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てつまるチャンネル【介護予防】
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 19 พ.ย. 2019
高齢者を100歳まで自立状態で維持させたい!
そんな想いで高齢者体操をしています。
介護状態にならないための体操や盛り上がるレクリエーションをメインに発信しています(^^)
ぜひ皆さんの現場で活用してみてください!
【てつまる】
柔道整復師/介護予防TH-camr
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し海外での事業、書籍出版やドラマ出演、雑誌などメディア関連でも活動中。
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SNS
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【HP】
tetsute2.com/
【Instagram】
tetsumaru1012
お問い合わせは下記のアドレスへお願いします。
tetsuromaru2025@gmail.com
#介護予防
#高齢者体操
#高齢者レクリエーション
#柔道整復師
#理学療法士
#介護
#脳トレ
#レクリエーション
#デイサービス
そんな想いで高齢者体操をしています。
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デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
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手拍子しながら冷え予防ができる!全身リズム体操【高齢者コグニサイズ】
0:00 手拍子しながら冷え予防ができる!全身リズム体操
0:32 手拍子+上肢挙上
2:41 前→上→下→右→左
5:07 手拍子+足踏み
9:06 エンディング
□HP
tetsute2.com/
□Instagram
tetsumaru1012
□てつまるがアンバサダーをしている
『健康王国』(株式会社エクシング様)
joysound.biz/kenkou-oukoku/
□著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』
amzn.to/3PPW9VS
□てつまるグッズ
suzuri.jp/tetsumaru2025
【てつまる】
柔道整復師/介護予防TH-camr
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
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現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。
詳細はこちら
tetsute2.com/prof/
お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。
tetsute2.com/work/
tetsuromaru2025@gmail.com
0:32 手拍子+上肢挙上
2:41 前→上→下→右→左
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วีดีโอ
しっかり鍛える!下半期ウケた脳トレ体操3選【高齢者脳体操】
มุมมอง 2Kวันที่ผ่านมา
0:00 下半期ウケた脳トレ体操3選 0:58 グーとパーだけ脳トレ体操 4:18 足のリズム体操 7:16 お手玉を使ったスロートレーニング 12:39 エンディング □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつまる】 柔道整復師/介護予防TH-camr デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。 要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防の...
笑いながら手足を鍛える!ボールとお手玉を使った下肢レクリエーション【高齢者脳トレ体操】
มุมมอง 1.7K14 วันที่ผ่านมา
てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね!! 0:00 手足とお手玉を使った下肢レクリエーション 1:48 片手片足投げ 3:58 同時交換 5:30 両足投げ 6:32 前屈ボール入れ □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつ...
12月はこれ!指もカラダも温まる全身足踏み脳トレ体操【高齢者脳トレ体操】
มุมมอง 3.4K14 วันที่ผ่านมา
てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 高齢者の運動指導を極めたい方はぜひフォローしてね!! 0:00 指もカラダも温まる全身足踏み脳トレ体操 0:43 1と2数字脳トレ 1:41 漢数字脳トレ 2:30 同時指先脳トレ 3:48 拳脳トレ 6:01 足踏み指先脳トレ 8:41 エンディング □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ ...
これからの時期に!全身を温める🔥ボールを使ったリズム体操【高齢者体操】
มุมมอง 2.3K21 วันที่ผ่านมา
てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 0:00 ボールを使ったリズム体操 0:29 膝バウンド 6:06 体幹のトレーニング 9:13 エンディング □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつまる】 柔道整復師/介護予防TH-camr デイサービスにてシニアの機能訓練をしたこ...
集中力アップ!強い足腰を作るスロートレーニング【高齢者レクリエーション】
มุมมอง 2.6Kหลายเดือนก่อน
てつまるの公式LINEアカウント】 養成講座等の案内を配信してます! てつまるに聞いてみたい質問などもこちらで受け付けています\(^o^)/ lin.ee/iYI80dd 0:00 強い足腰を作るスロートレーニング 2:23 足渡しトレーニング □HP tetsute2.com/ □Instagram tetsumaru1012 □てつまるがアンバサダーをしている 『健康王国』(株式会社エクシング様) joysound.biz/kenkou-oukoku/ □著書『楽しみながら自然に体が強くなる!高齢者の新しいレクリエーション』 amzn.to/3PPW9VS □てつまるグッズ suzuri.jp/tetsumaru2025 【てつまる】 柔道整復師/介護予防TH-camr デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱...
下肢の筋力を確実に強くする椅子座位スロートレーニングPART2【高齢者体操】
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【これで解決】緊張がほぐれる!満足度を上げる体操前のアイスブレイク【高齢者脳トレ】
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【意外とムズい?】1日10分認知症予防!半濁音を使ったホワイトボード脳トレ【高齢者レクリエーション】
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【30秒チャレンジ】1日8分で可動域爆上げ!椅子に座ってできる上肢体操【高齢者体操】
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【30秒タイムチャレンジ】1日5分で認知症予防!流しながらできる指先脳トレ体操【高齢者体操脳トレ体操】
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【流すだけ】1日5分確実に鍛える!椅子に座ってできる下肢体操【高齢者体操】
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【厳選】もう迷わない!効果的にしっかり鍛える下肢体操ベスト5【高齢者体操】
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超シンプル!短時間で脳を鍛える手のひら返し+グーチョキパー脳トレ体操【高齢者体操】
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片足だけ!麻痺があってもなくても楽しめる集団ボールレクリエーション【高齢者レクリエーション】
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誰でもできる!麻痺があってもなくてもみんなで楽しめる椅子座位脳トレ体操【高齢者体操】
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たった箱1つで大盛り上がり🤣箱を使った爆笑レクリエーションまとめ【高齢者レクリエーション】
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無限に出てくる!秋をテーマとしたホワイトボード&言葉集めレクリエーション【高齢者体操】
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みんなで爆笑w椅子に座ってできる紙コップを使った全身脳トレ体操【高齢者体操】
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散歩よりもこの10分だけ!安全に座ってできる熱中症予防体操🔥【フラミンゴの介護予防チャンネル🦩】
มุมมอง 3.1K3 หลายเดือนก่อน
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変化有る、楽しいレクレーションでした😊早速、高齢者の運動教室で参考させて頂きます🎉
必ず落とすわー😂
体操要素満載で是非やってみたいレクゲームです😊ところで、男性向けのものはありますか?なんとかかゆとか、男性だけあつめて居場所づくりが定着してきました、。次のステップて、体操要素を入れようと考えてます。男性は、すぐ恥ずかしがって、ノートレなんかやってられっかー! となってしまう😅 なかなか笑って楽しめない傾向にあります。何かよいアイデア教えてください🙏
50代ですが、普段、運動する習慣がないので、楽しくできる体操を探していました。 70代の母と一緒に出来るがいいなと思いました。
嬉しいです! お母さまと楽しくやってみてください😃
今日初任者研修で、真似をさせてもらいました😊ちゃんと出来て嬉しかったです\(^o^)/今度 12月1日から、介護職で働かせて頂きますが、毎日レクリエーションあるので参考にさせて頂きます😊 本も買いました\(^o^)/
ありがとうございます!! 嬉しいです😭✨ 書籍の方もぜひ参考にしてみてください!
@Tetsumaru2025 これからも応援しています😊
サンタさん😂好きになっちゃう❤
ありがとうございます😊 おすすめのレクなのでやってみてください!
楽しく出来そうですね。ちょっと戸惑いそうになりましたが😂是非やってみます😊
ありがとうございます😊 戸惑いながらも繰り返してみてください!
不安が解消できました(*^^*)ありがとうございます(*´ω`*)
てつまるさんの動画をよく参考にさせていただき使ってます。覚えが悪くメモに書いて何度もやって覚えないと人前ではできません。本番も想定通り間違えてしまいますが利用者さんと笑いながら楽しく体を動かしています。なるほどーって思える動画で分かりやすい!ボール体操やセラバンドも参考しています。 これからもよろしくお願いします。
いつもご覧いただきありがとうございます! 熱心にメモまで取ってくださり嬉しい限りです😊✨ まずは出来る内容から取り組んでみてください!
ディサービスに勤務しています。 毎回体操まんねりかしてるので、てつまるチャンネル参考にしています。これからも楽しく笑ってやれるもののせてください。
ありがとうございます😊 少しでもマンネリの改善になれば嬉しいです!
素晴らしい脳トレになりますのでやって見たいですよありがとうね🙋素晴らしいです😅
いつも楽しく見て職場で試して居ます
説明つきがとても有り難いです! なんでやらないといけないかを伝える事で継続していく理由ができます🎉
意味付けがあるかないかでやる気も効果も変わってきますね✨
凄く楽しいです😊😊いつも参考にしています😊😊
ありがとうございます😊
すみません! 台湾ではどこで教材を購入できますか? ありがとう❤
書籍のことでしょうか? 国内でしたらAmazonなどで購入できますが💦 もし購入を希望されるなら個別でご連絡ください。 郵送いたします🙆♂️
いつもありがとうございます やってみます ところで お知らせください カラオケの時なかなか利用者歌えないです どうすれば、良いか 良かったら、教えてくださいませ
まずは利用者様の知っている歌を職員の方が歌ってみてはいかがでしょうか? マイクを持たなくても口ずさむところから参加してもらえれば良いかと思います😊
楽しく出来そうです!やってみます❤😂
ありがとうございます😊
利用者様は、さくらですか?ってぐらい盛り上がってますね😂 笑い声だけで私もめっちゃ笑ってしまいます😂
介護職です 分かりますー オーバーにしてるのめっちゃ 笑えます😂 レクレーション動画も参考にしてます😉
ありがとうございます😊
銀河系
いつも参考にさせていただいてます!ありがとうございます😊 そっくりそのまま覚えて、現場でやらせていただくときもあります。お客さまの反応もとてもとても良く、毎週楽しみに来てくれてます😊
嬉しい感想ありがとうございます😭✨ これからも継続的に通っていただけるよう配信していきます!
楽しかったです ありがとうございます💕🤗
こちらこそありがとうございます😊
花見川いきいきプラザで講習受けました。みんな楽しくやってましたよ。
ご参加いただきありがとうございました! またお会いできるのを楽しみにしてます😊
ぶらぶらギュッ、はウケます❤😂🎉 介護予防教室でおこなったとき特にウケが良かったです。昨年てつまる先生の動画を見て実際にやってみました。 あっという間に冷たい空気は打ち破れますよ!
実践していただき嬉しいです!! 重い空気の時こそ、取り入れてほしい内容ですね😊✨
80代いじょ
(上の続きです)😂う高齢者の集まり、手ブラブラは辛く感じる人多いです、手根管、バネ指、腱鞘炎、ヘバーデンてん…いろいろあります、
手指の疾患には注意が必要ですね👀
荻野さんが好きで自動的にこちらの動画に辿りつきました。どの運動も見かけないものばかりで勉強になりました。グーパーばかりしていたけど、横に指を伸ばすなんてしたことなかったです。非対称案外難しいですね。合いの手?も良かったです。今後もコンビでよろしくお願いします。
荻野先生からのご視聴ありがとうございます😊 これからも定期的にコラボしていきますのでよろしくお願いします!
いや、俺ができんww
家族でやりました笑 かなり盛り上がりました!! ありがとうございます😊😊
嬉しいです! またやってください😆✨
ホワイトボード、待ってました🎉 ありがとうございます❤ 脳トレに良いですね! ワイワイ楽しくできそうです。やってみたいと思います😊
ありがとうございます😊 かなり脳トレになるし盛り上がるのでオススメです!
ペンギン、ペニシリン、ペリカン、ページ、ペット、ペイペイ、ペルー、ペルシャ、ペスト、ペースト、ペヤング、ペダル、ペース、ペリー
すごい😳✨
いつもありがとうございます✨明日から1週間やってみま〜す!
ぜひやってみてください! 感想お待ちしてます✨
明日のレクで使わせていただきますね😊
椅子に座りながらの下肢筋力訓練探してました ありがとうございます
こちらこそありがとうございます😊 繰り返しやってみてください!
お疲れ様です! いつの間にか祝㊗️4万人だね✌ やっぱり継続は力なりですね!良き良き!
おかげさまで4万人到達しました! いつも応援ありがとうございます😊📣
昨夜はLIVE、お疲れ様でした❤ 本日の内容も有益で勉強になります。地域の高齢者教室で活かしたいと思います。いつもありがとうございます😊
先日はライブにご参加いただきありがとうございました😊 とても楽しい時間を過ごせました! またやりますので遊びに来てください🙆♂️
自分みたいにレクが苦手で介護の世界に飛び込めない人って結構多いのかな?
レク担当になり、なったからには皆さんが楽しめるレクを考えたいんですが、うちのデイは机(車椅子半分)に座ったまま、真ん中には透明の板(感染予防の)があり、ネタは出てもその環境で出来るレクが限られてます…。クイズばかりになっちゃいます…。どうすれば?? あと認知症や大人しい方も多いため、毎回答えてくれる数人だけでまわってます笑
普段 乗り気にならない利用者様にも 受けましたよ!感謝いっぱいです。これからも宜しくお願いいたします。
嬉しいです! 引き続きよろしくお願いします😊
参考になります。ありがとうございます。
😊
ありがとうございます😊
ワタシ和吉田下半身府づい車イス歩けません72歳まだまだ歩きたいけど😅どのような😮エクササイズをやればいいか😮メッセージ宜しくお願いします😅😅😅
ヘイコ~棒を買ってよ😮
いつも動画参考になります、ありがとうございます😂 最近、どのレクもあまり盛り上がらず…自身喪失してます…😅 今週はこちらの動画でチャレンジしてみますね! 頑張ります!
ありがとうございます😊 頑張ってください!
下肢運動に困っていましたので参考にさせていただきます^^
ありがとうございます! 感想お待ちしてます😎🔥
😊
ありがとうございます😊
体操教室でさせていただきます!!ボールを使うだけでこんなにもレパートリーがあるんですね😊ありがとうございます🙇♂
ありがとうございます! いろいろ試してみてください😊
いつも勉強させてもらっています。ありがたいです。私は独居高齢者のボランティアで月イチ食事やあ楽しみなどしています。社協です。高齢者向けのレクリエーションや体操など勉強会がないため、先生の動画をノートに書き起こして練習しています。9月のふれあいサロンでは先生のスポーツの秋にちなんだ椅子に座ってできる体操をコピーしてやりました。内容が多かったので公園で練習しました(笑)そのおかげで参加者の皆様にとても喜んで貰えました。体の不調のある方のために小さな動きもほかのボランティアにお願いして私の隣でやってもらいました。とにかくゆっくりを心がけ先生のように一つ一つ丁寧に声がけをしました。ほとんどの参加者が80才を超えた方々なので、レクリエーションや軽い体操とはいえ怪我や痛みや苦手意識や疲れなどがあっては大変です。これからも先生の動画で勉強したいと思っております。よろしくお願いいたします。
いつも熱心に勉強していただきありがとうございます! 嬉しいかぎりです。 内容よりも声かけや振る舞いで参加者さんの満足度は大きく変わってきます。 これからも安全に配慮しながら、皆さんと楽しんでください😊
@@Tetsumaru2025 お返事ありがとうございます。声がけの大切さ、大事にします!
この業界、病んでる人多すぎて正直どうしようもないです。四年勤めてようやく人間関係良くできた、と思ったのにアスペルガーとひがみおばあちゃんのために和が壊されました。徒労感でいっぱいです。たぶん私はここを去ります。