еще покорять))
@@Medium_Grip Я бы посоветал делать негативы с более тяжёлым эспандером.
@@Aleksey-re5kd ну тут как-бы не в негативах дело - я на уровне на 20кг меньше, это или много лет тренинга или вообще никогда я до 80 не дойду)
@@Medium_Grip Пробуй негативы делать, по любому поможет. Только делай их на эспандере который тяжелее твоего рабочего, закрывай его с помощью 2 руки и ног, а затем удерживая его продолжай сжимать. Повышай нагрузку в них, и будет тебе рост силы. Независимо от уровня силы, этот способ поможет каждому.