วีดีโอ

SZUPER GYAKORLATOK VOLTAK. DE AZ A LIHEGÉS ÉS FÚJTATÁS NEM KÉNE BELE!

Szuper volt ! Végig csináltam 2×2 kg sulyal .🎉 Nagyon tetszik . Itt leszek legközelebb is . Hálásan köszönöm ❤❤🥰

Nagyon tetszett.🙂

Szia Peti. Ma kezdtem szuper volt

Szuper edzés. Kedvenc gyakorlataim :)

Dgdh

CSATLAKOZÁS: durofit.hu/5-napos-mozogj-otthon-kihivas/#challenge

Nagyon jók az edzések! Köszönjük!

Szuper edzés! Köszönöm! Sikeresen végig csináltam + 20 perc pilates.

hallod ez mi volt? A 3ik körben már simán csalnom kellett.

Szia! Hosszú táv futás mellé kerestem valami kiegészítő edzést addig amíg a lábam pihen. Igaz láb ebbe is van de így egybe tökéletes a gyakorlatsor ahogy van. Napi szinten fogom csinálni. Vegyesen a többivel amiket feltöltöttél. Köszönöm!

Nagyon jó volt. Nyáron nincs kondicionáló torna, így nagyon hiányzik az ilyesfajta mozgás. Eddig családi programok és kánikula volt. 63 évesen 1 kg-os súlyzóval nagyon jólesett:)

Nagyon jó volt, köszönöm szépen !

Én karatézom és akartam keresni valamit ami fejleszti az egyensúlyom, hogy a rúgásoknál ne billenjek ki Kipróbáltam az edzésedet és nagyon bejött. Úgy tervezem naponta végig csinálom az edzések végén.

Hú hallod kombinálom a 25 perces edzéseddel. Meg kell mondjam gyílkos nagyon. Rá kellett jönnöm semmi kondim.

Jó kis videó. Én személy szerint szeretem amikor raknak bele kis piktogramokat valamelyik sarokban, hogy az adott edzés melyik testrészt dolgoztatja meg.

Szia Druszám, két hete ezzel a videóval kezdem a napom. Az első öt után éreztem, hogy kezd könnyebb lenni. Egy hete pedig napközben az “Alacsony intenzitású edzés kezdőknek” videódat is végig csinálom. Az a videó nem igazán tetszik és nem a gyakorlatok miatt hanem ha nem követem szemmel mert mondjuk fekvőtámasz helyzetben ezt nem könnyű, akkor nehezen követhető hang alapján. A második körben beugró reklám is nagyon bezavar az időpont miatt. Az, hogy közben kommenteljünk biztos viccnek szántad.😂 Mindent egybevetve jó a videó. Nyomom tovább! Üdv. Peti 💪💪💪💪💪💪💪

szuper edzés volt Péter. Köszönöm :) Szuper volt.

Rád találtam! Fenomenális volt az edzés! Mit ne mondjak, mintha a zuhany alól léptem volna ki az edzés végére. Egy pilatest csináltam a súlyós edzés előtt. Így teljes lett a mai edzésem!

Jó volt. Végigcsináltam

jól

Rózsaszín nincs..

Szuper volt. Köszönöm szépen!

Szuper! Nincs hosszas bevezető, felesleges szócséplés. Nagyon tetszik. Csak így tovább.

Hány kilós bellel érdemes kezdeni?

Szia! Nőknek hàny kilós súlyzót javasolsz?

Szia. 59 éves nő vagyok. Most találtam meg ezt a videót,és 2 napja már csinálom 2-2 kg nagy 5kg. Szuper.Ha kérdésem van hól lehet félteni?

Szia Péter!Most találtam rá az edzésre most kezdtem el csinálni és idáig nagyon szuper köszönöm már majdnem végig csináltam ! Én csinálom egy 2db 2.5kg-os sulyzóval meg egy egykezes 1.5kg-os öntött vas sujzóval remélem még több ilyen videót fogsz fel tölteni a többi videódat is meg fogom majd tekinteni ! :)

Köszönöm,ez jól esett!

Ez kemény volt és pörgős! 🙂 Köszönöm! Kicsit nehezen választok edzést,mert sajnos 1 ujjnyira nyitva van a hasizmom. Nem tudom mit is lehet pontosan és mit nem. Be kell valljam,kimélőn csináltam némely gyakorlatot,pl, ha alkar támaszban vagyok,állítólag jobban szétmegy a hasizmom. Azért igyekszem! Nagyon szeretnék alakítani kicsit az állóképességemen,az izomzatomon. Csak picit még káoszos,merre kellene haladni. Remélem a Te videóid lesznek a megoldás! 🙂😊

Végre egy amit tényleg végig tudtam csinalnin❤❤❤

Köszönöm! 🙂😊 Ez nagyon kellett! Súlyzós,nem ugrálós és köredzés is! ❤️ Meg kell nézzem a többi videódat is. Jó ideje keresgélek,hogy mit tudok itthon csinàlni! 🙂😊❤️ Örülök,hogy megtaláltalak!

Végig csináltam próbáltam szalon képes maradni,kondi teremben csináltam. Mindenhol izzadok. Köszi.

Köszi szépen nagyon jó volt. 10kg leadás a cél, általános erőnlét javítása, egészség megőrzés, has és hátizom erősítés derék probléma miatt.

Érzem. Ha lerakok két kettlebel vasat magam mellé, akkor az már kettlebeles edzés.....