วีดีโอ

رغده العزيزه ❤ شكراً

حبيبتي نورتيني ❤️

❤ حبيبتي شكراً

❤

❤

🤍

🤍

نفسك بالضبط اشكرك قدرتي تفسري كل شعور اعيشه وتترجميه بكلمات

🙏🏻❤️

💚 تمام بإذن الله

❤فرحتيني وإن شاء الله انزل اكثر بالتوفيق يا بطله🎉

🤝🤍 صحيح ابدأي بمكان احتياجج وتعلقج ووين حاسه نفسج ضعيفه أو غير قادره على تخيل نفسج بدون هذوله الأشخاص هنا ابدأي مع نفسج

مرحبا وئام ليش هذا الوقت كلّه ؟ ليش عشر سنوات ؟ كنتي قادره تبنين أسلوب حياة كامل وتنجزين امور مهمه خلال عشر سنوات ممكن اعرف شنو اللي ما وصلتي اله وانصحج بأن توضحين الهدف وتخلين نفسج اولويه قبل الهدف وتطورين من المهارات اللي يحتاجها الهدف

مررت بصدمة عاطفية و قاع ظللت فيه خمس سنوات ... بعد التشافي منه الحمدلله عدت ك ناجية.. تابعت تحصيلي..يوجد بعض المعيقات في جامعتنا لكل الطلبة و ليس لي فقط .. لكن لم أطور مهاراتي و ليس لدي طاقة كافيه .. اختلفت أولوياتي .. اركز على عملي و روحانيتي أكثر .. انجبت طفلا من شهرين و يأخذ كل وقتي ... اجد صعوبة في العودة للدراسة

الله 🧡 شكراً على لطفج وأسلوبج وكلامج رسالتج بقلبي 🙏🏻🤍

🤝👊🤍

🤍🙏🏻

أول شي نورتينا يا حلوه بالنسبه لموضوعك الحالي هوه بسبب انك ما تلبين احتياجك من القيم المهمه عندك لهذا اكو جلد ذات وتخبط وعدم وضوح أو ثبات على هدف محدد الحل ببساطه تامه هوه تحديد هدف يمثل قيمه عاليه عندك والعمل بشكل مكثف على تطويره ثم تحديد قيمه مقابل ما تعملين لتحقيق التوازن في العطاء والأخذ والشعور بالراحه لا تعطين اكثر من ما تستقبيلن لانه يستنزف طاقتج داخلياً وروحك تبقى محتاجه

@@Samahersubhi. بارك الله فيك ويحلي ايامك وبالتوفيق ان شاء،الله ....عندي شهر أو أقل بشوية كيف بديت اغير روتين حياتي وأرتب أولوياتي الخاصة وارتحت الى حد ما ....لك تحياتي وتقديري 💕💕💕💕

🙏🏻🤍

خلي هدف واضح عدم وضوح الهدف = عدم القدره على الإستمرار وأيضاً نحتاج توازن في القيم حته يكون الالتزام غير مستنزف لجميع جوانب حياتنا وبالتالي نتركه بعد فتره قريباً انزل فيدو اتكلم عن القيم بصوره مفصله ❤️

@@Samahersubhi. بارك الله فيك 😍😍😍😍

اخر فيديو نزل بالقناه شوفي يتكلم عن هذا الموضوع فيديو طويل وليس فيديوهات شورت القصيره اسم الفيديو التسويف معتقد أن مهما فعلت لا يأتي بنتيجه هوه جذر لفكرة اني لأ اصلح لشئ ويكون خلفها مشاعر حاجه للتقدير والإنسان يكون شايف أنه أقل من أن يحقق شيئ لانه غير مؤهل أساسا لتحقيقه والرغبه للتقدير والاعتراف هيه ما يسبب هذه الحاجه لانه مثل ما ذكرت اذا اجتهدنا وما حصلنا على التقدير والاعتراف هالامور ممكن تأذي الشخص نفسيا بصوره كبيره فخذه إليه دفاعيه الحل هوه المسامحه رفع الوعي بأهمية التقدير الذاتي استبدال المعقتد بمعتقد جديد يخدم ما أريد وتكرارها بشكل مستمر لمدة 20 يوم أقل شي الالتزام بما اريد حتى مع وجود افكار غير خادمه الاستمرارية والالتزام سر النجاح 🤍

تمام رح شوفو 🌹

اول شي سلامتج يا حبيبتي 🤍 اليأس كلمه جبيره لا تخلينها تكون مسيطره على واقعج وخليج دائماً شايفه أنه اكو حل واكو مخرج بس بعدج مو عارفته هالوعي والتغيير بالنظره للحياه وللامور يغير المشاعر ويغير من طريقة تعاطينا للأمور ممكن تكونين حالياً متمكسه بتعلق بالشي اللي تريدينه وبعدج ماعندج الأدوات الكافيه اللي تخليج محققته بواقعج لهذا تحسين انج متأخره او ممكن تكونين اصلا ماشيه بطريق مو طريقج او ممكن تكونين مو عارفه شنو تريدين من الأساس فلهذا تحسين نفسج متأخره هاي حلول ممكن تساعدج تلكين طريقج بنفسج وللتواصل وياي مخليه رابط واتساب موجود بمعلومات القناه لما تدخلين للصفحه اكو رابط ينقلج مباشره للتواصل هسه ارجع اخلي الج هنا 🤍 wa.me/message/NFHQT2BQDISIE1

توكلي على الله ورددي حسبنا الله ونعم الوكيل سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون 🤍 قسمي وقتج اكلي اكل يغذي عقلج وجسدج نامي زين اشربي مي العبي رياضه لو ربع ساعه امشي نص ساعه باليوم أخذي حمام دافئ يومياً قبل النوم لما تتعبين اكتبي مشاعرج على ورقه واحرقيها افتحي فيديوهات باليوتيوب اسمها study whit me وادرسي وياهم يسوون جو الج وبالتوفيق يا حلوه ولما تطلع النتائج اي كانت تعالي كتبيلنا هنا 🤍

@@Samahersubhi. يعمري انتي كلش جنت محتاجه هذا الكلام بعد ماسمعت الفيديو فورا نظفت الغرفه وبخرته وشغلت سوره يس ان شاءلله تعدي هاي الايام على خير واطلع من سادس شكراً الج ❤️‍🩹

حاولي وياه زوجج واذا ماكدرتي ابحثي عن هوايتج مثلا خياطه رسم وتعلمي وادعي الله يسره الج

@@zainab6547 حاولت بكل الطرق طبعاً ميقبل اصلاً رسامة اني / مااحب الخياط

لأ يا حلوه المعيقات شي والاستسلام والتركيز للميعقات شي اخر هدفج دراسه هذا شي واضح المعيق رفض من الزوج هذا أيضاً شي واضح تركيزج وين حالياً ؟ المعيق لو الهدف ؟ المعيق اكيد .... زين شلون ما اركز وهوه موجود أصلا شلون انجح ؟ بكل بساطه اكول الج شنو هدفج يتطلب لأنه بكل بساطه انتي لما تركتي الدراسه تركتي هوايه مهارات وياه تركتي هوايه مشاعر وياه تركتي هوايه معتقدات وافكار وياه تركتي اهم شي وهوه ارداتج وقرارج هنا لازم احنا نرجع نهيأ نفسنا لاستعادة كل هالامور قبل لا ندخل للهدف وصدكيني زوجج راح يكون اول الداعمين الج وهاي القصه من واقع اني شايفته مو كلام تنظير أو مجرد آراء لا شي اني شايفته وساعدت بي ناس . اول خطوه مطلوبه منج هيه استعادة ايمانج برب العالمين أنه قادر يحقق الج اي طلب تريدينه وبنفسج وبالهدف 🤍🌱

@@Samahersubhi. ونعم بالله يوميه ادعي والله ومافاقدة الامل برب العالمين ... اكدر اتواصل وياج؟

@@saro2024s باذن الله العوض راح يكون أكبر من توقعج تأكدي هالشي اكيد تكدرين wa.me/message/NFHQT2BQDISIE1 هذا رابط الواتساب ينقلج مباشره للتواصل 🤍

حبيبتي رجاء خبريني كيف اتعالج من رهاب البلع بيكون عندي خوف ورجفة وصعوبات واختناق اثناء بلع الاكل والماء وكمان خوف ووسواس توقف وانقطاع التنفس صار لي احداث من فترة مرضت كتير وكان المرض يسبب لي ضيق وخنقة وصعوبات في التنفس والبلع وبعد ما تعالجت منه بس صار لي مشاكل نفسية كيف احل حاولت اني اعمل امتنان تحسن شوي بس مش قوي وبحاول اعمل خيال بس كل لما اتخيل بخاف بتخيل الشيء الي خايفة منه ومش عارفة اعمل ايه رجاء ساعديني

​@@user-ce8qc4ov7g اهلا حبيبتي ، سلامتك ما تشوفين شر يارب غالباً الاختناق وصعوبة التنفس هوه خوف ورفض للحياه وانعدام الثقه باحداثها وعدم القدره على الخيال هوه تركيز على المشتتات الخارجيه والهروب منها اول شي جربي تطبقين تمرين التنفس الموجود في القناه يومياً ثانياً حاولي اون يكون الك ساعه باليوم تكونين مع نفسج بدون مشتتات وبس ركزي على جسدج وعلى افكارج بدون احكام أو اي شئ اخر استغفري ورددي هذا الذكر لا حول ولا قوة إلا بالله وعيشي كل كلمه تنطقينها باحساسج ذكري نفسج بأن انتي بأمان مع الله والحياه آمنه وهادئه ❤❤

اول شي شكراً على تعليقج ثاني شي أني أؤمن أنه كل شي موجود بالحياه اله طريقتين للاستخدام طريقه نافعه وطريقه غير نافعه أو ضاره لما يكون اكو شي يخدمك ويساعدك ممكن تستخدمه ليش لأ ؟ لكن بأي طريقه تستخدمه وشنو الغرض وابنيه من استخدامه وعلى ايدومنو تستخدمه هنا يفرق الموضوع اني شخصياً اتفكر وابحث بالموضوع واطلع على اكثر من مصدر قبل لا اجرب شي بي شك أو غير مصرح به شي ثاني اي أداة لا أؤمن بها ما استخدمها مهما كانت نافعه لغيري هاي نصيحتي الج 🤍 يعني مهما كانت ادوات الوعي والتغيير واسعه لا تجربين اللا اللي تقتنعين بي لانه يأثر بشكل مباشر عليج وعلى وعيج وعلى استجابتج ممكن نستبدلها بأمور ثانيه نرتاح وياه وتكدرين انتي ترشحين الي ادوات اجربها اذا مجربه شي نجرب وياج دائماً عندي مرونه وانفتاح اني اشوف وجهات نظر وأمور جديده وهذه القناه هيه مساحتكم الشخصيه الامنه نتشارك بيها رحلتنا مع بعض 🤍🌱 شكرا على اسلوبج وتعليقج