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YAREINY GONZALEZ
เข้าร่วมเมื่อ 26 เม.ย. 2015
LO MEJOR PARA GLÚTEOS.
Hola mi gente bella feliz navidad, aquí te comparto la rutina del día para que te mantengas activ@ . Regálame un ME GUSTA si te gustó la rutina y SUSCRÍBETE para que recibas tus notificaciones al día. Felices fiestas en familia abrazos.
Materiales a utilizar hoy:
Colchoneta.
Banda elástica mediana.
1 mancuerna 10 lbs.
2 mancuernas 15 lbs.
Materiales a utilizar hoy:
Colchoneta.
Banda elástica mediana.
1 mancuerna 10 lbs.
2 mancuernas 15 lbs.
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วีดีโอ
RUTINA FUGAZ. PIERNAS.
มุมมอง 734 ชั่วโมงที่ผ่านมา
List@s para esta rutina fugaz pero sustancioso, recuerda colocar tu intención del día y comencemos... 🏋️♀️💪 dejame un ME GUSTA si te gustó esta rutina y SUSCRÍBETE para que recibas tus rutinas del día. Abrazos navideños. Materiales a utilizar hoy: Colchoneta. 1 mancuerna 25 lbs. 1 mancuerna 20 lbs.
RUTINA DE BRAZOS. SIN FLÁCIDEZ.
มุมมอง 15514 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Excelente rutina para aquellas personas que tienen brazos flácidos y con mucha grasa, puedes añadir esta rutina 2 o 3 veces por semana si este es tu caso. Ya sabes antes de iniciar ofrece tu rutina del día por una intención: Con esto empieza nuestra rutina y termina con un Dios te bendiga y gracias a Dios!!! Recuerda regalarme un ME GUSTA y SUSCRIBETE con tu entrenadora personal eso me anima mu...
PIERNAS Y GLÚTEOS CON BANDA ELÁSTICA.
มุมมอง 21019 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hola mi gente bella, listos para trabajar piernas y gluteos busca la banda elástica más fuerte que tengas y retate a usarla y resistir hasta el final de la rutina. 🥵💪 Ofrece esta rutina por una buena intención y dale ME GUSTA. Desde que país me sigues ? Para saludarte con mucho gusto. Materiales a utilizar hoy? Colchoneta. Banda elástica heavy o fuerte.
QUEMA GRASA ABDOMINAL.
มุมมอง 640วันที่ผ่านมา
Hola mi gente bella, aquí te comparto una calurosa rutina para quemar esa grasa abdominal de una vez, repite 3 veces por semana si tu foco es reducir talla abdominal. Recuerda ofrecer esta rutina por una buena intención. Abrazos. SUSCRÍBETE Y serás de los primeros en recibir la rutina del día. Materiales a utilizar hoy: Colchoneta.
ABDOMINALES HIPOGRESIVOS. MI RUTINA MAÑANERA.
มุมมอง 1.1Kวันที่ผ่านมา
Hola mi gente bella, les comparto mi rutina favorita, si aún tengo mucho abdomen bajo y en eso estoy comiendo saludable y realizando esta rutina con mucha frecuencia; de corazón espero te sea muy ùtil. Realízala en ayunas. Recuerda ofrecer esta rutina por una buena intención. COMPARTE, SUSCRIBETE, COMENTA Y dale ME GUSTA👍 Materiales a utilizar hoy: Colchoneta.
RUTINA COMPLETA DE PIERNAS.
มุมมอง 21114 วันที่ผ่านมา
Hola con esta rutina estas piernas quedarán on fire🔥🔥 ya sabes ofrécela por una buena intención y comenzamos... Regalame un ME GUSTA no los olvides. Materiales a utilizar hoy: Colchoneta. 2 mancuernas 15 lbs. Step.
RUTINA BRAZOS. AUMENTA MASA MUSCULAR.
มุมมอง 13314 วันที่ผ่านมา
RUTINA BRAZOS. AUMENTA MASA MUSCULAR.
ABDOMEN FUERTE. REDUCE DOLOR DE ESPALDA.
มุมมอง 7514 วันที่ผ่านมา
ABDOMEN FUERTE. REDUCE DOLOR DE ESPALDA.
AUMENTA, REDUCE, TONIFICA TUS MUSLOS.
มุมมอง 3302 หลายเดือนก่อน
AUMENTA, REDUCE, TONIFICA TUS MUSLOS.
Awesome ❤
Están muy bien tus rutinas, para las que no podemos ir al gym. Infinitas gracias!
Con mucho gusto. Disfrútala!!!
❤
🙏🏼🌹
🤩 wow gracias 🙏
Excelent chica gracias 🙌👏👍
Si ese ejercicio es muy bueno para la jente que sufre de glucosa alta , ❤❤❤
Mi amor te di mi primer like ❤😘
Gracias un abrazo❤
Gracias! Por compartir tu rutina.
Con mucho gusto
Me encantan tus rutinas porque no incluyen ejercicios tan complicados saludos desde el salvador
@@KarlaGarcia-ld5uz gracias eso me alegra mucho un abrazo 🤗
Si muy buena la Clase gracias
Hola, muchas gracias
Cortita pero buena la rutina bendiciones gracias 🙏
Con mucho gusto 🙏
Tambien es muy efectiva gracias por la sugerencia. Un abrazo
Yo NO quiero perder peso!!!Soy Delgada.
Aumenta el número de repeticiones de cada ejercicio por ejemplo si dije 8 repeticiones tu realiza 12 a 15 aproximado y trabaja con mancuernas pesadas. Para que aumentes masa muscular. Espero te sea util, un abrazo.
Esos son fondos en silla, es mejor que estires las piernas y así será una mejor técnica y será más difícil
Pero de maciada grasa acomulada en tus piernas
cuántos años tienes
Macanada
❤gracias ❣️!!!
¡Gran video! Gracias por la recomendación de este ejercicio. 😸
Hola profe ...primera rutina q entrego contigo buenisima me gusto....gracias por compartir
Gracias a ti!!❤
Gracias amen🙏
Buena rutina bendiciones 🙏♥️
Tienes que trabajar de cintura arriba
Me encantó esto, ¡gracias! No estoy seguro de si te hacen esta pregunta con frecuencia jaja, pero ¿qué tipo de ropa interior sueles usar con los pantalones de yoga? Cualquier recomendación sobre tipos, colores, marcas, etc. sería muy apreciada ❤️
Gracias x tus rutinas muy buenas bendiciones ♥️
Con mucho gusto gracias❤
Bloquear canal y listo
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Me encanto tu rutina sobre todo x k explicas de cuánto usas tus pesas y las cosas que necesitas para hacer la rutina gracias y bendiciones ❤❤
Amen🙏 gracias estamos para servir...
🎉ame el revienta glúteos saludos desde argentina bella❤
Gracias ¡Abrazos!
❤❤
Estás muy hermosa bebé ❤💋💋💋💯💐💐💐🎁👏😻💌
Sra you okey?
😂😂😂😂😂 no tienes cuerpo en forma, entonces como quieres que te vean
pues al menos lo intenta, por algo se empieza☺️
Si tiene cuerpo perfecto vos pq te crees superior, ni foto de perfil tenes
Wow
Señores... ¿Si o no?
Oh … un hombre de cultura ?
De cuanto kiloses la pesa
10 lbs. Si quieres aumentar masa muscular aumenta el peso de la mancuerna o si quieres tonificar o perder peso la de 10 lbs esta perfecta.
10 lbs.
Excelentes ejercicios para fortalecer lumbares.
Gracias por comentar