วีดีโอ

Gracias a ti 🥰🙏

Graciaaaas 🥰🙏

Gracias a ti!! 🥰🙏

A que siiii 😉 gracias 🥰🙏

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🙌💗

😊🙏❤️

Gracias 🥰🙏❤️

Graciaaaas! 🥰🙏❤️

Muchísimas gracias! Me alegro mucho de que te haya servido. 🥰🙏❤️

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Siiii 😊🙏

Te entiendo, has probado a bajar la altura del bloque? O poner algo más fino, el lomo de un libro... Por ejemplo, se me ocurre... Busca algo que tengas por casa que te ayude a darte esa sensibilidad en el isquión. Espero haberte ayudado 😊🙏

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“Inclinémonos ante Patañjali, el más noble de los sabios, que nos dio el yoga para serenar y santificar la mente, la gramática para la clarificar y purificar el habla, y la medicina para perfección de la salud. Postrémonos ante Patañjali, una encarnación de Adisesa, cuyo cuerpo superior tiene una forma humana, cuyos brazos sostienen una concha y un disco, y que está coronado por una cobra de mil cabezas.” Namasté 😊🙏

A tiiii 😊🙏❤️

@Pinavona6979 😊🙏❤️

Sí, si te fijas las caderas no están en la línea de los hombros, si estuvieran en la misma línea entonces sí sería con mantas. Namasté 🙏

@SeguridadEscolar Gracias a tiiii 🥰🙏

@ignicioperez4647 muy agradecida por tu comentario y tu inquietud sobre el pranayama. No estoy de acuerdo con el profesor que dijo que si no se hacía a diario casi no servía... Lo poco que puedas hacer de asana y pranayama siempre va a ser mucho más que no hacer nada! No te dejes desmoralizar por las altas expectativas de otros, lo mejor es ponerse metas pequeñas que puedas cumplirte y de ahí ir en aumento. Yo te animo a que hagas aunque sea poquito y aunque sea siempre lo mismo, porque en realidad nunca será igual 😉 Ujjayi y viloma ya da para un montón... Ujjayi en inhalación, ujjayi en exhalación, ujjayi en inhalación + exhalación, tumbado, y luego todo lo mismo sentado. Y con viloma igual, en inhalación, exhalación, combinando ambos, tumbado y sentado, sólo con eso ya son un montón de combinaciones posibles! En luz sobre el pranayama tienes al final del libro semanas y semanas de práctica y todos los pranayamas muy bien explicados. También te puedo recomendar la videoteca, con + de 500 clases grabadas donde puedes profundizar en asana y pranayama a tu ritmo www.videotecayogasalud.com, nuestras clases online en directo donde se conectan alumnos de todo el mundo, Suecia, Holanda, Canadá, Inglaterra, Italia... Y lo mejor es que para nuestros alumnos tenemos todos los lunes una clase online exclusiva de pranayama que es gratuita, porque sabemos lo importante que es practicar el pranayama, sobre todo en estos tiempos... Puedes informarte más en www.centroyogasalud.es espero haberte ayudado y sobre todo haberte animado a retomar el pranayama, sea a poquitos, sea con una guía o sólo, con lo que ya sabes de tus 20 años de experiencia, pero que nunca nadie te quite la ilusión de aprender y practicar ☺️🙏

Qué bien! Me alegro mucho 🤗🙏

Va a depender de tu flexibilidad de tobillos, siempre se puede ganar algo con la práctica constante, sigue practicándolo, aunque no llegues, intenta encontrar un equilibrio entre lo que te estiras adelante y lo que te estiras atrás para no caerte de espaldas 🙏

@@yoga-salud y no es lo mismo o no sirve si sólo me apoyo en la punta de los pies? O me haría daño a los tobillos?

@JennyCalabrano, no no te harías daño, si sólo te apoyas en las puntas no estarás estirando y flexibilizando el tobillo y tendón de Aquiles, ni tampoco se estiraría apropiadamente la columna lumbar...

@@yoga-salud comprendo muchas gracias entonces me hace falta más practica porque soy incapaz de apoyarme en los pies así, pero de puntas si puedo. Si me intento apoyar con los pies completos me desestabilizo y se me apreta mucho el estómago, no sé como evitar eso

@JennyCalabrano no busques apoyar los talones, busca bajarlos pero para encontrar el punto de equilibrio de estiramiento hacia adelante y la bajada de talones. No sé explicarlo mejor por escrito 🙏

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En nuestra cuenta de Instagram! 🤗

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@GionniPitroso grazie mile! 🥰🙌✨

@nuriasecades8675 graciaaas! :)

@DianaMackevic 🙌🙏

@tuyalotienes4506 🔥🔥🔥

@AngelicaGamicaSosa graciaaaas 🥰🙌

@LupeRodriguez1667 graciaaaas! 🥰🙌

@JuliaTejero5358 🥰🙌

@NuriaGutierrez8731 graciaaaas 🥰 Estoy de acuerdo en tooodo 😅🙏❤️

@corinagaraycoechea9064 🥰🙏

@luperodriguez1667 gracias a tí, por elegirme para practicar 🥰🙏

@LupeRodriguez1667 muchas gracias 🙌🥰🙏

@LupeRodriguez1667 me alegro mucho de que la hayas aprovechado 🙌, gracias por tus bonitas palabras 🥰🙏

@Mompoloitics7 graciaaaas! 🥰🙏❤️

@fernandareyes8014 holaaa, gracias por escribirme! Tu profesor debería asesorarte, nosotros lo hacemos, es más, en mi videoteca videotecayogasalud.com tengo una parte específica donde hablo de los soportes y de colocar las cuerdas, etc... En nuestro Instagram tenemos una publicación sobre la instalación de cuerdas @iyengaryoga_madrid Espero haberte ayudado! Y te deseo todo lo mejor para tu espacio 🙏❤️

@jhonnyf9099 🥰🙏

@tuyalotienes4506 🥰 muchas gracias Lottar, deseo que estés muy bien! 🤗

​@@yoga-saludsi querida, muy bien. Suerte y un abrazo!

@tuyalotienes4506 me alegro mucho Lottar, tienes mi WhatsApp por si vienes por Madrid y te apetece quedar. O me escribes y charlamos 🤗 sería guay. Un abrazo guapo!

@LauraPlanaGuma2226 ☺️🙌

@Azlinsolar gracias a tí 😊

@SilviaGuerraLopezDeAyala 🙌😊