วีดีโอ

Co to za szkła w okularach ? Trail ?

Ech te trenażery, niby też rower a jednak jak widać to nie działa jak należy.

Magnez nie pomoze, ale i nie zaszkodzi. Te shoty to raczej placebo , chyba ze masz duze niedobory . Sprobuj kompleks vit b np. befoli rano 1 tab.

podobnie mialem klopoty ze skurczami. nachodzily mnie wtedy kiedy dluzej nie jezdzilem. jednego razu po miesiecznej przerwie zaplanowalem sobie 50km na rozruch wiekszosc po szutrze na gravelku, 600m przewyzszen okolo i 8km pred domem pod górke tak mnie poskladalo ze musialem sie polozyc na trawie, obydwie nogi okropny ból. siorka po mnie przyjechala bo nie dalem rady dalej jechac. no i co zauwazylem? im wiecej przewyzszen tym lepiej no i systematyczna jazda. minimum te 200-250km tygodniowo. skurcze przestaly doskwierac.

Kiedyś z Żerkowie z 30% osób nieświadomie skróciło trasę, ci co przyjechali przed właściwym zwycięzcą dostali DNF, a tych słabszych już nie dało się wychwycić, więc masę było kolesi takich co np. na półmetku sześćdziesiąty a na mecie w dziesiątce: domtel-sport.pl/uploads/wyniki/11143.pdf

Siemano, jak chcesz to rzuć okiem na shoty magnezowe z biedry marki 4f fuel kiedyś kupowałem je po 4,99pln

hej co to za koła ? możesz podesłać jakiś link ?

Hej. Mega lubię Twoje relacje. Jesteś pozytywnym i szczerym Gościem. Wyniki widzę coraz lepsze, to super, a będzie tylko lepiej. Twoje koła wytrzymały a moje tylne niestety nie. Po starcie byłem parę pozycji przed Tobą, 5 chyba, na 5km jak nie huknie....myślałem że przeciąłem oponę. Okazało się że tylna obręcz, karbonowa, nie wytrzymała i po prostu pękła. Uprzedzę Twoje pytanie, na nic nie najechałem, tam była gładka twarda ścieżka, opony po oględzinach jest nietknięta. Pierwszy DNF w karierze. Jak chcesz to podaj numer ns PRV, podeślę Ci zdjęcia. Pozdro Dawid Do zobaczenia w Gorzowie

th-cam.com/video/Xn9zTw4zYfc/w-d-xo.html - może nie będziesz rwał łańcuchów jak dobierzesz odpowiednią długość łańcucha.

A po cholerę ci trening izometryczny po co kombinujesz

15:00 i to może być odpowiedz. Ty nie masz skurczy z niedoborów elektrolitów magnezu wapnia potasu czy sodu tylko z powodu niedostosowania do ciezkiej pracy mięśniowej

Witam od 2017 r do teraz ile masz zrobione kilometrow ?????????

Jakiś pędzel poucza jak rower serwisować 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Dobrze cisnąłeś!

zasuwam z uchwytem na kierownicy i narazie robi to robotę, na klacie to kamerka i tak lata jaka ziemniaki w worku ...

ja pizgam trochę kilkuminutowych segmentów na maxa z podobnie trwającym lub dłuższym odpoczynkiem, łącznie zbieram tak 15-25min roboty a potem dojeżdżam się np. 2x20min mocnym sweet-spotem lub nawet progowym tempem.

Znam temat, to duzo daje, szkoda, ze w tym sezonie tego nie uskuteczniam i forma slaba😅

😂😂😂 dętka lepsza niż pupa i rower obsrany mleczkiem.... co kto woli 😉 Pozdrowionka pozytywna mordeczko .... żeś mnie rozbawił dzisiaj ... ;)

Umów się na dobrą ustawkę, to będzie trening jak na wyścigu 😀

super te relacje, czekam na kolejne

jakim rowerem przejechales i z jaką wagą?

daj Pan spokój, jakie piachy, to nie przełaj 😂 rockgardeny tak!

Pomerania Żukowo zaczyna i kończy się na podjeździe 😉

uwielbiam twoje poczucie humoru i czekam na kolejną relację

Ostatnio też praktycznie co wyścig mam skurcze pod koniec, w Luboradzy kilka minut jechałem jedną nogą 🤣Ale to głównie kwestia, że jeszcze nie jestem w ultra mocnej formie

Mnie zmiażdżyli na tych singlach w Zielonej, gdzie jedyny z pierwszej czwórki nie miałem objechanej trasy. Chociaż słaby technicznie nie jestem, to ciężko aż tak pruć nie wiedząc gdzie można mocno ryzykować a gdzie nie. Wydolnościowo też byłem nieco słabszy, no ale głównie potraciłem czas na singlowych sekcjach 😵

Świetnie opowiadasz ;) lubię oglądać jak ludzie ściągają się w zawodach ale jeszcze bardziej gdy słyszę jakie odczucia i przemyślenia w czasie wyścigu ma zawodnik ;) powodzonka

Fajnie że opowiadasz tak ciekawie o tych wyścigach można wiele się nauczyć. Brakuje trochę takich materiałów na TH-cam

I tu się z Tobą nie zgodzę że mega jedzi osobno i jest ok. Ja z Miniacza w sulechowie straciłem spoooooro czasu na singlach za słabszymi z megi. Sorry ale to kibel. Może to działać, jeśli zrobiliby dużo dłuższe odstępy pomiędzy sektorami. Ogólnie w NS duuuuzo osób pojechało tak jak Ty, ale fakt jaja trza mieć by się samemu zgłosić😅. Pozdro 👊

To niezłe podciąganie😂😂😂

@4:08 jaka łyda! Szersza niż udo :O zazdro! Bardzo fajny filmik.

fajnie było poznać i pogadać o droniku :). Filmik super, na luzie.

Bardzo ciekawy film, bez spiny. Pozdro

Było super ! filmik megaa. Wbijaj na szutroze 27.04

E tam, leśne ścieżki funkcjonują, wystarczy zerknąć na ich profil na FB co jakiś czas odmuchują traski, za co należy się ogromny szacun !

Nie no, słabo, myślałem, że z rowerem będziesz się podciągał:))

Do zobaczenia na zawodach w Szczecinie i Pozdrawiam :)

Apteczke masz na bogato.

Czy obręcz to hookles?

Kolejna sprawa, w 9:10 nie masz racji, rowerzysta nie ma pierwszeństwa przejazdu przed samochodem. Wpisz w google i zapamiętaj. Warto też byś nauczył się innych przepisów.

nie chcesz jeździć jezdnią, bo nie czujesz się bezpiecznie, więc uciekasz na chodnik. Tyle, że na chodniku są osoby, które nie czują się bezpiecznie przez rowerzystów, którzy nie uważają albo szybko jeżdżą. Mi nie pasują rowery na chodnikach, Ty masz kask okulary itd, ja nie mam nic. w zderzeniu też mam mniejsze szanse, prędkość inny środek ciężkości i metalowa rama.

Hej, czy mogę prosić o markę i model tego bagażnika rowerowego na przyssawki? Pozdrawiam :)

Jesteś Gość Łukasz. Wielki szacun za to co robisz, oglądam od początku. W życiu jak w życiu...różnie bywa. Mój Młody ma i lat to już trochę lepiej ,ale lekko też nie było. Jesteś mega pozytywnym Gościem dla mnie. Będzie dobrze. Jeśli chodzi o plany to trochę bym chciał pojeździć w górach bo tam kopyto to naprawdę wyrobisz. Byłem w Szklarskiej a Sobótkę zaliczyłem na koniec sezonu tydzień po zakończeniu KE w Wolsztynie. Tam jest piękna jazda. Oprócz tego oczywiście KE. Do zobaczyska. Pozdro Dawid Wolsztyn

Hej. Fajnie że wrzuciłeś film, długo czekaliśmy ale jak to mówią...lepiej późno niż wcale.😉. Forma do nadrobienia w Twoim wypadku beż problemu. Czasami niewiele trzeba żeby trochę stracić i jak czołówka odjedzie to jest po zawodach. U mnie wyszło NP 378 W i srednia 321W. Byłem 5 Open. Wpadliśmy razem na metę w 4 chłopaków. 2 z czołówki odjechało nam o 3 min. Były fajne mocne zawody. Do zobaczenia na starcie. Pozdro

możesz podesłać jaki to jest spryskiwacz i jak przerobiłeś na pompkę ? Zajebista sprawa 😁

prosto, zwięźle i na temat. Brawo

Z życiem to robisz. Widziałem tu rady pod którymi podpisuję się życząc powodzenia.

po tym filmie chyba poszerzę swoje klamoty o trytki, kasę i rozkuwacz. Spinkę już wożę (nauczyłem się po 15km kursie pieszo w zimnie), ale teraz zastanawiam się czy łańcuch może tak się zerwać że nie będzie możliwości jej wykorzystania? A tak przy okazji - ogarniasz takie narzędzia? Jeszcze nie dawno nie umiałeś skręcić korby 😁

Zabieram jeszcze spinke do lancucha i skladane szczypce do niej i tasme klejaca. Reszta to samo. Pozdrawiam

ja jeszcze wożę luźną j-bend szprychę. nic nie waży, a używam jej do czyszczenia z błota. wejdzie wszędzie, ściąga błoto, można ją dowolnie wyginać.