- 34
- 15 313
Йога і Медитації українською з Катерина Кирилова
Ukraine
เข้าร่วมเมื่อ 28 มี.ค. 2013
Привіт, любі, намасте 🙏 Мене звати Катерина і я міжнародна Сертифікована Йога Інструкторка RYT200 і RYT500 від YOGA ALLIANCE (USA)🧘♀️ / Викладаю напрямок ADHO yoga / Online / Offline
Це українська динамічна реабілітаційна йога, яка має холістичний підхід до здоровʼя 🤌🏻
Адхо Йоги підходить початківцям, так як вона адаптивна і гарно адаптується під ваш рівень і потреби на даний момент.
Проводжу постійні тренування в онлайн-групі для жінок - безпечний простір, запис занять, медитації, підтримка в групі й індивідуально.
Заняття проходять в середу і суботу в 9.00 по українському часу (8.00 по Європі).
Є також заняття по моїх відео в закритій групі телеграму запрошую спробувати українську йогу українською мовою 🫶
До зустрічі на килимку 🧘♀️
Це українська динамічна реабілітаційна йога, яка має холістичний підхід до здоровʼя 🤌🏻
Адхо Йоги підходить початківцям, так як вона адаптивна і гарно адаптується під ваш рівень і потреби на даний момент.
Проводжу постійні тренування в онлайн-групі для жінок - безпечний простір, запис занять, медитації, підтримка в групі й індивідуально.
Заняття проходять в середу і суботу в 9.00 по українському часу (8.00 по Європі).
Є також заняття по моїх відео в закритій групі телеграму запрошую спробувати українську йогу українською мовою 🫶
До зустрічі на килимку 🧘♀️
Одне з занять Йогою в Зумі зі мною. Акцент на розкриття грудного відділу. Дихальні вправи.
Привіт, я Катерина і мені 42, в мене троє дітей, сколіоз і немає часу, як і у вас. Але, я обираю здоров'я і вже більше 2-х років я проводжу Йогу в зумі й надихаю вас жити без болю - дихальні комплекси, укріплення стабілізаторів хребта, позбавлення болю в спині, покращення сну, підсилення метаболізму, укріплення тазового дна, антистрес. Всі, хто займаються регулярно хоча б кілька місяців, просто не впізнають себе.
І я запрошую вас спробувати моє заняття з зуму і відчути, чи підійде вам мій вайб. Пишіть ваші коментарі, і підписуйтеся на канал - це дуже допоможе в моєму просування.
Хочете подякувати за практику донатом через Monobank, то вам сюди:
4441 1111 2928 6617
Мій інстаграм @kateryna_kyrylova_yoga
___________________
Заняття в зумі проходять в СР і СБ в 9.00
Заняття триває приблизно 1 годину і 15 хвилин
Ну ось як в цьому прикладі, але кожен раз нові цікаві вправи і навантаження.
І я запрошую вас спробувати моє заняття з зуму і відчути, чи підійде вам мій вайб. Пишіть ваші коментарі, і підписуйтеся на канал - це дуже допоможе в моєму просування.
Хочете подякувати за практику донатом через Monobank, то вам сюди:
4441 1111 2928 6617
Мій інстаграм @kateryna_kyrylova_yoga
___________________
Заняття в зумі проходять в СР і СБ в 9.00
Заняття триває приблизно 1 годину і 15 хвилин
Ну ось як в цьому прикладі, але кожен раз нові цікаві вправи і навантаження.
มุมมอง: 90
วีดีโอ
Бадьора йога з ефектом антистресу. Спалення калорій та підсилення Метаболизму. Йога українською.
มุมมอง 287วันที่ผ่านมา
Привіт, я Катерина мен 42 роки та я маю сколіоз 3 ступеню, реберний горб деформації. Вже третій рік, як я йога інструкторка мій стан стає все краще. Я ділюся практиками, як допомогли мен допомагають іншим людям. Це заняття направлене на спалення калорій та підсилення метаболізму, що важливо в осінньо-зимовий час. Здорова задишка - це користь для судин серця. Більше 100 корисних занять дода...
Вечірня йога для зняття стресу і розвантаження спини. Рівень початківці ~ Йога з Катериною Кириловою
มุมมอง 82828 วันที่ผ่านมา
Вітаю друзі, намасте. Мене звати Катерина Кирилова, мен 42 роки я йога інструкторка, яка допомогла соб жити з сколіозом мігренями без болю сильних приступів. Хочете щодня займатися по моїх відео уроках, тод запрошую вас в Бібліотеку Йоги, де уроки складніш потужніші, ви зможете мати гарний прогрес у витривалості, гнучкост та підсиленн себе. Понад 90 уроків розбит на різн програми, посиланн...
Дуже проста йога для початківців / Хто я? / Як я стала Йога Інструкторкою в 40 років / Мій шлях
มุมมอง 3262 หลายเดือนก่อน
Намасте, друзі. Мене звати Катерина я Сертифікована Інструкторка з Адхо Йоги, маю Міжнародн Сертифікації (RYT200 та RYT500) постійно підвищую свою експертність. У відео я ділюся короткими прикладами вправ як я пояснюю виконання на занятті, щоб ви могли пізнати мене як інструкторку людину. Якщо ви хочете займатися більш глибоко, різноманітно якісно, то запрошую в Бібліотеку Йоги, де я викла...
Безпечна йога при зайвій вазі / Спалюємо вісцеральний жир / Адхо Йога з Катериною Кириловою
มุมมอง 8332 หลายเดือนก่อน
Вітаю, люб підписники та глядачі. Мене звати Катерина Кирилова, я експертка з домашніх тренувань з Адхо Йоги. Я маю Міжнародн Сертифікації з Адхо Йоги (RYT200 та RYT500) постійно підвищую свою експертність. В мене третій ступінь сколіозу та діагноз мігрені, також я мама трьох дітей постійно працювала з поверненням до "дородової форми". Тут я ділюся короткими практиками, щоб ви могли пізнати ...
Медитація ПРОБАЧЕННЯ СЕБЕ або ІНШИХ / Хоопонопоно українською мовою / Катерина Кирилова
มุมมอง 3503 หลายเดือนก่อน
Вітаю, любі, намасте. Мене звати Катерина Кирилова я міжнародна сертифікована інструкторка з Адхо Йоги (RYT500 ) Майстриня Рейки II ступені. Я обожнюю медитувати вести Шавасани. І ось, нарешті, я озвучила свою улюблену Гавайську Медитацію "Хоопонопоно". Ця медитація змінює життя, якщо ви хочете жити краще змінити обставини на краще, потрібно позбутися застарілих образ - на маму, на тата, на...
Ефективна йога при ДІАСТАЗІ / ADHOyoga від Катерини Кирилової / Йога для жінок українською мовою
มุมมอง 2643 หลายเดือนก่อน
Діастаз прямих м'язів живота - це розходження внутрішніх країв цих м'язів в наслідок ослаблення розтягування білої лінії живота. Деяк вправи з Йоги гарно себе зарекомендували при робот з Діастазом саме вони представлен на відео. Увага! Для ефекту потрібно робити вправи щодня 15-20 хвилин 🧘♀️ Буду вдячна за зворотний зв'язок в коментарях)) Якщо ви хочете займатися більш глибоко, різноманітно ...
Фірмова практика Йога для здоров'я / ADHOyoga від Катерина Кирилова / Йога українською
มุมมอง 6783 หลายเดือนก่อน
Вітаю люб мої підписники, учениці, друз колеги 🤌🏻 Презентую вам заняття: «ФІРМОВА ПРАКТИКА АДХО ЙОГИ». Це дуже потужне заняття з цілісним охопленням всього тіла, гормональних систем психіки. Якщо ви хочете займатися більш глибоко, різноманітно якісно, то запрошую в Бібліотеку Йоги, де я викладаю повноцінн уроки з дуже зрозумілими й чіткими поясненнями. Вартість підписки символічна, а цінніст...
Адхо Йога. Зміцнюємо прес і сідниці. Укріплюємо тримачі хребта і знімаємо біль в попереку та спині.
มุมมอง 2484 หลายเดือนก่อน
Адхо Йога (ADHO YOGA) - це унікальна практика, яка цілісно охоплює весь організм протягом занятт, зцілює вас заспокоює психіку. Дихальн вправи особливо корисн в нашому стресовому сьогоденні, а суглобова розминка допоможе уникнути травмування під час більш силових вправ. Тут ви бачите приклад на укріплення тримачів хребта, але існують сотн різноманітних занять, як я даю в онлайн (на зумах та на...
Адхо Йога для чоловіків українською мовою. В тебе болить спина і голова від сидячої роботи? Вперед.
มุมมอง 34811 หลายเดือนก่อน
Привіт, мене звати Катерина я інструкторка з Адхо Йоги з сколіозом. Я працюю над своєю спиною ділюся досвідом з вами. Яка користь від Адхо Йоги для чоловіків? - підвищення самооцінки внутрішнього стрижня коли ви побачите прогрес - зниження рівня стресу агресії - профілактика простатиту - профілактика головного болю - позбавлення болю в спині - покращення травлення роботи шкт - підвищення р...
Медитація для Самозцілення і Розслаблення. "Магічне Озеро". Медитація Українською.
มุมมอง 125ปีที่แล้ว
Ця медитація допоможе вам розслабитися перемкнутися з важких зовнішніх ситуацій на себе, на своє життя, очиститися від хвороб від токсичних емоцій. Медитувати бажано в навушниках. Запис на йогу та медитації в Зум - kateryna_kyrylova
Ранкова динамічна йога. Для всіх рівнів. Дихальні вправи. Активація хребта, знімаємо біль в попереку
มุมมอง 582ปีที่แล้ว
Сфокусуйтеся на собі, відпустіть непотрібн думки, відчувайте тіло, живіт, спину, стегна, дозвольте соб трохи часу для себе для здоров'я, не поспішайте, працюйте без метушні. Запрошую на заняття в Зум ср сб в 9.00 по Україні. Запис в інстаграм @kateryna_kyrylova_yoga Якщо ви хочете займатися більш глибоко, різноманітно якісно, то запрошую в Бібліотеку Йоги, де я викладаю повноцінн уроки з дуж...
Йога українською мовою. Божественна постава й пробудження спини - йога практика для початківців.
มุมมอง 665ปีที่แล้ว
Достатньо простий комплекс для розвантаження спини й зняття болю. Робіть у своєму темп й тримайте фокус надиханні. Будьте обережн на скрутках намагайтеся бути плавними, без різких рухів. Подякувати на розвиток онлайн-студії можна на банку. Гарної практики. Бажаєте задонатити на підтримку мого йога-розвитку й нов заняття для вас? Тут ви можете подякувати мен за заняття за вправи в тік току, ют...
Йога для початківців. Хочеш швидко пробудитися і позайматися зранку? Спробуй це заняття з йоги.
มุมมอง 624ปีที่แล้ว
Дихальн вправи незамінний інструмент в період сьогоднішньої невизначеності, а укріплення хребта потрібно робити майже щодня чим ми доросліше стаємо. В нас немає вибору - або займатися, або розвалюватися з роками... Якщо ви хочете займатися більш глибоко, різноманітно якісно, то запрошую в Бібліотеку Йоги, де я викладаю повноцінн уроки з дуже зрозумілими й чіткими поясненнями. Вартість підписки...
Йога для повернення після Ковіду. Дихальна практика. Йога українською мовою.
มุมมอง 906ปีที่แล้ว
Йога для повернення після Ковіду. Дихальна практика. Йога українською мовою.
Ранкова дихальна розминка. Динамічна йога. Комплекс для ранкового пробудження і продуктивного дня.
มุมมอง 177ปีที่แล้ว
Ранкова дихальна розминка. Динамічна йога. Комплекс для ранкового пробудження продуктивного дня.
Бонусна практика. Дихання й психічне розвантаження. Можна робити зранку або перед сном.
มุมมอง 2952 ปีที่แล้ว
Бонусна практика. Дихання й психічне розвантаження. Можна робити зранку або перед сном.
У вас болить спина від сидячої роботи? Спробуйте розвантажувальне положення й діліться результатом.
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
У вас болить спина від сидячої роботи? Спробуйте розвантажувальне положення й діліться результатом.
Лінива практика, щоб зняти біль і напруження в спині. Гарно робити перед сном. @kateryna_kyrylova_yoga
มุมมอง 5872 ปีที่แล้ว
Лінива практика, щоб зняти біль напруження в спині. Гарно робити перед сном. @kateryna_kyrylova_yoga
Як роздихати себе після ковіду? Мій досвід та інструкція. Дихальні практики з @kateryna_kyrylova_yoga
มุมมอง 4342 ปีที่แล้ว
Як роздихати себе після ковіду? Мій досвід та інструкція. Дихальн практики з @kateryna_kyrylova_yoga
Ранкова пробуджуюча зарядка із дихальними вправами від @kateryna_kyrylova_yoga
มุมมอง 4322 ปีที่แล้ว
Ранкова пробуджуюча зарядка із дихальними вправами від @kateryna_kyrylova_yoga
Рудра-асана, робіть її щодня і ви побачите, як ваші об’єми тануть на очах :)
มุมมอง 2282 ปีที่แล้ว
Рудра-асана, робіть її щодня ви побачите, як ваш об’єми тануть на очах :)
Ранковий комплекс дихальних вправ, робіть його щодня і забудьте про сонливість. Йога українською.
มุมมอง 7812 ปีที่แล้ว
Ранковий комплекс дихальних вправ, робіть його щодня забудьте про сонливість. Йога українською.
Вайо 2. Баланс на одній нозі. Інструкторка Катерина Кирилова.
มุมมอง 772 ปีที่แล้ว
Вайо 2. Баланс на одній нозі. Інструкторка Катерина Кирилова.
Жіноча практика. Релаксація і медитація перед сном.
มุมมอง 1972 ปีที่แล้ว
Жіноча практика. Релаксація медитація перед сном.
Вайо 1. Медитативний динамічний комплекс з Катериною Кириловою. Йога українською мовою.
มุมมอง 1762 ปีที่แล้ว
Вайо 1. Медитативний динамічний комплекс з Катериною Кириловою. Йога українською мовою.
Послідовність «Сяйво Місяця», Катерина Кирилова.
มุมมอง 922 ปีที่แล้ว
Послідовність «Сяйво Місяця», Катерина Кирилова.
Сур’я Намаскар українською мовою (вітання сонцю). Гарна ранкова розминка перед основним тренуванням.
มุมมอง 2952 ปีที่แล้ว
Сур’я Намаскар українською мовою (вітання сонцю). Гарна ранкова розминка перед основним тренуванням.
Ранкове тренування 30 хвилин від Катерини Кирилової
มุมมอง 2762 ปีที่แล้ว
Ранкове тренування 30 хвилин від Катерини Кирилової
Обовʼязково спробую
Супер, гарної практики!
Супер! Катюш, Потрібно ще посилання на ТіК Ток😉
Пошукаю, як його додати))
❤❤❤
Катюша, дякую за заняття 🙏🙏За шавасану - окремо дякую за магічне озеро,тааак вчасно ❤
Будь ласка ❤
Дякую вам❤
@@tinatandem на здоровʼя ☺️
❤❤❤❤❤
@@АльонаНархова 🫶🫶
Impressive dear
Дякую вам ❤
На здоров'я 😊
Дякую за дуже корисну практику 🧘♀️❤️
На здоров'я 🥰
Дякую за тренування.Як завжди чудово🤍
@@ВикаМельник-м9г на здоровʼя і дякую за коментар 💝
Катю, чудова практика! Сьогодні вперше з вами позаймалася. Дуже вам дякую.
@@katerynakmech намасте, Катерино, щиро дякую за відгук, буду рада вас бачити і на живих заняттях 💞
Добрий ранок.Сьогодні роблю Сурія з Катьою.Як завжди круто✨❤️🔥
@@ВикаМельник-м9г дякую, хочу перезаписати без такого фону галасливого:) так вже чекаю на новий мікрофон з Одеси 🥹🥹🥹
Щиро дякую за чудову практику ❤❤❤🥰🧘🏼♀️
@@svitlana.bazhiv а я вам дякую, що написали відгук :) так мені зрозуміло, що недаремно знімала 😘😘😘
Чудова практика для знайомства з Адхойогою👏 хочеться щоб якомога більше людей познайомились з Адхо, як з інструментом підтримки та покращення свого фізичного і ментального стану
@@VeronikaAdhoYoga дякую 🙏💕
Дякую за медитацію ❤ Була не зовсім приємна розмова з близькою людиною і ця медитація мені якраз доречно. Бо не хочеться тримати образ на людину, яку любиш
@@VeronikaAdhoYoga на здоровʼя, допомогло?
Дякую за практику і за українську мову♥
На здоров'я 😇
Повторила вдруге цю практику! І знову, успішно. Моє тіло наче переродилося 😊 Дякую ❤
Чудово, так тримати!))
Добрий ранок! Дякую. Знову відчуваю своє тіло!!!
@@ЛесяЛесная-я5б на здоров’я 🙏
Окремо дякую за цю практику ❤ дійсно важливо . Поставила у свою підбірку . Виконаю обовʼязково напишу своє враження
@@АльонаНархова на здоровʼя, це дуже просте заняття. Для вас вже воно не актуальне:) мені пишуть люди з 20-30-40 кг зайвої ваги, з чого почати і я записала. Вам, Альона, на фірмову практику треба з Рудрами:) 😅
@@kateryna_kyrylova_yoga зрозуміла 😉
🔥🔥🔥 огонь
Дякую!))
Дякую, те що шукала🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@serenitymoon122 на здоровʼя 🙏
Катюша, дякую за медитацію ❤ Під час неї приємний стан заповільнення і спокою.
@@НадіяОніщенко-ж7и на здоровʼя ☺️
Дякую ❤
Будь ласка ❤
Вона неймовірна, і це дуже важливо чий голос та ресурс❤ дякую❤
На здоровʼя 😊
Дякую, ❤❤❤❤❤❤Вона неймовірна 🥰🥰🥰🥰🥰
На здоровʼя 😊
Обов'язково зроблю цю медитацію, дякую!🙏🏼
Її треба робити постійно... на 1 люлину ща 1 раз)). поки не пробачиш...
@@kateryna_kyrylova_yoga зрозуміла
Дякую за тренування. Активно, динамічно. Я вся мокра😁 які там спортзали, Адхо - сила. Дякую за детальні пояснення. Катю - ти мега сильна і витривала👏 Шавасана з інструментом - це кайф
Вероніка, дякую, що ти спробувала і дала фідбек, дуже цінно. На здоров'я.
Тренування ураган!!!!
Дякую! 🥰
❤благодарю за интересную практику
На здоров'я))
Катю, дякую за таку гарну практику ❤ Я вже її попрактикувала. Було інтенсивно і гаряче, аж змокріла. Так що, маєш "+", і можливо навіть не один, собі у карму. Вірю, що й мені додатуть +++ 😂😂😂 Моя шавасана під твій супровід була божественною, з розслабленим тілом, але повністю при свідомості і без будь-яких думок. Ще й с початком музикального супроводу вперше спостерігала фіолетово, рожеве, а в кінці смарагдове сяйво від небесних лотосів 🏵🏵🏵. Це було так вражаюче, що навіть не хотілося відкривати очі. Зараз повністю відновлена і в стані благості посилаю тобі свої промінчики любові🤗 Бажаю тобі на відмінно здати усі свої курсові роботи на навчанні, яке ти проходиш. Ще додам декілька слів про себе для твого TH-cam. Мене звати Ольга, незабаром матиму 49 років. Живу в Нью Йорку. З Катею дистанційно, але офлайн, я займаюся вже майже 2 роки. Саме вона вперше відкрила мені світ йоги, і я рада що це була і є, саме адхо йога. Бо бачу свої реальні результати від цих регулярних практик на собі внутрішньо і зовнішньо, і постійно отримую на свою адресу компліменти. Бажаю всім здоров'я і любові. Ходіть до Каті на Адхо-йогу 🎉🎉🎉
Олю, вітаю, дякую за твою підтримку і оцінку, адже і учні мають відчувати, що їх інструкторка розвивається 🤝😘😘😘😊
Катя. Йогиня Богиня, найкращий інструктор!
Щиро дякую за підтримку, Катю 🩷🩷🩷
Istruttrice fantastica ed esercizi super!!
Thank you Govianni 🙏
Very interesting training! Thank you :)
Thank you for supporting me ❤❤❤
Great exercises! 😍
Thank you Paola 🙏
Катю, яка ви молодець! По перше виглядаєте, як дівчинка. По друге: дякую вам за солов‘їну, вона як йога для душі. такі, як ви надихають . Думала, що буде тяжко мені з своєю спиною виконувати асани, але ваш спокійний голос заворожує і не помітила, як пройшло заняття. супер
НА здоров'я, якщо захочете повторити, не раніше ніж через 5-7 днів саме це заняття, м'язи мають відновитися після роботи))
Jako lijepo, svaka čast!👏
Hvala puno :)
Супер, Браво!!!
Дякую ❤
Супер інструкція! Дякую🎉❤
Дякую 🙏
Цікавий варіант адхомобілізації! Дякую, корисна практика.
На здоровʼя 😊
Спасибо большое за интересные практики.купила на адхойоге 9 базовых комплексов вайо,благодаря Вам о них узнала,а Вы преподаете онлайн другие вайо?простите ,не говорю по Украински😢
Вітаю, не бачила ваш коментар, вчилася весь місяць. Випустила нове заняття. Вайо ми і самі розробляємо коли вже стаємо інструкторами. А 9 базових - це перші і самі відомі які дають на курсах інструкторів))
Я веду йогу онлайн, але не тільки Вайо, веду різні заняття для здоров'я, одних Вайо для цього мало)
Спасибо очень здорово.откуда эти вайо комплексы?
Добрий день, я вчила ці комплекси на інструкторских курсах. Їх десятки... Це приклад, на заняттях онлайн даю більше різних варантів.
Очень интересный комплекс,можно узнать о его происхождении?
Вітаю, всі практики родом з Індії.
Де подивитися перші уроки, з чого починати?❤
Добрий день, не побачила ваш коментар. Почати можна з Бібліотеки Йоги, там символічна оплата і щодня можна обирати урок і займатися. Є рівень початківці. Щоб приєднатися, просто напишіть "Хочу йогу" в цей телеграм - t.me/Julia_AdhoYoga
Дякую за зарядку🫶
На здоровʼя і дякую за коментар 😁
Катюша, вже 4день поспіль вечором на цьому тренуванні. Балдію 🤗
Я дуже рада, значить це було на користь знято 💛💛💛
💯 релакс і наповненість 🤗 дякую
Будь ласка 🙏💛
Дякую за заряджений ранок, гарного дня!!!
Навзаєм, і дякую за відгук 💪🙏
Чудовий ❤Дякую Вам🎉
Дякую за коментар :)
Дуже класно! 🤗 Мій живіт випустив стрес, дякую 🤗
Вітаю, Інна, Дякую за фідбек 🙏💛
Дякую!
Ще потрібно дихати розтягнуто повільно і глибоко, в живіт, з кожним видихом дорозслабляти спину, забула сказати:)