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El arte de caminar.
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 1 เม.ย. 2021
Canal para todo lo relacionado con el arte de caminar.
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Este canal no pretende sustituir el consejo médico informado. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulta con tu doctor antes de cambiar una dieta, alterar tus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.
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Cómo cargar tu mochila de forma correcta
Aprender a cargar una mochila de montaña correctamente es esencial para garantizar comodidad y seguridad durante las actividades al aire libre. Este aspecto es crucial para evitar sobrecargar la espalda y para mantener el equilibrio, especialmente en terrenos difíciles.
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มุมมอง: 82
วีดีโอ
Ejercicio Verde : beneficios para la Tercera Edad
มุมมอง 13828 วันที่ผ่านมา
El concepto de "ejercicio verde" se refiere a la realización de actividades físicas al aire libre en entornos naturales, como parques, bosques, montañas o playas. Este tipo de ejercicio combina los beneficios de la actividad física con los efectos positivos que tiene el contacto con la naturaleza, proporcionando una experiencia integral que mejora tanto la salud física como mental. Para la terc...
Canicross
มุมมอง 68หลายเดือนก่อน
El canicross es una disciplina deportiva que combina la pasión por correr con el vínculo especial entre un humano y su perro. Este deporte consiste en correr con un perro atado a la cintura del corredor mediante un arnés y una línea de tiro que conecta a ambos. Aunque la mayoría de las veces se practica en superficies de tierra, también es posible realizarlo sobre nieve en condiciones adecuadas...
Caminatas y mindfulness beneficios para mayores
มุมมอง 546หลายเดือนก่อน
En los últimos años, el concepto de caminar ha evolucionado, no solo como una forma de ejercicio físico, sino como una práctica integral de bienestar. Una de las formas más enriquecedoras de caminar en la tercera edad es incorporar el mindfulness, o atención plena, transformando una simple caminata en una experiencia consciente que nutre tanto el cuerpo como la mente. ¿Conoces nuestro libro en ...
Diferencias (y similitudes) entre montañismo y alpinismo
มุมมอง 61หลายเดือนก่อน
El montañismo y el alpinismo son actividades que comparten una conexión profunda con la naturaleza montañosa, pero cada una se distingue por su enfoque, técnicas, historia y equipo utilizado. Estas dos disciplinas ofrecen desafíos tanto físicos como mentales, pero con diferencias significativas que las hacen únicas. ¿Conoces nuestro libro en Amazon? amzn.to/3SJihU0 📗📘📙
3 maneras de quemar más calorías en tus caminatas
มุมมอง 519หลายเดือนก่อน
Existen múltiples maneras de complementar las caminatas para maximizar la quema de calorías y mejorar la salud general. Entre ellas, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), el levantamiento de pesas y las actividades cardiovasculares de bajo impacto se destacan por su eficacia y los diversos beneficios que ofrecen. Estos métodos no solo incrementan el gasto calórico, sino que ...
WU WEI y caminatas.
มุมมอง 1K2 หลายเดือนก่อน
El concepto de "Wu Wei," un principio fundamental del taoísmo, se traduce comúnmente como "no acción" o "acción sin esfuerzo." Aunque a primera vista pueda parecer una invitación a la pasividad, en realidad es una forma profunda de alinearse con el flujo natural de las cosas. Este principio, cuando se aplica al ejercicio físico, en particular a la práctica de caminar, puede transformar la exper...
Trail Running
มุมมอง 1192 หลายเดือนก่อน
El trail running es una disciplina que ha ganado popularidad en los últimos años, combinando el esfuerzo físico del running con la belleza y el desafío del entorno natural. A diferencia de las carreras en carretera o en pista, el trail running se lleva a cabo en entornos naturales, como montañas, bosques y desiertos, lo que añade una dimensión adicional de dificultad y recompensa. Esta modalida...
Rutas Fluviales
มุมมอง 1422 หลายเดือนก่อน
Las rutas fluviales representan una de las formas más evocadoras y versátiles de explorar la naturaleza y los paisajes que ofrece el mundo. Estas rutas, que siguen o atraviesan ríos, arroyos y cursos de agua, ofrecen una experiencia única que combina la belleza natural con la oportunidad de realizar ejercicio físico en un entorno relajante. A diferencia de otros tipos de rutas, como las montaño...
Cómo elegir tu sendero ideal
มุมมอง 1042 หลายเดือนก่อน
Elegir un sendero adecuado para una experiencia de senderismo es una decisión crucial que puede marcar la diferencia entre una caminata placentera y una agotadora. Esta elección no solo depende del nivel de condición física del senderista, sino también de factores geográficos y ambientales que influyen directamente en la dificultad y disfrute de la ruta. Entre estos factores, la pendiente, la a...
Haz tu mochila más liviana
มุมมอง 1323 หลายเดือนก่อน
Reducir el peso que llevas en la espalda no solo incrementa la comodidad, sino que también mejora tu salud, aumenta la seguridad y potencia la diversión durante la actividad. A lo largo de los años y después de muchas experiencias en la montaña, he aprendido que cada gramo que eliminas de tu mochila contribuye significativamente a una experiencia más placentera. ¿Conoces nuestro libro en Amazon...
Beneficios de caminar con tu perro.
มุมมอง 773 หลายเดือนก่อน
caminar con mascotas es una actividad que ofrece una multitud de beneficios para el bienestar físico, mental y emocional de tanto los dueños como los animales. Esta simple rutina diaria no solo promueve la salud y el ejercicio, sino que también fortalece el vínculo entre el ser humano y su compañero animal, fomenta la socialización y enseña lecciones valiosas sobre la responsabilidad y el cuida...
Mall Walking
มุมมอง 1063 หลายเดือนก่อน
Mall walking, o caminar en centros comerciales, ha emergido como una alternativa popular para aquellos que buscan una forma accesible y conveniente de mantenerse activos ¿Conoces nuestro libro en Amazon? amzn.to/3SJihU0 📗📘📙
Caminar más durante nuestra jornada laboral.
มุมมอง 973 หลายเดือนก่อน
En la actualidad, el movimiento es una elección más que una necesidad, debido a la disponibilidad de automóviles, trabajos sedentarios, escaleras mecánicas y aplicaciones que nos permiten obtener lo que necesitamos sin esfuerzo físico. Aunque hacer ejercicio es esencial, no es suficiente si se pasa el resto del tiempo sentado, ya que esto puede llevar a un estilo de vida sedentario. ¿Conoces nu...
Fast hiking
มุมมอง 993 หลายเดือนก่อน
El fast hiking se define como el arte de moverse rápidamente por senderos de montaña o rutas naturales, utilizando un equipo ligero para maximizar la velocidad y la eficiencia sin sacrificar la seguridad y el disfrute del paisaje ¿Conoces nuestro libro en Amazon? amzn.to/3SJihU0 📗📘📙
Guía completa de hidratación para caminantes
มุมมอง 2085 หลายเดือนก่อน
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Beneficios de caminar para nuestros tendones
มุมมอง 2635 หลายเดือนก่อน
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¡ Cuidado con los "golpes de calor " ! Indicaciones para prevenirlos en tus caminatas.
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Como elegir la mochila ideal para tus caminatas
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Volver a tus caminatas luego de una Esguince
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La importancia de la postura al caminar
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Beneficios de caminar para la función digestiva
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Beneficios de caminar para prevenir o aliviar la tendinitis
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Plan de caminatas para adultos jóvenes
มุมมอง 3288 หลายเดือนก่อน
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Caminar descalzo sobre la arena es excelente, es una bendicion
Así es! Comparto totalmente ! un saludo Mónica
Totalmente de acuerdo, gracias a Dios vivo a dos cuadras del mar, inicie esta practica esta semana y si comienzo a sentir muchos bebeficios🎉❤🎉
Excelente! Que bueno vivir tan cerca del mar
Feliz domingo Lohana!
gracias amigo Gian Carlo!
Tengo 75 anos camino 1 hora diaria oxila entre 6 mil a 7 mil pasos
Genial!!!
Que feliz el haber encontrado este vídeo, a mi me gusta caminar y que mejor en la naturaleza es lo que mas me da paz , pero sabia el término y menos que hay dos diferencias, he leido los comentarios y me han inspirado a buscar grupos o crear uno en donde vivo , mil gracias 🫂 a caminar!!!!! ❤
Exacto Karen a caminar!! un saludo
Feliz domingo Lohana! Giá tengo 60 años y califico con tus informaciones y consejos de este vídeo! Un abrazo!
El ejercicio verde es bueno para todos , a todas las edades!
Gracias❤
A ti Laura
Buenas tardes Lohana! Muy interesante. Un abrazo!
Gracias amigo!! un abrazo para ti también 😀
EXCELENTE. EXCELENTE, pero agrego algo mas, por propia experiencia, NO LLEVAR EL CELULAR, éste aparatito nos desconecta de esta hermosa actividad y nos mantiene en tensión permanente. Yo lo puse en practica y los beneficios son increíbles. Saludos a todos y bendiciones. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Un buen consejo! Un saludo Francisco!
Interesante tema y magnifico canal. Gracias!!
Muchas gracias!
Feliz Día Lohana!😍
Igual para ti amigo Gian Carlo!
Saludos apreciada amiga. Excelente todos tus videos. Te informo tengo 64 años. Caminó 5 kilómetros de lunes a viernes. Y lo realizó con 2 pequeñas marcuerna, para cuando caminó, hago ejercicios cardiovascular. Es super excelente. Lo recomiendo.
Genial Oscar !!
Gracias. Muy bien explicado.
Gracias a ti
Hola, si tengo dolor en las rodillas por artritis reumatoide ( el dolor apenas comenzó hace 2 meses) ¿ también me ayuda caminar ? Agradezco su atención. Saludos. Nota: llevo mi tratamiento de medicamentos por el reumátologo
Generalmente ayuda, de todas maneras consúltelo con su médico quien es el que conoce su situación particular. Un saludo
@Elartedecaminar Gracias
Muy interesante, y para la escalada es ideal
Gracias por comentar, me alegro te haya interesado, un saludo
Feliz domingo Lohana! Muchas gracias por explicarnos también sobre este tema. Un abrazo.
Gracias amigo a ti siempre 😊😊
Gracias por compartir. Soy mexicana
Gracias a ti Criselda! Bello país México
Feliz domingo Lohana! Muy buenos consejos. Muchas gracias. Un abrazo!
Gracias amigo Gian Carlo! buen comienzo de semana!
GRACIAS
A la orden! 😉
Maravilloso aprendizaje ! Gracias Gracias Gracias 🙏🏼🤗
gracias a ti Edith
Me encanta caminar hacia atrás. Desconocia sus beneficios.
y a mi me encanta que a ti te encante, un saludo Elena
Excelente ❤
Gracias!
Gracias
A ti , un saludo
Muchas gracias por tus aportes y conocimientos. Sin lugar a dudas, la caminata es una práctica de ocio autotélico, por lo tanto, es generadora de múltiples beneficios para quienes lo practican, además, se complementa y maximiza con el Wu Wei destacando que, es un concepto que desconocía hasta que pude observar tu video, muy parecido a la teoría del flujo de Mihaly 👍🏻 saludos y mucha buena vibra
Gracias amigo
MUCHAS GRACIAS
Gracias por comentar
Feliz domingo Lohana!🙌👏
Gracias Gian Carlo un saludo
Saludos apreciada amiga. Soy una persona de 64 años. Caminó de lunes a viernes, cinco kilómetros y lo hago con unas pequeñas marcuerna
Genial a seguir así!
Excelente mil gracias por su orientación❤❤❤
De nada es un placer
Feliz domingo Lohana! Muy buen vídeo. Un abrazo.
Muchas gracias 🤗amigo
Feliz domingo Lohana! Gracias por este nuevo vídeo. Un abrazo!
Gracias a ti amigo , buen comienzo de semana!
Hermoso video gracias ❤ bendiciones❤
Gracias a ti Coromoto!
se puede caminar con dos mancuernas de diez kilos. podria perjudicarte? yo lo estoy haciendo y no se si esta bien
Depende de muchos factores si te va a hacer bien o mal , edad , estado físico previo, cantidad de tiempo que caminas con ellas etc. tu cuerpo te dirá si es mucho o no según te sientas. En principio yo no recomendaría para caminatas largas.
Feliz domingo Lohana!💚
Gracias amigo! Un saludo y feliz semana
Gracias por esta serie de vídeos. Busco información para alimentar mi deseo de hacer el camino, como modo espiritual y natura, pero no tengo compañia y por ser la primera vez y sabiendo me que no me ubico bien, que recomendaciones me podrían regalar. Yo solo podré ir por tramos empezando por una semana máximo 10 días. Gracias
Si haces un camino como el Francés , que es de los más concurridos y señalizados no vas a tener ningún problema para ubicarte, tanto porque vas a encontrarte flechas e indicaciones en el camino como personas a las cuales vas a poder consultar, adelante y ... Buen Camino!!
@@Elartedecaminar muchas gracias, me estoy preparando.
Grácias salgo a caminar a las 4y50Am
temprano aprovechando la mañana, genial!
Feliz domingo Lohana! Muy buenos consejos. Es importante aliviar la mochila cuando vamos a caminar. Un abrazo!
Así es amigo! hay que ir liviano por la vida de lo material y de todo en general! Un saludo
Sirve igual de efectivo caminar en caminadora eléctrica?
Depende de los beneficios que busques, si son solamente físicos son iguales , pero recuerda que caminar también sirve para explorar nuevos lugares, socializar y entretener la vista en esos casos es mejor salir de casa si es posible. Un saludo Silvia
Me encanta la claridad y sencillez como explicas las cosas
Gracias por tus palabras, un saludo Gerardo
Feliz domingo Lohana! Lamentablemente no tengo perro!❤ Un abrazo!
Hola amigo, bueno puedes sacar a pasear el de algún amigo o familiar😉
Tienes razón Lohana! Un saludo!🙌
Practique desde adolescente alta montaña y desde niño senderismo, hoy 66 años sigo con senderismo ( no me gusta el piso plano y no trabajas igual , ademas me gustan los ascensos y el paisaje ) con mochila con 35 kilos de peso por una hora aproximadamente, 3 veces a la semana , el chaleco me causaba dolores en la espalda baja , peso 70 kilos y 1.70 m , complemento con pesas en gim , me veo atlético ,como muchas frutas y verduras y me encanta la carne y no tengo ninguna enfermedad ni lesión y buena condición física , comento para quitar mitos y teorías, experimenten sin exagerar para no lastimarse ...
Muchas gracias por compartir tu experiencia Hugo!
Yo caminé el Qhapaq ñan desde nación qeros Perú hasta puente del inca en Mendoza argentina. 111 días,20km al día aproximadamente. Una de las mejores experiencias de toda mi vida
Que envidia Leonel ! Me encantaría poder hacerlo, a ver si en un tiempo puedo viajar y realizarlo, queda tanto por caminar!! un saludo y gracias por compartir tu experiencia con todos nosotros
Feliz domingo Lohana!❤
Muchas gracias amigo!
Buenas tardes Lohana! Feliz fin de semana! Un abrazo!
Gracias Gian Carlo!!!
Yo camine 5 km hacia atras en un circuito de 15 km el resto camine hacia adelante.tengo 43 años mido 177 peso 73 kg.
Gracias por compartir tus experiencias!
Hola amiga. Excelente. Muy bien definidos. . Gracias por brindarnos sus conocimientos.Super like. me encanta
Muchas gracias Ange! Fuerza con tu canal!
Feliz domingo Lohana!💚
Gracias Gian Carlo un abrazo fuerte!
Buen video
Gracias Luisko, felicitaciones por tu canal me encantó
Tengo 3 días caminando y me ha ayudado a combatir el estrés 😅
Genial Karla!
Que bellas palabras
Muchas gracias!
Mil gracias escuchandote comence a caminar
Excelente Sara adelante!