![Žltomodrá jóga](/img/default-banner.jpg)
- 46
- 5 721
Žltomodrá jóga
เข้าร่วมเมื่อ 6 ก.พ. 2021
Obleč si úsmev a vyjdi von s prianím krásneho dňa. Závisť, zlobu a hnev hoď do ohňa. Vykroč vpred, poďme vyfarbiť svet. Neverím, že na svete zázrakov už niet. Keď sa obzrieme okolo seba a započúvame sa do ticha môžeme srdcom vnímať veci, ktoré nám v bežnom živote unikajú pomedzi prsty... A práve o tom je pre mňa jóga. Keď sa v nádychu kútiky úst zvlnia do úsmevu a som schopná vnímať krásu, ktorou sme všetci obklobení. Občas je to pri behu po lese, inokedy pri písaní básní či piesní, niekedy zas pri práci na záhrade alebo aj obyčajnom čakaní na autobus a samozrejme aj praktizovaní ásan, pranayamy či meditácie kedy telo, myseľ a duch splynú a stávame sa súčasťou divokého horského potoka, ktorý plynie a necháva sa unášať gravitáciou. Tento kanál vám drahí priatelia chce priniesť zlomky jógovej praxe ásán, pranaymy a podať vám sprievodnú ruku pri vašej domácej praxi. Ďalej tu môžte nájsť nahrávky mojich piesní či záznamy z ciest alebo varenia...
NAMASTE! Tina
NAMASTE! Tina
Meditácia v energetickej bubline
Na chvíľku sa ponorme do seba, do stálosti a dynamiky, do nekonečna, do svojho vlastného bytia. V tejto meditácii sa obklopíme svojou energetickou bublinou, v ktorej môžme naslúchať svojmu podvedomiu a možno sa tak dostať bližšie k sebe.
S láskou venované mojej soul-sister,
NAMASTE
Tínka
S láskou venované mojej soul-sister,
NAMASTE
Tínka
มุมมอง: 8
วีดีโอ
Letná LYT jóga
มุมมอง 3314 วันที่ผ่านมา
Poďme v sebe prebudiť hravosť, živosť a vitalitu, ktorou je leto tak krásne nasiaknuté... Možno vo svojej jógove praxi nájsť novotu, nekonvenčnosť a predovšetkým vnímať samých seba a svoje potreby. Táto letná lekcia je kombináciou pomalšieho začiatku s mobilizáciou krku a následného zvyšovania tempa v dynamike až po zaradenie plyometrických alternatív. Rozhýbeme celé telo a doprajeme si chutnú ...
Jemná LYT vinyasa jóga na skľudnenie
มุมมอง 30หลายเดือนก่อน
Žijeme vo veľmi rýchlej dobe,... cestujeme rýchlo, jeme rýchlo, hovoríme rýchlo, neustále sa niekam ponáhľame a v zhone tak nejak zabúdame žiť. Touto lekciou si pripomenieme ako povznášajúce môže byť SPOMALENIE. Jemná vinyasa sleduje prvy LYT fyzio jógy, ale nesie sa v pomalšom tempe. Môžte ju zaradiť ako pohybovú svačinku po prebudení, práci, tréningu či v deň, kedy máte menej energie alebo sa...
Kathmandu 🌆
มุมมอง 412 หลายเดือนก่อน
Záver nášho pobytu v Nepále sme strávili v hlavnom meste Kathmandu, vo štvrtiach Tamel a Patan. Vo videu môžte vidieť najmä náboženské monumenty a tradície, keďže sme sa v meste nachádzali zrovna vo vrcholnom období sviatkov Dashein. Dashein je pre hinduistov veľmi významným obdobím v roku a našej návšteve Nepálu dodal veľmi špecifickú príchuť a nevšedné zážitky. Pokiaľ plánujete v Kathmandu ne...
Cesta z hôr
มุมมอง 142 หลายเดือนก่อน
Cesta z hôr naspäť do Kathmandu bola prepletená nevšednými zážitkami. Trek sme ukončili v sedle Kari La, odkliaľ sa dá Jeepom dostať až do mestečka Salleri. Táto jazda trvá cca 6 hodín, kedy do 6 miestneho Jeepu, nepálci zmestia 9-12 ľudí. Takže nič pre introvertov a netaktilných cestovateľov.. :D My sme mali štastie a v Jeepe sme boli s partou mladých nepálcov, ktorí nám predstavili ako sa ved...
Cesta do hôr
มุมมอง 72 หลายเดือนก่อน
Po výstupe z lietadla sme boli vrhnutí rovno do chaosu nočného Kathmandu. Cestovanie v Nepále je zážitok sám o sebe... Pre nás európanov aj skúška trpezlivosti a odolnosti :D Nič nemá pevne stanovaný rád, organizácia je pomerne chaotická, ale miestni sú vždy ochotní a radi Vám pomôžu, poradia a postarajú sa o Vás :) My sme sa z Kathmandu do podhoria Himalájí presúvali miestnym autobusom, ktorý ...
Chitwan 🐘🌴
มุมมอง 102 หลายเดือนก่อน
Týždeň v džungli v objatí zelenej exotiky a srdečných ľudí bol nielen regeneračným pre vaše nohy, ale aj balzamom na dušu a upútavkou na ďalšie džungľoidné destinácie... Vrelo odporúčame ubytovať sa v nádhernom hoteli Happy Land, kde sa o vás majiteľ Asis a jeho crew postarajú ako keby ste boli súčasťou rodiny ❤ odkaz: hotelhappyland/ Ak by ste chceli odporúčania na aktivity v džun...
Trek cez 3 sedlá 🌄
มุมมอง 392 หลายเดือนก่อน
Trek cez 3 sedlá vrátane Chukhung Ri, Kala Pattar, EBC, Gokyo Ri a 6. jazera (Cho Oyu BC). Bol to neuveriteľný, prekrásny a intenzívny zážitok, pri ktorom sa človek mohol ponoriť hlboko do "ticha", surovosti a potenciálu našej matky Zeme... Ďakujeme Khumbu, že ste nás privítali! 😊 Trek sme išli sólo - len ja a Miri a naše batohy (žiadny sprievodca ani nosič) a umožnilo nám to toľko SLOBODY a au...
Z Jiri do Namche 🌏
มุมมอง 82 หลายเดือนก่อน
Náš trek začínal v dedinke Jiri, ktorá je považovaná za pôvodné východisko na M. Everest. Práve z tejto dedinky kedysi na svoju veľkú expedíciu vyrazili páni Edmund Hillary a Tenzing Norgay, keď prvý krát vystúpili na strechu sveta. Autenticita nepálskeho vidieka je taká skutočná a upokojujúca. Človek prechádza cez malé dedinky rozosiate na terasovitých úbočiach zelených kopcov. Okrem ohromujúc...
Jarný RESET - LYT yoga
มุมมอง 524 หลายเดือนก่อน
Krátka lekcia na rozprúdenie energie, mobilizáciu, posilnenie CORE a ponorenia sa do prítomnosti... RESET je tradičnou súčasťou LYT lekcie, kedy práve resetom lekcia začína. Podobne ako príroda sa na jar znovu prebúdza/resetuje/obnovuje tak aj my sa v tejto lekcie skúsime vyresetovať. Resetovať (obnoviť) optimálnejšie držanie nášho tela, prevádzanie pohybov a prebudiť mozog (budovať neuro-plast...
Pranayama a meditácia proti stresu, úzkosti a napätiu
มุมมอง 355 หลายเดือนก่อน
Kratučká lekcia zameraná na DYCH. Práve náš dych je často zabudný lekár, na ktorého mnoho z nás zabúda. V lekcii sa s našim dychom prepojíme a budeme spoločne harmonizovať telo a myseľ s využitím sústredenia na dych. Začíname harmonickým dychom (sama vritti) a postupne sa dostávame k pridaniu zádrže a predĺžovaniu výdychu. Predlžovanie výdychu nemá len fantastické zdravotné účinky (prečítajte s...
Vesmírna jóga LYT SET
มุมมอง 386 หลายเดือนก่อน
Potrebujete sa po dlhšom sedení kvalitne rozhýbať a vypnúť či spomaliť neustály tok myšlienok? Lekcia navrhnutá tak aby ste celému svojmu telu dopriali parádnu dávku pohybu. Budeme mobilizovať bederné kĺby (kyčle), ramenné kĺby a hrudnú chrbticu (páteř), zameriame sa tiež na predĺženie stuhnutých svalových vlaken a posilníme náš zadok a core. Nechajte sa pohybom pohltiť a ponorte sa do svojho t...
Jóga na uzemnenie a manifestáciu
มุมมอง 457 หลายเดือนก่อน
So začiatkom nového roku si zvykneme dávať predsavzatia, stanovovať si ciele či zamýšlať sa nad svjojími želaniami. Aby naše želania však mohli dozrieť v realizáciu je dôležité začať ich budovať na stabilnom základe. Preto sa v tejto príbehovej jóge budeme sústrediť na uzemnenie sa (grounding). V analógií rastliny klíčiacej zo semienka podporíme aj klíčenie semienok našich snov. Ako vždy počúva...
Vianočná meditácia
มุมมอง 578 หลายเดือนก่อน
Vianočný čas nás pozýva k spomaleniu, zamysleniu a k vďačnosti. Práve naša spoločná meditácia bude meditáciou vďačnosti. Nachvíľočku sa pozrieme do svojho vnútra, navnímame svoj dych a zrekapitulujeme si predošlý rok. Užite si nádherný sviatočný čas plný lásky, radosti, pohody a pokoja, ktoré nech vás sprevádzajú aj v nasledujúcom roku. Namaste, Tínka
Restoratívna jóga so slonmi
มุมมอง 719 หลายเดือนก่อน
Lekcia nahrávaná v prekrásnych priestoroch Stand up for Elephants SU4E ( www.su4e.org/ ) v Nepálskom národnom parku Chitwan. Títo ľudia sa snažia o etický turizmus a pozdvihnutie vedomia o problémoch, ktoré stoja za našim komfortom a honom za zážitkami (ako napr. jazda na slonoch atď.) Pokiaľ sa o projekte chcete dozvedieť viac a podporiť sloníky navštívte ich stránky a spoločne môžme mieriť za...
LYT yoga SET - Odľahči zápästiam a zaostri na chrbát (záda)
มุมมอง 63ปีที่แล้ว
LYT yoga SET - Odľahči zápästiam a zaostri na chrbát (záda)
Pranayama a meditácia na skľudnenie a relaxáciu
มุมมอง 60ปีที่แล้ว
Pranayama a meditácia na skľudnenie a relaxáciu
Balzám na záda ala jóga pre zdravý chrbát
มุมมอง 172ปีที่แล้ว
Balzám na záda ala jóga pre zdravý chrbát
Jóga na skľudnenie - Vydýchni SPOKOJNOSŤ - pranayama (Sama vritti a Nadi shodana) a meditácia
มุมมอง 68ปีที่แล้ว
Jóga na skľudnenie - Vydýchni SPOKOJNOSŤ - pranayama (Sama vritti a Nadi shodana) a meditácia
Jóga SET pre bežcov, cyklistov, turistov - LYT yoga
มุมมอง 161ปีที่แล้ว
Jóga SET pre bežcov, cyklistov, turistov - LYT yoga
Zápěstí umírá :D, ale báseň nádherná. Přesně takovýto impuls jsem potřeboval do dnešního rána. Děkuji moc :)
Je to docela sada na zápästia to sa musí nechať... :D Ďakujem veľmi Pájo! <3