- 81
- 29 665
Tova Krause
Israel
เข้าร่วมเมื่อ 23 พ.ย. 2012
טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה לנשים בהריון ואחרי לידה.
פודקאסט תזונה טובה - פרק 35 - בואו נעשה סדר במשקאות הצמחיים
יש כל כך הרבה סוגים של משקאות צמחיים! איך לדעת מה הכי כדאי לנו ואם בכלל כדאי לצרוך אותם?
בפרק הזה אני באה לעשות לכם סדר בבלגן.
נדבר על:
- מה זה משקה חלב צמחי
- אילו סוגים יש, מה ההבדלים ביניהם ומה ההבדלים בין משקאות שונים מאותו סוג
- למה לצרוך אותם
- האם יש להם יתרון בריאותי
- איך לא להיבהל מסרטוני טיקטוק שמפחידים אתכם לגבי משקאות כאלה
- מה כללי האצבע שצריך כדי לבחור את המשקה הכי טוב בשבילכם
- ומה הכי טוב לצרוך בסוכרת הריון
לספר הדיגיטלי ואודיו שלי על הכנה להריון:
tzuna-tova.co.il/likrat
להדרכה הדיגיטלית שלי על תזונה בהנקה:
tzuna-tova.co.il/hanaka
בפרק הזה אני באה לעשות לכם סדר בבלגן.
נדבר על:
- מה זה משקה חלב צמחי
- אילו סוגים יש, מה ההבדלים ביניהם ומה ההבדלים בין משקאות שונים מאותו סוג
- למה לצרוך אותם
- האם יש להם יתרון בריאותי
- איך לא להיבהל מסרטוני טיקטוק שמפחידים אתכם לגבי משקאות כאלה
- מה כללי האצבע שצריך כדי לבחור את המשקה הכי טוב בשבילכם
- ומה הכי טוב לצרוך בסוכרת הריון
לספר הדיגיטלי ואודיו שלי על הכנה להריון:
tzuna-tova.co.il/likrat
להדרכה הדיגיטלית שלי על תזונה בהנקה:
tzuna-tova.co.il/hanaka
มุมมอง: 62
วีดีโอ
מה עושים עם החשק למתוק בהריון? - טובה קראוזה בתוכנית "קרוב לצלחת"
มุมมอง 38หลายเดือนก่อน
קטע מתוך התוכנית "קרוב לצלחת" בהנחיית לימור מרדי טילבור וגיל אבידור אלוני בערוץ "דוק". רוצה לדעת עוד על תזונה בהריון? מוזמנת להדרכה הדיגיטלית שלי: tzuna-tova.co.il/herayon
מה לעשות אם עלית יותר מדי במשקל בהריון? טובה קראוזה בתוכנית "קרוב לצלחת" ערוץ דוק
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
האם עלייה של 10 ק"ג עד שבוע 18 היא עלייה גדולה מדי? צפו בסרטון. בחודש האחרון הופעתי בשני פרקים של תוכנית התזונה "קרוב לצלחת" של ערוץ "דוק" בהנחיית הדיאטנית לימור מרדי טילבור ומשפיענית האוכל גיל אבידור אלוני. התוכנית משודרת באפיק 75 ב-YES וגם ב-VOD. התוכנית משודרת בימי שני בשעה 19:30 ובמשך כל השבוע בשידורים חוזרים. רוצות לדעת עוד על תזונה בהריון? מוזמנות להדרכה הדיגיטלית שלי "איך לאכול נכון בהרי...
פרק בונוס - ירידה במשקל אחרי לידה - מתוך הפודקאסט "לאהוב לשחרר את המשקל" עם הדיאטנית נועה חגי הירט.
มุมมอง 312 หลายเดือนก่อน
זהו פרק בונוס - האירוח שלי בפודקאסט של הדיאטנית נועה חגי הירט "לאהוב לשחרר את המשקל". בפרק שתינו נותנות טיפים לאכילה בריאה ומסודרת אחרי לידה, שיעזרו גם למי שנמצאת כמה שנים טובות אחרי הלידה. לעמוד האינסטגרם של נועה חגי הירט: noa.nutrition לפודקאסט "לאהוב לשחרר את המשקל עם נועה חגי הירט" open.spotify.com/show/3ZtzG58Dh6fxR0jkFJ0YrW
פודקאסט תזונה טובה - פרק 34 - למה אחוזי ההנקה אינם גבוהים יותר? על הפוליטיקה של ההנקה
มุมมอง 753 หลายเดือนก่อน
למה פחות ממחצית התינוקות בעולם יונקים לפי המלצות ארגון הבריאות העולמי? התשובה נעוצה בשיווק האגרסיבי של תעשיית התמ"ל ובהיעדר תמיכה ממסדית בנשים מיניקות. בפרק המיוחד הזה לכבוד שבוע ההנקה הבינלאומי נגלה את הפוליטיקה מאחורי שיווק תמ"ל, את אסטרטגיות השיווק המתוחכמות ואת ההשפעות הכלכליות והחברתיות בהנקה. קישורים שהוזכרו בפרק: אפשריבריא להיניק - רפואה מונעת לכל החיים www.gov.il/BlobFolder/unit/committ...
פודקאסט תזונה טובה - פרק 33 - איך לעבור בשלום את ההריון בקיץ
มุมมอง 973 หลายเดือนก่อน
הקיץ בעיצומו וחם בחוץ, איך התזונה קשורה לזה ואיך תוכלי לעבור את הקיץ בהריון בבריאות ובשלום? בפרק הזה אני מדברת על • למה טמפרטורה גבוהה מדי לא טובה לנשים בהריון • למה חשוב לשתות מספיק • בטיחות מזון וממה להימנע במיוחד עכשיו קישור להדרכה הדיגיטלית שלי: "איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד" tzuna-tova.co.il/herayon
הדיאטנית מיכל גרשוביץ מראיינת את טובה קראוזה על ההדרכה הדיגיטלית "איך לאכול נכון בהריון"
มุมมอง 964 หลายเดือนก่อน
מיכל ואני משוחחות על ההדרכה שלי, למה תזונה בהריון חשובה כל כך ואני מספרת מה בדיוק תוכלי לקבל בה. למידע נוסף על ההדרכה תוכלי לקרוא כאן: tzuna-tova.co.il/herayon למידע על הספר הדיגיטלי ואודיו על הכנה להריון תוכלי לקרוא כאן: tzuna-tova.co.il/likrat ולמידע על ההדרכה הדיגיטלית שלי לנשים שאובחנו עם סוכרת הריון, מוזמנת לקרוא כאן: tzuna-tova.co.il/הצילו-יש-לי-סוכרת-הריון-הדרכה-אינטרנט/
תשובה לשאלה פרובוקטיבית מתוך הפודקאסט שלי
มุมมอง 215 หลายเดือนก่อน
ברור שהרשת מלאה במידע שאינו מדוייק ואף יכול להזיק ולכן עדיף לקנות הדרכה של אשת מקצוע, אבל מה אם הרשת מלאה גם במידע של אותה אשת מקצוע, כלומר אני? הנה התשובה לשאלה שלי מתוך הפרק המלא בפודקאסט. ואם הסתקרנת לגבי ההדרכה שלי, לחצי כאן: tzuna-tova.co.il/herayon
פרק בונוס - הכל על ההדרכה הדיגיטלית החדשה שלי - "איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד"
มุมมอง 345 หลายเดือนก่อน
אני מתרגשת להציג בפניכן את ההדרכה החדשה שלי על תזונה בהריון "איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד". בפרק הזה אני מספרת על מה יש בה ומה תוכלי לקבל ולהרוויח ממנה. אגב, עד ה-6.6.24, ההדרכה במחיר השקה של 95 ₪ בלבד במקום 120 ₪ לקריאה על ההדרכה לחצי כאן: tzuna-tova.co.il/herayon לרכישה ישירה לחצי כאן: my.schooler.biz/s/74565/herayon ואם את עדיין בשלב התכנון של ההריון - לחצי כאן לספר הדיגיטלי ואודיו ...
למה חשוב לי לדבר על מה לא לאכול בהריון
มุมมอง 165 หลายเดือนก่อน
מה הרגע המכונן שגרם לי להבין שאני חייבת להפיץ את הידע בנושא מה לא לאכול בהריון? ואיך ההדרכה החדשה שלי קשורה לזה? קישור להדרכה: tzuna-tova.co.il/herayon
איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד - ההדרכה הדיגיטלית החדשה
มุมมอง 2715 หลายเดือนก่อน
ברוכה הבאה להדרכה הדיגיטלית החדשה שלי "איך לאכול נכון בהריון , המדריך הממוקד" הסרטון הזה הוא הצצה לקטע מסרטון הפתיחה ובו אני מספרת על מה תקבלי בהדרכה ולמה זה חשוב. למידע נוסף על ההדרכה ולרכישה לחצי כאן: tzuna-tova.co.il/herayon
פודקאסט תזונה טובה - פרק 32 - הכל על חלבון בהריון ובהנקה
มุมมอง 876 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק 32 - הכל על חלבון בהריון ובהנקה
פודקאסט תזונה טובה - פרק 31 - גילית שאת בהריון. מה עם התזונה?
มุมมอง 1188 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק 31 - גילית שאת בהריון. מה עם התזונה?
פודקאסט תזונה טובה - פרק 30 - נשירת שיער אחרי הלידה ותזונה
มุมมอง 698 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק 30 - נשירת שיער אחרי הלידה ותזונה
פודקאסט תזונה טובה - פרק בונוס - ראיון מתוך הפודקאסט "היריון בטוח עם פרופ' אייל שיינר"
มุมมอง 739 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק בונוס - ראיון מתוך הפודקאסט "היריון בטוח עם פרופ' אייל שיינר"
פודקאסט תזונה טובה - פרק 29 - מיתוסים על תזונה בהריון (באתי להרגיע :) )
มุมมอง 6610 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק 29 - מיתוסים על תזונה בהריון (באתי להרגיע :) )
פודקאסט תזונה טובה - פרק בונוס - כלים להתמודדות עם אכילה רגשית בימי מלחמה - עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
มุมมอง 6711 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק בונוס - כלים להתמודדות עם אכילה רגשית בימי מלחמה - עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
פודקאסט תזונה טובה - פרק 28 - אכילה בזמן מלחמה בהריון ובהנקה
มุมมอง 9211 หลายเดือนก่อน
פודקאסט תזונה טובה - פרק 28 - אכילה בזמן מלחמה בהריון ובהנקה
פודקאסט תזונה טובה - פרק 27 - חומצה פולית ופולאט - למה, כמה ואיך
มุมมอง 981ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 27 - חומצה פולית ופולאט - למה, כמה ואיך
פודקאסט תזונה טובה - פרק 26 - תכירו את רצפת האגן שלכן - שיחה עם ד"ר אריאל זילברליכט
มุมมอง 199ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 26 - תכירו את רצפת האגן שלכן - שיחה עם ד"ר אריאל זילברליכט
פודקאסט תזונה טובה פרק 25 - מה יוצא לך ולתינוק שלך מהנקה
มุมมอง 242ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה פרק 25 - מה יוצא לך ולתינוק שלך מהנקה
פודקאסט תזונה טובה - פרק 24 - מה לא לאכול בהריון - שיחה עם נעמה עמית, טכנולוגית מזון
มุมมอง 237ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 24 - מה לא לאכול בהריון - שיחה עם נעמה עמית, טכנולוגית מזון
פודקאסט תזונה טובה - פרק 23 - איך מפחיתים את נזקי הפלסטיק עם בר ורבר - ספיישל שבוע התזונה חלק שני
มุมมอง 163ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 23 - איך מפחיתים את נזקי הפלסטיק עם בר ורבר - ספיישל שבוע התזונה חלק שני
פודקאסט תזונה טובה - פרק 22 - לקמפסט, לצמבז ובלי פופקורן משקית - ספיישל שבוע התזונה - חלק ראשון
มุมมอง 58ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 22 - לקמפסט, לצמב ובלי פופקורן משקית - ספיישל שבוע התזונה - חלק ראשון
פודקאסט תזונה טובה - פרק 21 - למה קורנפלקס לא באמת בריא - הכל על מזון אולטרה מעובד בהריון
มุมมอง 154ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 21 - למה קורנפלקס לא באמת בריא - הכל על מזון אולטרה מעובד בהריון
פודקאסט תזונה טובה - פרק 20 - מה יש בחלב אם?
มุมมอง 175ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 20 - מה יש בחלב אם?
פודקאסט תזונה טובה - פרק 19 - המעבר לגיל המעבר עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
มุมมอง 2.6Kปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 19 - המעבר לגיל המעבר עם הדיאטנית מיכל גרשוביץ
פודקאסט תזונה טובה - פרק 18 - הפרק שיעשה לך חשק לבשל לעצמך
มุมมอง 121ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 18 - הפרק שיעשה לך חשק לבשל לעצמך
פודקאסט תזונה טובה - פרק 17 - הריון בסיכון
มุมมอง 61ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 17 - הריון בסיכון
פודקאסט תזונה טובה - פרק 16 - 5 מיתוסים על תזונה בהנקה
มุมมอง 135ปีที่แล้ว
פודקאסט תזונה טובה - פרק 16 - 5 מיתוסים על תזונה בהנקה
תודה על הפודקאסט מעניין מאוד ועזר לי המון❤
שמחה מאוד! תודה שכתבת!
מה השםשל הדיטאנית בבקשה
מה בדיוק צריך לאוכול וכמה פעמים עם תאומים
תודה רבה זה עוזר מאוד❤
מי שנוטלת הורמון לבלוטת התריס יכולה לקחת יוד?
וואו פודקאסט חשוב ונפלא 💜
איזה כיף לקרוא! תודה רבה שלי!
תודה רבה! לגבי הרסק איזה סוג יש בזכוכית ובלי סוכר?
הכי טוב לבדוק את הערכים התזונתיים. בגדול, רוב הסוגים ללא תוספת סוכר אם אני זוכרת נכון.
מעולה, תודה על מידע חשוב
כיף לשמוע. תודה לך!
400 מג חומצה פולית ליום, כי החומצה פולית היע הבונה את המערכת העצבית של העובר, מ3 חודשים ולפחות חודש קודם ההריון ועד סופו, ברזל חשו בלהתפתחות המח העובר ולמניעת אנמיה- 30 מג ליום החל מהשליש השני עד 6 שבועות אחרי הלידה. היוד מועיל להתפתחות תקינה של מח העובר כי הוא חלק מההורמונים של בלוטת התריס, 150-250 מקרו גרם- לאורך כל ההריון וההנקה, ויטמין D חשוב להתפתחות שלד העובר ומועיל למניעת סוכרת ורעלת. 5-10 מקרו גרם לאורך כל ההריון וההנקה.ישנו פרימטל שמכיל את כל הרכיבים.
תודה מהממת
מקסימה :)
חשוב מאוד!! תודה רבה לך
תודה!
מקסימה את טובה! אין כמוך... ברורה, מקצוענית ומהממת ❤🌷
תודה רבה רייצ'ל יקרה!!!
תמיד נעים לשמוע אותך טובה☺️
איזה כיף! תודה רבה בלה!
תודה על ההסבר! :)
בשמחה! תודה לך, טל יקרה!
ממש מעניין! תודה על ההסבר ❤️
תודה רבה, בתיה יקרה!
תודה רבה על תוכן חשוב כל כך.
תודה רבה טלי!
מדהימה את טובה...... כשאהיה בהריון אגיע רק אלייך 💕🙏
תודה רבה רייצ'ל יקרה! ❤
חשוב מאד , תודה טובה
תודה רבה, איריס יקרה!
כל כך חשוב! תודה על הסרטון טובה!
לא לקחתי מתחילת היריון חומצה פולית זה בסד
כדאי לקחת מרגע גילוי ההריון ולהמשיך לאורך ההריון.
אני בהריון ראשון אחרי שש וחצי שנים אני עדין מקיאה בחילות וכל היום אם לימון ומיץ לימון אני חרדית ולא יודעת מה לעשות אם לא לצום
בשעה טובה! ממליצה לך לדבר עם רב ולספר לו את כל זה.
מה זה הריון בסיכון
למשל, סוכרת הריון, לחץ דם גבוה והגדרות נוספות כפי שמוגדר על ידי הרופא/ה.
סרטון חשוב מאוד! תודה!