วีดีโอ

sehr wertvoller Kanal, auch für die Nachwelt. Hab jetzt fast jedes Video geschaut, sie hätten auch mehr Aufrufe verdient, aber lass dich bitte davon nicht abbringen weiter zu machen, wir brauchen mehr dieser Kanäle.

Ganz im Gegenteil...seit meiner Umstellung fluppt es deutlich besser und es riecht nicht mehr nach Verwesung wie mit meiner teils veganen Ernährung...die Bioverfügbarkeit ist fast schon unheimlich...von 2-3x täglich auf dem weißen Thron, muss ich aktuell maximal 1x alle 1-2 Tage die heiligen Hallen aufsuchen...kein Bäuerchen mehr, kein ablassen von fiesen Gerüchen ausm Hintertürchen...nichts...und jeder der wie ich sich einmal quer durch den Garten gefuttert hat und jetzt ehrlich ist, weiß wovon ich spreche 😀. Naja...wer die Idee auf dem Weg gebracht hat ist doch kein Geheimniss...der Kollege Kellogs hat als einer der ersten NGO ganze Arbeit geleistet und den Grundstein der Manipulativen Elite gelegt.

Man muss halt auch bedenken, früher haben wir Obst und Gemüse nur saisonal gegessen und nicht an 365 Tagen im Jahr. Somit hatte der Körper auch Gelegenheit, Oxalsäure wieder abzubauen. Wenn man den Trend der Smoothie und Entsafter anschaut, wo Menschen täglich Unmengen von Obst und Gemüse zu sich nehmen, gerade beim Entsaften, dann sehe ich darin schon ein riesen Problem mit Oxalsäure. Es ist keine normale Ernährungsform.

Kann ich 100% bestätigen !!!! Danke ❤❤❤❤ Es ist harte Arbeit, dieses Gedankengut aus den Köpfen der Menschen zu bekommen. Genau von diesen Blähungen hatte ich nach 20 Jahren vegan echt genug. Hab ein großes Stück Rindfleisch gegessen und auf Blähungen und Unverträglichkeiten gewartet, aber es passierte nichts, gar nichts. Mein Darm hat es einfach verdaut und ich konnte es wirklich nicht glauben.

Ich ernähre mich seit zwölf Wochen zuckerfrei. Die Entscheidung war plötzlich da, wie Schalter umgelegt. Es war von Anfang an nicht schwierig, weil der feste Wille da war. Ich erkläre mir das damit, dass mir bewusst wurde, dass dies wesentlich zu meiner Gesundheit beitragen wird.

Vielen Dank für deine Videos, habe gerade erst deinen Kanal entdeckt. Vielleicht hilft meine Schilderung der carnivoren Ernährung ja dem einen oder anderen. Ich ernähre mich seit 15 Monaten überwiegend Carnivore, nachdem ich über die Oxalsäure Problematik bei Sally K. Norton gestolpert bin. Ich habe die oxalatreichen Lebensmittel von Woche zu Woche reduziert, bis ich dann nach 4 Monaten fast ausschließlich Carnivore gegessen habe. 2-3 x pro Woche habe ich ein wenig oxalatarmes Gemüse beibehalten. Oxalatedumping hatte ich in den ersten 3 Wochen sehr stark. Ausscheidungen über die Augen und Haut, starke Kiefergelenkschmerzen ( immer nur abends für ca 4 Stunden, über 3 Wochen ) danach kam eine Pause von etwa 4 Wochen - danach zeigte sich das Oxalatdumping überwiegend durch Hautrötungen und schuppiger Haut, die etwa eine Woche anhielten und dann verschwanden und alle 4-6 Wochen wiederkehren. Nach 8 Monaten sind meine sehr starken Wechseljahresbeschwerden praktisch über Nacht verschwunden. seitdem nicht eine Hitzewallung mehr und mein Blutdruck der für zwei Jahre chronisch zu hoch war hat sich normalisiert. Auch erst nach 8 Monaten kam eine plötzliche Gewichtsreduzierung.Habe keine Waage, aber ich bin innerhalb von 2 Wochen von Kleidergröße 42 auf eine 36 geschrumpft. Während der Sommermonate konnte ich das erste Mal- seit 30 Jahren!- mich in der Sonne aufhalten, ohne zu verbrennen oder extremen Juckreiz zu verspüren, habe eine gesunde Farbe bekommen und keinerlei Symptome bezüglich Oxalatdumping gehabt. Ich vermute mal, dass der tägliche Aufenthalt in der Sonne maßgeblich dazu beigetragen hat, den Dumpingprozess besser zu verarbeiten. Seit dem Herbst habe ich wieder verstärkt Oxalate über die Haut ausgeschieden. Gerötete juckende Stellen auf der Stirn und in den Achselhöhlen. Seit 3 Wochen habe ich einen sehr heftigen Hautausschlag und Schwellungen über den ganzen Körper, schäle mich gefühlt mehrfach am Tag, war jetzt bei 5 Ärzten, habe 5 verschiedene Diagnosen und nichts hilft. Vermutlich reagiere ich momentan auch noch auf irgendwas allergisch.... Sally Norton empfiehlt ja bei zu starken Dumpingsymptomen gezielt etwas Oxalate zu sich zu nehmen, was mir bisher immer geholfen hat um zu starke Symptome zu drosseln. Mittlerweile reagiere ich aber auf oxalatreiches mit sehr starken Magenkrämpfen, die dann 4-6 Stunden anhalten. Falls jemand ähnliche Ausschläge hatte und eine Lösung gefunden hat den Juckreiz zu stoppen, würde ich mich über hilfreiche Tips freuen. Generell fühle ich mich mit der carnivoren Ernährung, wesentlich produktiver und gesünder, ich versuche das bisschen Gemüse, was ich gut vertrage weiterhin in meiner Ernährung beizubehalten um ein wenig Abwechslung zu haben, aber meine Lust darauf wird immer weniger. Mittlerweile zeigt mir mein Körper recht deutlich, was ihm gut tut oder nicht. Zu Anfang habe ich Milchprodukte beibehalten, aber irgendwann wurde mir schlecht von Käse und Milch, habe Verstopfung bekommen. seitdem ich alle Milchprodukte weglasse ist meine Verdauung wie sie sein soll. Absolute Pluspunkte für mich sind: kein Völlegefühl mehr, kein Heisshunger mehr, besserer Schlaf, KEINE HITZEWALLUNGEN, weniger Zeit in der Küche, (mehr Zeit für mich) und ich habe wieder ein Körpergefühl wie in meinen 20ern (bin 49J.aktuell). Alle beginnenden "Alterserscheinungen" sind weg. Und die Sonne wieder geniessen zu können....habe mich noch nie so gut gefühlt wie letzten Sommer. Das allein reicht für mich aus, um diese Ernährung beizubehalten.

Stichwort Rudolf Steiner und DEMETER sind auch in dieser Zeit entstanden. Tierische Produkte sind das Edelste was diese uns als Nahrung zur Verfügung stellen, wir sollten ihnen danken. Das tun auch sämtliche Naturvölker nach der Jagd. Nur weil wir Tiere schlecht halten, sind nicht gleich ihre Produkte schlecht. Das liegt an uns. Danke für das Video.

Toller Kanal den Du da auf die Beine gestellt hast Marion, Gratulation. Und ich kann deine Aussagen voll bestätigen, ab Ü50 liegen die Prioritäten ganz woanders. Viel Erfolg mit Deinem Kanal ! Bin über dein "5 Uhr austehen Video" hier gelandet. Sehr angenehme Erscheinung und tolle Stimme, interessante und gut recherchierte Themen ! 👏 Abo ist raus ! Viele Grüße Stefan 🍀

Hallo Mia, das hört sich total gut an.... realistisch .... und definitiv umsetzbar... ich mach mir gleich einen Plan für die nächsten Tage... und werde definitiv die Stunden, die ich sonst vorm Fernseher verbracht habe, teilweise sinnvoll nutzen... nicht alle, das wäre unrealistisch 😂... aber teilweise. Daaanke

Liebe Marion, ❤ herzlichen Dank für deine wichtigen Impulse und deine motivieren Ansätze für die Gesamtjahresplanung.... und ja ich habe mich voll erkannt gefühlt mit dem Belohnungssystem.... ich bin begeistert wie klar und anschaulich du Wissen in deinen Videos vermittelst. Herzlichen Dank dafür und ich wünsche dir einen schönen grandiosen Start ins 2025. Liebe Grüße ❤ Deine Helga

Der Buchtipp ist direkt mal auf meine Leseliste gewandert, klingt richtig gut! Ich habe mir vorgenommen der Ketose noch mal eine echte Chance zu geben. Habe auch direkt am 26.12. gestartet, weil da die Feiern rum waren. Nun bin ich noch in der Ketogrippe drin, aber ich weiß ja, es wird besser. Und Fitnessstudio soll dann auch wieder dazu kommen (bin bereits Mitglied), aber da fang ich mit 1x wöchentlich an sobald es mir wieder besser geht und werde auf 2x steigern. Mehr lässt unser Familienalltag nicht zu, aber 2x find ich schon nicht verkehrt. Dieses Jahr will ich definitiv fitter werden. Im August starte ich mit meinen dann 42 Jahren noch eine neue Ausbildung und da brauch ich die Energie, die mir beides geben kann. Ich freue mich, dich dieses Jahr hier entdeckt zu haben und wünsche dir einen schönen Start ins neue Jahr. 🥂

Hy Mia, Ich danke Dir ebenfalls für die Einblicke in deiner Ernährungsumstellung. Ich ziehe den Hut vor Dir.😙 Das setzt eine Menge Disziplin voraus. Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe... Gehts mir ebenfalls soo viel besser. Ich danke Dir hier toootal für Deine Unterstützung.... Zwar schaffe ich es nicht , sooo runter zu kommen mit den Kohlenhydraten aber ich bin schon stolz, dass ich es oft unter 50 g schaff. Man fühlt sich so viel besser und ist gesundheitlich nicht so 🤔.. Empfindlich...🙃

❤

Hy Marion, Danke für das Video. Du erklärst das immer soooo schön, für jedermann, verständlich.. Freu mich schon aufs nächste Video

Hy Mia, das hört sich toll an. Sehr authentisch und " real".. ich bin sehr neugierig und werde es mit Freundinnen teilen. Ich freue mich auf die anderen Videos.

ist es nur bei mir so oder ist bei euch auch das video sehr leise? sowohl auf smart-tv als auch auf pc muss ich die lautstärke extrem hochdrehen, damit ich was verstehen kann.

Das Video kommt für mich genau zur richtigen Zeit. Seit Jahren geht es für mich hin und her zwischen Extremen. Ich überlege schon immer, ob ich Weihnachten einen zuckerfreien Käsekuchen mitnehme zu den Schwiegereltern oder einfach ein Stück dort mitesse. Ich muss noch überlegen, aber das tue ich heute. Kaffee ist bei mir so ein Fall, da darf ich keine Ausnahme machen, triggert meine Depression und Migräne. Aber beim Zucker besteht ein Spielraum...

Sehr wertvolles Video! 👍

Ich freue mich dieses Video und deinen Kanal entdeckt zu haben! Ich habe auch schon zwei Carnivore-Experimente hinter mir und leider tat auch mir das komplette Fehlen von Ballaststoffen nicht gut. Ich hatte Durchfall, der einfach nicht enden wollte. Mittlerweile esse ich animal based, aber mit (meist) täglich einer Portion Gemüse und dazu mittlerweile sogar 1-2 Stücke Obst (weil ich das gut dosieren kann, viele andere KH nicht). Nach vielen Jahren Keto, habe ich gemerkt, dass mir ein paar mehr Kohlenhydrate doch im Zyklus helfen. Dazu kommt, dass ich ein eher stressiges Leben habe mit zwei pubertierenden Jungs in der Mittelstufe, Mann in Weiterbildung neben Vollzeitjob und ich nächstes Jahr auch noch mal eine neue Ausbildung starte. Auch hier helfen mir die KH nachts besser zu schlafen und das ist so viel mehr wert als dogmatisch etwas zu verfolgen. Dennoch viel Fleisch hilft mir doch sehr im Wohlbefinden! Die letzten zwei Tage gab es bei uns selbstgebackene Käse-Schinken-Brötchen mit Nüssen und Samen drin. Hab direkt körperlich gemerkt, das tut MIR nicht gut. Auf die Nüsse und/oder Samen scheine ich zu reagieren. Kann aber auch gut ohne leben, stört mich nicht. Merk ich mir auf jeden Fall. Und so muss jeder für sich rausfinden, was funktioniert.

Kluge interessante Frau, direkt Abo :)

Danke für das Video! Endlich mal ein Video, in dem man keine banalen Sätze hört, sondern echte Erfahrungen, die wirklich helfen. Ich habe deinen Kanal abonniert😊

Liebe Marion, ja ich habe mir auch vor einem Jahr so einen Edelstahl Kaffee Dauerfilter gekauft der allerdings nicht so lange halt und auch mit hohem Reinigungsaufwand verbunden war. Ich bin inzwischen wieder zu den Papier Filtern zurückgekehrt und finde die einfach sinnvoller und praktischer. Ich nehme da ja eh die ungebleicht also wenig behandelten und von daher gesehen bin ich damit zufrieden. Als ich in Berlin gelebt habe bin ich sehr gerne auch mal in secondhand Geschäften gewesen habe mir dann da direkt live was ausgesucht. Was ich nicht so gerne mache ist bei Ebay gebrauchtes zu kaufen, weil ich dann meistens kein Umtauschrecht habe wenn es nicht passen sollte ... aus dem Grund kaufe ich eben lieber direkt im secondhand Shop und kann es auch anprobieren ob es passt. Zum Waschmaschine verkeimen kann ich jetzt nichts sagen ich wasche hauptsächlich 60 Grad Wäsche und 40 Grad Wäsche und ganz ganz selten mal 90 Grad Wäsche. Doch meine Waschmaschine ist nicht verkeimt und riecht total frisch und wunderbar genauso wie die Wäsche die aus der Waschmaschine rauskommt. Also ich fahre ganz gut mit dem Temperaturreduzierten waschen es sei denn ich habe wirklich sehr fleckige Wäsche dann nehme ich durchaus mal auch das 90 Grad Kochwäsche programm. Allerdings an das letzte Mal 90° kann ich mich kaum noch erinnern muss mit Sicherheit schon 2 Jahre her sein ❤😂

Vielen Dank liebe Marion für die interessanten und wichtigen Impulse, die du uns in diesem Video heute wieder mitgegeben hast. Von Herzen❤ alles Liebe, deine Helga

Das video hat mir sehr gut gefallen, bin froh das ich es gefunden habe,danke,nur die musik am ende ist nicht meine

Ich muss dir da jetzt klar widersprechen. Vorgeschnittenes Obst und Gemüse ist nicht per se sinnlos. Es gibt behinderte Personen, die dankbar für diese Möglichkeit sind weil sie es selbst nicht machen können. So bleibt ihnen ein Stück Selbstständigkeit erhalten.

Tolles Video, ich würde mir allerdings gerne die Quellen anschauen, aus den du dein wissen beziehst. Vielleicht nästes mal ein paar Studien Artikel in die Beschreibung packen ?

Liebe Marion, ja ich bin dann wohl ein "Bär" .. ich kann sehr wohl früher aufstehen und länger aufbleiben ohne Probleme zu bekommen. Wobei ich immer wieder feststelle, dass mein Schlaf auch den Jahreszeiten angepasst ist. Im Sommer stehe ich meistens automatisch früher auf wie im Winter und im Winter werde ich früher müde und geh dann auch durchaus früher schlafen. Vielen Dank für das interessante Video und ich auf freue mich auf deine nächsten spannenden Vidoes, bei denen ich immer noch was lernen kann. Vielen Dank, herzliche Grüße, deine Helga

Super Tips. Danke ❣

Liebe Marion, also davon bin ich total gefeit ... mein Stoffwechsel passt sich den Jahreszeiten an und damit bin ich total im Frieden - wenn es morgens länger dunkel ist und abends früher dunkel wird - dann muss ich ich da nicht so leben wie im Sommer wenn ich ich bis 22.30 Uhr noch draußen spazieren gehen kann. Ich kann damit sehr gut sein und stimme dir zu - klar sich nicht nur in die Winterhöhle zurückziehen. Doch einen solchen Aktionismus an den Tag zu legen - oder besser gesagt auch in die Nacht zu legen - kleiner Scherz am Rande - dem kann ich nix abgewinnen. Winterzeit ist für mich auch immer Zeit um zu refelektieren - zu planen was ich ab dem nächsten Frühjahr machen will. Ich schlafe auch länger im Winter wie im Sommer - allein schon deshalb weil es früher hell wird und ich zum Schlafen Dunkelheit bevorzuge. 😀 - Vielen Dank für dein wunderbares Video. Herzliche Grüße, deine Helga

Liebe Marion, vielen lieben Dank für dein aufschlussreiches und auch wichtiges Video... denn es ist tatsächlich immer sinnvoll es ganzheitlich zu sehen - nicht nur auf der Nahrungsergänzungsebene ... was ja heute viel zu oft gemacht wird. Das kenne ich auch aus meinem Leben, dass ich zu oft nur in eine Richtung geschaut habe, wie z.B. Glutenunverträglichkeit, Histaminintoleranz, Mineralstoffmangel oder ähnliches... was ich inzwischen gelernt habe ist - in Maßen ist alles möglich in Unmengen ist alles schädlich. Weniger ist mehr - ist auch da mein Motto gewonnen und vor allem geht es mir immer mehr darum zu erkennen, was für mich persönlich richtig, stimmig und passend ist und da kann jederzeit - je nach Lebensumstände - mal das eine - mal was ganz anderes in der Vordrgrund treten und mehr Beachtung bedürfen. Vielen lieben Dank dass du dein reichhaltiges Wissen mit uns teilst. Herzliche Grüße, deine Helga

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90%ige Schokolade enthält viel Oxalat😏. Das sollte man berücksichtigen. Auch ich brauche weniger Salz. Allerdings trinke ich morgens Sole mit Kalium und Magnesium. Liebe Grüsse

So nach und nach schaue ich jetzt Deine Videos an. Danke liebe Marion🦋

Danke für Deinen Beitrag! Ich ernähre mich seit 9 Wochen Carnivor. Meine Blutfettwerte sind enorm gestiegen. Hast Du das bei Dir auch festgestellt?

Oxalate und Oxalate Dumping sind ein sehr wichtiges und interessantes Thema! Dr. Sally Norton hat ein Buch darüber geschrieben und unzählige Interviews darüber gemacht. Alles Liebe Dir

Jeder Körper funktioniert anders und auch die Absorbtion von Nährstoffen funktioniert bei jeder Mahlzeit unterschiedlich, da die Nahrung (Basisprodukt -> Endprodukt) niemals gleich ist und auch ihr Körper nicht gleich ist. Sie haben ja alleine 100 verschiedene Vitaminvarianten (die alle unterschiedlich absorbiert werden, je nach Mensch, Tageslage und Zustand - im Krankheitszustand verringert ihr Körper Vitamine um die Krankheitserreger auszurotten, da die das Zeug fressen, je nach Art), die alle durch den Prozess der Verarbeitung bzw. Körperprozesse entstehen und je nach Wachstum, Nahrung bzw. dem biologischen Leben das diesem zu Grunde liegt auch wiederum anders funktioniert. Die Leute, die ich kenne und Carnivore machen, besonders die die Kraftsport (Bodybuilding) machen, essen nach dem Kraftsport irgendeine Form von Zucker (Zuckerwürfe, Reis, Schokolade, Yoghurt (viel)), weil Sie merken das Ihnen sonst dauerhaft die Kraft fehlt. Die Leute die Kraftsport mehr in Form von Ausdauersport machen (viele Widerholungen, wenig Gewicht), davon haben die wenigsten tatsächlich Probleme, da der Körper oftmals genug Zeit hat die Zuckerspeicher in den Muskeln wieder zu füllen ohne Zucker von außen. Die haben dann Yoghurt auf ihrem Speiseplan hinzugefügt nach dem Trainign hinzugefügt und damit war dann das Problem erledigt. Letztlich sollte man aber das essen was einen gesund hält. Das heißt das Gewicht auf ein normales Maß hält, man essen kann was man will und weiterhin seine Hobbies und Co verfolgen kann. Ich bin nun von einem normalen Essen zu carni gewechselt und schau mir mal an wie mein Körper damit so umgeht. Bis dato nach mehrere Wochen erstmal alles gut, weniger Gewicht und ich esse wie ein Bär vor dem Winterschlaf (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, etc pp), kann weiterhin meinen Sport machen und auch sonst läuft es.

Liebe Marion, mir geht soviel durch den Kopf, weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Bin baff, nur Fleisch/tierischen zu essen = mutig. Wie die meisten als Allesesser aufgewachsen und mit meinen Schwächen samt Schmerzen vielfältiger Art mutiert zum Veganer. .... Alle tierischen Produkte blockieren unsere Selbstheilungskräfte auf Dauer. Ich schreibe nur, weil Alle Kommentare erlaubt wurden, folgendes: Ich durfte erfahren, daß mein Naturell, meine ursprüngliche Energie grenzenlose Liebe ist. Wenn nun Körper, Geist und Seele eine Einheit sind in Grenzenloser Liebe, dann ernähre ich Liebe mit Machtmissbrauch. Wir nehmen den Tieren die Freiheit weg - die Produkte - und dann das Leben.... Seit wann nimmt Liebe weg?... Zwingt einem anderen Geschöpf den eigenen Willen auf?... Die Bienen verteidigen ihren Honig mit ihrem Leben, wir müssen Tricks(Rauch etc.) anwenden, Schutz ersinnen...... Um ihn überhaupt zu bekommen ! Wir dürfen wieder "erwachen" in unser ursprüngliches Sein und UMSETZEN ❣️❣️❣️ Ich bin Grenzenlose Liebe, ich lebe in Grenzenloser Liebe, ich heile in Grenzenloser Liebe.... Und habe meinen Krebs mit Hilfe der grenzenlosen Liebe ohne Chemo besiegt ❤

i hab angefangen mit wassermelone 4 tage, 2 tage fasten..... dann carnivore .. aber, ich hab sofort gemerkt, dass mir kraft fehlt. im fasten nicht. in carni ja. adaption /fettstoffwechsel...ich weiß... aber es kamen beim joggen herzprobleme dazu u beim krafttraining /whg ebenso, als auch kreislauf. schwäche. also, ich hing wie ein leerer schlumpf unter einer langhantel von 15 kg u dachte mir.... aua..... u spürte viel schneller, wie mir die kraft ausgeht.... ich quälte mich so sehr. inzw. abbruch. und nochmal rein muss. animal based.... es wird nun eine eigene ketogene ernährung "ala silvia" aufgestellt. ich muss. unheilbar krank bin. das meine einzige chance. fett-schwere-magen... sehr abnahm. von einem auf dem anderen tag 10 cm brustumfang ich bin eh rank u schlank. groß dazu. also, zum diäten mach ich das null aber 10 cm.... also, es erspart mir das brusttraining ;:) niedliche brüstchen nun hab.. aber, wo soll das enden.... 60 kg. ich brach ab. 178 cm groß bin. x versuche... u ich war noch nicht aml richtig drin. bedeutet... okt----- ? ewig. ich werde 50 u weniger wiegen... davor hab ich angst. unheilbar = lebensquali will. sport mach ich gerne... u das raubte mir die kraft. nicht während 4 mal im sommer. x tage wassermelone u je 2 atge fasten dran hing... ne, da hatte ich genug power... u nun, nun mit carni.... ich werde animal based machen. bzw. gesund leben will. ohne zucker u ohne sünden.... warum rindfleisch. weiden butter. = das tier mit 4 mägen. supi verdaut am ende. das gesudn daher für uns ist. gras-weide vieh. u l-carnitin. = muskel-herz-stärke. das nehm ich auch seit 1. fasten abbruch, als tabl. u weidorn kapseln, herz/multiple organ u chemie erkrankt bin. = medizin allergie, duftallergie, etc.... nicht einfach. nie wieder ins krankenhaus kann aber, lebensquali ist wichtig... trampolin kommt nun ran u nochmal animal based. keto kekse backen... u dextrose soll helfen. manche können nicht ohne kohlenhydrate.... dazu gehören viele, die sport treiben..... ich kann den herzfehler evtl. den ich nun bekam dadurch, nie wieder reparieren. es ist nict normal. da wollt i mir helfen, was gutes tun. zahl alle naturmedizine, ist keine homöopathie, selber nehm daher, hab kein eigenes immunsystem mehr. nehm von alpha liponsäure, a-tropfen, über e, d, ka, ca, mg, zink, mg, creatin, aminosäuren, chrom, bor, ku,quercetin, spermidin, l-carnitin, weißdorn, mariendistel, als auch l-glutathion, vit. c, usw.... nehm ich alles ein.... kurkuma, opc, msm, hyaluronsäure, ....120 sachen da hab aber, ein mangel hatte ich dennoch. schüssler salze 1 bis 12 sind meine elektrolyte. in schluck wasser u dann im mund spülen. muss sich mischen mit speichel, dann wirksam. nur dann. zell & enzym reperatur geht nur in ketose daher ist mein 7. anlauf im oktober nun von nöten. ich mach auch den 80. anlauf. hab eben nur diese chance 7 ist aber meine glückszahl. daher, keto nun selber aufstelle. mit dextrose. kürbiskerne (wenig khydrate) u gewisse dinge, wie ne halbe banane u himbeeren am morgen... müsli... fleisch u salat am abend. alle 2 tage mach ich sport. 2 std. und mag da an den tagen. spiegelei u frikadelle essen... shake trinken.... u ich weiß, wenn man viele khydrate verbraucht..... stellt sich die frage, wie füge ich sie bei keto, bzw. low carb hinzu. vor oder nach dem sport 3 bis 4 mal am tag. kleinere mengen. da man den glykogenspiegel so nie überdehnt. man hält ihn niedrig. u kann sich an der wenigen menge bedienen..... u der tank ist dann leer.... nach dem trianing. dann wieder etwas rein schütten... damit sich die regeneration der muskeln.... bedienen kann.... somit kann man z sbp alle 6 std. etwas dextrose in wasser tun u trinken. rewe hatte das. 1 paket 2,50 euro beim abbruch krafttraining u kreislauf... nahm ich traubenzucker letztens. u das wirkte rasch. war in keto. u da saugte der körper das bissl, apotheken trauben zucker, mit bananengeschmack.. die kleinen runden dinger für kids..., es saugte es sofort auf u kam direkt ins hirn. das war die rettung. um nicht beim duschen umzufallen. wie gesagt, kann ich nie wieder ins krankenhaus. nie wieder. stationär schon gar nicht.

Das hört sich sehr reflektiert und logisch an. Ich muss auch ein wenig gegensteuern. Mit Ausdauer und Krafttraining nimmt mir mein Gewicht zu stark ab. Mit etwas Obst und Reis geht es besser.

Leider hast Du das aufgrund deiner Erklärung nicht richtig verstanden. Jeden Tag Elektrolyte und Salz ca. 5 g pro Tag sind wichtig. Man braucht nicht extra Fett, der Körper muss sich langsam umstellen, der Mensch muss nicht jeden Tag essen, wenn kein Appetit da ist, ist doch alles gut. Ich selbst lebe im neunten Jahr ketovor, mehr tierische Lebensmittel, wenig Pflanzen, Obst wie Beeren nur in den Monaten der Erntemöglichkeiten. Dazu Sahne, Rohmilch.

Liebe Marion, Danke fürs Teilen! Hast Du Elektrolyte genommen? Ist Dein Magnesiumhaushalt in Ordnung? Die Kraftlosigkeit klingt ein wenig nach Magnesiummangel. Wenn ich keinen Appettit habe, dann esse ich nicht 😊 Mir tut die Carnivore Ernährung sehr gut und ich habe bisher (noch) nichts besseres für mich gefunden. Bin aber auch noch unentschlossen, wo ich mal auf längere Sicht landen werde (Paleo, Keto, AIP oder Slow Carb Ernährung). Vielleicht bleibe ich auch dauerhaft bei Carnivore. Ich habe Morbus Hashimoto und ADHS. Mit Carnivore: mehr mentale und emotionale Stabilität, weniger Postmenobeschwerden, keine Kopfschmerzen mehr, mehr Ausdauer, mehr Klarheit, Entschlossenheit, etwas mehr Antrieb. Hatte am 19.04.24 gestartet und im Sommer mehrere Wochen Pause gemacht, mit moderat Kohlenhydraten. Das ging die ersten Wochen sehr gut, dann kam die Carbsucht, Müdigkeit, Stimmungstief. Seit drei Wochen setze ich Carnivore fort und hatte einen Cheat Evening. Damit kann ich gut leben. Die Rückkehr zu gutem Fleisch und Fett fällt mir nicht schwer. Ich liebe es, keinen Zucker zu brauchen. Ein gutes Steak macht mich lange satt und zufrieden. Mir gefällt Dein sehr differenziertes subjektives Fazit 😊👍 Danke und alles Liebe 🪻 Claudia

Liebe Marion, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrung mit deinem carnivor Experiment. Mir geht es ähnlich... ich kann mit Keto Ernährung wunderbar klarkommen, doch als ich mal versucht habe ein bisschen mehr auf den Fleisch und einen carnivor Faktor zu achten, ging es mir teilweise richtig Elend und ich konnte einfach nicht mehr wirklich mein Essen genießen. Ich bin auch genau wie du zur Erkenntnis kommen, dass wir Menschen eben Alles Esser sind und eben von allem etwas und von nichts zu viel . Ich muss ja - aufgrund meiner Insulinresistenz - seit eineinhalb Jahren sowieso in einer Keto Ernährung bleiben und Kohlenhydrate weitgehend vermeiden. Das heißt, ich esse kein normales brot, keinen Kuchen, sondern backe mir alles selbst auf der Keto Ebene. Damit komme ich sehr gut zurecht und fühle mich richtig fit... bin leistungsfähig ....schlafe sehr sehr viel besser wie jemals zuvor und komme mit Stress Zuständen und Herausforderungen besser zurecht wie davor... also besser denn je. Herzlichen Dank für das Video und alles Liebe für dich, deine Helga

Ich hau mir erstmal ein Steak rein.

Dankeschön, liebe Marion! Das macht Dich sympathisch, dass Du das teilst. 😍 Freude ohne Grund 😃...das ist für mich Lebensfreude...und da hält mich kein Dogma mehr auf.😜

Liebe Marion ich fand dein Video klasse und es muss nicht immer alles Struktur haben. Das Leben ist nicht immer strukturiert. Es macht eh was es will?👍❤️😉😊

Jaaaa das kann ich so gut verstehen liebe Marion.... ich zieh ja ebenfalls meine Low Carb Ernährung durch..und kenne das auch... kommt selten vor.... doch vor kurzem ging es mir genauso....😅🎉❤😊

Danke für deine sehr objektiven, unideologischen Betrachtungen. 😃 Danke für diesen Beitrag. Das hilft die tiefsitzenden Glaubenssätze und Ernährungsmythen zu bearbeiten.

Vielen Dank für Dein tolles Feedback, liebe Helga 🥰 Ja, Du hast da wirklich richtig viel erreicht, da Du ja auch zu den Konsequenten gehörst 😄 Du bist ja auch selbständig tätig und kannst es Dir ja auch nicht wirklich leisten, unter verminderter Leistungsfähigkeit zu leiden, die alle Kreativität und Motivation killt 😉Ich bin selbst gespannt, wie es weitergeht, und natürlich werde ich weiterhin hier Updates geben! Alles Liebe 🤗

Liebe Marion, vielen Dank für deine Einblicke in diese doch kpl. andere Art von Ernährung, die gegen alle Richtlinien zu sprechen scheint, die uns von der DGE und anderren Institutionen vorgegeben werden. Auch dank deiner Unterstützung bin ich bei der Low-Carb und Keto Ernährung jetzt geblieben und die tut mir auch richtig gut. Mein Blutzucker ist viel viel besser als jemals zuvor und ich schlaf auch im Grunde besser wie zuvor. Ich bin jetzt auch dabei abzuwägen, ob für mich es jetzt auch evtl. ansteht 2-3 Monate mich rein Carnio oder Tierprodukte basierend zu ernähren, einfach als eine Art Reset. Denn leider habe ich hab auch bei der Low-Carb und Keto Ernährung immer noch Symptome die mir nicht gefallen, und die mir auch auf Dauer nicht gut tun werden. Zum Beispiel Blähungen nach dem Essen, Herzrhythmusstörungen je nachdem wie stark die Blähungen sind und andere Befindlichkeiten, die mir missfallen. Ich verfolge weiterhin deine Erfahrungen und zudem srpechen wir uns auch regelmäßig persönlich, von daher gesehen bin ich ja immer gut informiert wo du gerade stehst und was sich bei dir so an Erfahrungswerten hervor tun werden. Vielen Dank dafür, dass du dieses Wissen mit uns allen teilst. Ich wünsche dir auch ganz viel Erfolg und freue mich auf die nächsten Videos von dir. Liebe Grüße, deine Helga