これやるとうつ病の発症リスクが高まります。
タイムスタンプ
0:00 イントロ
01:06 睡眠不足
02:36 過労
04:05 ストレスを放置
05:44 完璧主義的な思考
07:23 周囲に気を使いすぎる
09:08 自分の感情を抑制する
11:06 アルコールや薬物の過剰摂取
13:12 おさらい
14:27 自分で確認できるうつ病のサイン
💊About me💊
薬剤師のほむくまです！
市販薬やメンタルヘルスなど健康知識を分かりやすく解説しています。
【発信内容】
・メンタルヘルス
・市販薬やサプリメントの解説
・その他健康知識など
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私たちは、お互いの気持ちを共有し、支え合える場所を作りたいと考えています。以下の4つのルールをお守りください：
①思いやりを持って書き込む
他の人を傷つけたり、不快にさせるような内容は避けてください。
②返信は慎重に
相手を不快にさせる可能性がある返信は控えましょう。
迷った場合は、返信せずに新しいコメントを書いてください。
③言葉選びに気をつける
「●にたい」という表現は使わないでください。
代わりに「つらい」「苦しい」「悲しい」「絶望した」などの言葉を使ってください。
④もし他の人のコメントに不快感を覚えた場合
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