วีดีโอ

ケープが1番ええ

ニトリの持ってる 確かに痛い😂

腹筋ローラーって腹筋の下腹部にくるの？

そもそも多くの人が寝る前に気分転換にスマホで動画見たりゲームしてるから、交感神経が働いても寝れちゃうと思う。だから筋トレしても問題ない。寝れなくなったら時間帯守ればいいだけ

理学療法士の方からのおすすめでトゲがあるのがいいと聞き、大きさ、硬さ、効果で言えば私はドンキホーテのピンクのものが合っていました！ 痛いけど末梢からほぐしていくイメージでやると気持ちいいです！ 座りながら足裏でコロコロ始めるのがオススメです。

おお！イケメン🥹👏

100均で300円だった奴使ってます 特に不満はないかな…

150㌔だから、5千キロカロリーか…すくねぇな。

スクワットした後に走れば足が喜ぶのか…

全部普通にやってるが太るぞ！

そもそも続かなくて当たり前 続けられる人がすごいだけ

こんにちは 豆乳とまぜても大丈夫ですか？

黒糖きな粉味を飲んでます。マジで味が良くてリピしてますよw

輸入小麦がダメと言ってしまうと、日本が輸入に頼る割合は8割から9割ですから、もうどうしようもないのでは？😅 日本では小麦は生産しづらいそうですから、国産小麦を推奨するよりも小麦に代わる代替品を推奨すべきでは？😮

こんにちはー

なんもしらんままオレンジの買いました めちゃきもちー！

太ってても？？

BGMがうるさくて聞こえない

購入しました😂ウエイトトレーニングしているのでproを買いました☺️使い始めてまだ一日ですが手頃にマッサージできるので有り難いですね👍 ちなみに購入しても動画は見ていないです🤔どうやって見ればいいのですか？☺️

ベースブレッド食べてマック行った

大昔、明治セシリア以外のソイは糞不味かった 下痢しないのが何より(　・∀・)ｲｲ!!

最初お試し購入して、ソイプロテインカフェオレ買いました。美味しいです。😊これなら続けられます。良い商品ありがとうございます。😊

カロリーよりも入ってる成分ですね

フォームローラー10年使ってます😂

5:07こんな朝食は贅沢ですｗ

寝る前も起きた後も眠いす

UFITのやつ、牛乳じゃないとダメなのは難点。 夏場のお昼だと腐りがち。

人による。以上。

高校の時、体育会バレーボールをやってたので、追い込むとまではいかないまでも、3セットやって2時間以上耐えてます。前は、もっとハードに休みなしでやってましたが、今は、3日やって1日ストレッチだけとギヤを落としてます。このお話を聞いてもっとギヤダウンした方がいいのか、見直してみます。腰痛持ちの72歳です。必死に筋肉で体幹と足腰をかめようとしてます。

たままた見ました通りすがりの者です。水分が抜けるだけなので糖質制限ダイエットは勧めないとのことで、糖質制限を全く理解できていないと思います。栄養士さんは特に間違った古い常識を更新で来ていないです。

1年かけて基本体重まで増やします(+7kg) 俺にとっては辛い笑

一時的に栄養失調になってBASE BREAD利用する様になりました　食べたくても料理する体力が無くなった時に利用しました

百均でいい

寝る直前にスクワット100回とかやってました 確かに次の日はすごく体がだるいです

そしたら日光浴びて暖かい水飲んでゆで卵一個食べたらええがな

全体的に１，０００〜２０００円くらいだから、他の筋トレよりは安いから、迷いましたね😅

プロテイン製造過程で、大豆から脱脂するとき圧搾しているのか薬剤を使用しているのかどちらですか?

ネット通販でのプッシュアップバーの選び方で最も難しいのが、『持ち手（ハンドル）部分がかぶれない合成樹脂素材か？手に匂い移りしないか？』です。 合成樹脂アレルギーの自分には非常に重要な商品選びのポイント。 これを良く確かめずに買うと、接触してる手が痒く腫れたり酷いと皮膚が炎症起こして一回使って捨てざるを得ない破目になります。（ハンドルをよく洗ってもムダ）

音楽で聞きにくい

休息もトレーニングですねー

筋トレ後に必ず何か食べないと効果はないのでしょうか？

国民が意識したら国が変わるのかな？ まず身体に悪いもの売るのやめてほしいんだけど😓

ヨガにするわ

ベッドで代用できますか？

ヤマザキ食パンに毎朝ジャムマーガリン塗って2枚食べてた親父は癌にはならずに死んだ。糖尿、コレステロールは多分悪かったぽいから要注意には間違いないよね。 グリホサートは気にしてるけど残留が影響するのか？ がわからないとなあ。。 野菜にしろ残留農薬て多少は出るんでしょ？ 自分は特にパン派ではないがパン屋のパンを含めて、国産小麦と書いてあるパン以外は全部食べられないことになるからねえ、、

50代です糖質カットダイエットで一時期20キロ痩せましたがシワシワになりました。これはマズイと思い糖質を取り出したら10キロリバウンドしましたがシワは無くなり安心しました。今後は健康的に糖質も取りながら少しずつダイエットしていきたいです。

昨日からPascoの国産小麦100％の食パンに変更して食べ始めました。グルテン含有量が気になるのでやはりこうなりました。

必ずしも痩せ目的じゃないけど筋トレ→プールトレにしてるから良かった

ダイマタイズが深夜割か？10000円安い、6000円弱？😢

私は宅トレだけです。ジムってあの雰囲気が苦手でイヤです😅 例えるなら、筋トレは漢方薬みたいに長く服用する事が大切なんですね。 自分が始めたきっかけは、他チャンネルを観てから、火がつきました。 70kg台が２度目になり、床を拭いたりしてカロリー消費を目的にやって、あすけんも始めて、自分がいかに1日のカロリー摂取をしていたか思い知りました。 それからマット購入し、自分の出来る範囲から宅トレして、43kgまで痩せました。 筋肉がついてくると、楽しくなりました✨ 今もきんにくンとこちらの腹筋トレーニングをやっています。筋肉を落としたくないので、励みになります。 本来私は完璧主義な所があるのですが、毎日の宅トレはとても楽しくて、かえってやらないと、心にモヤモヤが😅 先日風邪で寝ていて出来なかったので、ちょっと筋肉が落ちてしまいました。 又初心に戻って楽しくやっていきたいです✨