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Taiwan
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2025箱根驛傳 青山學院十一年八冠! 駒澤大學再次「銀恨」、 國學院大學三冠王夢碎
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差點缺氧的訓練! 每週150公里的訓練量! 2024年雲南移地訓練全紀錄
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【問題討論】亞洲人的身體素質真的比不上歐美人嗎?
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2小時18分59秒! 日本女子馬拉松新篇章 前田穂南打破塵封十九年亞洲紀錄
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跟到1分鐘算你贏! 連續跑422個100米 17秒一個 中間不休息 馬拉松世界紀錄有多恐怖?
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半馬58分56秒! 連日本史上最強大學生也被他拉爆 太田蒼生是誰?
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爆冷奪冠! 青山學院爆冷擊敗駒澤大學奪得10年7冠! 第100回箱根駅伝賽後分析
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10000米 27分9秒80! 快要進入26分? 塩尻和也跑出10000米黃種人史上最速時間並打破日本紀錄
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我如何只用五個月時間 5000米從16分35秒進步到15分50秒 而且中間還確診!
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1小時59分40秒! 配速員也感到絕望! 三場比賽證明基普喬格是外星人-能以百米17秒的速度跑42公里的外星人
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2小時35秒! 推倒喬神世界紀錄34秒 每週跑300公里的變態選手-Kelvin Kiptum 2023年芝加哥馬拉松
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破紀錄原來是靠這雙神鞋! Tigist Assefa 2:11:53 兩分多鐘大幅打破馬拉松世界紀錄
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21天雲南移地訓練竟只花7000元! 我是如何撐過這21天的地獄訓練? 2023年雲南楚雄移地訓練全紀錄
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相等男生12分台! 非洲人也跑不過她! 田中希実超狂5000米日本紀錄14分29秒18
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差點又翻船! 做人不要太囂張! 挪威神童Jakob Ingebrigtsen贏得最慘的一場比賽 布達佩斯世錦賽男子5000公尺
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史上最速60米時間! 60米6秒29! 連博爾特也追不上他! 蘇炳添超越60米世界紀錄 2021年東京奧運男子100米
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非洲人最害怕的怪物選手! 1500公尺3分27秒14! 挪威戰神Jakob Ingebrigtsen再次刷新1500公尺歐洲紀錄
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史上最狂女小學生! 百米竟跑出11秒67! 擁有博爾特影子的最狂超級新人-Melanie Doggett
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令人聞風色變的訓練法! 挪威戰神Jakob Ingebrigtsen的秘密武器-雙乳酸閾值跑
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【問題討論】公然作弊? 配速燈應該要被禁止運用在田徑比賽嗎?
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【跑步小學堂】如何在30度的夏天訓練? 原來就這四種方法(內含免費課表)
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差點缺氧的訓練! 每週150公里的訓練量! 2024年雲南移地訓練全紀錄
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2小時18分59秒! 日本女子馬拉松新篇章 前田穂南打破塵封十九年亞洲紀錄
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10000米 27分9秒80! 快要進入26分? 塩尻和也跑出10000米黃種人史上最速時間並打破日本紀錄
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差點又翻船! 做人不要太囂張! 挪威神童Jakob Ingebrigtsen贏得最慘的一場比賽 布達佩斯世錦賽男子5000公尺
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史上最速60米時間! 60米6秒29! 連博爾特也追不上他! 蘇炳添超越60米世界紀錄 2021年東京奧運男子100米
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非洲人最害怕的怪物選手! 1500公尺3分27秒14! 挪威戰神Jakob Ingebrigtsen再次刷新1500公尺歐洲紀錄
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差點缺氧的訓練! 每週150公里的訓練量! 2024年雲南移地訓練全紀錄
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2小時18分59秒! 日本女子馬拉松新篇章 前田穂南打破塵封十九年亞洲紀錄
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มุมมอง 28Kปีที่แล้ว
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10000米 27分9秒80! 快要進入26分? 塩尻和也跑出10000米黃種人史上最速時間並打破日本紀錄
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99.99%的男生都跑不過她! 本年度最恐怖的世界紀錄 1500公尺3分49秒11 ! Faith Kipyegon
มุมมอง 17Kปีที่แล้ว
99.99%的男生都跑不過她! 本年度最恐怖的世界紀錄 1500公尺3分49秒11 ! Faith Kipyegon
【跑步小教室】為甚麼跑得慢反而更快? 5000公尺15分8秒進步到13分59秒只用四年
มุมมอง 46Kปีที่แล้ว
【跑步小教室】為甚麼跑得慢反而更快? 5000公尺15分8秒進步到13分59秒只用四年
都說是同一個”族“了 這樣還跟基因無關？
謝謝。❤出色影片。
野村昭夢56分真的超強，看完成為他的粉絲!
太強，下斜太拼了!
青山復路五個區拿了三個區間賞，一個區間第二破了復路紀錄，結果復路優勝還是被駒澤拿走哈哈，佐藤太猛了。
對! 畢竟是最強大學生
整個箱根路段，最關鍵還是五區。以前五區還是23.1K的時候，甚至有得五區者 得冠軍的說法! 五區即使是強隊對決，差距3分鐘是很平常的事，重點翻船率超高... 至於六區，看箱根12年，是還沒看過跌倒的啦XD 六區跑進58分是頂，跑到快60分就接近墊底了，這一區差距2分鐘，幾乎就是最強跟最弱的差別，所以通常都不會是勝負關鍵.......至於中央大，今年是參賽隊伍萬米成績最好的隊伍，平地本來就會是他們的強項，只是八區小大一跑崩了(去年阿部陽樹八區也是崩掉)，他們今年只是兌現去年有爭冠的實力而已!
整體水平也太強
好厲害 他原本的工作ㄧ定是地獄
好精彩的解說，日本的長跑真的太厲害了....而且還越來越快
感謝支持😎越來越多日本大學結合運動科學在訓練中💪
我10k43分,5k應該能拼20內，女性業餘跑者，之前月跑量最高祇到300，目前正在改變訓練課表午晚各一次，因為我很少受傷更沒抽過筋，正想試試增加跑量，看能不能提高pb 😊
精彩到不行，感謝用心剪輯分享
感謝支持😎💪
青山學院直接幫Adidas 打了一整路的廣告～太帥了！
Adidas的日本最強代言人😂💪
8-11名種子爭奪 也是很刺激的部分 順天堂超可惜 預選賽1秒之差搶下最後一個名額 又差點搶下明年的種子
明年再戰💪
青山全員5000m 13分台, 太猛了吧
青學平均實力太強💪
我要平反一下，雖然國外研究都認為LSD不要跑超過2.5到3小時，但最主要原因是怕受傷。像馬拉松世界紀錄保持人基普圖姆（Kelvin Kiptum的訓練課表最爭議的就是一周跑完其他跑者兩周的量，平日訓練LSD是25-28k，ㄧ周最長的一次長跑甚至達30k-40k以上，也順利創下世界紀錄。個人並不鼓勵這種大量的訓練，應該取決於自身對身體的掌控與恢復的速度而定，基普祇是開了先例。為什麼跑者喜歡長跑，因為開無氧跑很痛苦啊 😂 我寧願跑42k也不想再跑5k,10k
25年前而台灣有個雷里莎

以前跑到33分的時候 是直接禮拜一400×15-20趟 R配速 每趟70休60-70 禮拜二E日 禮拜三1000×8-10 I配速 1：1休 禮拜四E日 禮拜五10K 40分內 類似T配速 禮拜六或是禮拜日一天LSD 一天重訓 或是休息 周而復始 當時年輕 就在縣運會拉爆對手 10K 33分多😂
請問可以講一下 若果有比賽 會設計三至四個月，甚至半年的訓練內容 那麼比賽以外的時間應該如何維持以及如何設計課表？謝謝
最強的是Kelvin Kiptum
在云南，我爬上二楼都头晕，别说跑了。你们太厉害了
💪💪
看完這部影片，我發現我是一隻烏龜。
4:47 為什麼星期四和六 慢跑要這樣分 為什麼不是整數？e.g8+10k
因為他要計總公里數，但我們都是跑50分鐘，約8.4公里，所以他就照寫上去😅
因為我們一天跑兩次，早上和下午各一次的慢跑
水啦🍻🥂
西利！
感觉这个训练课表是针对马拉松的，真的蛮辛苦，休息日居然还要跑15km。加油哦
對的，在雲南的訓練量確實比較多
好棒的分享👍
感謝支持😎👍
動漫''奈續子''中主角群整個暑假每天跑山坡+沙灘共60km左右, 應該是鬼扯的吧
3:16 为什么玩撞球可以跑这么快
她需要严格专业训练进入11秒
口音變了…是用AI嗎？
跑姿問題應是救不了了，除非她一路上來的教練是笨蛋。
福岡國際馬拉松2024 🥇吉田 🏃♂️ 2:05:16 th-cam.com/video/blCzRKnZOEs/w-d-xo.htmlsi=dlNl5LMsx2LWmftk 日体大 2024❤ 5000m 🥇三浦龍司 🏃♂️ 13:27 五輪後 初race ⑦新妻(17) 13:41 th-cam.com/video/2nGryHaCNx8/w-d-xo.htmlsi=exU3DTonDeVzBBSL 八王子LD 2024❤ 10000m ④鈴木 🏃♂️27:20 th-cam.com/video/2vlRA0kfw9s/w-d-xo.htmlsi=N7VK7C2ySD-cXpNK 遠藤日向❤ 高地⛰️ speed training🏃♂️🏃♂️ th-cam.com/video/jaY5yUAsnIY/w-d-xo.htmlsi=6AMKt7ak3plIqn2o DL 2024❤ 5000m ⑥田中希実 🏃♀️14:31 th-cam.com/video/xFnCOVyazWk/w-d-xo.htmlsi=5sLsZonAYmk1KuuY 日体大 11.30❤ 5000m ④簡子傑(17)🇹🇼 🏃♂️13:58 PB th-cam.com/video/nmYLGcoCOGA/w-d-xo.htmlsi=rcfDWVN5SX4I6SF3
叉鸡你去哪了
如果以長跑來說，我個人認為還有一個因素，以馬拉松為例，其實一開始亞洲選手也能跟上的，但中後段就沒有了。 談談非洲選手的開始，他們往往都是自小上學都要跑幾公里，每日來回2次，即每天可能都要跑20至25公里左右，然而他們不可能用衝刺的速度跑，往往都是跟同學一起談天地跑，其實這就基礎。反之發達地區，找出一些對跑步有興趣（快）的人，然後就用現在的系統性訓練，但其實基礎根本不如人家好。
其實日本男子在奧運馬拉松也跑出不俗的成績呢
怎麼會單用奧運成績來看日本進步幅度呢? 日本現在大學萬米從五年前很少有27分台，到現在幾乎前幾大學都有選手27分台。日本萬米紀錄快推進去27分切了，馬拉松也頻頻出現207以下的成績。大迫只是走不一樣的路，但是別忘了連兩次MGC選拔，他都沒有在前兩名....
重出江湖 賀!💪
年輕人跟老人不能比
沒有東亞人努力點，請問歐美白人怎有物美價廉的用品，抱怨不如努力賺錢移民
終於回來了🎉🎉
灌籃高手害死人了，櫻木花道那句我只有現在，影響多少年輕人的觀念。😅😅😅
三浦龍司：沒人記得我跑進前八😢
強勢回歸，PB也要跟上了嗎？
久違了！
好
熟悉的聲音回來了🥹
也沒那麼差吧 2024 巴黎奧運 馬拉松 日本男子第六(赤崎曉) 日本女子第六(鈴木優花) 20KM競走 中國女子金牌(楊家玉) 日本男子第七(池田向希 2020奧運銀牌) 另一方面 重視運動和體育的亞洲國家 還是蠻有限的 以台灣為例 基本上 是要靠自己 雖然政府給的獎金很高 但平常是吃自己 所以除非你有一定的水準 要不然根本撐不下去 一般運動選手的收入 就是 國家隊 實業團 廠商贊助 但並不是所有的運動項目 都有這些來源 很多都得靠自己做生意或當教練 或靠比賽獎金 總之 大環境有差 像中國大陸 近幾年馬拉松水準就提升不少 多少也跟獎金和廠商贊助有關
這是ＡＩ的聲音嗎？
看起來外國的方式真的有助於提升成績，東亞不該停滯於現今的訓練觀念了
终于回来了🎉
感謝支持😎
合成聲不太行
新嘗試，之後會慢慢調整😎
真的很久了