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soldier physical defence academy
India
เข้าร่วมเมื่อ 19 ก.ย. 2022
नमस्कार दोस्तो
Main Raghuraj Ex Army Athlete coach And physical Trainer/ (Academy Director)
Soldier Physical Defence Academy Dist- ETAH, State-UP, Whatsapp And Contact No- 9517008876 Ek Matr Sansth
Hamare yahan Indian Army, Airforsh, Navy , SSC GD, Sabhi Ardhsainik Balon, Aur UP Police,Tatha Sabhi Rajyon ki Police ki Taiyari aur wazan bhi kam kiya jata hai + Written ki taiyari bhi karate hain.
With Hostal suvidha.
Admition Open New Batch Start.
Ham or hamari team ko shirf Ek mauka do.
hum Apke sapnon ko sakar banayenge.
Aapko Apne paron par khara karenge.
Physical ki 100 % Garanty hogi.
Whatspp Contact No - 9517008876, ETAH Uttar Pradesh, Pin 207001
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"Happy New Year 2025: आपके सपनों को साकार करने का समय!"3. "2025 का स्वागत: नई उम्मीदें, नए अवसर!"
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#Soldier_physical_Defence_academy
#Raghuraj_sir
Soldier physical defence Academy
#etahspda
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रनिंग से पहले और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें
th-cam.com/video/GW8ViubZZN0/w-d-xo.html
Running करने का Scientific तरीका || Right way of Running
th-cam.com/video/Mk4zh90386g/w-d-xo.html
Ground or Road Tips and Ricks. ग्राउंड और रोड रनिंग के फायदे नुकसान और तरीका
th-cam.com/video/gHYufHH7RzA/w-d-xo.html
4800/2400 M Kitne Time Me Pura karen. UPP ग्राउंड के 12/6 चक्कर कैसे करें तरीका
th-cam.com/video/9cnwgtWujM4/w-d-xo.html
सांस फूलने का रामबाण इलाज ✅ इस प्राणायाम से दौड़ते 🏃 हुए सांस फुलना बंद हो जाएगा
th-cam.com/video/pn89QEaaHpM/w-d-xo.html
Running Mein Hand Movement Kaise Layen
th-cam.com/video/SYzKAml-kL4/w-d-xo.html
8 Best Cone Drills For Speed And Agility
th-cam.com/video/mp1l7_lclmI/w-d-xo.html
दौड़ते समय पैर में दर्द || Shin Pain , Knee Pain , Ankle Pain || Leg Pain in running || Running
th-cam.com/video/R5VesuibTV8/w-d-xo.html
Running Se Pahle Or Bad Me Kya Karen. रनिंग से पहले रनिंग के बाद क्या क्या करें।
th-cam.com/video/ZTMFTvL54_M/w-d-xo.html
मात्र 3 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक करें।
th-cam.com/video/zzjC67Xi6pc/w-d-xo.html
How to increase Running step :- स्टेप लंबा कैसे करें
th-cam.com/video/7BjFqczzdkg/w-d-xo.html
2 बार लगालो हाथ-पैर कमर दर्द घुटनों का दर्द जोड़ों का दर्द सब ख़त्म Pain Oil
th-cam.com/video/NcJwt-xv8JY/w-d-xo.html
Running Kaise Karen. रनिंग कर नहीं पाते हैं थक जाते रूक जाते हैं कैसे दौड़ें। Running Ka Tarika
th-cam.com/video/hmR0iIr2qn8/w-d-xo.html
रनिंग करने का सहीं तरीक़ा। Running posture kaise rakhe
th-cam.com/video/cT5PAJ6G6-g/w-d-xo.html
Running करने के बाद क्या खाएं सुबह और शाम Diet after Running in Hindi.रुटीन Diet प्लान stamina boost
th-cam.com/video/UuRc-AmuwP8/w-d-xo.html
जो लोग जल्दी थक जाते हैं | बिल्कुल स्टैमिना नही है | अपनाये ये 4 ट्रिक | Stamina Booster
th-cam.com/video/AJqHvbuUt1U/w-d-xo.html
Ankle Sprain Treatment: Home remedy | Hindi | RICE protocol | टखने की मोच का इलाज
th-cam.com/video/TbZssAQBofw/w-d-xo.html
Running Ke Bad Stretching Exercise. रनिंग के बाद स्ट्रेचिंग करोगे दर्द नहीं होगा
th-cam.com/video/uOYX-e8bXfM/w-d-xo.html
UPP Shin pain kaise thik kare.💊Shin pain
th-cam.com/video/zY9FGKzglr8/w-d-xo.html
Endurance (सहनशक्ति) stamina को बढ़ाएं
th-cam.com/video/fxjG88BGVdM/w-d-xo.html
मात्र 5 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक करें।
th-cam.com/video/kIxkc9F45bU/w-d-xo.html
How to Increase Stride Length in Hindi
th-cam.com/video/OBxkpaWF2us/w-d-xo.html
UP Police Girls Running.
th-cam.com/video/BiWfqbOqC_c/w-d-xo.html
UP Police Kitne Mark + Cut Off.
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"Etah Physical Academy" "Indian army ki tayari" up police physical training "mp police Physical Training" "MP police Physical Training Special Army Training" "1600 meter workout Running tips hindi" "Running Stamina hindi tips" "Army me jaane ka junoon" "1600 meter best video Running viral video" "Running tips hindi Special 1600 m" "1600 ke 4 chakker kese lgaye" "1600 meter tips soldier physical defense Academy" "soldier Physical Academy" "Indian army Physical Training" "Army training" "fitness soldier Physical Academy"
Running_Diet 1600MeterDiet 1600MeterTips #ndian_army armylover army_Height Height_km_fight_jyda Physical_TH-cam_star
SSC GD best tips 5km -1600 meter || 🔥 5km in 20 min 1600m in 8min || SSC GD Girls boys running tips to
Kanpur physical academy
physical Academy
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physical academy special by raghuraj sir
physical academy indor
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Defence Physical Academy Kanpur
Study For Dreams
Charlie Academy Bharti Factory
Sports And Fitness Tips
Success aim study
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มุมมอง: 7
วีดีโอ
UP Police जिले वाइज Dv/Pst Full Review. Chest height कैसे नापा जा रहा है।Caste Certificate कौन सा?
มุมมอง 1.1K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UP Police जिले वाइज Dv/Pst Full Review. Chest height कैसे नापा जा रहा है।Caste Certificate कौन सा? Upp जिले वाइज dv pst kaise ho raha hai. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all रनिंग से पहले और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें th-cam.com/video/GW8ViubZZN0/w...
UP Police DV PST 5th Day. आगे क्या करें Height Chest कम क्यो निकल रहा है।#upppolice#uppolicephysical
มุมมอง 2.6K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UP Police DV PST 5th Day ।। आज SC का।। Height Chest कम क्यो निकल रहा है।#upppolice #uppolicephysical Dosto is video mein up police dv PST ke bare mein bataya hai. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all रनिंग से पहले और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें th-cam...
किसी की दम नहीं हाइट कम कर दे। 1.5 cm Height Badhayen Or खडे होने का तरीका #heightincrese #uppolice
มุมมอง 4.8K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
किसी की दम नहीं हाइट कम कर दे। 1.5 cm Height Badhayen Or खडे होने का तरीका #heightincrese #uppolice Height napte samay khade hone ka sahi tarika kya hai 1.5 cm tak height badha sakte hain. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda height,increase height,how to increase height,height increase,height chart,height increase exercise,why height matter...
तेज दौड़ने की एक्सरसाइज | How to run faster | running speed exercise #runningspeed#etahspda#trending
มุมมอง 1.2K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
तेज दौड़ने की एक्सरसाइज | How to run faster | running speed exercise #runningspeed#etahspda#trending Dosto is video mein running Speed kaise badhayen exercise karke batayi hain. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda #runningspeed #runningspeed #runningspeed #runningspeedexercise #runningtips Tej daudne ki exercise, how to run fast, how to run...
UPP डिजिटल से 1.5 cm हाइट कम हुई। up police Dv Pst 2024सरकारी अस्पताल का मीटर फेल। #uppolicephysical
มุมมอง 6K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UPP डिजिटल से 1.5 cm हाइट कम हुई। up police Dv Pst. सरकारी अस्पताल का मीटर फेल। #uppolicephysical Dosto is video mein up police dv PST ke samay height kam ke bare mein bataya hai. UP POLICE DV PST 4TH Day Result|| लड़के किस वजह से फेल हो रहे हैं #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर क...
4800//2400m Running Time. UPP बॉयज और गर्ल्स रनिंग कितना पास और फेल। #upprunning #upppolice #running
มุมมอง 2.1K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
4800//2400m Running Time. UPP बॉयज और गर्ल्स रनिंग कितना पास और फेल। #upprunning #upppolice #running Dosto is video mein up police running ka kitna time aaya hai boys or girls ka time dikhaya hai ek hi video mein. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all रनिंग से पहले ...
UP POLICE DV/PST tantion वाले ध्यान दे | रनिंग टाइम के अंदर कैसे लाएं। upp running tips #runningtips
มุมมอง 8527 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UP POLICE DV/PST tantion वाले ध्यान दे | रनिंग टाइम के अंदर कैसे लाएं। upp running tips #runningtips Dosto is video mein dv PST or running tips Ke bataye hain. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all रनिंग से पहले और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें th-cam.co...
UP POLICE DV PST 28 DEC FULL REVIEW ✅|| आज कितने फेल हुए हैं? Running time कितना।#uppdvpst #uppolice
มุมมอง 7K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UP POLICE DV PST 28 DEC FULL REVIEW ✅|| आज कितने फेल हुए हैं? Running time कितना।#uppdvpst #uppolice Dosto up police dv PST or sabhi se running ka time bhi puchha hai. #Soldier_physical_Defence_academy #Raghuraj_sir Soldier physical defence Academy #etahspda Soldier physical defence Academy chennal ko Subscribe जरूर करें।Thank You all रनिंग से पहले और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें t...
UP POLICE PHYSICAL 2024 |12/6 चक्कर🏃ऐसे लगेगी चिप मैट⌚घड़ी लगेगी? सम्पूर्ण जानकारी ✅| Ground से live
มุมมอง 6K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
UP POLICE PHYSICAL 2024 |12/6 चक्कर🏃ऐसे लगेगी चिप मैट⌚घड़ी लगेगी? सम्पूर्ण जानकारी ✅| Ground से live
UP POLICE DV PST 2ND Result. ✅आज कितना फेल और पास हुए? upp dv pst. DV pst रनिंग का क्या।#upprunning
มุมมอง 8K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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UP Police Running time.⏰Running में कितना टाइम आया #running#uppolicephysical#upppolice#trending#upp
มุมมอง 2K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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UP POLICE DV/PST 26 DEC FULL REVIEW || किस ग़लती में बाहर हो रहे हैं । कितने फेल हो रहे हैं#etahspda
มุมมอง 2.4K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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रनिंग टाइम कम कैसे होगा और पैरों में दर्द का इलाज। Running Tips#running#runningtips#uppolicephysical
มุมมอง 4K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
रनिंग टाइम कम कैसे होगा और पैरों में दर्द का इलाज। Running Tips#running#runningtips#uppolicephysical
पेट बनेगा पत्थर । 5 एक्सरसाइज रनिंग के बाद फिर देखो कमाल। पेट में कभी नहीं होगा दर्द करके देखो।
มุมมอง 1.6K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
पेट बनेगा पत्थर । 5 एक्सरसाइज रनिंग के बाद फिर देखो कमाल। पेट में कभी नहीं होगा दर्द करके देखो।
UPP 100% टाइम कम होगा।❌ Running tips. UPP कितना टाइम कम किया देख लो। परेशान ना हों।#uppolicephysical
มุมมอง 1.4K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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UP Police 4800m running.✅ UPP Running Test. बहुत खराब रिजल्ट 4800m running time. #uppolice #running
มุมมอง 1.5K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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up पुलिस फेल अभ्यर्थी । upp running में बुरा हाल है। UPP कितने फेल हुए। 4800m अंत में क्या हुआ। #upp
มุมมอง 83421 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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Up police dv pst documents. ✅Chest measurement. Chest 5cm Kaise fulayen. #chest #uppolicephysical
มุมมอง 1.6K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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UP Police 4800/2400m workout. Upp वर्कआउट प्लान। UPP टाइम कम करने वाला वर्कआउट #uppolicephysical
มุมมอง 6Kวันที่ผ่านมา
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up police running, Tips 4800/2400m running 18 कमेंट जवाब 4800m running kaise // Dv Pst #upppolice
มุมมอง 1.4Kวันที่ผ่านมา
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सिलेक्शन महाकुंभ। फौजी बनकर आए ग्राउंड। Indian army
มุมมอง 650วันที่ผ่านมา
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leg workout. पैरों की पावर कैसे बढ़ाएं। leg workout at home. home workout. home leg workout. workout
มุมมอง 2.2Kวันที่ผ่านมา
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रनिंग करते समय पैर कैसे रखें ✅️ | Proper foot strike in running | How to run faster. Running Improve
มุมมอง 3.7Kวันที่ผ่านมา
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UP Police Running time.✅ Running में कितना टाइम आया #running #uppolicephysical #upppolice #trending
มุมมอง 7Kวันที่ผ่านมา
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UPP 4800/2400m क्या करें।❌ running tips ✅running रनिंग टिप्स। running form. running technique. tips
มุมมอง 2.2K14 วันที่ผ่านมา
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มุมมอง 2.1K14 วันที่ผ่านมา
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मात्र 5 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक | knee pain exercises | Home Remedy. #kneepain
มุมมอง 73414 วันที่ผ่านมา
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UP Police DV PST Required Documents | UPP Document Verification. UPP DV PST में क्या क्या होता है।
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How to improve your eye sight in easy ways? Improve eye sight in hindi by Dr Lalit Gupta#uppphysical
มุมมอง 67114 วันที่ผ่านมา
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Etah Etah hai bhaiya ji
Mera mainpuri hai sir 18jan ko
Sir mere sath bhi yhee hua hai
Kannauj ka batao
Bhaiya mere ews me father name per singh nhi likha aur jati me kshtriya nhi thakur likha hai koi dikkat hogi kya Isake liye affidavit formate kaisa hoga sir
Sir muji height measurement karni h kiya mi academy aa sakta hu
Sir mera height 153cm hai or mujhe 155cm chahiye bihan police ke liye
Azamgarh ka kuch update do bhai koi nahi bta rha hai Azamgarh ka
Azamgarh ka kuch update do bhai koi nahi bta Raha hai
Sir दांतों में ब्रेसेज (तार) बंधे है तो एग्जाम में की परेशानी तो नहीं होगी ना प्लीज रिप्लाई 😞🙏
@@_MoET no problem
Chest kam ful raha
Sir chest fulane ka tarika bhi bata dijiye
Parwa kahe phala ke khade hote hi dubt bna ke rakh dete hi yar
13 aane ke baad fir se 14 aane lga😔
Mainpuri ka batado sir
Same mera sath 167.8 fail ho gaya manual par 168.4 the
Rampur m kisi ka dv ho gya ho bo btye
Shahjahanpur m height m agr koi border line pr tha lekin pass ho gya bo btaye ki border bale ki kitni kam kar rhe h
Knee pain ka BATAO kuch GURUJII
11 km - 1hour 5 min❤
Aap jo bta rhe iska koi matlab nhi aapko ye batana chahiye ki digital hai ya manual
Sultanpur ka batao🎉🎉🎉
Kanpur centre ka btao sir
Sir meri bihar police ka February me physical hai meri hight.5cm kam hai kaise hoga sit😢😢😢
Ladka bahut nervous lag rha hai😂😂
5
Hello Bhai ek baat batao mai chest ke phulab na hone se fail hua tha par list me mere name ke aage pass likha hai to ye unki galti hai ya mujhe pass kar diya hai please reply
Sir mere height 166.5 hai 168cm kase hoge
meri hieght 152 Aa rhi h menual pr running time 12 minute Aaya graund pr koi Acedmy join nhi kr rkhi mere n. 191 h SC cetogry girls dua kro sab bhai bahan vhan bhi 152 hi Aaye
Aap ke yaha gaya tha sir vaha koi ladaka tha vo napne ka 200 rs mag rahe the
❤❤❤❤❤
Jai hind sir ji very nice ❤❤❤
Meri hight 167.4 ha mera dv 3 ko hai kya ho jayga Mera sir
Kaha h ?
Bhai DV hone ke bad jarur comment karna ki Dv pass kar lie ki nhi
Kaha Hai Bhai?
Nhi sorry
Dv kaha pr h bhai
Lov y guru ji.thank u sir
सर मेरी SSC GD मे हाईट 167 आई थी।और मेरा अब UP POLICE मे नम्बर आया है।घर मेरी हाईट 168.5 आती है। सर किया UP POLICE और SSC GD मे हाईट नापने मे अन्तर आता है । PLESE REPLY SIR
Same bhai Mera bhi ssc gd itni hi aayi thi
Be careful brother
Nhi hogi puri height kam aayegi waha kaha h dv or kb h
@@rojgarwithstudy123 ghaziabad
@@shub655 bhai aapka bhi ha up police m no
Kahan ki video he ye bhaiya ji
Etah
Meri SSC GD me height 153.4 aayi thi
Or up m kitni aai ha aapki hight
@Yogeshkumarsk215 ab nhi check ki mne
Sir aapki academy etah mai kaha hai
Sirji meri height 167.5 h
Bhai kanha napi hight aapne
Hlo sir milna h aapse sir plz sir reply
आज में गुरु जी मिला बहुत सरल हृदय के थे मुझे बहुत अच्छे से समझाया जो मैने पूछा। बहुत अच्छा स्वभाव है गुरु जी का❤
Hlo
Sir wha lohe ki patti h height napne ki
Sir hamara Etah hai dv
21 ko aapse mil lenge sir
Ok
Sir kl mene hi comment Kiya tha height ki video k liye tq sir 🙏🏻
Ok
169.8 hai
Ha glt kr rhe h sb kaise bhi map rhe h sb 1cm ya usse jyada km hi map rhe h sb mera tha aaj disqualify kr diye h sb
Sir mai pichhle 3 month se running kr rhi hu lekin pair me sheen pain ab ho rha h mai kya kru sir pls btaiye sir 🙏🙏🙏🙏
Same