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Eir Channel "エーちゃん"【Eir千葉】
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 23 ธ.ค. 2019
【千葉駅北口から徒歩5分！】
千葉市でスポーツ/競技のパフォーマンスアップをするならEir千葉！
こちらはプロスポーツ選手/アスリートも通う整体院×パーソナルトレーニングジム『Eir 千葉』のチャンネルです。
理学療法士・スポーツトレーナーである祐太と萩が、スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、健康増進、
痛みや不調の改善、怪我からの復帰や予防など、カラダとココロについての知識・セルフケア・トレーニング方法などをご紹介していきます。
■HP
eir2017.co.jp/
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วีดีโอ
【足が速くなった！】ジュニアサッカー選手の声/Eir千葉パーソナルトレーニング
มุมมอง 1373 หลายเดือนก่อน
【お客様インタビュー】 サッカーのパフォーマンスアップ目的としてEir千葉でトレーニングをしているジュニア選手にインタビュー。元々の悩み、トレーニングをしてみての変化などを聞きました！ 【千葉駅北口から徒歩5分！】 プロスポーツ選手/アスリートも通う整体院×パーソナルトレーニングジム 『Eir 千葉』のチャンネルです。 理学療法士・スポーツトレーナーである祐太と萩が、スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、健康増進、痛みや不調の改善、怪我からの復帰や予防など、カラダとココロについての知識・セルフケア・トレーニング方法などをご紹介していきます。 Eir千葉 〒260-0045 千葉県千葉市中央区弁天1-23-13 MAIL：eirconditioningroom@gmail.com ■HP eir2017.co.jp/ ■Instagram Eir千葉 instagram.com...
ゴルフスイング安定するには身体を固めるな！ティーチングプロとスポーツトレーナーが指導する最強のゴルフスクール！
มุมมอง 159ปีที่แล้ว
ゴルフパートナー×Eir千葉 ゴルフレッスン動画 ティーチングプロ・スポーツトレーナーがタッグを組みお互いの強さを活かしゴルフスイングを改善します。 プロの共存により最高なレッスンの完成！ 皆様も意識するポイントが明確になる言葉間違いなし！ スクール生募集 Eir千葉ホームページ www.eir2017.co.jp/ ゴルフパートナーR16 千葉北インターインドアゴルフ練習場 www.golfpartner.co.jp/9189/ Eir千葉ゴルフ研究会サークル生募集中
ロンドンパラリンピック日本代表 『古畑篤郎選手エレクトロの施術体験効果・印象は？』 真相インタビュー
มุมมอง 1862 ปีที่แล้ว
インスタグラムもやってます ☆ yutayomo 「Eir千葉HP」 ☆www.eir2017.com/ #Eir #千葉 #エレクトロ #パラリンピック #オリンピック #プロスポーツ #選手 #トレーニング #マッサージ #肩こり #腰痛 #アスリート など
体幹の回旋力アップ！チェック＆肋骨ほぐしの方法（ゴルフ/野球/バレー/格闘技etc...)
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
回旋力アップに必要な胸郭（胸椎/肋骨）の可動域チェック・コンディショニング方法をご紹介します。 ＜おすすめ動画＞ WorkOutシリーズ 【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目 th-cam.com/video/8CvPzJfrpwo/w-d-xo.html 【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！ th-cam.com/video/GpWgHhNpW9o/w-d-xo.html 【千葉駅北口から徒歩5分！】 プロスポーツ選手/アスリートも通う整体院×トレーニングジム 『Eir 千葉』のチャンネルです。 理学療法士・スポーツトレーナーである祐太と萩が、スポーツのパフォーマンスアップ、ボディメイク、健康増進、 痛みや不調の改善、怪我からの復帰や予防など、カラダとココロについての知識・セルフケア・トレーニング方法などをご紹介して...
【身体操作能力向上】棒/スティックを用いたおススメトレーニング方法（野球やバレーなどオーバーヘッドスポーツに超重要）
มุมมอง 14K2 ปีที่แล้ว
棒/スティックを用いて行う身体操作能力向上トレーニングです。 野球・バレーボールなどに代表されるオーバーヘッドスポーツは持ちろん、姿勢改善・軸の強化としても有効です。 ＜目次＞ 00:00 概要 02:07 各トレーニングの方法・ポイント 16:46 Challenge move! 19:12 終わりに ＜おすすめ動画＞ WorkOutシリーズ 【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目 th-cam.com/video/8CvPzJfrpwo/w-d-xo.html 【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！ th-cam.com/video/GpWgHhNpW9o/w-d-xo.html 【千葉駅北口から徒歩5分！】 プロスポーツ選手/アスリートも通う整体院×トレーニングジム 『Eir 千葉』のチャンネルです。 理学療法士・ス...
【1日5分！】Vol.2体幹強化のためのバランスボールトレーニング
มุมมอง 5972 ปีที่แล้ว
前回に引き続きバランスボールを使った体幹トレーニングをワークアウト形式で行っていきます。 スポーツに繋げていくためには静的な安定性だけでなく動的な安定性が求められます。 5種目2セットで5分間。ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてください！ ＜目次＞ 00:00 概要 01:37 各ワークのやり方・ポイント 07:29 トレーニングStart!! 12:40 終わりに ＜おすすめ動画＞ ■WorkOutシリーズ 【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目 th-cam.com/video/8CvPzJfrpwo/w-d-xo.html 【6分で極める】肩甲骨の分離と連動を身につけるトレーニング th-cam.com/video/VhG10h0MnVs/w-d-xo.html 【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！ th-cam....
【10分ワーク】バランスボールを使った効果的な体幹トレーニング10種目
มุมมอง 5462 ปีที่แล้ว
バランスボールは一時は1家に1ボールあるくらいとても流行った身近なトレーニングアイテムですが、多くの方が「座って弾む」くらいの使い方しかされておらず、いつしかオブジェになり、押し入れにしまわれ、捨てられ。。。 本当はバランスボールは色々な使い方ができる優れものなのです。 今回は特に「体幹の安定性向上」にフォーカスしたバランスボールの使い方トレーニングを紹介していきたいと思います。 ＜目次＞ 00:00 概要 01:13 各ワークのやり方・ポイント 10:26 トレーニングStart!! 20:33 終わりに ＜おすすめ動画＞ WorkOutシリーズ 【6分で極める】肩甲骨の分離と連動を身につけるトレーニング th-cam.com/video/VhG10h0MnVs/w-d-xo.html 【1日6分でOK】徹底的に肩甲骨を動かす四つ這いトレーニング6種目！ th-cam.com/vi...
【感謝と賞賛】本番で力を発揮するマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
มุมมอง 552 ปีที่แล้ว
【感謝と賞賛】本番で力を発揮するマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
【８つのプライドを捨てろ】本番で力を発揮するマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
มุมมอง 612 ปีที่แล้ว
【８つのプライドを捨てろ】本番で力を発揮するマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
【心定め】本番で力を発揮する為のマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
มุมมอง 702 ปีที่แล้ว
【心定め】本番で力を発揮する為のマインドアレンジ(Mind Arrange)、スポーツメンタル
【最優先事項】心が整わないと何やっても続きません！！トレーニングが継続するコツ！！
มุมมอง 963 ปีที่แล้ว
【最優先事項】心が整わないと何やっても続きません！！トレーニングが継続するコツ！！
【まだ間に合う！！】夏に向けて下腹部とお尻を引き締めるならコレやって！！「10種8分サーキット」
มุมมอง 733 ปีที่แล้ว
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【背骨の重要性】下腹部ダイエットしたいなら、この準備運動を絶対してください。効果倍増です！！
มุมมอง 1853 ปีที่แล้ว
【背骨の重要性】下腹部ダイエットしたいなら、この準備運動を絶対してください。効果倍増です！！
【ダイエット効果が出ない！！】最初にコレをしないとアナタの理想との距離は縮まりません！！
มุมมอง 643 ปีที่แล้ว
【ダイエット効果が出ない！！】最初にコレをしないとアナタの理想との距離は縮まりません！！
ビリー・カーン、ビリー・カーンじゃないか
@@uninyan 餓狼伝説ですね笑
胸椎の動きを出すのに良いですね！
はい！胸椎の動きを出すのにおすすめです！
❤ok
参考になります。 萩様の分かりやすい説明は何回もの見返しに最適です。 続けようと思います。 動画のアップありがとうございました。
棒にしても、バランスボールにしても、道具を使うと楽しさがアップしますね。 道具が無いのはもちろん、どこでも出来るので手軽でグッドです^^ リクエストがあります。骨盤の運動があれば動画で教えて下さい。骨盤のバランスを調整したり、など。今、棒のU字運動をしたら、骨盤がパキパキ鳴りました^^; 寝転んで脚をハサミのように交互に動かす時も左がポキポキいいます、、、^^; （最近は少なくなりましたが） 今、萩さんの運動にはまっています^^ （あ、ちなみに、私、カナダからです～。それから大学時代、千葉市に住んでいました～）
最後の動作の時、棒の長さが短いほうがいいでしょうか？ 私の棒は、顎の高さよりも高いです、、、 萩さんの棒は、顎よりもずっと下ですね。
コメントありがとうございます！ 棒の長さによって腕や足の角度が変わることと、ご自身の身長によってもやり易さが変わってきます！「身体操作」という観点からすると色んな長さの棒でもそれに動きを合わせられるというのが理想だと思うので、長さの違う棒もあればぜひ試してみて下さい^^
バランスボールの運動方法、ありがとうございますー！ 棒を使った運動がたまたま私のトップに出てきたのでクリックしたら、他にも色々動画があって、色々見ています。 実はバランスボールを使った運動も探していたので、すごく嬉しいです！ ふらつく種目のほうが多かったです、、、(笑) ふらつかないようになるまで、頑張ります。 また動画楽しみにしていますね！
がんばりまーす！ 動画楽しみにしていまーす^^
武術をしてる者です。とても勉強になりましたありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます！ 武術家の方にも役に立てば嬉しいです！
動画ありがとうございます！ 肋骨が硬く困っていたので、試したところかなり柔らかくなりました^^ そこで質問なのですが、この運動は骨盤は固定しなくても良いのでしょうか？また、毎日行なっていればそのうち運動を行わなくても柔らかい状態を保てるようになるのでしょうか？
嬉しいコメントありがとうございます！ 骨盤を固定すると初めは動きが小さくなりがちなので、固定せず大きく動かすことをおすすめします^^慣れてきたらもちろん固定してやってみるのもOKです！ 継続することで段々体と脳がその柔軟性を維持する方向へ変わってきます。ですが肋骨は呼吸と関連があるように自律神経と関連があるのでその影響もうけるので、状況によっても変わりやすい部分ではあります！
@@eirchanneleir9608 ご返信ありがとうございます！ はじめのうちは骨盤も動かしダイナミックに肋骨を動かしてみます！ この運動を毎日続けていますが、上腕二頭筋が常に筋肉痛のような状態になってしまいました。 肋骨を抑える際に力が入ってしまっているのが原因だと思います。 何かいい対策方法はありますか？
@@user-bp5wj5hv5v おっしゃる通り抑える際に力が入ってしまうことが原因だと思われますのでできるだけ力まずにできる手のポジションを意識することが1つ。もう１つはおそらく肩甲骨の動きや肩関節自体の硬さもあるので力で抑えようとしてしまうのだと思われます。一手間加わりますが先に肩甲骨・肩関節を動かしてから肋骨ほぐしに取り組むと良いかと思います！上手くいっているときは筋肉の力で抑えているのではなく腕の骨が「つっかえ棒」になって抑えている感覚です！
バランスボール持て余してたのでめっちゃ助かります！
コメントありがとうございます！ バランスボール是非活用してみて下さい^^
画質めちゃくちゃ良い！
見てくれてありがとう😁 めちゃくちゃ良いカメラだからね❗️ Eirにも遊びにおいで❗️ダウンドックちゃんとできるようにしてあげるよ😁
@@eirchanneleir9608 10月あたりにいく！ 今の身体のチェックしてほしい！ 来年から横浜転勤であっちのチームのセレクション受けるからすこしトレーニングもしたい🥶
@@tanshi_17 おいでぇー❗️ ガチガチにやってあげるよ‼︎ 最高のパフォーマンスに仕上げよう😁
ユウタさんとてもわかりやすいです(^^) 今後も色々なテーマ楽しみです♪ そして久しぶりのだいちゃんの声(o^^o)
ありがとうございます😊 面白く楽しく伝えていきますので是非よろしくお願いします😁
これから楽しみでーす！！😁✨
ありがとうございます😭 次回から症状の解説やトレーニング始まりますのでお楽しみにぃー😄 リクエスト頂けたらTH-camあげますのでリクエスト下さーい😃
身体の使い方を教えて貰えればありがたいなぁと思います👍🎶
コメントありがとうございます😊 リニューアルしての1本目見て頂きありがとうございました😁 めっちゃみてください！ この後に呼吸のトレーニング、内臓の緩め方などなど配信していきますのでお楽しみにぃー😁