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健康公開講座は「健康寿命の延伸」をテーマに各分野でご活躍の先生をお招きして、すぐに実践してみたくなる健康情報をお伝えします。 令和6年度　健康公開講座5回目 タイトル：「今日から始めるお口ケア～よく噛んで楽しめる食事をいつまでも～」 講 師：愛知県歯科医師会　理事　 冨田 健嗣 先生 アンケートはこちら docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7Cjw8-YJLc9LqTa6SWTI1VdvbdjocCxEHPmmNMHa5UpWTAQ/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0&usp=mail_form_link 2024年11月9日（土）あいち健康プラザ　プラザホールにて開催しました講座を録画撮影した内容となっております。 本動画は12月17日（火）までの公開を予定しております。 ※動画の複製や転用、二次利用はご遠慮ください。

子どもの睡眠は、成長期における健全な心身の発達のために重要です。しかし、子どもの就寝時刻は後退し、睡眠時間が短くなっている報告が後を絶ちません。子どもの睡眠改善には、学校関係者や保護者のみなさまのサポートが不可欠です。 本動画は、愛知県研究開発事業「子どもの睡眠対策に向けた効果的なアプローチ方法の検討」にて実施した、睡眠教育プログラムの授業動画「デジタル機器と睡眠の関係」についてをまとめた動画になっております。 同チャンネルにて、「睡眠の役割を知ろう」「生活習慣を見直そう」の2種類の動画も公開しております。 あいち健康プラザＨＰにて、この動画と合わせて使えるワークシートや保護者への情報提供資料もダウンロード可能となっております。 専用ページURL：www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/school/sleepeducation/

子どもの睡眠は、成長期における健全な心身の発達のために重要です。しかし、子どもの就寝時刻は後退し、睡眠時間が短くなっている報告が後を絶ちません。子どもの睡眠改善には、学校関係者や保護者のみなさまのサポートが不可欠です。 本動画は、愛知県研究開発事業「子どもの睡眠対策に向けた効果的なアプローチ方法の検討」にて実施した、睡眠教育プログラムの授業動画「睡眠の役割」についてをまとめた動画になっております。 同チャンネルにて、「生活習慣を見直そう」「デジタル機器と睡眠の関係」の2種類の動画も公開しております。 あいち健康プラザＨＰにて、この動画と合わせて使えるワークシートや保護者への情報提供資料もダウンロード可能となっております。 専用ページURL：www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/school/sleepeducation/

子どもの睡眠は、成長期における健全な心身の発達のために重要です。しかし、子どもの就寝時刻は後退し、睡眠時間が短くなっている報告が後を絶ちません。子どもの睡眠改善には、学校関係者や保護者のみなさまのサポートが不可欠です。 本動画は、愛知県研究開発事業「子どもの睡眠対策に向けた効果的なアプローチ方法の検討」にて実施した、睡眠教育プログラムの授業動画「よい睡眠をとるための生活習慣」についてをまとめた動画になっております。 同チャンネルにて、「睡眠の役割を知ろう」「デジタル機器と睡眠の関係」の2種類の動画も公開しております。 あいち健康プラザＨＰにて、この動画と合わせて使えるワークシートや保護者への情報提供資料もダウンロード可能となっております。 専用ページURL：www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/school/sleepeducation/

あいち健康プラザでは皆様の健康づくりに役立つ情報を配信しております。 家庭で取り組める気軽なストレッチング（立位編）をご紹介します。 一緒に楽しく身体を動かしましょう♪ 【ご注意ください！】 △　治療中の疾患や怪我等がある方は、運動の実施について主治医の先生に相談の上、 　　無理なく実施してください。 △　身体に痛みや違和感がある場合は、運動は実施せず、お休みしてください。 △　運動中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。 △　運動前、運動後には水分補給を忘れずに！ あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/index.html 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000022/index.html ＜各種SNS：ID＞ Twitter：＠aichi_hea...

あいち健康プラザでは皆様の健康づくりに役立つ情報を配信しております。 家庭で取り組める気軽なストレッチング（椅子編）をご紹介します。 一緒に楽しく身体を動かしましょう♪ 【ご注意ください！】 △　治療中の疾患や怪我等がある方は、運動の実施について主治医の先生に相談の上、 　　無理なく実施してください。 △　身体に痛みや違和感がある場合は、運動は実施せず、お休みしてください。 △　運動中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。 △　運動前、運動後には水分補給を忘れずに！ あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/index.html 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000022/index.html ＜各種SNS：ID＞ Twitter：＠aichi_hea...

あいち健康プラザでは皆様の健康づくりに役立つ情報を配信しております。 家庭で取り組める気軽なトレーニング（椅子編）をご紹介します。 一緒に楽しく身体を動かしましょう♪ 【ご注意ください！】 △　治療中の疾患や怪我等がある方は、運動の実施について主治医の先生に相談の上、 　　無理なく実施してください。 △　身体に痛みや違和感がある場合は、運動は実施せず、お休みしてください。 △　運動中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。 △　運動前、運動後には水分補給を忘れずに！ あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/index.html 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000022/index.html ＜各種SNS：ID＞ Twitter：＠aichi_heal...

あいち健康プラザでは皆様の健康づくりに役立つ情報を配信しております。 家庭で取り組める気軽なトレーニング（マット編）をご紹介します。 一緒に楽しく身体を動かしましょう♪ 【ご注意ください！】 △　治療中の疾患や怪我等がある方は、運動の実施について主治医の先生に相談の上、 　　無理なく実施してください。 △　身体に痛みや違和感がある場合は、運動は実施せず、お休みしてください。 △　運動中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。 △　運動前、運動後には水分補給を忘れずに！ あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/index.html 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000022/index.html ＜各種SNS：ID＞ Twitter：＠aichi_hea...

↓　↓　↓　動画を見る前にこちらをお読みください　↓　↓　↓ 自宅でできる、かんたんエアロビクスの動画です♪ 運動時間は15分間で、エアロビクスの基本ステップが中心になっていますので、 初めての方でも楽しんで頂けると思います(^_-)-☆ 動く範囲は、前後左右1歩分の限られたスペースで実施可能です♪ また、大きく飛んだり、手を叩いたりなど音を出す動きはないので、 騒音の心配も少ない(はず)です！ 動画を見ながら一緒に、Let’sエアロビクス＼(^o^)／ 【ご注意ください！】 △　治療中の疾患や怪我等がある方は、運動の実施について主治医の先生に相談の上、 　　無理なく実施してください。 △　身体に痛みや違和感がある場合は、運動は実施せず、お休みしてください。 △　運動中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに運動を中止してください。 △　運動前、運動後には水分補給を忘れずに！ 動画には準...

メタボリックシンドロームについての情報や、改善のための取り組みを紹介するショートバージョンの動画です。 医師からの講話・運動指導員による運動の工夫・管理栄養士からのバランスのいい食事について・保健師との生活習慣改善のための目標設定を中心に、あいち健康プラザでの教室参加を動画にて体験していただけます。検診結果をお持ちの方は、お手元にご準備の上最後まで楽しんでご覧ください。 あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/index.html 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000022/index.html 公式Facebookページ kenkoukagakukan

刈谷市のゆるキャラ、『かつなりくん』と一緒に、 簡単な動きで脳機能を活性化する体操２種を紹介しています。 ①手足トントン 椅子に座りながら、手と足を動かします。 足の動きをしっかり意識することで、転倒予防にもつながります☆ ②手足リズム体操 立って行うと、全身を使う体操になります。 声もだして、楽しく効果を高めよう！ 刈谷市げんきプラザＨＰリンク www.city.kariya.lg.jp/shisets... あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/inde... 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/cont... 公式Facebookページ kenkoukagakukan

この動画は、前半『練習』、後半『本番』という流れです。 本番を、安全で効果的に行うためには、 練習で身体の使い方を覚えてから取り組むことが大切です。 本番では、音楽に合わせて楽しく体を動かせるといいなと思います。 自粛期間中に、お腹周りが･･･という声を聞き、アップロードしました。 脂肪を落とす運動面のポイントは、 有酸素運動で無理のない範囲で身体を動かす時間を少しずつ増やし 消費カロリー量を増やすことがお勧めです。 （参考：前回・前々回のウォーキングに関する動画） 　・姿勢・歩き方　簡単チェックポイント→　th-cam.com/video/xPQcnT04BZE/w-d-xo.html 　・歩くための筋トレ→　th-cam.com/video/V-UEYyL07rQ/w-d-xo.html そして、身体を動かすことに慣れた後に、腹筋群の筋トレで形を整えます☆ （クールダウンのストレ...

刈谷市げんきプラザは、6月1日以降も休館が続きます。 室内では、まだまだ感染のリスクがありますので、 屋外で涼しい時間を選んでウォーキングされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こちらの動画では、歩き方を例を見ながら確認していきます。 ご自身の体に合わせ、無理のない範囲でポイントを取り入れられたら幸いです。 まず１０分から、きれいな姿勢で心地よく歩いてみませんか。 刈谷市げんきプラザＨＰリンク www.city.kariya.lg.jp/shisets... あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/inde... 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/cont... 公式Facebookページ kenkoukagakukan

『歩き』は、日常生活に必要不可欠ですね。 今回は、歩くときに必要な筋肉５種類のトレーニングを紹介している動画です。 刈谷市げんきプラザＨＰリンク www.city.kariya.lg.jp/shisets... あいち健康プラザHPリンク www.ahv.pref.aichi.jp/www/inde... 健康情報Eニュース www.ahv.pref.aichi.jp/www/cont... 公式Facebookページ kenkoukagakukan

刈谷市げんきプラザ　肩甲骨まわりをほぐしてきたえよう

刈谷市げんきプラザ　自宅で簡単筋力トレーニング

刈谷市げんきプラザ　チェアエクササイズ

刈谷市げんきプラザ　基本のストレッチ

刈谷市げんきプラザ　かつなりくんと一緒に、感染症予防をしよう

●あいち巡りん体操　椅子に座ったバージョン

●あいち巡りん体操　チョット簡単バージョン

●あいち巡りん体操　みんなで楽しく

●あいち巡りん体操　オリジナルバージョン