วีดีโอ

Altri video cosi grazie amore per anca chiusa

Super brava

Ho scoperto il tuo canale, fantastico, cerco di fare quello che posso, brava

Grazie mille per questo video, spiegato benissimo, bellissima ed aggraziata!

Waw, meravigliosa qst lezione, anche se con il kapotasana non riesco a respirare ❤ grazie x qst meravigliose lezioni

Grazie Daniela finalmente ho capito l' utilità di questi mattoncini. Ho 88 anni e pratico Yoga da tre anni, senza avere mai usato questi mattoncini, perchè la maestra che mi ha seguito prima non ne aveva mai parlato.Ora invece questa ci ha appunto parlato dell'utilizzo di "mattoncini"che trovo veramente ...geniali !!!

Madonna mai fatta flessibilità e amche se sono molto allenato su altri sport, questo mi ha devastato🙌🏽💪🏽🔥🔥

Questi esercizi riesci a farli solo se li fai per anni e anni e se sei molto sciolto altrimenti potrebbe essere un problema fate vedere cose più semplici.cioe accessibili a tanti

Ci credo te la sai gia fare

Ho provato. Credo serva molta più preparazione di quella che ho per arrivare a fare queste posizioni senza farsi male. Quindi vado a lavorare sui punti precedenti per arrivarci. Un passo alla volta. Cmq è bello poter vedere te che sei d'ispirazione verso il massimo livello. Wow!!

Ciao Daniela! Ho preso la banda elastica da 25 kg. Non riesco però a sollevare le gambe, sia da seduta che da distesa. Se faccio la spaccata con una gamba su un rialzo (al momento sono sui 30 cm), non ho problemi, il ginocchio e la punta del piede sono estroflessi. Così con 2 rialzi sotto entrambi i piedi. Ma quando uso la loop band è un casino: non capisco se perdo la posizione, o se c'è debolezza nei legamenti quando devono estroflettere... Resto con la gambe in spaccata e le alzo di poco. Se non mi vedi, capisco che sia un po' difficile capire dove sbaglio, ma forse puoi darmi lo stesso una qualche dritta..? Grazie 🙏

SEI LA MEGLIO ❤❤❤❤ BRAVA

Bravissima ❤❤❤❤❤❤un abbraccio

Sei bravissima ❤ un abbraccio, io sono legato come una corda di " VIOLINO 🎻🎻🎻"""" SPERIAMO BENE ❤❤❤ PERÒ MI SENTO MEGLIO PIÙ SCIOLTO, GRAZIE MILLE BUONA SERATA 😊😊😊

Buongiorno 😘😘❤❤ BRAVISSIMA, IO SENTO BRUCIARE LE ANCHE 😢 MA SO CHE FA BENE❤❤❤ GRAZIE MILLE, ORA SEGUIRÒ SEMPRE I ( "" TUOI CONSIGLI UN ABBRACCIO 😘😘😘😘)"!!!! SEI UNICA E SPLENDI COME UNA STELLA 🌟🌟 UN BACIO 😘

❤❤🌹🌹🌹🌹🤪🤪🤪

❤alla fine diventerò anche io più flessibile, complimenti ❤️ per I tuoi video

BRAVISSIMA ❤❤❤❤

BRAVISSIMA ❤️❤️❤️ CHE BELLEZZA, ESSERE ( FLESSIBILE COME TE, HO SEMPRE SOGNATO DIVENTARE FLESSIBILE 😢😢😢😢😢😢😢 SPERIAMO, GRAZIE MILLE DEI TUOI VIDEO, UN ABBRACCIO 😘😘

CHE PIACERE PROVARE GLI ESERCIZI CON TE❤❤❤ SEI FORMIDABILE E MOLTO BRAVA, HO PROVATO A FARE LE POSIZIONI MA PERDO L' EQUILIBRIO. " ( CI RIUSCIRÒ ANCHE IO , HO 52 ANNI, SPERIAMO...❤❤❤ MI PUOI DARE ALTRI CONSIGLI, TE NE SAREI GRATO, UN ABBRACCIO 😘😘 E GRAZIE MILLE ❤❤❤

Sei ELEGANTE DA COME TI MUOVI ❤❤❤❤ E SIMPATICA

VORREI ESSERE FLESSIBILE COME TE, MA HO 52 ANNI, O FATTO SPORT IN PASSATO, MA È DA ANNI CHE NON FACCIO PIÙ NULLA

BRAVISSIMA ❤️❤️❤️❤️

Per come è impostato e spiegato, mi sembra un video dedicato a chi è già molto flessibile 🙂non si prende granché in considerazione chi ha limiti 🥴

Poi con i mattoncini uno si può regolare in base al suo livello ... Il quarto esercizio mi fa male solo a guardarlo 😅

Ottimo suggerimento per ricominciare gli allenamenti di kick boxing x tornare a calciare in alto .. P.S. abbiamo lo stesso cognome... I Caputo sono i numeri uno 😂

utilissimo anche questo, grazie. Mi serviva proprio capire come usare una loop band per migliorare la spaccata. Però non trovo i link in descrizione al video... 😕

Graxie😊

Grazie, video utilissimo. Io non ho mai avuto problemi con la spaccata frontale (e anche nello scendere in avanti) e attualmente sto lavorando per rompere i 180° (stesso metodo tuo). In questo video, hai dato delle super dritte 🤩 Grazie mille 🙏🤗

Quante volte a settimana va fatto?

Grazie a me a funzionato al primo tentativo❤❤❤

Grazie per i consigli . Sviluppare la percezione del corpo e dell'equilibrio oltre ad essere utile alla nostra mentre a me aiuta molto nel Trail running dove si corre su terreni dissestati in equilibrio precario e la mente deve essere più veloce dei piedi a trovare in anticipo l'appoggio giusto.

Ciao, bellissimi i tuoi video con tanti consigli e tanta pratica, potresti consigliarmi degli esercizi perché ho difficoltà a stare seduta sui talloni, grazie

ohhh finalmente una che spiega le cose parlando senza ansimare , quei video yoga mi fanno venire l'ansia

Il mio torace è immobile. Cioè. Non si muove nemmeno di un millimetro. Prima mi sentivo molto frustrata per questa cosa ma adesso ne ammiro la stoica determinazione a non estendersi manco con la bomba atomica 😂

Una sequenza estremamente impegnativa. Ho aspettato a svolgerla. Volevo trovare l'elastico migliore per me in questa fase iniziale. La prima parte non sono riuscito ad alzare le gambe da terra come hai fatto te. Ci lavorerò e ripeterò questo allenamenti più volte. 🙏Grazie mille Daniela e alla prossima.

Azz!! Chissà sotto le coperte! Bisognerebbe mettere due materassi paralleli in verticale!🤣😅😆😉🤗🤭🤭

la classe non è acqua

Una routine molto efficace. In particolare ho trovato molto efficaci gli ultimi esercizi. Mooolto sfidanti, ma proprio per questo ottimali per migliorare l'apertura. 🙏Grazie mille Daniela

Molto brava e chiara nelle spiegazioni, complimenti! Dopo questa routine, con quale dei molti video caricati ci consigli di proseguire? Grazie mille.

Dei consigli molto utili. Grazie mille🙏

Wow un allenamento bello STRONG!!! Comunque sono riuscito ad avvicinarmi molto a terra seguendo la tua sequenza preparatoria. Ho sofferto un pochettino, ma mi sono anche divertito tanto... E tu sei veramente molto brava a guidare. Non dovevo neanche guardare lo schermo 🙏Grazie mille!!!

Mai visto una spiegazione così chiara e pacata. Complimenti. Iscritto

❤🙏

Io sono molto rigida con le anche e spero che questi esercizi mi aiuteranno a scioglierle

Sei bravissima

Fantastica lezione

allenamento completo, qualche difficoltà su alcuni esercizi per la mia poca flessibilità appunto, ma ci sto lavorando. grazie Daniela ad averti vista prima.Merita molto di più questo canale. un abbraccio

Grazie per il meraviglioso video

esercizi fantastici... grande fatica e sudore anche in 12 minuti. grazie Daniela.