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NAOKICHI BLOG
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 7 พ.ค. 2019
40代から本格的に筋トレを開始！
40代からはじめた筋トレを中心に、ライフスタイルを公開しています。
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クラシックフィジークに挑戦してきました
2024.08.10に開催された、JBBF東北北海道選手権大会でクラシックフィジークに出場してきました。
#jbbf #クラシックフィジーク #大会
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มุมมอง: 488
วีดีโอ
決戦の日！2024マッスルゲート盛岡大会！
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
2024年7月21日に岩手県盛岡市民文化ホールので開催されたマッスルゲート盛岡大会に出場してきました。 エントリーは下記の通り、3部門にエントリーしました。 ・クラシックフィジーク新人の部 ・フィジークマスターズ172㎝以下級 ・フィジーク172㎝以下級 #クラシックフィジーク #フィジーク #マッスルゲート インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
大会前のカーボローディングを2日間しました
มุมมอง 7962 หลายเดือนก่อน
マッスルゲート盛岡大会の2日前からカーボローディングを開始しましたので、その様子を動画にしました。 #カーボローディング #カーボアップ #マッスルゲート インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
大会当日の食事と水分調整について
มุมมอง 7052 หลายเดือนก่อน
大会当日の食事と水分調整、カーボローディングについてお話ししています。 #水分調整 #大会当日 #カーボローディング インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
大会用に散髪してきたのでポージング練習しました
มุมมอง 2892 หลายเดือนก่อน
マッスルゲート盛岡大会まであと4日となりました。 今日は大会用に散髪に行ってきました。 #散髪 #メッシュ #マッスルゲート インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
ウォーターローディング開始しました
มุมมอง 4962 หลายเดือนก่อน
マッスルゲート盛岡大会まで残り12日となり、少し早いんですがウォーターローディングを開始しました。 #ウォーターローディング #マッスルゲート #クラシックフィジーク インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
減量末期の休日の過ごし方！
มุมมอง 6933 หลายเดือนก่อน
マッスルゲート盛岡大会まで残り14日の時の休日の過ごし方を動画にしてみました。 #減量末期 #マッスルゲート #クラシックフィジーク インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
合同ポージング練習（フィジーク・クラシックフィジーク・ボディビル）やってきた！
มุมมอง 4743 หลายเดือนก่อน
合同でポージング練習をしてきました。 フィジーク、クラシックフィジーク、ボディビルと分かる範囲でお互いに情報を出し合って練習してきました。 #ポージング #フィジーク #クラシックフィジーク インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
陽キャダンスしてた高校生の頃の動画が出てきた
มุมมอง 4.4K4 หลายเดือนก่อน
AI動画編集で作成された動画です 元動画 自習で大騒ぎしてたら担 にバレた笑 th-cam.com/video/kH_yToO0A84/w-d-xo.htmlsi=AxDKjZ9GV6cnnY99 #陽キャ #ai #viggleai インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
減量中期の胸トレ！マッスルゲート盛岡まであと62日
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
減量中期の胸のトレーニングをしてきました。 場所はfit24八戸沼館店です。 マッスルゲート盛岡大会まであと62日となりましたので、ここからさらに気合を入れていきます。 #マッスルゲート #フィジーク #クラシックフィジーク インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
バキュームポーズってむずい！クラシックフィジークに挑戦します！
มุมมอง 5685 หลายเดือนก่อน
マッスルゲート盛岡大会でクラシックフィジーク新人の部にエントリーしたんですが、バキュームポーズが難しすぎて焦ってます。 なんとか出来るようになりたいと思います。 #バキュームポーズ #クラシックフィジーク #マッスルゲート インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
腰痛の原因を知りたくて整形外科を受診したら判明しました
มุมมอง 9106 หลายเดือนก่อน
ぎっくり腰から６週間くらい経ちましたが、腰がスッキリしないので整形外科を受診してきました。 そしたらまさかの診断名を言われて、かなりショックを受けました。 #腰痛 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
またぎっくり腰やらかしました・・・脚トレで完治具合をみてみた
มุมมอง 2.2K6 หลายเดือนก่อน
またまたギックリ腰やってしまいました。 徐々に回復してきたので、脚トレやってみました。 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #脚トレ インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
ベンチプレス１年振りに記録更新やってみたら意外な結果に
มุมมอง 1.6K8 หลายเดือนก่อน
普段、あまりベンチプレスはやらないんですが、１年振りくらいに1レップマックスの更新に挑戦してきました。 #ベンチプレス #記録更新 #fit24八戸沼館店 インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
2024年はあの大会に出場します！
มุมมอง 5198 หลายเดือนก่อน
2024年に出場予定の大会を発表します。 これまでベストボディジャパン、サマースタイルアワード、JBBFと色々な大会に出場してきましたが、今年はどの大会に出るのかを大方、決めました。 #jbbf #bbj #ssa インスタグラム naokichi_blog ナオキチジム exceed-fitness.jp/ チャンネル登録をお願いします！ th-cam.com/channels/V-8ktWC1yXhHqQg_8qX5Bg.html
2023BBJベストボディジャパン日本大会前日！大量の炭水化物で体が張ってきました！
มุมมอง 69910 หลายเดือนก่อน
2023BBJベストボディジャパン日本大会前日！大量の炭水化物で体が張ってきました！
2023BBJベストボディジャパン日本大会2日前！大量の炭水化物を食べるカーボローディング開始！
มุมมอง 50310 หลายเดือนก่อน
2023BBJベストボディジャパン日本大会2日前！大量の炭水化物を食べるカーボローディング開始！
2023BBJベストボディジャパン日本大会3日前！長い減量がようやく終わりました！
มุมมอง 66810 หลายเดือนก่อน
2023BBJベストボディジャパン日本大会3日前！長い減量がようやく終わりました！
八戸BEFMのラジオ番組『吉岡リサの音楽to健康』に出演したらなぜだか脱いじゃいました
มุมมอง 26910 หลายเดือนก่อน
八戸BEFMのラジオ番組『吉岡リサの音楽to健康』に出演したらなぜだか脱いじゃいました
体の変化みせんかいや 何もの意味もない動画
いつも応援しています。そしてパワーを頂いております。今回自分の事の様に悔しいです😢が、いつも前向きな方なのでその姿勢に共感しています👏来年こそNo.1🎉エイエイオー🦾
いつも応援ありがとうございます🙇♂️ 今年は負けちゃいましたが、収穫もたくさんありました💡 また来年に向けて頑張ります🤗
お疲れ様でした！インスタでもフォローさせてもらっている者です！応援はずっとしてますので頑張ってください✨
いつも応援ありがとうございます🙇♂️ この悔しさをバネに来年に向けてまた頑張っていきます🤗
ナオキチさんほどの方に言うのは差し出がましいのですが……ヘルニアになってる(なりかけてる？)なら大会前のはっきりとした塩抜き水抜きは今後のコンテストで使ってはダメという意識にしないとコンテストの結果どころか参加できないことになりうる危険性があるので、来年は極端な水抜き塩抜きを必要としない減量法とコンディションづくりを行うべきだと思います 私はヘルニアではないものの手前の椎間板症になりやすいのでめちゃくちゃ水分量には気をつけてます(それでも盛岡大会の朝は起き上がることすらできない状態でした😅) 椎間板は身体の水分が影響するのでヘルニアにまで至ってしまった方はより細心の注意を払わなければならないと思います
心配して頂いてありがとうございます🙇♂️ 私は水抜き、塩抜きはやっておらず、コンテスト前はどちらかと言えば水分と塩分は大量に摂っているので、浮腫んだ状態が続いているので、髄核内の水分は保たれてると思ってました😂 コンテスト当日だけ少し控える程度でしたので、そこまで考えていませんでした😅 これからはそれらを考えながら水分調整していきますね🤗
Great performance 💪👍
ありがとうございます🤗
決勝に残った場合はまたOS1を飲みますでしょうか？
その時の身体の水分量によりますが、予選で汗をかくと飛ぶので、また飲みますね💡 会場着いてからの水分調整は、トイレで出た分、水分補給する感じがベストだと思ってます🤗
ありがとうございます😊 今週末大会なので参考に致します✨
@@user-pe2yi3jg7o 大会頑張って下さいね🤗
Keep it on 💪👍
@@akromawrath7353 ありがとうございます🥰
観に行きます❗️
@@yoshi-fit1281 応援よろしくお願いします🤗
モザイクの意味😂
@@リョースケ-f6z バレバレですよね🤣
滑舌悪い何言ってるかわからん
👍👍👍👍
@@akromawrath7353 🙇♂️🙇♂️🙇♂️
優勝に向かってGOGO🦾心より応援しております😃
@@かみやりる 頑張ってきますね💪
いつもステキですが今回のヘアースタイルはメチャクチャカッチョイイ～仕上がりですね😃
ありがとうございます🤗
お疲れ様です😃 本当にいつも参考にしております。 昨年アップされた、【大会当日のカーボアップの為の食事】がとても参考になりました。 今年も内容は同じでょうか？ ナオキチさんのコンディションが昨年より上がっているようにみえます。 また改めて大会当日のカーボアップのフル食などを上げていただくととても嬉しいです☺️ 大会頑張って下さい！ 私もベスボですが仙台、東京大会に向けて頑張ります。
いつもありがとうございます🥰 大会当日の調整が昨年の日本大会から変わっていますが、だいたい一緒ですかね💡 お互い出る大会は違いますが頑張りましょうね👍
日々の努力する姿に脱帽です。お身体に十分気を付けて大会まで頑張って下さいませ～😃
ありがとうございます😄 頑張ってきます👍
Ganbatte 👍💪
減量中のお食事凄く参考になりました。優勝めざして頑張って下さ～い～😃
ありがとうございます🥰
少しでもお役に立ててよかったです🥰 大会頑張りますね💪
Sugoi 👍👏💪
@@akromawrath7353 頑張ります💪🔥
パーシャルになってるので、軽目でもフルの方が良いかと思います 絞りも凄いし応援してます！頑張ってください！
ありがとうございます🤗 徐々に末期になってきているので、重量上がらなくなってきました😂
👍👍👍👏👏👏😁 sugoi
😂😂😂
いつも応援しております😃 トレも減量も頑張って下さい😊
ありがとうございます🤗 頑張りますね👍
👍👍👍👍
🙇♂️🙇♂️🙇♂️
またポージング練習しましょう😊
またよろしくお願い致します🙇♂️ 次は動画撮らせて下さい😂
寝ながらバキュームしたり、風呂の浴槽で水圧使って練習したりすればできるようになります！ コツを掴めばどんどん深くなるので頑張ってください！
お風呂の水圧で練習してみます🤗 早くコツ掴んで、深くしていきたいですね😂
大変そうですね😅 でも新しい事にトライする姿がかっちょいい～😃
出来ないことを出来るようになるのは楽しいですね🥰
新たな挑戦💪 頑張って下さい👍 動画を観てモチベーション上げさせて頂いてます😁⤴️
新たな挑戦ってパワーをかなり使いますけど、やりがいがありますね🤗
Nice 👍😁💪👏
ありがとうございます🤗
お身体御自愛してトレーニングしてくださいませ～😃
気を付けながらトレーニングに励みます🤗
俺も股関節が硬く、滑り症が悪化し神経痛でました。ケア大事ですね
股関節のケアって、やっぱり大切なんですね😂
お大事に😂😂
ありがとうございます😂
Nice 👍👏💪
早く治したいと思います😂
わたしも、１ヶ月かかりました。 腰からお尻、ハム、ふくらはぎに痛みは、移動しました。 鍼治療したら、かなり楽になりました。 もしよかったら、試してみてください。
やはり治療しにどこかしら通った方が良さそうですね😂 鍼治療、試してみますかね🤔 ありがとうございます🤗
自分も腰やりました😢 その気持ち分かります。自分はトレーニング我慢して休んでます。レッグプレスメインでリハビリしようと思います。
お互い完治したら気を付けてトレーニングしていきましょうね🤗
コメントご無沙汰しております。宮城のナオキチファンです笑今シーズン終わってからでいいので、身近な怪我を調べてみてください。身近なところで捻挫でもいいです。深掘りすると新たな体の仕組みわかるかもです。今シーズンも頑張って下さい❗応援してます🎉
確かに怪我をしてから調べたり、ストレッチしたりとしますよね😂 今シーズンも頑張ります🤗
俺達腰痛ブラザーズ😁👍
お互い悩みがつきませんよね😂
自分ヒップスラストで腰やっつけてしまいました。、お大事にしてください
ヒップスラストも腰に負担がかかるんですね🤔 私も気をつけますね🙇♂️
今年初の参加を目指してる者です！ 本当に参考になりました！☺️ ありがとうございます！
大会頑張って下さいね🥰 応援してます🤗
おめでとうございます～😃
ありがとうございます🥰
初っぱな115kやればいけそうっすね
確かにいきなり115kgやっていたら、ギリいけたかもですね😂
NICE更新！！
ありがとうございます🥰
遅ればせながら(笑)開業おめでとうございます㊗。 そし更に1周年！素晴らしいです😃 とても本格的無い店構えで憧れます😍 今度何かと相談させて頂きたいです❤ ご活躍期待してます！
ありがとうございます🥰 思い切って開業することが出来て本当によかったです😁 これからも頑張っていきます🙇♂️
Nice 👍💪
ありがとうございます🥰
騒がれてる今日この頃、ナチュラルでいてくださいね☺️
自分の体を壊してまで競技をやろうとは思いませんので大丈夫ですよ🥰
4年前の動画から飛んだらいい体になってた笑
4年前から成長できてて嬉しいです🥰
@@naokichiblog壮年になった時に何か0からの世界に飛び込めるかと言われたら怪しいです。すごいことだと思います🔥
Sugoi 😁💪👍👏
ありがとうございます🥰
お疲れ様です 大会頑張って下さい 自分も来年初フィジーク挑戦します ポージングの仕方勉強になりました
お疲れ様です。 来年はお互いにフィジークに向けて頑張っていきましょう🥰
はじめまして。 職業はパーソナルトレーナーされてるんですか？
はじめまして😁 パーソナルトレーナーとして活動していますよ💡
お疲れ様でした お見かけしましたが…控室で入れ違いでした 我が輩も予選敗退しました。 バルク量と肌の色を黒くしないとダメだと… 食べて鍛えるだけです‼️
大会お疲れ様でした🥰 入れ違いでしたか😂 来年に向けてお互い頑張りましょうね👍
日本大会お疲れ様でした。 とても勉強になりました！ またお会い出来る日を楽しみに 日々精進してまいります！
大会お疲れ様でした🥰 来年に向けてお互い頑張りましょう😁 来年お会い出来るのを楽しみにしますね✨
日本大会お疲れ様でした😌【諦めなければ負けじゃない】本当その通りだと思います👍素晴らしい肉体持ってますのでさらなる高みを目指して頑張ってください💪2023年お疲れ様でした😊
ありがとうございます🥰 本当に悔しかったので、来年に向けて火曜日からリスタートしました💡 ここから這い上がっていきますね👍
すごく気持ちわかります！ 自分も日本大会の予選で落ちました。 自分もステージに立つと何故かぎこちない動きで本領発揮できてないです。
大会お疲れ様でした😁 日本大会のステージはやはり別格でしたね😂 来年は身体もですが、メンタルも強化してお互い頑張りましょうね🥰
素晴らしいマインド さすが👍です 俺も来年に向けて再びチャレンジして行きますよ
ありがとうございます🥰 来年に向けてお互い頑張りましょう💪