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Soy Victor de España tengo 20 años y tengo ansiedad desde pequeño, el 9 de mayo del 2022 empezo este infierno del cual sigo igual de mal, ese día apenas me desperte tuve pensamientos de hacerme daño, recuerdo que antes de irme a dormir leí una noticia relacionada a que un chico se suicido, llegaban involuntariamente y me asustaban mucho ya que no sabia por que los tenia porque no queria ni quiero hacerme daño, tenia mucho miedo y ansiedad, me dolía el pecho, me costaba respirar, comía poco, dormía con mi mama... pensé que esto sería por un mal día y que se me pasaría solo pero lamentablemente no fue así, a unos días de esto estando en mi cuarto de un momento a otro de la nada paso por mi mente este pensamiento: ¿Y si mato a mi madre? En ese momento comencé a llorar, no sabía qué me estaba pasando, porque tenía ese tipo de pensamientos, nunca me había pasado y tenía mucho miedo, después de esto decidí ir al psiquiatra para contarle esto y me habló de las fobias de impulsion, no sabía qué era pero leer sobre ello encajaba con lo que me estaba pasando, después de unos días, exactamente el 27 de mayo del 2022, vi una noticia en la televisión sobre una enfermedad mental llamada esquizofrenia, quedé en shock, fue como, tengo esto... En ese momento no sabía exactamente los síntomas de esa enfermedad, más o menos sabía qué era la enfermedad pero no conocía los síntomas a fondo, cuando vi esa noticia entré en un bucle que duró unos 4/5 meses el cual todos los días leía y veía foros, videos sobre los síntomas de esta enfermedad, leía sobre delirios y alucinaciones (ya no lo hago), a partir de ese momento fui consciente de los ruidos que podía escuchar, estaba pendiente de si era un ruido real o una alucinación, si estaba viendo un video y escuchaba algo que pensaba que podía estar fuera de ese video rebobinaba el video para ver si lo escuchaba de nuevo, en esa época no sé si era por estrés me salieron moscas volantes en la vista y las confundía con alucinaciones, a veces por el rabillo del ojo veía destellos y me asustaba, cuando me iba a dormir en esa fase de quedarse dormido a veces podía "escuchar" mis propios pensamientos, era muy extraño, eran como pensamientos aleatorios de cosas que me habían pasado durante el día y me asustaba que fueran alucinaciones. También está el otro síntoma que me asustaba que eran los delirios, leí sobre ellos y después de leer y saber lo que eran noté que tenía esos mismos pensamientos pero sabía que eran mentira, por ejemplo, leí que un delirio es una idea a la que se le da 100% de veracidad aunque se demuestre con pruebas claras que no es verdad pero se sigue manteniendo la creencia sobre esa idea, como creer que te van a matar sin tener pruebas de que sea verdad, bueno después de leer sobre delirios tengo ese estilo de pensamientos pero sé que son mentiras, lo que pasa es que tengo miedo de que de un día para otro me los empiece a creer y empiece a delirar, para resumir, tengo pensamientos “paranoicos” pero sé que son mentira, todo esto viene por leer sobre esquizofrenia, creo que leer sobre los síntomas me ha jodido la cabeza, alguna ayuda? También durante este tiempo he tenido diferentes tipos de pensamientos relacionados a mi sexualidad, como por ejemplo sobre la homosexualidad y el género, también alguna vez pensamientos sexuales con familiares, pensamientos cuando veo niños pequeños, pensamientos de desear el mal a alguien, como por ejemplo que se me pase por la cabeza “ojalá te mueras” todo esto se me viene involuntariamente y solo me entran ganas de llorar de la impotencia, me considero buena persona como para tener semejantes locuras en mi mente, agradecería una respuesta, por la información que he podido leer sobre todo en inglés hay TOCS relacionados con el volverse loco, sobre la sexualidad, sobre daño, podría encajar con algunos tipos de pensamientos que tengo pero de verdad que parece que este loco, tengo miedo de tener algo grave yo ya no sé qué me pasa… como he dicho antes creo que lo de leer síntomas y saberlos tan al detalle me ha sugestionado y me ha jodido la mente, gracias al que lea esto ❤️🙏🏻

En todos los comentarios veo que coincido en muchos puntos, yo recién me entero que lo que me ha traído tantos sufrientos toda mi vida se llama agorafobia, deberiamos abrir una página, de agoraterapia, para nosotros mismos, 😂, pero esto no es de risa, la verdad es que nos limita la vida, les voy a contar, que el día 11 de septiembre 2024, me sucedió lo que tanto temía, soy docente, y en Costa Rica, se celebra la independencia, y durante toda la semana hay actividades cívicas el el gimnasio, el cual es un salón grande, además de que se reune a toda la escuela, y ya eso para mi es terrible lo que siento, se suman padres de familia, pues ese día 11, no me funcionó ni practicar la respiración, simplemente, sentí la crisis de pánico en su máxima esplendor, solo sentí el cosquilleo del miedo y la desesperación y no mas dió inicio con el himno nacional y puf, todos de pie y yo.me dejé caer, sin más, me llevaron a un salón, les cuento era la primera vez, después de tantos años, sufriendo en silencio esta situación, pero mi cerebro no pudo más, después de aquí, vienen lad explicaciones a la gente, compañeros, estudiantes, y uno que les dice: me dió un ataque de pánico, y punto, qué explicaciones da uno en estos casos, si te llevan a la clínica y te hacen exámenes de todo, sales bien, excepto la presión alterada por el impacto, el médico te da dos pastillas para la presión y te manda para la casa, doy gracias a Dios, que no es ninguna enfermedad física, pero a la ves, se siente tristeza e impotencia, al darte cuenta de que nadie te va a entender sobre el sufrimiento que uno vive, pero bueno, todo pasa por algo, y tuve la oportunidad de hablar con mi jefa, y contarle mi situación, ella se mostró muy comprensiva, y dijo que ante esto que me pasó ya no me enviará mas, a los actos civicos, ni a actividades donde yo me expinga, eso me causa tranquilidad. Yo invito a las personas que me quieran contactar en mi Facebook, Cristina Castro Rodriguez, y formar entre nosotros, no se, una terapia, o simplemente para charlar

Hago terapia psicológica para mis fobias de impulsion y me han mandado escitalopram? Me vendrá bien este medicamento?

Excelente programa!!

Gracias por la información, saludos desde Venezuela 🤗🤗🇻🇪🇻🇪

Hola yo tengo 26 años, también sufro de este tipo de ansiedad, en el caso de la pandemia el tiempo de la cuarentena me afectó demasiado mis niveles de ansiedad se fueron por las nubes que aun me costaba hacer contacto visual o hablar con mi propia familia en casa. Desde ese año hasta ahora esa ansiedad ha ido disminuyendo, los sintomas que él menciona, la sudoración o sentir que me palpita el corazón ya no siento ese problema porque me he expuesto más a socializar aunque no quiera. Pero si, creo que en mi caso la razón es que tengo falta de habilidades sociales, cuando estaba en quinto grado sufrí un bullying bastante fuerte mis compañeritos que eran como 40 literalmente me odiaban tuve que cambiarme de escuela porque no soportaba el abuso y supongo que ese es el origen de mi temor es un miedo al rechazo, si paso encerrada demasiado tiempo tiendo a aislarme y a preferir mi compañía que el de las demás personas haciendo crecer esa ansiedad y este problema también me llevó en una ocasión a la depresión a causa de la soledad. Solía ponerle mil nombres a esto y otras personas suelen decir que yo soy tímida, se que en realidad tengo una gran personalidad es solo que la ansiedad me hace reprimirla, no estaba segura que así se llamaba, que bueno aprender, buscaré tratamiento...

Muchas gracias por el video!!! Muy útil.

He pasado por mas de 10 enfermedades es horrible solo los que pasan por esto entienden.

Hola buenas, De primeras pedir perdón por si este correo no es para estas consultas, solo pido que al que lea esto siga leyendo y pueda como mínimo darme un mensaje de calma o esperanza. Soy Víctor tengo 20 años y desde pequeño tengo ansiedad, me solía dar en clase, en restaurantes, en un cine por poner algunos ejemplos… bueno el caso, ayer justo hacía 2 años que estoy metido en este infierno, el día 9 de mayo del 2022 me desperté teniendo pensamientos los cuales en mi vida había tenido de contenido de hacerme daño, recuerdo que el día anterior antes de dormirme leí una noticia de un chico que se quitó la vida, la lógica me dice que ese pudo ser un posible desencadenante, yo al principio me asusté porque yo no quería hacer eso ni quiero y no sabía que me pasaba, tenía mucha ansiedad, me dolía el pecho, me faltaba el aire, estaba fatal… en medio de ese infierno pensé, bueno, esto será un mal día y mañana estaré bien, pues iban pasando los días y seguía igual, incluso del miedo que tenía dormía hasta con mi madre imagínate… a los pocos días de esto, estando en mi habitación se me pasó este pensamiento del cual me acuerdo perfectamente.¿Y si mato a mi madre? Si después de los pensamientos de hacerme daño ya estaba mal imagínate después de qué se me pasase eso por la cabeza… literal que no podía ni ver a mi madre estaba fatal, si antes tenía ansiedad pues después de pensar eso tenía el doble… indagando por Google encontré contenido sobre pensamientos intrusivos y tal, en ese momento leyendo sobre el tema me encontré con una frase de la que me ayudó en ese momento ( tú no eres tus pensamientos ) a literalmente eliminar los síntomas físicos que tenía a pesar de que esos pensamientos seguían ahí. A los pocos días de esto fui al psiquiatra a contarle justo esto que estoy contando en este mensaje y me habló de fobias de impulsion, me fui a casa y a los pocos días de esto en las noticias de Antena 3 las típicas que dan por la noche pues bueno, hablaron de una noticia de un chico con esquizofrenia y pues lo que me pasó es que literalmente me quedé en shock, no dormí esa noche apenas, literalmente al escuchar aquello fue como , tengo esto. Comencé a buscar síntomas durante todo el verano y unos meses más, en total 4/5 seguidos día a día por Google, por TH-cam vídeos de personas con esquizofrenia, vídeos sobre brotes psicóticos, pues a partir de ahí estoy mal no, lo siguiente. Literalmente comencé a estar pendiente de los sonidos y por ejemplo estaba viendo un vídeo por TH-cam de lo que sea y si escuchaba algo que podría estar fuera de ese vídeo, retrocedía el vídeo para ver si lo escuchaba de nuevo, eso era un ejemplo de lo que hacía, estaba pendiente de lo que veía o si veía cosas fuera de lo normal, también leía sobre delirios y paranoias y por poner un ejemplo, leer que estas personas piensan que les quieren matar y que a partir de ahí tenga pensamientos de ese estilo, aunque yo sepa que son mentira, no se si después de todo lo que estoy contando te estás enterando de lo que me pasa o si tal vez en vuestra consulta habéis tenido casos de este estilo, porque yo en español apenas he encontrado información como si la he encontrado en inglés y lo relacionan con TOC, pero literalmente que a veces dudo que esto pueda ser TOC, esto parece algo grave tengo miedo a que sea psicosis o esquizofrenia estoy cagao necesito ayuda, parece que esté delirando a veces… yo creo que lo de leer síntomas me ha jodido la cabeza porque en mi vida he tenido estos pensamientos. He ido a terapia durante más de un año y no he mejorado en nada y he dejado de ir, no me médico y tampoco es algo que me haga mucha gracia pero es que estoy en un punto que no se si tomar. Como información adicional decir que en mi vida me he drogado ni siquiera la he probado y en mi familia nadie tiene patologías mentales graves, lo digo porque según he leído estas dos cosas pueden ser dos factores de riesgo. El crack que haya leído todo esto se lo agradezco y espero que pueda darme algún consejo a pesar que soy consciente que por aquí poco se puede hacer.

Cuando ha comentado que es casi imposible desmayarse porque es lo contrario a la ansiedad, por el tema de la presión arterial, ¿se entiende que sí te puede dar un ictus?

Este presentador no ha empezado muy bien

Yo estoy tomando Sertralina y me esta llendo muy bien aunque queden algunos pensamientos todavia. pero recién hemos empezado ya un poco mas de 1 mes. espero me quite todo.

Es mejor enfrentar porque así adquirimos habilidades poco a poco.

Buenas noches yo estol pasándo por todo eso síntoma 😢dios mio es horrible necesitó a yuda

muchísimas gracias por la descripción y el detalle de lo explicado.

Nadie había desmenuzado tanto lo que me pasa, doctor mil gracias ❤

Hola mellamo Rosio Méndez sol Dominicana y sufro de ansiedad y pánico 😢noce k acel😢

A mi me dio hiperventilación en 2019, me quería morir, no sabía que me pasaba. Me fui al mejor neurólogo que me habían recomendado en mi país (Perú). Pagué la consulta y me mandó a realizame análisis en la cabeza (no recuerdo el nombre) pero mientras me hacían, mi respiracion era un caos. Cuando fui con el resultado me dijo que no tenía nada y me mandó al psicólogo! Yo quería matarlo. Cómo era posible que me diga que no tenía nada? Asi que con los mismos resultados fui a otro neurólogo, me revisó, y colosal fue mi sorpresa que me dijo lo mismo! Anda al psicólogo, neurológicamente no vieron nada. Solo fui una cita al psicólogo. Era ya verano en ese momento. Logré curarme con playa, sol, arena y cerveza. Entendí que todo estaba en mi mente y necesitaba relajarme. Asi que puedo dar testimominio que la cerveza me curó. A la semana ya estaba curada, me había durado unas 2 semanas, las recuerdo como las peores de mi vida porque sentí que nunca regresaría a mi estado normal, pero si lo hice. Espero les sirva. Si yo pude, ustedes también, recuerden todo está en su mente. Ene2024

Doctor usted me ha descrito exactamente como soy hipocondriaca de las que busca en internet que horror cómo salir de esto

No me parece "gracioso" ‼️es HORRIBLE tener esto ya sabemos que no nos vamos a morir pero los síntomas son tan jodidamente reales que parece que si te fueras a morír 💔

Que bonito , me encanto el video, llegue a la conclusion que necesito terapia me ayudaria mas, deberia dar consultas online, gracias por estas explicaciones me tranquilizan muchisimo

Yo siento como una flema, o luego me siento rara de la garganta, y lo primero que pienso es cáncer. Me duele un seno y para mi todo es cáncer, fui al dr y me dice que estoy bien. Pero me he vuelto super vigilante de mi seno. Asta no me quiero ni bañar por temor a verme algo

😢😢

Habla muy rápido el que pregunta! Apenas se entiende...

Muy. Cierto. Palpitaciones taquicardia. Suduraciones. En. Todo. Las. 2. Mano😢

donde habla sobre los tratamientos farmacológicos

A mi me vino mi primer ataque de ansiedad público de agorafobia justo un mes después del fallecimiento de mi papá hace 34 años y desde entonces hasta ahora he vivido con esta cruz de la agorafobia

Tienen consultas en línea?

La situación mía, es cuando estoy con mucha aglomeración de gente, pero depende del lugar, si el ataque de pánico es sentir que me voy a morir, ya aprendí a respirar y con la música insteuntal, apta para la agorafobia, he logrado tranquilizarme

Podría sacar un vídeo donde explique cómo encontrar la raíz de la ansiedad de la persona que la padese y si la ansiedad es lo mismo que ataques de pánico

Perfecto, bien elaborado para entenderlo. Gracias.

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Muchisimas gracias ,estoy escuachandolos desde California. Yo he tenido eso pero hasta ayer que por fin me dieron el diagnostico acertado. Pero fue debido a la ansiedad producida por una Gomie o gomita de mariguana que la consumi sin pensar en los efectos dañinos que puede provocar dicha suatancia. Soy adulta y mi consejo es que ni Bueno es probar algun tipo de droga por Mas inofensiva parezca.

Hace ya 1 año que termine con esto de la ansiedad social. Me siento como nunca la verdad fue un camino de espinas pero se logro GRACIAS UNIVERSO

En otro vídeo dicen que lo que nos prepara para pelear o huir es el miedo ahora dicen que la ansiedad hace eso, por fin pues. Gracias

Me siento muy CONFUNDIDO con los términos, ojala pudiera ayudarme: ¿Qué diferencia hay entre ansiedad y preocupación? y ¿Qué diferencia hay entre ansiedad y miedo?.

Yo tengo ansiedad y no podía tomar ningún antidepresivo y me han dado siempre ansioliticos y eso es echar cubos de agua a un fuego y e pasado y e sufrido mucho con la ansiedad y miedos y ataques de pánico y no tome el antidepresivo nunca y a raíz de estar tan tensa me dio una arrimia de fibrilizacion aubricular la cuan me amarga la vida me han echo 3 hablaciones cardíacas y solo me han durado un tiempo, en fin estoy muy mal de saluz y sigo con mi miedos y pienso que un día que me de una taquicardia muera del corazón

Ami me enfermado la ansiedad y el miedo saludos

Se ofrecieron a brindarme una orientacion sin costo por mail, nunca me respondieron, una falta de respeto

Excelente video me ayudo mucho. Gracias !!!

Solo me gustaría que me respondieses a esta duda, Soy una persona bastante aprensiva con el tema de las enfermedades, y cuando empecé a tener estos pensamientos de hacerme daño a mi o a los demás me asuste y creía que estaba loco, empecé a buscar síntomas de trastornos mentales(depresión, en los pensamientos de hacerme daño, esquizofrenias o trastornos psicoticos, en los pensamientos de hacer daño a los demás) de una forma muy obsesiva cada día durante casi 3 meses. Que pasa? que se me han quedado en mi cabeza esos síntomas que vi por ahí en foros, videos, etc... y no consigo sacármelos de mi cabeza aunque yo se que eso que se me pasa por mi mente no es cierto. Esto pasa? Mirar cosas por internet y que te "pasen", lo pongo entre comillas pq seguramente sea por el miedo o la sugestión.

🔴AYUDENME CON ESTO: He tenido la muerte de un familiar esta semana, y Ayer por la tarde vi una noticia donde aumentó el 15% la Ezquisofrenia en Perú, Yo tengo Trastorno de Ansiedad (TAG) ya 6 años y me llene de miedo todo el día pensando en si perderé la cordura. Ayer en la noche estaba viendo una pelicula en la PC pero me andaba quedando dormido así que lo apague. De la nada a oscuras empece a ver la pantalla de la PC y me empezó a dar mucho miedo y ansiedad imaginar que podia ver cosas en el reflejo de la pantalla. Estando sentado en mi cama luego de desenchufar la pc giré para hecharme y en milesima de segundos vi que tenia 2 pantallas (y yo solo tengo una) y en una de ellas en el reflejo estaba mi hermano sentado en la cama (Yo duermo con el pero el ya estaba hechado durmiendo). No se si cerre los ojos al girar (pestañe) y tuve un pensamiento muy muy rápido o tuve una alucinación, Estoy muerto de miedo, Hoy empece a buscar si a alguien más le ha pasado esto, No se si la sugestión y la ansiedad me estan jugando una mala pasada. Obviamente se que lo que vi no es real porque yo solo tengo 1 pantalla, y lo que vi no estaba tan HD y fue rapidisimo cuando pasó. 👉Pero aquí estoy Buscando explicaciones, Me he vuelto loco? Me volveré loco? Lo he Pensando?, Lo he visto,? Es sugestión más imaginación? o Estoy alucinando??? No lo sé, Solo se que estoy muriendo de miedo ahora pensando en que se vuelva a repetir. ✅PD: Iré comentando mi situación continuamente en este POST (semanalmente o mensualmente) Si pierdo la cabeza por ezquisofrenia (aunque lo dudo) o si me llegan a medicar por Psicosis (Que podría ser) Lo contaré todo por aquí. PD2: No tengo ningun familiar con enfermedades mentales, Y nunca en mi vida he probado alguna droga. Actualmente tengo 30 años, Práctico futbol y Soy desarrollador de aplicaciones.

Que bueno seria hacer terapua con este psicologo, lastima que el coste del euro al cambio de moneda en mi pais seria elevedisimo

Excelente explicacion doctor breve y concisa ud detalla claramente lo que hacemos los que tenemos esa fobia y los sintomas molestos que se sienten cuando nos encontramos en las situaciones de supuesto peligro que aumenta el miedo y la sensacion de que se perdera el control de forma inminente aunque uno no quiera y que la forma que utilizamos para reducir ese miedo y ansiedad es la evitacion a esas situaciones cosa que no es efectiva , aceptar las obsesiones y exponerse al miedo es lo que sirve para ir reduciendo la fobia aceptar que todos pensamos cosas malas y aberrantes contrarias a nuestras creencias y valores y que no hay que satanizarlas ni caer en catastrofismo, la seguridad en mi mismo y las actividades relajantes y desestresantes como bailar, ver futbol, ser sociable, el sexo, el consumo de alcohol moderado, la musica el deseo de suoeracion personal, creer en Dios todo eso me ha ayudado a tener la fobia controlada y que no me afecte ya, nunca fui a un psicologo ni he tomado tratamiento pero si uds consideran que necesitan ayuda busquenla entonces con profesionales como el doctor

Rapido y bien explicado excelente doctor lo de perder el control es lo que me afecto mas y la evitacion halla por el 2006 como era nuevo para mi esas emociones las sufri demasiado ya queno se hablaba de este tema aun , han pasado 16 años y hoy se que es algo normal y controlable y que varios lo padece vivo tranquilo y feliz aunque de vez en cuando vengan estos pensamientos no me afectan

hola porfavor ayudame o aconsejame, sufro de ansiedad desde hace muchos años, de hecho actualmente estoy con tratamiento psquiatrico, y he estado normalizandome...................pero hace algunos dias, empeze con hiperventilacion y es casi todo el dia, en momentos, poco y en momentoa muy aguda, no puedo respirar, oprecion en pecho, se me empieza a dormir o sentir hormigueo, en cara, cuello, brazos, cabeza, anteriormente ya me han hecho repetidas veces rayos x de torax y electrocardiogramas y siempre salen normal..........hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios dias.................en estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.

Me encantó el video

Tengo ansiedad generalizada y lo paso muy mal me duele todo el cuerpo de contracturas yo no dejo de hacer mis cosas y me enfrentó a todo pero no mejoro

Donde están que son psicólogos o también hay psiquiatras y es clinica de internamiento o solo de psicología yo eso lo estoy haciendo y no me mejor boy a dias y por mucho que hablo con la psicóloga no me pongo bien

Hola vomo puedo llevarlr a mi hijo en esa clinica ?? Para su tratamiento