Lauren Bdr
Lauren Bdr
  • 369
  • 1 268 450
J'ai fait des pompes pendant 30 jours: ma préparation pour la Spartan Race
Dans cette vidéo, je partage avec vous mon défi personnel : faire des pompes tous les jours pendant 30 jours pour me préparer à la Spartan Race. 🏋️‍♂️ Découvrez comment cette routine intense m'a aidé à améliorer ma force, mon endurance et ma condition physique globale.
TIMECODES:
00:00 Introduction
00:30 Pourquoi J'ai Décidé de Faire une Spartan Race
01:40 Mon programme d'Entrainement pour la Spartan Race
03:27 J’ai fait des Pompes tous les Jours pendant 30 jours
04:38 Mes Résultats à la Spartan Race
05:15 Mes Photos Avant Après la Spartan Race
06:38 Outro
Plus de contenu sur le sport et ma transformation physique:
- J'ai perdu 20KG - storytime: th-cam.com/video/GKVXcBGJeLU/w-d-xo.html
- 5 conseils pour perdre du poids: th-cam.com/video/uBtsSJTGRz0/w-d-xo.html
- Mon programme de sport: th-cam.com/video/N0SIWJVrpco/w-d-xo.html
Quelques articles qui m'aident pour ce challenge:
- Goude de 2L: amzn.to/42kLXtR
- Ma gourde de 50cl: amzn.to/3ujTXhR
- Balance & app Fitdays: amzn.to/3KfXbYs
- Apple Watch: amzn.to/474QP8h
- Equipement - Le Modèle de mes Chaussures: amzn.to/3Vy7rAq
Pour moi, la @SpartanRaceEurope représente bien plus qu'une simple compétition. C'est un défi personnel, une opportunité de repousser mes limites et de me découvrir sous un nouvel angle. Cette course incarne l'esprit indomptable de l'athlète en moi, m'invitant à dépasser mes craintes et à m'élever au-delà de mes propres attentes. Chaque pas, chaque foulée, chaque obstacle à surmonter me rapproche un peu plus de mon objectif ultime : être le meilleur athlète que je puisse être.
Vous découvrirez les aspects les plus intenses et authentiques de ma préparation. Des séances d'entraînement spécifiques aux défis mentaux, je vous montrerai tout. L'entraînement pour la @SpartanRaceTube exige une détermination sans faille. Mais rappelez vous que nous sommes tous capables de repousser nos limites !
#spartanrace #entrainement #pompes
Si ce sont des sujets qui t'intéressent, t'abonner est la première étape: www.youtube.com/@LaurenBdr
- Instagram ➤ lauren_bdr
N'hésite pas à me poser des questions en commentaire, je réponds personnellement à TOUS les commentaires ;)
Le matériel que j’utilise pour mes vidéos:
- Caméra: amzn.to/3YhFoWL
- Objectif: amzn.to/3YbVKjD
- Trépied: amzn.to/3YcDvuD
DISCLAIMER : Les liens inclus dans cette description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou un service en utilisant les liens que je fournis, je pourrais recevoir une petite commission. Il n'y a pas de frais supplémentaires pour vous ! Merci de soutenir ma chaine afin que je puisse continuer à vous fournir du contenu gratuit chaque semaine !
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• C O N T A C T P R O •
laurenbrudermann@gmail.com
มุมมอง: 282

วีดีโอ

5 ans sans maquillage: mon expérience
มุมมอง 252วันที่ผ่านมา
Dans cette vidéo, je partage avec vous mon expérience de 5 ans sans maquillage. Découvrez comment j'ai appris à m'accepter naturellement et à me sentir belle sans artifices. Ce que vous allez découvrir : - Pourquoi j'ai arrêté le maquillage et les bénéfices d'une vie sans maquillage. - Les changements positifs sur ma peau et ma confiance en moi - Mes astuces pour se sentir belle naturellement -...
Je payerais pour connaître ces 20 conseils plus tôt
มุมมอง 50014 วันที่ผ่านมา
Découvrez 20 conseils précieux que vous auriez aimé connaître plus tôt! Cette vidéo est un guide complet pour améliorer votre vie sociale, votre bien-être, votre santé mentale, votre alimentation et votre beauté. Chapitres: 00:00 Introduction 00:41 Social 4:16 Beauté 6:13 Bien-être & Santé Mentale 9:36 Alimentation 10:30 Outro Video Vision Board: th-cam.com/video/1 eo82S3PU/w-d-xo.htmlsi=omG_nt...
Comment *vraiment* commencer à faire du sport (conseils d'une ancienne paresseuse)
มุมมอง 37921 วันที่ผ่านมา
Je partage mes conseils personnels sur comment j'ai réussi à passer d'une "ancienne paresseuse" à une personne active et en forme. Si vous vous demandez par où commencer pour intégrer l'exercice dans votre vie, vous êtes au bon endroit ! Je vous guiderai à travers les premiers pas, comment surmonter le manque de motivation, et les meilleures pratiques pour rester constant et atteindre vos objec...
30 JOURS pour préparer une SPARTAN RACE: Vlog Entraînement Sportif
มุมมอง 406หลายเดือนก่อน
Plongez dans mon vlog d'entraînement sportif en vue de ma prochaine Spartan Race ! Suivez mon parcours de préparation intense, mes séances d'entraînement spécifiques et mes astuces pour améliorer vos performances sportives. Plus de contenu sur le sport et ma transformation physique: - J'ai perdu 20KG - storytime: th-cam.com/video/GKVXcBGJeLU/w-d-xo.html - 5 conseils pour perdre du poids: th-cam...
Un dé décide combien d'heures je lis
มุมมอง 229หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je lis autant d'heure que le numéro sur le dé que je lance ! Rejoignez-moi dans cette aventure littéraire où je partage mes découvertes, mes coups de cœur et mes réflexions sur les livres. OÙ LES TROUVER Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même - Lise Bourbeau - amzn.to/3w8xG7V Devenez riche: Un programme de six semaines qui fonctionne Vraiment - Ramit Sethi - amzn.to/...
30 JOURS APRÈS LE 75 HARD CHALLENGE
มุมมอง 457หลายเดือนก่อน
Découvrez mon parcours après avoir relevé le défi exigeant du "75 Hard" Challenge. Après 75 jours de discipline stricte, comment ai-je géré la transition vers la vie quotidienne, les vacances et la reprise de mes habitudes ? Je partage avec vous les hauts et les bas, mes ajustements en termes de sport, nutrition, hydratation et bien-être mental. Rejoignez-moi pour explorer les leçons apprises e...
On Parle de 3 Livres Populaires de Développement Personnel
มุมมอง 283หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je partage mes premières lectures passionnantes de 2024. Nous explorons ensemble quatre œuvres marquantes qui ont façonné notre compréhension de la vie, de l'amour et des finances. Nous débutons avec "Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même" de Lise Bourbeau, une analyse approfondie sur comment nos blessures intérieures façonnent nos comportements et nos relations. No...
Je Lis les 3 Livres de Développement Personnel les Plus Populaires : Mon Avis !
มุมมอง 4372 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo, je partage mes premières lectures passionnantes de 2024. Nous explorons ensemble quatre œuvres marquantes qui ont façonné notre compréhension de la vie, de l'amour et des habitudes. Nous commençons par 'Atomic Habits' de James Clear, une exploration profonde sur la manière dont les petites habitudes influencent grandement nos vies. Ensuite passons aux prix nobel de littérature...
PREMIÈRES LECTURES DE 2024 👀 | On discute de 4 livres populaires
มุมมอง 3542 หลายเดือนก่อน
PREMIÈRES LECTURES DE 2024 👀 | On discute de 4 livres populaires
75 HARD CHALLENGE MES RÉSULTATS (AVANT & APRÈS)
มุมมอง 6882 หลายเดือนก่อน
75 HARD CHALLENGE MES RÉSULTATS (AVANT & APRÈS)
J'ai échoué au 75 hard challenge... Voilà l'histoire (:
มุมมอง 6502 หลายเดือนก่อน
J'ai échoué au 75 hard challenge... Voilà l'histoire (:
Q&A spéciale 10000 Abonnés
มุมมอง 3182 หลายเดือนก่อน
Q&A spéciale 10000 Abonnés
Je mange comme Sissy Mua pendant 24 heures (healthy & vegétarien)
มุมมอง 3483 หลายเดือนก่อน
Je mange comme Sissy Mua pendant 24 heures (healthy & vegétarien)
Je mange comme @ArianaGrande pendant 24 heures (healthy & vegan)
มุมมอง 4543 หลายเดือนก่อน
Je mange comme @ArianaGrande pendant 24 heures (healthy & vegan)
Vlog d'une journée de 75 HARD: entraînements, ce que je mange, ma blessure...
มุมมอง 6223 หลายเดือนก่อน
Vlog d'une journée de 75 HARD: entraînements, ce que je mange, ma blessure...
what i eat in a day: repas simples et faits maison
มุมมอง 6113 หลายเดือนก่อน
what i eat in a day: repas simples et faits maison
MES RÉSULTATS APRÈS 30 JOURS DE 75 HARD CHALLENGE (AVANT & APRÈS)
มุมมอง 2.9K4 หลายเดือนก่อน
MES RÉSULTATS APRÈS 30 JOURS DE 75 HARD CHALLENGE (AVANT & APRÈS)
MON PREMIER MOIS DE 75 HARD CHALLENGE: DAY 30 - vlog
มุมมอง 1.7K4 หลายเดือนก่อน
MON PREMIER MOIS DE 75 HARD CHALLENGE: DAY 30 - vlog
Comment Être Discipliné Sans Effort: 5 Méthodes pour Changer de Mindset
มุมมอง 5004 หลายเดือนก่อน
Comment Être Discipliné Sans Effort: 5 Méthodes pour Changer de Mindset
Parlons de la culture du "Tiktok m'a fait acheter"
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
Parlons de la culture du "Tiktok m'a fait acheter"
COMMENT CRÉER UN VISION BOARD QUI FONCTIONNE POUR 2024 [j'en ai eu 10 qui se sont réalisés]
มุมมอง 3675 หลายเดือนก่อน
COMMENT CRÉER UN VISION BOARD QUI FONCTIONNE POUR 2024 [j'en ai eu 10 qui se sont réalisés]
JE FAIS LE 75 HARD CHALLENGE: DAY 1 (ECHEC ??) - vlog
มุมมอง 2K5 หลายเดือนก่อน
JE FAIS LE 75 HARD CHALLENGE: DAY 1 (ECHEC ??) - vlog
Comment j'ai arrêté de fumer: mon parcours vers une vie saine
มุมมอง 9595 หลายเดือนก่อน
Comment j'ai arrêté de fumer: mon parcours vers une vie saine
Bilan 2023 et objectifs 2024 (youtube, carrière, argent & personnel)
มุมมอง 3795 หลายเดือนก่อน
Bilan 2023 et objectifs 2024 (youtube, carrière, argent & personnel)
"Elle est moche sans maquillage ?"
มุมมอง 1.8K5 หลายเดือนก่อน
"Elle est moche sans maquillage ?"
Le culte du corps de la KPOP - La Réalité Choc
มุมมอง 7176 หลายเดือนก่อน
Le culte du corps de la KPOP - La Réalité Choc
Pourquoi ton CORPS ne ressemblera jamais à celui des influenceuses...
มุมมอง 5426 หลายเดือนก่อน
Pourquoi ton CORPS ne ressemblera jamais à celui des influenceuses...
Comment savoir si on a fait une BONNE SÉANCE de sport || Transpiration, courbatures, entrainement..
มุมมอง 7306 หลายเดือนก่อน
Comment savoir si on a fait une BONNE SÉANCE de sport || Transpiration, courbatures, entrainement..
20 conseils PERTE DE POIDS - Partie 2
มุมมอง 5526 หลายเดือนก่อน
20 conseils PERTE DE POIDS - Partie 2

ความคิดเห็น

  • @amelameliane5645
    @amelameliane5645 3 วันที่ผ่านมา

    Rxplain lire i'm five n est pas gratuit?

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 2 วันที่ผ่านมา

      ?

  • @user-zq3sx3tz2n
    @user-zq3sx3tz2n 3 วันที่ผ่านมา

    Vraiment pas 😢

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 3 วันที่ผ่านมา

      😂😂

  • @chouany0113
    @chouany0113 5 วันที่ผ่านมา

    Je me suis inscrit au 10 à morzine le 7 juillet c’est ma première j’en même pas large

  • @lear1787
    @lear1787 5 วันที่ผ่านมา

    Bravo pour ce nouveau défi relevé !

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 5 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup Léa ! ❤️

  • @jean-christopheSalles
    @jean-christopheSalles 6 วันที่ผ่านมา

    Absolument aucun interet cette video

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 5 วันที่ผ่านมา

      Ok merci

  • @mariedoise6120
    @mariedoise6120 6 วันที่ผ่านมา

    Merci 🙏 pour ton témoignage. Je me lance dans mon premier triathlon 🤘

  • @emerine6175
    @emerine6175 7 วันที่ผ่านมา

    Moi, j'aimes la boxe mais le problème le seul truc que je n'aimes pas c quand on doit se choisir une personne

  • @emerine6175
    @emerine6175 7 วันที่ผ่านมา

    D'avoir grossis ça m'a donné des problèmes de santé!!

  • @emerine6175
    @emerine6175 7 วันที่ผ่านมา

    Je fais du sport tous les jours mais c que du vélo d'appartement + je fais de la boxe

  • @emerine6175
    @emerine6175 7 วันที่ผ่านมา

    Moi, je suis contente (pour moi, je ne c pas préparer à manger et je ne devine pas ce qu'on peut manger , donc ça serait bien que mon petit ami me fasse les plats que je devrais manger .

  • @escan0rjk604
    @escan0rjk604 8 วันที่ผ่านมา

    Bonjour moi j'ai calculé et comme calorie je suis arriver a 2000 calorie environ mais avec le taux d'activité je suis arriver a 3500 calorie , est ce que c normal merci

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 9 วันที่ผ่านมา

    Aller, je m'abonne ! Je regarde tes videos durant ma séance de sport XD A la base j'ai commencé à regarder tes videos pour tes videos de sport et la meme tes videos de lectures sont pas mal ! Et +1 pour toi !

    • @LePourfendeur
      @LePourfendeur 9 วันที่ผ่านมา

      Tu me donnes envie de lire XD

  • @lear1787
    @lear1787 10 วันที่ผ่านมา

    Je te trouve très belle au naturel ! Je me maquille très peu aussi, et même ne serait ce que mettre du mascara maintenant j'ai la flemme 🤣

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Pour moi le coté "manipulation" du livre c'est typique américain en effet. Et c'est pas cliché... :p

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Ca change du sport mais bon bonne video tout de meme !

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    "On postule tous les 3" ? J'ai raté un épisode ? :p La crise de la 27eme ? :o non je pense avoir compris. :p

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    75ans Non je plaisante. En supposant que tu as fait tes études 5ans ? depuis tes 18ans tu devrais avoir 23 ou 24ans.

    • @LePourfendeur
      @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

      autant pour moi je n'ai pas suivi ta vie non plus ! Mais 5ans d'étude + 4ans de travail = 9ans + tes 18ans = 27 donc j'étais presque. Je ne savais pas que tu travaillais depuis 4ans XD Bon après tu ne les fais pas aussi. Donc ca aide pas... :p

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Bon a croire que je vais donner des tips a chaque video mais c'est mon métier :p Tu n'as pas pu faire les courses ? Tu as une Apple Watch je sais qu'elle n'ai avec l'option SIM (oui Apple fait des choses pour que ce soit remarquable du premier cout d'oeil...). Mais a moins que tu me dises que tu n'avais pas ton iPhone ? tu aurais pu faire un paiement sans contact ? avec ta montre ou avec ton téléphone ? ca me sauve la vie depuis des années (genre depuis 9ans). La louse de remplir un caddie ou meme un panier et de ne pas payer en caisse. :x En plus avec Apple on peu payer jusqu'à plus de 300€ (il faut regarder chaque année les conditions peuvent changer).

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Donc tu as un Macbook Pro 13 Pouce avec option de la Touch Bar. Je ne sais pas si tu sais mais tu peux faire passer les pub avec la touche bar :x (supprime ce commentaire si tu préfère) :x Et sinon tu peux aussi avoir l'option de l'app Fitness d'Apple. Tu peux prendre l'option familiale et partager des apps acheté avec tous les membre de ta famille. Y compris l'espace de stockage ou autre. Et tu peux restreindre le niveau d'accès aux membres.

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Pardon ? tu la retire pour dormir ? est-ce une croyance ? Certains croient que l'appel Watch donne des ondes négatives lors des sommeils donc je demande. l'Apple Watch permet de traquer le sommeil et le niveau de sommeil (non court moyen profond, ....) et de te donner des chiffres quotidiens. Elle charge en quelques minutes alors c'est assez rapide.

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Café croissant ta vie ton rêve, oui. Mais c'est aussi la vie et le rêve des français :D Et il me semble que beaucoup de sportif arrêté les croissants/pain aux chocolats. :( Traitre a la culture ? :p (je sais mon commentaire est fort mais on ne joue pas avec les croissants et les pains aux chocolats). :p

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Je ne suis pas sur les réseaux sociaux. Je n'ai jamais eu TikTok, Instagram ou autre réseau "social" meme si ca a débuté dans ma génération. Je suis ingénieur logiciel. Je préfère creer les logiciel/sites. Pas les utiliser. :p Mais pour reprendre ce que tu dis concernant le renforcement intermittent. Tu as choisi comme exemple le fait de scroller et d'avoir le contenue souhaité comme "récompense" et non pas des le debut quand on le souhaite. Dans le but justement de scroller. Je pense que je peux affirmer que c'est faut. Une raison simple et basique. Tiktok, TH-cam et je suppose d'autre site ne gagne rien si vous ne regaez rien. En fait, ils gagne seulement si des publicité qui sont affiché. Scroller pour aller toujours plus bas dans les videos a regarder font des appels (de requêtes) en masse aux serveurs et donc font consommer énormément d'énergie (électrique) aux serveurs. Sans compter la lecture/écriture sur les disques qui ont une durée de vie limiter. Et comme le seul moyen de gagner de l'argent pour TikTok et TH-cam c'est de présenter des pubs, ils sont obligé de vous présenter les vidéos que vous voulez des le debut. Et de vous garder dans le top sans scroller pour éviter de perdre de l'argent mais d'en gagner en vous gardant en place sans etre lassé de chercher une bonne video. J'ai également travaillé dans la publicité pour application mobile (smartphone) et plus il y a de pub et plus ces pubs sont des pubs de type video plus ils vont ganger de l'argent. Pour information, la video est comptabilisé et donc rapporte seulement sous certains conditions. Par exemple elle doit etre affiché plus de 2 secondes a l'écran sur plus de 70% de visibilité (sinon les sites afficherait des pubs derrière les videos) sans quoi un site pourrait tricher en affichant plus de publicité. Des organismes s'occupe de vérifier les normes et de vérifier que les publicités sont bien affiché comme recommandé. Apres le but n'affiché divers contenu c'est pour vous faire attirer vers d'autre continue supposé etre équivalent de votre premier contenu pour vous attirer a regarder et a suivre d'autres "influenceur". Par exemple moi je suis tombé sur tes videos par rapport au sport. (désolé pour moi c'est plus important que cette video que tu me montres ca me fait penser au travail, on est un lundi soir 23h00 et j'ai une video qui parle du boulot :( ...) Je voulais juste apporter une touche plus professionnel :p +1 a toi quand meme pour le reste du contenue de la video :) Et pour information il y a des options que l'on peut activer sur telephone pour supprimer son IDFA. L'IDFA est un identifiant unique que l'on peu supprimer pour toujours ou le réactiver ou le changer de temps en temps. Cet IDFA sert a vous traquer sur internet, dans les applications, .... Performant car il est partagé par tous ces outils. En effet avec Apple il est impossible qu'une application accède a une autre application sauf sous certains condition et seulement par certains biais/porte qu'Apple entrouvre. Donc l'IDFA s'il est supprimé (code alpha-numérique a 32 caractère au format UUIID) sera égal a 0 répété 32 fois. Et sans cet IDFA il n'est pas possible de savoir que vous étiez sur un site particulier a regarder un article particulièrement et donc vous n'aurais pas des contenu correspondant a vos recherches. Si vous aviez regardé des chaussures de sport Asics vous ne recevrez plus de pubs de chaussure et encore moins des pubs sur Asics quand vous allez naviguer sur internet ou dans des applications. Apres Apple a mis a bas les entreprises de publicité en supprimant par default cet IDFA depuis 2020 pour ceux qui ont acheté un nouveau téléphone et qui n'avaient pas de compte Apple. (Apple protège au mieux sa communauté pas comme Google et Facebook qui ont refusé de respecter les RGPD durant des années...) Ce qui ont deja un compte Apple vous pouvez le faire manuellement pour le supprimer ou pour ajouter cet IDFA. Concernant les pub TH-cam, je suppose que l'IDFA est aussi utilisé. Et donc il devrait m'afficher des pubs ciblés ce qui rapporte plus pour Google. Mais sans cet IDFA j'ai des pub mais elles ne sont pas ciblé et donc je peux avoir tout est n'importe quoi comme pub. Finalement Lauren, j'ai travaillé ce soir.

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Je dis ca je dit rien mais le support de tasse de ta machine peut s'enlèverez donc tu pourrais avoir une tasse droite sans faire une tour de Pise XD Tkt on fait tous comme toi :p C'est la flemme d'enlever :x

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Hahahahaha oui j’ai trop la flemme 😂😂

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Mon corps est comme mon meilleur ami ? On ne ferait jamais de mal a notre meilleur amis ? Mais je lui fait du mal tous les jour a mon meilleur ami. Et il aime ca ! Désolé mais ca ma fait pensé a Louis de Funès ! J'etait obligé. Il me semble que lui il parlait du peuple. Mais ca date un peu... :p

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Merci JCVD ! (L'eau c'est la vie, dans 20, 30ans il n'y en aura plus). +1 à toi LBDR !

  • @LePourfendeur
    @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

    Top que tu ais partagé ton Activité Apple ! Par contre il me semble que l'on ne peut pas avoir des goals spécifique chez Apple. Si je me trombe j'aimerais bien que l'on me réponde sous mon commentaire (pour etre notifié). J'aimerais avoir un goal plus important les jours de mes entrainements et un goal plus léger le reste de la semaine.

    • @LePourfendeur
      @LePourfendeur 11 วันที่ผ่านมา

      si je n'ai pas de repose, je vais demander a Apple. Avec l'application Assistance Dévaluation d'Apple on peut faire des suggestions sur les application créé par Apple et leur proposer d'ajouter des fonctionnalités. En genéral j'utilise cette application pour leur prévenir des bugs ou des problèmes de sécurité sur leur App. Mais il y a aussi la case "Suggestion" donc bon, il ne faut pas s'en priver :p

  • @Chkoubs
    @Chkoubs 11 วันที่ผ่านมา

    Salut, je suis contente que t'en parle, je n'ai jamais porté du maquillage hors anniv mais honnêtement les gens comme qui en parlent font qu'on se sent moins seul dans ce choix.

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Je suis ravie d'entendre ça. L'essentiel, c'est de faire ce qui te rend heureuse et de rester fidèle à toi-même !

  • @sd13014
    @sd13014 12 วันที่ผ่านมา

    Super vidéo ! Déjà je me dois de te dire que tu es juste magnifique au naturel, je suis aussi dans cet transition j’ai jamais vraiment aimé le make up je mets juste de la bb crème et je me brosse les sourcils et j’ai l’impression d’en faire des tonnes ! Je me sens pas vraie avec trop de make up, j’ai juste l’impression de porter un masque même si je me trouve moins belle sans make up à cause de mes imperfections c’est pas pour autant que je vais en porter j’ai juste à bosser sur la skincare ! Donc ta vidéo me parle beaucoup merci d’avoir aborder ce sujet ! Et en faite faut juste assumer son visage je pense que la beauté vient avant tout de la confiance en soi que l’on dégage et non pas du superficiel

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis ravie que la vidéo t'ait parlé. Tu as raison, la confiance en soi est la vraie beauté. Continue avec ta routine, c'est super de se sentir bien au naturel. Merci pour ton soutien !

  • @splash0122
    @splash0122 12 วันที่ผ่านมา

    Bonne vidéo

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 12 วันที่ผ่านมา

      Merci !

  • @lear1787
    @lear1787 12 วันที่ผ่านมา

    J'aime beaucoup ton contenu comme à chaque fois ✨

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 12 วันที่ผ่านมา

      Merci merci merci ✨🫶

  • @deliciacaster5712
    @deliciacaster5712 14 วันที่ผ่านมา

    Coucou, j'adore ta vidéo. Continues comme ça. Est ce que tu pourras faire comme prochaines vidéos: comment surmonter une mauvaise note,comment s'organiser, comment tu fais tes fiches de révisions, comment apprendre facilement ses cours? tes techniques d'apprentissages comment réussir ses contrôles et comment comprendre ses cours ? Merci d'avance

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Hello, je fais plus de vidéo sur les études malheureusement..

    • @deliciacaster5712
      @deliciacaster5712 11 วันที่ผ่านมา

      @@LaurenBdr Hello. D'accord. Pas de soucis. Merci

  • @elms9123
    @elms9123 14 วันที่ผ่านมา

    J’étais entrain complètement baissée les bras avec le sport, je n’aime pas ça, j’ai des douleurs aux genoux et aux pieds gauche acause de plusieurs ligaments mais ça m’a motivée donc mercii

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Merci pour ton message ! Courage, prends soin de toi et écoute ton corps. Chaque petit pas compte ! 💪💖

  • @slimel-gharbi8170
    @slimel-gharbi8170 14 วันที่ผ่านมา

    Que veux-tu dire par " en format TEXTE" ; en effet le PDF est déjà un format texte ; non ! MERCI beaucoup

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 14 วันที่ผ่านมา

      Le pdf est en format image, et du coup tu as ensuite seulement le texte

    • @slimel-gharbi8170
      @slimel-gharbi8170 14 วันที่ผ่านมา

      @@LaurenBdr Merci beaucoup !! Du coup on pourrait y insérer des notes et des modifs ! Oui .?

  • @elya5963
    @elya5963 15 วันที่ผ่านมา

    C'est quoi le nom de la musique stppp

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 15 วันที่ผ่านมา

      Hingar bingar tiy anti

  • @youssefanis8908
    @youssefanis8908 17 วันที่ผ่านมา

    👍💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 17 วันที่ผ่านมา

      ⭐️⭐️

  • @ManouTransition
    @ManouTransition 18 วันที่ผ่านมา

    Et non c pas ma Première fois 😢

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 18 วันที่ผ่านมา

      🥲🥲🥲

  • @ManouTransition
    @ManouTransition 18 วันที่ผ่านมา

    Booof merci beaucoup 😢

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 18 วันที่ผ่านมา

      😇

  • @liloulou33
    @liloulou33 20 วันที่ผ่านมา

    😂

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 20 วันที่ผ่านมา

      😂😂😂 t’es dans la meme situation ?

  • @Bbp581
    @Bbp581 20 วันที่ผ่านมา

    Bonjour je suis une algerienne jai terminée etudes safi 2ans jai m2 en chimie je veux chercher un stage dans une entreprise francaise si tu m'aidera a trouver cette entreprise je serai trop reconnaisante

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 11 วันที่ผ่านมา

      Bonjour ! Félicitations pour ton M2 en chimie. Pour trouver un stage en France, je te conseille de consulter des sites comme LinkedIn, Indeed, et Welcome to the Jungle. Tu peux aussi contacter les entreprises directement via leur site web. Je te souhaite bonne chance dans ta recherche !

  • @kathito45
    @kathito45 24 วันที่ผ่านมา

    Felicitations por tes 10k! Ferais-tu une vidéo sur la qualité des écoles de commerce pour les étrangers? Salutations de la Amérique du Sud!

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 23 วันที่ผ่านมา

      Hello, merci beaucoup pour ton message ! Malheureusement je ne fais plus de vidéos sur les écoles de commerce

  • @kenanfnm1331
    @kenanfnm1331 25 วันที่ผ่านมา

    Je suis pris en BBA à l’edhec, j’habite à la meme distance entre les campus de Lille et Nice et je ne sais pas lequel choisir, quel campus me conseillerais-tu ?

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 25 วันที่ผ่านมา

      Rien que pour la vie étudiante je te conseillerais Lille !

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 25 วันที่ผ่านมา

      En tout cas félicitations ! 🍾

    • @kenanfnm1331
      @kenanfnm1331 25 วันที่ผ่านมา

      @@LaurenBdr d’accord merci bien 👍🏼 en plus c’est moins chère donc oui je me dirigeais aussi vers Lille mais le cadre de Nice est incroyable alors que Roubaix c’est pas ce qu’il y a de plus attirant 😂

  • @lear1787
    @lear1787 26 วันที่ผ่านมา

    Toujours au top tes vidéos, je te retrouve chaque dimanche avec plaisir ✨

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 26 วันที่ผ่านมา

      Merci beaucouuuup ! ☀️

  • @lear1787
    @lear1787 28 วันที่ผ่านมา

    Hello! Super video comme d'habitude j'adore te suivre ! Ta montre connectée c'est quelle marque et quel modèle ? Tu en es contente ? Je cherche à en acheter une ✨

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 25 วันที่ผ่านมา

      Hello hello, merci encore et toujours pour ton soutien ! J'ai l'Apple Watch SE 40 mm avec le bracelet milanais or. Franchement, elle est top pour une pratique de tous les jours, hors compétition. Mais elle est hyper incomplète si tu commences à vouloir vraiment te pencher sur des données hyper poussées, qui ne sont importantes en réalité que si tu prépares une course. Et niveau batterie, typiquement, elle ne me tient pas l'intégralité d'un triathlon si elle enregistre un exercice.

  • @user-tl9uo3fl2n
    @user-tl9uo3fl2n 29 วันที่ผ่านมา

    C’est pas gratuit

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr 29 วันที่ผ่านมา

      ?

  • @SHYVA999
    @SHYVA999 หลายเดือนก่อน

    première fois j'ai perdu 28KG à 18ANS deuxième fois ces deux derniers mois 23KG à 34 ANS . on dit plus jamais mais la vie ne nous laisse pas le choix le tout c'est d'avoir la volonté .

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr หลายเดือนก่อน

      Merci pour ton partage !

  • @SHYVA999
    @SHYVA999 หลายเดือนก่อน

    état d'esprit on appelle cela

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr หลายเดือนก่อน

      🙏

  • @Kyogre382
    @Kyogre382 หลายเดือนก่อน

    Alain Souchon (Foule Sentimentale) et Boris Vian (La complainte du progrès) étaient des visionnaires

    • @LaurenBdr
      @LaurenBdr หลายเดือนก่อน

      Absolument !