Thực tế ko nên dùng mass. Dù kể cả gầy hay ntn. Bởi mass chỉ đơn thuần là tổ hợp của nhiều loại chất khác nhau, bao gồm cả creatine - lí do chính của việc tích nước trong cơ bắp. Nó không hề sai nhưng về cơ bản thì không bền. Nếu bú mass thì thà đớp nhiều cơm hoặc ngũ cốc sẽ healthy hơn. Còn khuyên thì theo mình nên dùng whey, creatine mua riêng ra từng loại... :v. Với cả theo mình lõm ngực có thêm cả khả năng gù nữa á - 1 thanh niên bị thoái hóa thoát vị kiêm cả gù cho hay
trước tiên chị xem bạn có bị nặng không trong trường hợp không quá sâu vào trong thì chị cho bạn tập luyện bình thường, cố gắng để tăng cân sẽ cải thiện rất rõ rệt, còn trong trường hợp bị sâu hẳn vào trong thì tập luyện sẽ khó khắc phục được chị ạ lúc đấy có thể nghĩ đến biện pháp phẫu thuật, càng phẫu thuật sớm thì càng tốt, chúc bạn nhà chị có thể cải thiện và tự tin hơn
Cảm ơn anh đã truyền lại động lực và nhưng bài tập bổ ích ❤❤
Thực tế ko nên dùng mass. Dù kể cả gầy hay ntn. Bởi mass chỉ đơn thuần là tổ hợp của nhiều loại chất khác nhau, bao gồm cả creatine - lí do chính của việc tích nước trong cơ bắp. Nó không hề sai nhưng về cơ bản thì không bền. Nếu bú mass thì thà đớp nhiều cơm hoặc ngũ cốc sẽ healthy hơn. Còn khuyên thì theo mình nên dùng whey, creatine mua riêng ra từng loại... :v. Với cả theo mình lõm ngực có thêm cả khả năng gù nữa á - 1 thanh niên bị thoái hóa thoát vị kiêm cả gù cho hay
Cảm ơn ý kiến của bạn, lõm ngực kèm quả gù lưng là chuẩn bài, hồi nhỏ mình cũng thường xuyên ngồi gù khi học bài có thể nó cũng là 1 lý do
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Em 20 tuổi bị lõm sâu không biết có đi nghĩa vụ quân sự được không
20 tuổi bị sâu không biết có đi nghĩa vụ quân sự đưa không
phải chi mấy game gacha mình cũng dễ ra như tỉ lệ 3-400 trẻ em thì 1 đứa bị :((
Anh ơi mình có nên phẫu thuật ko ạ
nếu có điều kiện thì nên nha e càng làm sớm càng tốt, để quá 20 tuổi mới làm sẽ lâu hồi phục hơn
Con c 17t nó cũng bị giống như e nói cao mà ốm e chỉ giúp e nó với
trước tiên chị xem bạn có bị nặng không trong trường hợp không quá sâu vào trong thì chị cho bạn tập luyện bình thường, cố gắng để tăng cân sẽ cải thiện rất rõ rệt, còn trong trường hợp bị sâu hẳn vào trong thì tập luyện sẽ khó khắc phục được chị ạ lúc đấy có thể nghĩ đến biện pháp phẫu thuật, càng phẫu thuật sớm thì càng tốt, chúc bạn nhà chị có thể cải thiện và tự tin hơn
Bạn cho mình xin số điện thoại để mình hỏi 1 chút về bệnh này và cách điều trị với
Em bị lõm ngực nhưng chỉ bị một bên thôi ạ😢
Em có thể tập cô lập từng bên bằng tạ đơn hoặc dây kháng lực, chúc em có thể sớm cải thiện