Ladislav Kužela
Ladislav Kužela
  • 18
  • 56 112
RECEPTY - ZDRAVIE BEZ LIEKOV
ZELENINOVÉ LASAGNE
Priatelia, ponúkam ďalší recept z našej kuchyne, ktorý máme radi. Opäť si ho môžete prispôsobiť podľa seba, či už dáte syr, alebo vege verziu syru, je to na vás. Prajem vám dobrú chuť a zdravé trávenie.
Potrebujeme:
500g lasagni
350g zelenej špargle
2 jarné cibuľky
3 strúčky cesnaku
1 malá chili paprička (ak máte radi pikantné jedlá)
100g mladý jarný hrášok
100g zelené fazuľkové lúsky
5 stoniek čerstvej mäty
300ml ryžového nápoja na varenie
150ml vývaru (ja som použila zeleninový z koreňovej zeleniny a bielej fazule)
500g feta syra (môže byť aj vegánsky)
parmezán
pár stoniek čerstvého tymiánu
1 PL olivového oleja
soľ a korenie podľa chuti
Postup:
Všetku zeleninu si očistíme, ošúpeme, nakrájame - cesnak na drobno, cibuľu a fazuľku na kolieska, jarný hrášok na slížiky. Zo špargle odložíme bokom hlavičky a ostatok nakrájame tiež na kolieska. Na panvici rozohrejeme olej a postupne pridáme cibuľku, cesnak a porestujeme. Keď sú tieto akurát orestované, pridáme špargľu, hrášok, fazuľky (kto sa rozhodol pre variantu s chili, pridá aj tú) a porestujeme spolu aj tieto. Po chvíľke pridáme posekanú mätu, nalejeme ryžový nápoj a teplý vývar. Všetko spolu premiešame a necháme pár minúť podusiť. Syr feta si rozdelíme na dve časti a jednu časť pomrvíme do zeleninovej zmesi, ktorá ju zahustí. Zmes ochutnáme a dochutíme čiernym korením a soľou podľa chuti. Zapneme si trúbu na 200 stupňov. Do zapekacej misky vložíme plátky lasagni, na ktoré postupne naložíme zeleninovú zmes. Zakryjeme ďalšími plátkami lasagni. Takto postupne vrstvíme a spravíme aspoň dve ideálne tri vrstvy a zavrieme to plátkami lasagni. Zvrchu všetko jemne potlačíme tak, aby bolo všetky plátky lasagni namočené v zeleninovej zmesi. Na vrch lasagni rozdrobíme zvyšok feta syru a poukladáme hlavičky špargle. Ak ste si nechali trošku šťavy zo zeleninovej zmesi, tak tú nalejte na celý povrch lasagni v tenkej vrstve. Pridáme soľ, korenie a pár stoniek tymiánu. Misu prikryjeme alobalom a vložíme do vyhratej rúry. Nechajte piecť prikryté 40 minúť, následne alobal odkryť, teplotu trúby znížte na 180 stupňov a pečte ešte ďalších 30 minúť, resp. kým nie je povrch lasagní pekne pripečený do zlatista. Posledných 5 minút pred koncom pečenia povrch lasagni posypte parmezánom (nie je ale potrebné). Lasagne nechajte chvíľku odpočinúť po vybratí z rúry, lepšie sa budú krájať a naberať.
มุมมอง: 4 100

วีดีโอ

ČREVNÝ MIKROBIÓM - ZDRAVIE BEZ LIEKOV
มุมมอง 15K2 ปีที่แล้ว
Prednáška o črevnom zdraví Priatelia, veľmi rád by som vyhovel všetkým pozvaniam na odbornú prednášku o črevnom zdraví a našej črevnej mikrobiote. Žiaľ nedá sa byť všade a pritom by som veľmi rád pomohol všetkým, čo chcú. Preto som sa rozhodol nahrať moju odbornú prednášku, s ktorou vystupujem na rôznych fórach. Prednáška nie je spoplatnená, je celá len pre vás. Verím, že nájdete odpovede na vš...
RECEPTY PRE ZDRAVÝ MIKROBIOM
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
NOVÝ RECEPT - Cestoviny putanesca Priatelia, na ďalšej knihe receptov sa už pracuje, ale rád sa podelím aspoň o niektoré. Ten dnešný je naozaj ľahký, rovnako sýty a plný potrebných látok pre vašich črevných priateľov. Cestoviny putanesca Doba prípravy: do 20-30 minút (dĺžka varenia závisí od rýchlosti uvarenia cestovín - ak použijete ohriatu vodu z varnej kanvice, prípadne máte super rýchly ohr...
NEBOJ SA ZELENINY
มุมมอง 5492 ปีที่แล้ว
Priatelia, nie je lepší deň ako sobota na nákupy kvalitnej zeleniny a ovocia. Máme naozaj mnoho možností ako dať do pokrmov sezónnu, či lokálnu zeleninovú a ovocnú zložku. Toto video je naozaj len na inšpiráciu a spríjemnenie dňa. Určite však viem, že ak zaradíte rastlinnú stravu do vášho jedálnička, vaše črevné zdravie bude tak spokojné ako ovocie a zelenina na tomto videu.
ZDRAVIE BEZ LIEKOV - RAŇAJKOVÁ KAŠA
มุมมอง 4.6K2 ปีที่แล้ว
Priatelia, často sa pýtate, čo raňajkovať, aby telo dostalo to, čo potrebuje. Zdravú energiu a najmä potrebné látky pre zdravý mikrobióm. Tu je napríklad moja obľúbená raňajková kaša. Viete si ju pripraviť akokoľvek, či z vody, rastlinného mlieka, alebo normálneho mlieka. Potrebujeme: vločky: ryžové, ovsené, pšeničné - akékoľvek vám chutia mlieko/voda/rastlinné mlieko - akékoľvek vám chutí 3-4 ...
SIBO - Syndróm bakteriálneho prerastania
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
SIBO - Syndróm bakteriálneho prerastania Nepriatelia, ktorých nevidíme, trápia mnohých. Mnoho pacientov ani nevie, že majú v tenkom čreve prerastené baktérie. SIBO - Syndróm bakteriálneho prerastania sa prejavuje nafúknutým bruchom, nepríjemnými kŕčmi, nadmernou plynatosťou, ale aj hnačkou, alebo aj zápchou. Na tento problém existuje riešenie, jednoduché vyšetrenie a liečba. Viac sa dozviete vo...
ZDRAVÉ ČREVO A TRÁVENIE
มุมมอง 4433 ปีที่แล้ว
V našej knihe - Zdravé črevo a trávenie, okrem presného popisu tráviaceho traktu, riešime aj rôzne mýty a hoaxy, s ktorými sa dennodenne stretávate na internete. Je nesmierne dôležité, aby pacient bol najmä správne informovaný, pretože sa často stane, že pacient sa viac vystraší internetom, ako reálnym zdravotným problémom. knihu si môžete kúpiť aj na tomto linku 👉bit.ly/2LrDdP2
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - DEZERT
มุมมอง 4653 ปีที่แล้ว
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - DEZERT Panna cotta s mangovým purée Ak vás čaká kolonoskopia, tak pred samotným vyšetrením je veľmi dôležitá diéta a samozrejme kľúčový je aj pitný režim. Aby ste to mali jednoduchšie, tak sme pre vás pripravili sériu receptov na všetkých 5 dní, pretože práve 5 dní pred kolonoskopiou musíte dodržiavať prísnu diétu, ktorá však vôbec nemusí byť nepríjemná. Stačí len dod...
Príprava na kolonoskopiu - DEZERT 🍦
มุมมอง 3763 ปีที่แล้ว
Príprava na kolonoskopiu - DEZERT 🍦 Príprava na kolonoskopiu je kľúčová. Jej cieľom je zabezpečiť bezpečné, pohodlné, presné a úplné vyšetrenie, ktoré sa dosiahne čo najlepším vyčistením čreva pred vyšetrením. Zle vyčistené črevo vedie k predĺženiu času vyšetrenia, zvyšuje riziko komplikácií, ako aj zvyšuje možnosť prehliadnutia závažného nálezu skrytého pod stolicou. Preto je vaša spolupráca n...
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - OBED č.3 🤓
มุมมอง 5603 ปีที่แล้ว
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - OBED č.3 🤓 Milí priatelia, pre kolonoskopiou je veľmi dôležitá diéta a samozrejme kľúčový je aj pitný režim. Aby ste to mali jednoduchšie, tak sme pre vás pripravili sériu receptov na všetkých 5 dní, pretože práve 5 dní pred kolonoskopiou musíte dodržiavať prísnu diétu, ktorá však vôbec nemusí byť nepríjemná. Stačí len dodržať pravidlá. Pripravili sme pre vás tipy na ...
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - VEČERA 2 🍲
มุมมอง 7153 ปีที่แล้ว
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - VEČERA 2 🍲 Milí priatelia, ponúkame ďalší recept zo série prípravy na kolonoskopiu. Nachystali sme to tak, aby sme pokryli všetkých 5 dní, počas ktorých musíte dodržiavať diétu. Tá je kľúčová k tomu, aby sme vás vedeli vyšetriť. Akákoľvek chyba v diéte, môže výsledok kolonoskopie skresliť. Rovnako však, ak sledujete tento profil, tak viete, že táto diéta vôbec...
Gastroenterologická ambulancia
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
MÔŽE BYŤ TOTO AMBULANCIA? 🤓 Áno môže, ak chcete vyhovieť svojmu pacientovi, ktorý si želá nadštandard a v ňom aj komfort prostredia, nehovoriac o pro-pacientskom prístupe, ale aj benefitu, či času na pacienta. Práve ten čas si máloktorý odborný lekár môže dovoliť a preto pacienti sú síce vyšetrení, ale nie sú edukovaní, nemajú vysvetlené ani základné princípy jeho ochorenia, či následnej liečby...
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - VEČERA 1
มุมมอง 7863 ปีที่แล้ว
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - VEČERA 1 Endoskopické vyšetrenia sú pre mnohých naozaj veľkou neznámou a ak pacientovi oznámim, že ho čaká napríklad kolonoskopia, tak je veľmi vystrašený a vyšetrenia sa bojí. Úplne však zbytočne, pretože po vyšetrení, mi väčšina povie, že asi najhoršie bolo držať 5 dní diétu pred vyšetrením. 👨‍⚕️ Aby ste nehladovali a naopak, aby príprava bola pre vás, čo najpríjemn...
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - OBED č. 2 🧑‍⚕️
มุมมอง 6204 ปีที่แล้ว
PRÍPRAVA NA KOLONOSKOPIU - OBED č. 2 🧑‍⚕️ Pre nás lekárov je endoskopia dennodenný výkon. Berieme ju ako rutinu. Ale pre mnohých pacientov, je tento výkon naozaj veľkou neznámou a spôsobuje aj veľký stres. Určite sa zhodneme na tom, že percento strachu je nižšie, ak dôkladne poznáme, čo nás čaká. Preto vás budem postupne informovať o všetkom, čo vás pri kolonoskopii čaká. Rovnako je veľmi dôlež...
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - OBED č. 2
มุมมอง 6504 ปีที่แล้ว
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - OBED č. 2 Endoskopické vyšetrenie (vyšetrenie hadičkou) hrubého čreva sa volá kolonoskopia a je v dnešnej dobe už doslova bežnou metódou, pri ktorej sa používa optický prístroj s cieľom prezrieť celú sliznicu konečníka, hrubého čreva a priľahlú oblasť tenkého čreva. Mnoho pacientov má samozrejme obavy a povinnosťou každého lekára by malo byť správne pacienta i...
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - OBED 🍲
มุมมอง 9334 ปีที่แล้ว
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - OBED 🍲
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - RAŇAJKY 👨
มุมมอง 1.4K4 ปีที่แล้ว
AKO SA PRIPRAVIŤ NA KOLONOSKOPIU - RAŇAJKY 👨
MÔŽE BYŤ DIÉTA PRED KOLONOSKOPIOU CHUTNÁ?
มุมมอง 7814 ปีที่แล้ว
MÔŽE BYŤ DIÉTA PRED KOLONOSKOPIOU CHUTNÁ?