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덤벨
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 28 ม.ค. 2022
안녕하세요^^
저는 2형 당뇨로 25년이 되었습니다.
당뇨판정 후 10년 넘게 혈당관리를 제대로 못하고 살다가 인슐린을 8년 이상 맞았고 당뇨약 2개월 복용 후 단약하게 되었습니다.
그 동안 제가 겪었던 당뇨의 삶과 지금 현재 당뇨 관리를 하고 있는 모습들을 나누어 보려고 합니다.
당뇨는 합병증이 가장 무서운 병이기에 합병증이 오지 않게 하기 위해서 지금도 열심히 노력하고 있습니다.
당뇨는 마라톤과 같다고 합니다.
당뇨이신 분들 함께 이겨내 보아요^^
저는 2형 당뇨로 25년이 되었습니다.
당뇨판정 후 10년 넘게 혈당관리를 제대로 못하고 살다가 인슐린을 8년 이상 맞았고 당뇨약 2개월 복용 후 단약하게 되었습니다.
그 동안 제가 겪었던 당뇨의 삶과 지금 현재 당뇨 관리를 하고 있는 모습들을 나누어 보려고 합니다.
당뇨는 합병증이 가장 무서운 병이기에 합병증이 오지 않게 하기 위해서 지금도 열심히 노력하고 있습니다.
당뇨는 마라톤과 같다고 합니다.
당뇨이신 분들 함께 이겨내 보아요^^
6월 마지막 혈당관리
6월 16일~30일까지 혈당관리 한 영상입니다.
6월달은 혈당관리를 좀 못했던 날도 있었고, 혈당이 조금 높게 나온 날도 있었지만 열심히 관리하려고 노력했던 시간들이였습니다.
6월달은 혈당관리를 좀 못했던 날도 있었고, 혈당이 조금 높게 나온 날도 있었지만 열심히 관리하려고 노력했던 시간들이였습니다.
มุมมอง: 19
วีดีโอ
저희집 어항에 물고기들 놀고 있는 모습
มุมมอง 90หลายเดือนก่อน
어항에 물고기들 데리고 왔습니다. 어항은 작은 거 한개와 큰거 한개 어항 두개에 물고기들이 많이 놀고 있습니다.
관리를 많이 못했던 6월 혈당
มุมมอง 23หลายเดือนก่อน
6월 2일날 발을 좀 다쳐서 피부과 약을 먹고 있어서 6월에는 혈당이 좀 높게 나왔습니다. 운동도 거의 못했고 6%대의 혈당이 많이 나왔습니다.
샤브샤브 먹은 후 2시간 혈당
มุมมอง 55หลายเดือนก่อน
어제 점심에 샤브샤브를 먹은 후 2시간 혈당입니다. 식전이 조금 낮게 나와서 식후 혈당은 식전보다 많이 올랐지만 140은 안 나왔습니다. 밖에서도 조금씩 먹는 음식은 괜찮은거 같습니다.
샐러드바 먹은 후 2시간 혈당
มุมมอง 1003 หลายเดือนก่อน
오늘 점심은 쿠우쿠우 상봉점에서 샐러드 바를 먹었고 2시간 혈당을 체크해 봤습니다. 평소보다는 혈당이 조금 많이 나왔지만 맛있게 먹었습니다.
연속혈당측정기 사용후기(22년 8월)
มุมมอง 353 หลายเดือนก่อน
2022년 8월에 당뇨 카페에서 받은 리브레 사용후기입니다. 24시간 동안 나의 혈당이 얼마 정도 나오는지 그래프로도 나오고 혈당 수치로도 나오기 때문에 혈당 변동이 심하신 분들이 사용하시면 혈당관리 하는데 많은 도움이 될 것입니다.
열심히 달려온 3개월의 시간
มุมมอง 424 หลายเดือนก่อน
지난 1~3월까지의 공복혈당과 저녁식후와 공복혈당비교, 식후1시간 혈당을 비교해 보았습니다. 혈당관리 하는데 조금이나마 도움이 되는 거 같습니다.
0.3% 내린 3월 당화혈색소
มุมมอง 274 หลายเดือนก่อน
오늘 당화혈색소 검사하고 왔습니다. 노력한 만큼 결과가 잘 나와서 기뻤습니다. 앞으로도 잘 관리해 보겠습니다.
배경음악이 어항 영상과 잘 어울리네요 ㅎㅎ
잘 봐 주셔서 감사합니다^^ 좋은 하루 되세요.
항생제의 위력을 다시한번 확인했네요 ㅠㅠㅠ 관리 하시느라 고생 많으셨습니다~~!!^^
아프면 안 된다는 사실을 다시 한번 깨달았습니다. 항생제를 먹으니 혈당조절이 잘 안 되더라구요. 항상 응원 감사합니다^^
수족관 멋지네요
예쁘게 봐 주셔서 감사합니다^^
5월도 혈당관리 하시느라 애쓰셨습니다~~!! 날이 더워지는데 건강과리 더욱 조심하세요~~!!^^
감사합니다^^ 날씨가 많이 덥네요. 힘내세요^^
우와~~버섯 듬뿍 샤브샤브~~맛있겠어요!!! ❤
네^^ 버섯이 많아서 맛있게 잘 먹었습니다♡
5월 상반기 혈당 관리 ,,댓글을 이제사 다네요 ㅎ;;; 열심히 관리하신 덤벨님 화잇팅 입니다^^
항상 힘내라고 응원해 주셔서 감사합니다^^ 정말 큰 힘이 됩니다^^ 앞으로도 화이팅 하겠습니다.
상추쌈, 야채쌈 싸 드실 날을 기대해 봅니다~~^^
저도 언제가 될지 모르겠지만요. 상추쌈 싸 먹을 날을 기대해 봅니다^^
영상으로 보니 더 맛있게 보입니다!! ㅎㅎ 혈당도 양호하니 갈만합니다 👍
혈당도 괜찮고 맛있게 먹었습니다^^
Beautiful sharing
Thank you^^
Hello everyone new friend here
Thank you!!
꼼꼼히 정리을 하셨군요 언제나 응원할게요 ~~*^^;
감사합니다^^ 응원해 주시니 큰 힘이 됩니다.
혈당 관리 화이팅입니다!! 저는 오늘 당화혈 6% 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 딸기도 많이 먹고 식후 혈당이 높더니만 ㅎ;;;; 제일 큰건 과식이 문제인듯 합니다 ㅠㅠㅠ
오늘 당화혈 결과도 듣고 오셨군요^^ 또 내리면 되지요~~^^ 방법을 아시니까요! 병원 다녀오시느라 고생 많으셨습니다^^ 피곤하실텐데 푹 쉬세요^^ 응원 감사합니다^^ 남은 4월도 열심히 관리해 볼께요.
연속혈당측정기를 가격부담없이 사용할 수 있으면 얼마나 좋을까요~~지금은 너무 고가에요 ㅠㅠ
너무 비싸서 2형 당뇨인 분들은 구입하기가 너무 부담스러워요....ㅠㅠ
제 옆지기도 덤벨님처럼 관리햐면 얼마나 좋을까요 ㅠㅠ 열심히 관리하시는 덤벨님~ 수고 많으셨어요^^
늘 하시던 방식이 있으니 쉽게 바뀌지가 않겠지요... 그래도 조금씩이라도 노력하시면 얼마나 좋을까요! 항상 응원해 주시고 힘 주셔서 감사합니다^^
관리의 여왕 덤벨님~~😊 자전거도 빡세게 타면 운동효과가 엄청 높다는것을 느꼈습니다 👍
관리의 여왕이라니요....^^ 말만 들어도 감사합니다. 한번씩은 저도 무너질 때가 있습니다. 어쩔 수 없는 상황일때요... 자전거가 혈당도 많이 내려가고 운동이 정말 많이 되는 거 같아요^^ 감사합니다^^❤
참 잘했어요 ㅋㅎ~~*^^;
감사합니다^^~
열심히 운동하시더니 당화혈이 내려갔네요!! 축하드려요^^
당화혈 내리는 것도 힘드네요^^ 축하해 주셔서 감사합니다!
뭇국 좋아하는데 이 뿌리채소가 혈당을 제법 올리더라구요. 조금만 먹어야하는데 맛있어서 많이 먹게 되네요 ㅎ;;;;
저도 그렇습니다. 뿌리채소는 조금씩만 먹어야겠습니다^^ 뭇국 맛있지요ㅎㅎ 무우생채로 예전에는 많이 먹었답니다^^
계속 노력 하는 모습이 보기가 좋아요 ~~*^^;
응원해 주셔서 감사합니다^^ 앞으로도 열심히 관리해 보겠습니다.
열심히 하시는 모습 보기 좋네요😅
감사합니다^^
긴 머리칼 휘날리며 멋지게 타시네요~~근데 자전거 타시면서 말씀하시니 너무 힘들어 보여요 ㅠㅠ 함내라 힘!!! ㅎㅎㅎ 안전 운행 하세요~~^^
자전거 헬멧을 쓰니까 머리카락 묶는게 불편해서요^^ 저는 자전거 타면서 말하는거 별로 힘들진 않은데 듣는 사람 입장에서는 그렇게 들리나봐요^^~ 힘내라 힘!!! 큰 힘이 되더라구요^^ 감사합니다^^~
보는 저희는 좋지만 그래도 많이 추워보입니다. 역시 운동이 혈당관리엔 좋게 나오네요. 늘 건강하세요~
어제 바람도 불고 좀 추웠습니다. 자전거 타고 혈당은 잘 나왔으니 그걸로 만족합니다. 항상 건강하시길 바래요.
혈당 스파이크가 아니니 너무 스트레스 받지 마시길요 ㅠㅠ스트레스 받으시면 혈당이 더 올라갑니다~~~~ ㅎㅎ;;; 컨디션이 좋아지면 정상 혈당으로 돌아올줄 믿습니다~~^^
네 감사합니다. 지난주는 대체적으로 혈당이 높게 나왔던 거 같아요. 스트레스 안 받으려고 노력 많이 하고 있습니다^^ 항상 응원해 주시고 힘이 되어 주셔서 감사합니다^^
전에도 잘했지만 오늘 조금 높게 나왔어도 앞으로도 잘하실수 있을거에요 ~~*^^;
감사합니다. 어제는 좀 높게 나왔습니다. 앞으로도 열심히 관리하겠습니다^^
여행을 가셔서도 식단을 잘 챙기신 덤벨님 멋지십니다~~!! 3월도 화이팅 하세요😊
감사합니다^^ 3월에도 힘내 보겠습니다🎵
혈당이 안정적으로 유지 되시것같아 다행이고 부럽습니다. 좋은 날들 되세요~
응원해 주시고 격려해 주셔서 큰 힘이 됩니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요^^
덤벨님 덕분에 임실 구경 잘 했습니다~~언젠가는 치즈를 만들러 가고 싶고요~~산양유도 사먹고 싶어요 . 산양을 보니 산양유 생각에 입맛을 다시고 있었다는요 ㅋㅋㅋ
치즈 만드는 것도 재미있고 임실치즈 맛있어요^^~ 산양들도 너무 귀여웠어요^^ 사람들이 가도 도망도 안 갑니다ㅋㅋㅋ
혈당관리 정말 최고수준이시네요~^^
감사합니다. 앞으로도 열심히 관리해 보겠습니다^^
멋지십니다.
감사합니다^^
잘 보았습니다. 문어가 먹음직 했습니다. 좋은 날 되세요.
감사합니다. 맛있게 잘 먹었습니다. 좋은 하루 되세요!
문어는 거의 안오를것이라고 생각했는데 조금 오르긴 하네요?? 단백질이라서 그런걸까요? ^^;;;
@@yoomh68 그렇지 않을까요? 단백질이라서 이 정도 오른거 같아요. 그래도 많이는 오르지 않아서 다행이라고 생각합니다^^
공복혈당이 점점 좋아지시니 부럽습니다..전 운동이 모자란지 좀처럼 내려가지 않네요..ㅎㅎ 좋은 날 되세요.
감사합니다^^ 저도 전날 많이 먹거나 운동을 좀 적게 하면 공복혈당은 많이 나오기도 합니다. 좋은 하루 되세요!
미역을 드셨다고 하셨는데 혹시 물미역인가요?^^;;
미역은 건미역이에요~^^ 말린거 불려서 반찬해 먹었어요. 예전에는 미역국도 끓여 먹었는데요. 볶아서 반찬해 먹었어요^^
운동하기에 좋은 날씨네요😊
어제 운동하기 정말 좋은 날씨였습니다^^
와~~덤벨님!!반갑습니다^^ 저도 오늘 커다란 선그라스를 끼고 걸었어요. 얼굴에 썬크림만 발랐거든요 ㅎㅎ;;;
저를 반겨주셔서 너무 감사합니다☆ 낮에는 선글라스를 쓰고 걸어요. 오늘 점심에 같이 운동했네요^^ 장소는 다른 곳이였지만요! 함께 해서 즐거운 하루였습니다☆☆☆
새우 혈당이 생각보다 높이 나왔네요 ㅠ 거의 안오를줄 알았는데요 ㅠㅠ
네 저는 새우도 마음 놓고 못 먹겠습니다. 먹어도 조금만 먹어야겠어요ㅠㅠ
롤케이크 안에 생크림 휘핑해서 넣으면 더더더 맛있을것 같아요 ^^
저도 늦게서야 생크림을 바르고 말면 더 맛있지 않았을까 라는 생각을 해 보았습니다^^~
항상 먹고 싶으거 참느라 고생이 많아요 그래도 합병증 없이 오래 지내야 하니 항상 화이팅 하시고 응원합니다 ㅋㅎ ~~*^^;
합병증 없이 사는게 저의 작은 소망입니다. 응원해 주셔서 감사합니다^^ 힘이 됩니다.
대단하네요. 혈당 배고프면 어떻게 하나요.
혈당이 얼마정도 나오시는지는 잘 모르지만요. 배 많이 고프시면 식후 2시간이 지난 후에 간식 조금은 드셔도 됩니다. 혈당이 덜 오르는 간식으로 드시구요. 빵 떡 과자 이런 탄수화물은 혈당을 급격히 올리니까 간식으로는 피하시는게 좋습니다. 감사합니다.
저요,,가끔 떡이나 라면이 먹고 싶어서 먹고싶은것을 먹고나서 남편 당뇨약을 먹을까 고민했었어요 ㅋㅋㅋㅋ
아~~~ 저도 가끔 떡 라면 보면 먹고 싶기도 하죠...!!! 그래도 보기만 한답니다^^❤
2월은 더욱 건강하시고 멋진 하루하루 되세요❤
감사합니다^^ yoomh68님도 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다💕
2월도 화이팅입니다🩷
응원해 주셔서 감사합니다❤️ 2월에도 힘내서 열심히 관리하겠습니다^^
영상에서 도움을 많이 받습니다. 자주 올리시니 감사합니다. 늘 좋은 날 되세요. 화이팅!
도움이 되신다니 감사합니다. 항상 건강하시길 바랍니다.
덤벨님 24년 화이팅 하세요ㅋㅎ ~~*^^;
올 한해도 힘내서 열심히 혈당관리하겠습니다. 감사합니다^^❤
르뱅쿠키가 낯이 익습니다 ㅋㅋ 당당카페의 기본기대로 실천을 잘 하신 모범적인 덤벨님~ 👍
르뱅쿠키가 너무 맛있었습니다^^ 항상 응원해 주셔서 감사합니다💞
맛있어 보이네요~~^^
맛있습니다^^ 감사합니다.
어머나!! 토마토 양갱도 예뻐요~!!❤ 덤벨님이 당뇨인용 간식 하나 개발 하셨네요~👍
토마토 양갱 괜찮나요?^^ 당뇨인 간식으로도 좋을 거 같아요! 감사합니다^^☆
열심히 활동하는 모습이 너무 보기가 좋아요 ㅋㅎ~~*^^;
너무 감사합니다. 앞으로도 변함없이 열심히 혈당관리하고 건강하게 사는 모습 보여 드리도록 노력하겠습니다. 응원해 주시니 큰 힘이 됩니다.
항상 응원합니다 ~~*^^;
응원해 주셔서 감사합니다^^☆ 힘이 됩니다.
컨디션이 좋아지시면 다시 마음에 드는 혈당이 나오겠지요~~ 화이팅 입니다~~^^
@@yoomh68 감사합니다^^ 이제 혈당도 조금씩 좋아지겠지요! 힘이 되어주셔서 감사드려요❤
덤벨님~오트화이버, 소개 하실때 귀리 섬유소를 귀리가루라고 말씀하셨어용~~~혹시라도 오트화이버를 모르시는분이 귀리가루를 넣으실까봐 오지랖 부려봅니다~죄송해요~~^^;;;
앗~~~ 그렇군요! 오트화이버가 귀리섬유소였군요...^^ 제가 몰랐네요... 다음에 혹시 다시 뭔가를 만들게 된다면 귀리섬유소 잊지 않겠습니다...^^ 알려주셔서 감사합니다!! 죄송하긴요^^ 항상 친절한 댓글 저는 너무 너무 감사합니다☆
방어!방어~~~ 맛있겠어요 👍
네~ 방어 맛있게 먹었습니다^^