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OHlab.Co.,Ltd Japan.
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 8 เม.ย. 2013
私たちは、単なるHealth(健康)ではなく、精神、肉体共にバランスのとれた『Optimal Health(最適な健康)』を追求し、あらゆる側面からOptimal Healthとは何か？を常に問い続け、学び、活動しています。
【朝ストレッチ】寝ながらヨガ #12【ベット・布団で】
朝起きてからベットや布団の中で手軽にできる
足周り、腰回りをほぐすストレッチです。
10分以内で簡単に出来るので、寝起きをスッキリ朝の習慣におすすめです。
■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美
ma.na.08
エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ
身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い
理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち
『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
足周り、腰回りをほぐすストレッチです。
10分以内で簡単に出来るので、寝起きをスッキリ朝の習慣におすすめです。
■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美
ma.na.08
エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ
身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い
理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち
『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
มุมมอง: 26
วีดีโอ
【朝ストレッチ】寝ながらヨガ #11【ベット・布団で】
มุมมอง 24316 ชั่วโมงที่ผ่านมา
朝起きてからベットや布団の中で手軽にできる 背中、胸周り、体幹強化ストレッチです。 10分以内で簡単に出来るので、寝起きをスッキリ朝の習慣におすすめです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
硬くなった股関節をストレッチで柔らかく！ #1
มุมมอง 841วันที่ผ่านมา
腰痛・猫背・反り腰などに効果のある 腸腰筋・股関節ストレッチですっきりほぐしましょう！ ※ストレッチの結果には個人差があります ※自身の体調にあわせて行ってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください ■撮影・指導 / インストラクター ：ree ree_yogi_white reeeeeyogi.blog/ 筋トレしても痩せない体を変える ヨガインストラクターree スポーツ・フィットネスインストラクター RYT500やRPYT85、リストラティ ヨガやアーユルヴェーダベーシックなどを修了。
【朝ストレッチ】寝ながらヨガ #10【ベット・布団で】
มุมมอง 38614 วันที่ผ่านมา
朝起きてからベットや布団の中で手軽にできる 腰周り、胸周り、脚周りを伸ばすストレッチです。 10分以内で簡単に出来るので、寝起きをスッキリ朝の習慣におすすめです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【朝ストレッチ】寝ながらヨガ #9【ベット・布団で】
มุมมอง 54421 วันที่ผ่านมา
朝起きてからベットや布団の中で手軽にできる 肩周り、胸周り、呼吸を深めるストレッチです。 10分以内で簡単に出来るので、寝起きをスッキリ朝の習慣におすすめです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #8【ベット・布団で】
มุมมอง 59928 วันที่ผ่านมา
寝る前にベットや布団の中で手軽にできるストレッチ。 足回りをゆっくりとほぐしてリンパの流れを促進。 むくみの改善やリラックス効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
ガチガチ首・肩周りをほぐすストレッチ 座ったままでも出来る #2
มุมมอง 319หลายเดือนก่อน
姿勢の乱れや猫背の方に多い首、肩周りのコリを ストレッチですっきりほぐしましょう！ ※ストレッチの結果には個人差があります ※自身の体調にあわせて行ってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください ■撮影・指導 / インストラクター ：ree ree_yogi_white reeeeeyogi.blog/ 筋トレしても痩せない体を変える ヨガインストラクターree スポーツ・フィットネスインストラクター RYT500やRPYT85、リストラティ ヨガやアーユルヴェーダベーシックなどを修了。
【お休み前】寝ながらヨガ #7【ベット・布団で】
มุมมอง 822หลายเดือนก่อน
寝る前にベットや布団の中で手軽にできるストレッチ。 上半身、主に胸を開き肩周りをゆっくりとほぐすことで 睡眠の質をアップしぐっすり眠れて目覚めスッキリ効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #6【ベット・布団で】
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
寝る前にベットや布団の中で手軽にできるストレッチ。 足回り、お尻周りをゆっくりとストレッチしむくみの改善やコリをほぐす効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
ガチガチ首・肩周りをほぐすストレッチ 座ったままでも出来る
มุมมอง 585หลายเดือนก่อน
姿勢の乱れや猫背の方に多い首、肩周りのコリを ストレッチですっきりほぐしましょう！ ※ストレッチの結果には個人差があります ※自身の体調にあわせて行ってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください ■撮影・指導 / インストラクター ：ree ree_yogi_white reeeeeyogi.blog/ 筋トレしても痩せない体を変える ヨガインストラクターree スポーツ・フィットネスインストラクター RYT500やRPYT85、リストラティ ヨガやアーユルヴェーダベーシックなどを修了。
【お休み前】寝ながらヨガ #5【ベット・布団で】
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
寝る前にベットや布団の中で手軽にできるストレッチ。 お腹周りをゆっくりとストレッチし身体をリラックスさせる効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #4【ベット・布団で】
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
寝る前や起きた時にベットや布団の中で手軽にできる、 脚周りをゆっくりとストレッチし足のむくみ・腰痛・坐骨神経痛などに効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #3【ベット・布団で】
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
寝る前や起きた時にベットや布団の中で手軽にできる、 お腹周りをゆっくりとストレッチし腰痛予防・便秘改善などに効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #2【ベット・布団で】
มุมมอง 3772 หลายเดือนก่อน
寝る前や起きた時にベットや布団の中で手軽にできる、 肩周りや胸周り周りをゆっくりとストレッチし肩こり改善に効果のあるポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
【お休み前】寝ながらヨガ #1【ベット・布団で】
มุมมอง 7522 หลายเดือนก่อน
寝る前や起きた時にベットや布団の中で手軽にできる、 股関節周りをゆっくりとストレッチし足先・足の血流を促進していくポーズです。 ■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美 ma.na.08 エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中。
コメント失礼致します。 リクエストなのですが首の前側を伸ばすストレッチを出してほしいです。 出来ればですが画面の近くでやって頂けたら分かりやすいです。
股関節重要ですよね
😍🥰ありがとう、親愛なる先生, 気持ちいいです.💯😊
足のサイズ？
❤
Gorgeous Soles 👣🥰
あなたはとても魅力的で美しい先生です😍🥰🤗
コメントの投稿を大変失礼致します。 先生の動画配信とても参考になります。 尚且つ、丁寧なので とても有難いです。あと、先生鍛えて折られるので お尻🍑のかたちが 魅力的✨です。丸みが お綺麗ですよ。 高評価を致します🐱 これからも応援致します😊
私は身長167cm、足のサイズは24cmです...あなたはどうですか？
コメントの投稿を大変失礼致します。 先生の動画高評価を致します。 これならば、取り組み易いです。遣ってみます！ しかし、先生のお尻🍑のラインが健康的です。素晴らしいです。 お尻🍑が引き締まって魅力的✨です。 これからも応援致します🎉
コメントの投稿を大変失礼致します。 はじめてこの動画配信を拝見しました。 引き締まりたいので、取り組んで見ます😊 あと、先生鍛えて折られるので とても腰～お尻🍑・脚のラインが 魅力的✨です。素晴らしいです。 高評価を致します🎉 これからも応援致します🐱🐱
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コメント投稿をさせて頂いても宜しいでしょうか？ 先ずは、先生明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 お正月は、座りぱなしな者です。しかも、運動不足歪めない。 この動画配信を参考に致します。取り組んで見ますね😊 しかし、先生は鍛えて折られるので お尻🍑のかたちがとても お美しい✨過ぎます。 (0:41付近の動画より) お尻🍑の丸みが 完璧パーフェクトです🎉 高評価を致します🎉 これからも応援するのでまた動画を 拝見致します😊
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四つ這いポーズ凄い綺麗ですよ お尻を高く突き上げている格好、おねだりポーズみたいですね しかしヨガの効果はすごすぎますね スタイルバツグン😮🎉😊
my favorite video so far!!
can you teach yoga cat cow with rotation and also with different speed level?
Gonna moan
初コメ❤ 鬱っぽかったですが、ヨガに助けられてます😃
👍 Hi beoutiful Do like your yoga 🧘♀️ workout channel 8:04 I do love your muscles tenderly in all Will continue watching your new videos every time and day High views Gourgoues 🧚♀️ ♥️ 🔥🫂 🐪🐪🐪
please make a video focused on that last stretch for the legs, I have no idea what it's called! but it's the one you go with your legs to left and right
please more yoga for back!
Enjoyed
🌺🌺
Good job I will be watching all your work thanks 😊 🙏
Very sexy beautiful woman
🍓
👍👍
Gourgoues & I love it 🤗👍❤❤
Beautiful ❤
HI babe The north star & love it 🤗👍💕🌟☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄☄
HI beauty Thanks for sharing & will watch all your work videos liking them stay safe. Gourgoues ❤
Gourgoues & I love it 🤗👍😋👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅
いい女発見！
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞You have wonderful legs and feet
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 Thank You for sharing Your beauty and Your talent. Take care and stay safe always. I wish You all the best. You have pretty little feet. ☺️💛
以前、楽天からこちらの商品を購入させていただいたのですが、素材がとてもしっかりしていて、他のメーカー様の物とは明らかにクオリティが違いますよね。購入してから４年は経っているかと思いますが、全く劣化無し！ 年末は夫が家の外壁を水洗いするのにも使ってくれるのでコスパ最強、大活躍です。
こんにちは、私達はアマゾンの供給商で、今いくつか優良品質の製品があって、あなたと協力するのを望んで、あなたの返答を期待します
遠目に撮影されていて、分かりにくいので、もう少し足指アップで撮影してもらえると分かりやすくて良いと思います😊
足裏や足指のストレッチなどあればみたいです！
コメント、ご要望ありがとうございます。インストラクター真奈美さんにリクエストしておきますのでもう暫くお待ちくださいませ。