วีดีโอ

Здравей Хриси.Не е ли по.добре примерно закуската и обяда да се използват,а вечерята да се пропусне? Примерно 7,00ч закуска и после 14ч обяд...тялото няма ли да има повече нужда от енергия в този интервал?

Това със водата е направо ужас. Защо трябва да се тъпча, след като не искам? Ми няма стане😒

Здравейте, според вас колко трае еуфорията по кетото, след което се минава на разнообразно (последвано от йо-йо)? При мен беше под 3 години.

Само, ако можеше менюто да е с по-достъпни като цена продукти! С идеи за по-нискобюджетено хранене.

🌼

Къде е обещания линк за мазнините?

А прясното и киселото мляко? Нали съдържат протеини и полезни мазнини? Защо може краве масло, а мляко в кафето не?

Имба❤

Здравейте. При тютюнопушене каквото и да правите не е здравосло. Не ви познавам, но състоянието ви на горните дихателни пътища сочи тази практика у вас. Поправете ме, ако греша, приятен ден!

Много полезна информация! Респект!

По колко кокосово масло се консумира на ден?И по какъв начин се приема?

Здравей, много ми помагат твоите видеа. Имам, обаче едно проблемче, което е по-малко деликатна, да не кажа неудобна тема. На кето съм от 1 Януари тази година и до днес съм свалила 8 килограма, което смятам за доста добър резултат - родих миналото лято, кърмех и едва сега започвам да свалям. Чувствам се много добре, имам повече енергия, апетитът ми намаля драстично и вече правя 23 часа фаст, т.е ям веднъж дневно. Та проблемът ми е, и много моля да няма подигравки в отговор от страна на другите абонати, е че от около две седмици ходя изключително рядко по-голяма нужда - веднъж на 3-5 дни. Извинявам се, че повдигам подобна тема, но искам да знам дали е нормално? Нямам болки в корема, нямам оплаквания, просто ми е странно.

Уж за начинаещи,ама навсякъде " преценете сами" ,та аз ако зная как няма да гледам видеото ви.

Вече съм 8 месеца на кето, разделих се с 20 излишни килограма. Направих си изследвания, всичко е в норма, инсулин, глюкоза, щитовидни. Триглицеридите даже са паднали от 0.9 на 0.7. Единствено холестерола е скочил от 4.8 на 5.89. Месо не ям, приемам яйца, риба , ядки около 50 гр. на ден. Освен това и много зелени салати, авокадо, зехтин, ленено масло. Нормално ли е повишен холестерол при кето?

Много полезна диета за хора страдащи от епилепсия. Малко хора се хранят с тази диета, но тя е една от най-правилните .

Здравей. Благодаря ти за полезните и изчерпателни клипове. Мисля, че ще са много полезни за здравето на хората. Представяш информацията с такава лекота и приятно настроение. Искам да те попитам ... (ще се радвам да ми отговориш) ... чувал съм, че кето диетата оказва лечебен ефект при стомашно чревни проблеми и колити. Ще ми помогнеш ли със съвети за хранене, ако това е истина? Благодаря и успех в начинанието.

ако не можем да си позволим тези храни като миди скариди и т.н дайте ни идея за по икономично меню

Здравей. Харесвам видеата ти, но имам една забележка: защо използваш тези чужди изрази " cheat meal, cheat check, cheat day"? Използвайте български изрази, българският език е достатъчно красив и благозвучен.

Можели да има видео за програм и режим за нето диета

Здравейте! Бих искала да ви разкажа моята история : Казвам се Моника и съм на 30г. Преди години заминах за Лондон. Там живях 3г и за този период качих 30кг (преди да замина бях 58-9). Най-тежкия ми период беше, когато тежах 92кг (висока съм 171см). Махнах се от Лондон, слава Богу, и в момента живея в Белгия. Преди 2г ме диагностицираха с пред-раков стадий на шийката на матката, след което последва и лазерна операция. След операцията бях 1 месец в болнични и тогава нещо в мен щракна... Реших, че не искам повече да изглеждам, като лелка. Започнах усилени тренировки с програмите на Chloe Ting и КЕТО режим. за 6 месеца успях да сваля 22кг и се чувствах страхотно. След това обаче неволно спрях с режима, поради постоянни пътувания и липса на време да пазарувам и готвя. Все трябваше да е нещо бързо, все нямаше време за нищо... И така успях да си възвърна 7кг от свалените. Тази година имам един огромен стимул да сваля и остатъка от килограмите си, дори и тези, които не успях да сваля при първия рунд - омъжвам се! (Целта ми е да стигна 60кг). От Януари месец съм отново на режимът, но нещо не се получава. От 5 дена почнах отново с тренировките и сега очаквам резултати. Стискайте ми палци! Между другото, клиповете и каналът Ви е обогатен с толкова много полезна информация, че ме е яд, че не съм Ви потърсила още тогава, но сега Ви открих и съм щастлива! Късмет на всички в начинанието... Трудно е, трябват си усилия и воля, но с желание се постига. <3

Защо не ноже да се яде йогурт или кисело мляко?

Здравей, по колко кафета на ден може да пием ?

Здравейте, с тази храна чувствате ли се заситени? Знам, че в начало едва ли, но колко време ще мине, докато тялото се адаптира и тази храна му е достатъчна?

Здравей, имам един въпрос- може ли да се яде обикновено краве сирене?

Прекрасна си и толкова изчерпателна, полезна. Благодаря ти.

А холистерола

За корема можели дами кажеш сутрин какво да јада објат и вечера дали можеш некоја рецепта дами кажеш

Искам да помоля нещо.ако е възможно да ми дадете линк, от който сте черпили списъка с което храните ви като основни( не говоря за рецепти,а за режим и храни)

Как да се преборим с корема кво да ям

Две хранения на ден сутрин и вечер или обед и вечер. Или 18:00 и 1900?

Може ли да се ползва кокосово брашно? Доколко си спомням, може да се направи тъй нареченото хлебче с яйце и кокосово или бадемеово брашно в микровълнова..

Здравей, как определяш колко гр протеин, въглехидрат и мазнини са ти необходими за всеки вид храна и точно колко трябва да са за цялото ядене ?

Мислех, че хипофункцията забавя метаболизма, не хиперфункц. Исках да попитам да дадете съвет за черен шок от 80% нагоре( такъв знам че трябва да е) било купешки или рецепта за домашен такъв и да е подходящ за кето режима. И друго да питам.. Чела съм, че броколите не са ок за хора с проблемна щитовидна жлеза... И зелеприозводните също, соята и тя... Видеат ви мн ми помагат и са прекрасно обяснени и поднесени разбираемо. Мн ви благодаря! Извинявам се, ако липсва пунктоация или правопис на места-бързах.

Аз съм 12 дни на кето диета, и нямам нито един свален килограм свален. Нали уж в началото се сваля много. Къде греша?

Благодаря,но какво да ям за корема?!

Здравейте.Искам да попитам дали при кето в този чийт ден може да се ядат само плодове и да се пие вода?Много обичам плодове,и без тях ми е гадно.

Здравейте.Искам да попитам дали при кето в този чийт ден може да се ядат само плодове и да се пие вода?Много обичам плодове,и без тях ми е гадно.

Здравей как да разбера колко мазнини трябва да приемам?

Това за млечните е адски вярно.Но никой не го казва.Благодаря много!💚

Здравейте! Чудесни видеа! Поздравления! Имам едно въпросче.Дали мога да ползвам млени бадеми вместо бадемово брашно?

И чая ли без захар се консумира

Браво!! Толкова кратки, изчерпателни и най-вече безплатни съвети досега не съм срещала.Продължавай в същия дух.

Колко време е полезно да продължи кето диетата? От седмица я спазвам и мисля да направя месец и после според резултатите да преценя как да продължа напред. Четох, че първите седмици се сваля само вода, а не мазнини, за това при спиране загубеното тегло се връща много бързо. Има и доста информация, че не е полезна в дългосрочен план, но никаде не пише колко време трябва да продължи.

Много ми се вдигат кетоните в дъха след бронираното кафе,правя го с лажичка кокосово масло и лъжичка краве масло,дали е нормално,качва до 6 милимола после пада на 1 до о,6,а при хранене 30 мин след храна са нормално 1.5 до 2 милимола.апарата е котоникс и забелязвам че ако духам 10 секунди показва по малко ,ако духам 20 секунди показва двойно, а го дават по описание 20 секунди

Какво е ги??? Дайте примерни марки на зехтин и т.н

Всеки ден ли се яде месо?

С каква програма обработваш видеата си?

Здравейте тъкмо се абонирах за Вас може ли един въпрос. Бройте ли си стриктно въглехидратите?

,👏👏👏

благодаря ти че ми помагаш .