วีดีโอ

J’adore la musique de début 😉

merci beaucoup pour la video. Juste une petite question tu les a acheté ou les barres?

Hum, comme l’impression que tu as beaucoup sacralisé cette figure de la full planche, faut arrêter de dire que c’est super difficile déjà pour commencer à l’appréhender :// Au final la seule différence entre une straddle et une full c’est que l’on ressert les jambes 🙃

Je like avant de regarder

Ce qui est vraiment dur quand tu debloques une figure, c'est de continuer à la reussir ensuite. 🙄

Salut Lucas !! Es que dans la periode ou tu as focus sur la 90 PU tu as arreté d'entrainer la planche ou c'etait en + ?

Dsl pour le son à 1:00 🥲🫶

Super vidéo

J aime bien !

🚩 Récupère ma méthode Super Focus ! www.lucas-streetworkout.com/super-focus

Des fois je fais du front lever et je gaine tellement mon corps que mes cuisses se crispent 😭

Moi je sais que je me donne toujours à 100% de mes capacités, à la dernière rep de chaque série si j'arrive pas à remonter je force au moins quelques secondes et après seulement j'arrête. Mais je sais que quand je suis à l'échec, j'y suis vrm

Que de la valeur dans cette vidéo 🤝

Album de KIK en fond je m'abonne ! Sinon super vidéo les explications sont clean merci !

Petite question: Pour toi il faut quelle base en dips lestés pour tenir le 90° hold?

Au début tu parles plutôt de la loi de l’irradiation je trouve que le phénomène d’intention M’enfin toujours est il que je suis 100% d’accord avec toi, j’ai jamais autant progressé que depuis que je fais des clusters ou du dégressif pour augmenter mon hold Très bon sujet de vidéo 🫡👊🏻

J ai l impression que l intensité dépend aussi de la connaissance que le a corps a de l exercice. Comme s’il autorisait petit à petit avec le temps d aller plus loin. C’est peut être un bocage mental, mêlé à quelques blessures passées, mais je pense que si je m autorise un max d intensité sur un figure statique je me déchire un muscle même bien échauffé. Et je suis tout à fait d accord avec l idée d intensité, engager le plus de muscles le plus proprement.

Je suis tout à fait d’accord durant mes entraînements j’essaie de commencer par mon max hold front etc, adv tuck touch front et pour finir des negative hspu mais mes entraînement sont pas forcément structuré je me vois m’améliorer en sois, mais je sais pas, j’ose pas forcément me crée un programme même si c’est pas la meilleure chose..

J'ai 4 seances par semaines perso

Je veux 10 sec de front lever dans 3 mois

Avec moins de cheveux tu voulais améliorer ton centre de gravité pour ta one arme ?

T'es passé sous le tracteur tondeuse du daron ou quoi là ?

Je peux tenir le front pendant 8 secondes, mon objectif c'est 15 donc comme premier exo seance front je fais des EMOM. Emom 10 min 3 ou 4s de front/min ça sera du niveau 1 ou 2 ? Pareil pour les hspu je commence par 2 hspu / min pendant 10 min

Encore moins de cheveux, c'est pour réduire le poids du corps ?

5:50 Frinks movement tv a fait une video sur toutes les montées en hs, je la recommande même si elle est en anglais. Force Lucas pour le oahs💪

Encore 6 places pour le coaching offert dans le pack blackfriday (110€ au lieu de 550€) www.lucas-streetworkout.com/pack-avance-front-hspu?coupon=BLACKFRIDAY Jusqu'à lundi 23:59, après c'est finito

Et au passage, tu mérites plus de visibilité 🔥📈📈💪

Je suis trop content, la semaine dernière j'avais 0 hspu contre un mur et mtn j'en ai 3 plutôt pas mal sur un mur 👌💪💪

très bonne vidéo ! merci

Quand je fais les pikes et que je relâche tout sa me met une pression sur les épaules de fou, tu peux me dire pourquoi ?

Et aussi j'ai une question que j'estime importante, comment je peux mettre en place des emoms pour augmenter mon nombre de répétitions ? En l'occurrence je sais faire 5 deadlift inversés avec une forme correcte et j'aimerais atteindre les 10 pour pouvoir commencer la One leg front lever. Comment je pourrais m'y prendre, tu pourrais me donner un exemple de séance stp ? Merci d'avance 🙏🔥🔥

Je tiens mon HS 2 fois sur 10 mais j'ai cliqué quand même

Hello Lucas Merci pour cette vidéo très intéressante ! Je tente ce petit commentaire sait-on jamais 😉 J’ai mes 10 adv tuck pull up Tout comme les 10 sec de one leg bonne forme. Néanmoins, toujours impossible de lancer le front même pour 2 sec avec une forme dégradée … Je ne suis pas un néophyte dans la discipline (MU lesté 20kg, PU 65Kg, HSPU etc) Je fais du lesté à côté mais ce front résiste encore et toujours Le bassin ne casse pas en one leg sauf après 10 sec bien évidemment la forme est bonne mais j’ai cette impression de monde à franchir entre le one leg et le full Aurais tu un petit conseil en plus ? Merci à toi et pour ton contenu 💪🏼

Ta vidéo, là... C'est une sacrée masterclass ! 💪🏾😁 J'ai compris énormément de paramètres que je négligeais lors de mes essais. Merci beaucoup ! Continue dans cette voie !

je stagne un peu depuis 2 semaines sur le handstand, je vais essayer d'appliquer ces conseils pour l'avoir avant noel 👍

Cliqué instantanément dès que j'ai eu la notif, et c'est incroyable merci pour tout ces conseils !!

Incroyable merci

Encore merci lucas

Merci jeune homme

C'est sympa le côté dev. perso !

4:53 De fou par contre au niveau des interactions sociales ont de fou évoluer alors que j ai r fais spécialement pour

merci mec tes conseilles sont top 👌

Pense tu que s entraîne 1 jour sur 2 c est pertinent car je m entraîne 5 fois par semaine et je régresse sûrement par manque de récupération .J ai 40 ans ça doit jouer aussi en ma défaveur pour te dire y a des figuré que j avait débloquer que j ai plus (muscle up anneaux ,hspu) Merci d avance et continu ton super contenu

Salut mec j'ai une question, j'ai genre 50" hs mais j'arrive pas dutout a tenir le hs sur paralettes ça me paraît irréaliste pas dutout naturel t'as un conseil pour ça ?

c'est pas dangereux de tourner les biceps vers l'intérieur, mettant beaucoup de contraintes sur l'articulation du coude comme en planche quand les biceps sont tournés vers l'intérieur ?

Et si quand je tends mes bras mes bras sont pas tendus je fais comment?😂

Lucas, je ne comprend pas trop en quoi travailler les scapula (même si c’est en effet mega important) va faire pop mes abdos. Que faut-il faire plutôt ?

Aparence, paraitre…. Voilà la musculation moderne, chercher à plaire au lieu de developper des competences. Tes abdos ont la forme mais ont ils le fond, combiens de series d’abdos tu es capable de faire ? Beaucoup moins que certains qui les travail meme si ils ne sont pas visibles les concernants

Tu t'écoutes un peu trop parler garçon, moi je moi je... continue comme ça

Incroyable merci