عالم ام شريفة Alam om Charifa
عالم ام شريفة Alam om Charifa
  • 868
  • 2 441 003
#تحضيرات رمضان 2025🌜، تقديتي لكلامار لرمضان بثمن همزة🦑✔️💵.
#تحضيرات رمضان 2025
#يطوك المجمد
#عولة رمضان
#كىطونة رمضان
#السطوك
#تدبير المصروف
#تقسيم الميزانية
#روتبن اقتصادي
#اكسبلور
#مركز الخبز
#مىكز الجزر
#تحديات التوفير
#تحدي رمضان
#التوفير الذكي
#الاقتصاد
มุมมอง: 3 413

วีดีโอ

#روتين- بداية -الشهر العيلات المقرصات✔️💵،بهذا الروتين غاتوفري مصروفك،وتسدي التقابي فين كضيعي فلوسك💵.
มุมมอง 2.9K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#روتين بداية الشهر #روتين التوفير و الانتاجية #روتيني المنتج #تحضيرات بداية الشهر # تحضيرات الاسبوع #كوتي #كوتيات اقتصادية #غريبة اللوزة #الغريبة المسفيوية #كبك اقتصادي #ااتوفير #الاقتصاد #تدابير منزلية #تقسيم المصروف
#كرطونة رمضان 2025✔️،كوني ذكية في تقدية الكرطونة وبلا ضياع 👌،هافبن وصلت وشنو بقالي باش نكملها.
มุมมอง 8K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#كرطونة رمضان 2025✔️،كوني ذكية في تقدية الكرطونة وبلا ضياع 👌،هافبن وصلت وشنو بقالي باش نكملها.
#تقدية الخضرة لاول الشهر 🎉80 درهم ل15 يوم 🍅🥕🥔✅،تعلمي طبقي جدول اكل من التقدية على قد جيبك💵👌.
มุมมอง 3.1K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#تقدية الخضر 80 درهم #تقدية - 15 يوم #تحدي التقدية #كيفاش تقداي #تقدية اقتصادية #جدول الاكل #تحدي التقدية #تمن الخضر #اكسبلور #التقدية #الاقتصاد #تدبير المصروف #تدابير منزلية #تقسيم المصروف #الاحتفاص بالخضر
#روتين تنظيم التقدية بلا بلاكارات ✔️، حيل وافكار👌وتحديات الزيت- موادالتنظيف - المواد الغذائية 💵
มุมมอง 4.4K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#روتبن تنضيم التقدية #تنظيم التقدية بلا بكارات #الاقتصاد في المواد الأساسية #تحدي الزيت #تحدي مواد التنضيف #تحدي الدقيق #الافتصاد #تدبير المصروف #تدبير البيت #مصروف المطبخ # تقدية الهري #تقدية يناير #2025 #اكسبلور #تدابير منزلية
#تقديةشهر يناير2025🤑،تقدية ب550 درهم💵، مع ذكر الاتمنة فيها اساسيات وكماليات والسطوك والكرطونة💰💵.
มุมมอง 13K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#تقدية بناير2025 #تقدية يناير #تقدية رأس السنة #تقدية الهري #تقدية من بيم #تقدية اقتصادية #تقدية مع ذكر الاتمنة #تقديةب550 درهم #تقدية #اكسبلور #اقتصاد #توفير #تدبير المصروف #مصروف المطبخ
#شديتي المصروف 1000او 1200,1500💵,قبل ماتمشي تقداي ركزي معايا مزيان 🤔الا بغيتي توفري💵💲.
มุมมอง 3.4K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#تدبير المصروف #مصروف البيت #مصروف 1000 درهم #مصروف 1500 #تقدية #تقدية الهري #لائحة التقدية #التقدية الاقتصادية #الاقتصاد في المصروف #تدبير البيت
#تخفيضات مرجان لرأس السنة 💯،روتين ماقبل التقدية الشهرية ولابد منو الا بغيتي توفري من ميزانيتك💵.
มุมมอง 4.3K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#تخفيضات مرجان #هميزات مرجان #عروض مرجان #تخفيضات رأس السنة 2025 #التقدية الشهرية #روتين ماقبل التقدية #تقدية الهري #تدبير المصروف #مصروف البيت #اكسبلور #تدبير الميزانية #تدابير البيت
#تقسيم مصروف 2000 درهم ل5 او 6 اشخاص 💵،اسرار وحيل تخليك توفري منها مبلغ مهم 🤑ودري السطوك و تحدياتك.
มุมมอง 4Kวันที่ผ่านมา
#ميزانية 2000 درهم ل5 اشخاص #مصروف 2000 درهم #تقسيم 2000 درهم #اكسبلور #تقدية #تقدية اقتصادية #تحديات #السطوك #كرطونة رمضان #جدو ل الاكل #روتينات اقتصادية #توفير #اذخار #تدبير المصروف
#تحدي اخر الشهر 👌💸،اول الشهر كهز اخر الشهر بتدابير وحيل ولابد لكل مقتصدة مرتاحة من اول حتى اخر الشهر
มุมมอง 3.5Kวันที่ผ่านมา
#تحدي اخر الشهر #الاسبوع اخير #تدابير اخر الشهر #السطوك #عولة المجمد #تدبير مصروف البيت #مصروف المطبخ #تقدية #اكسبلور # الاقتصاد #تدبير البيت #تقسيم المصروف
# اسرارجمع المال - جمعي الملايين ودري الذهب وانت ربة بيت 💵💪، خدمي - كوني منتجة لراسك وحققي اهدافك💵.
มุมมอง 3.4Kวันที่ผ่านมา
#الامان المالي #جمع المال #اسرار جمع المال #الادخار #تدبير المال #الذهب #الفلوس #العمل من البيت #اكسبلور #الاقتصاد #التوفير #المال #كوني لالة ومولاتي #تحقيق_الحلم #تحقيق الذات #تحقيق الاهداف #الانتاجية
#تقسيم مصروف 1000 درهم💵،هي لي عندك او بغيتي تصرفيها على ود الكريدي 🤑، وجميع الاسراروالحيل باش تكفيك
มุมมอง 5Kวันที่ผ่านมา
#مصروف1000 درهم #تقسيم مصروف 1000 درهم #1000 درهم #تقسيمات #تدبير المصروف #تدبير البيت #الاقتصاد #التوفير الذكي #تحديات #نصروف البيت
#كرطونة- رمضان- 2025🌜، دقة دقة كنعمر ركيناتي💰 ،شنو درت فيها وطريقتي باش نكملها💪💵.
มุมมอง 10K14 วันที่ผ่านมา
#كرطونة رمضان #كرطونة رمضان 2025 #تحدي الكرطونة #السطوك #سطوك المجمد #تحضيرات رمضان #التحضيرات #تقدية رمضان #رمضان 2025#تقدية #اكسبلور #التوفير #الاقتصاد
مشترياتي لفصل الشتاء من الملابس 👚👠👗💄و لوازم العناية الشخصية 💃،وطريقتي في شراء الملابس.
มุมมอง 3.6K14 วันที่ผ่านมา
#مشترياتي من الملابس #تحدي شراء الملابس #تقدية #شراء الملابس
#تحضيرات رمضان 2025🌜، بداية تحضيراتك وعمري ركيناتك ووجدي لعولة رمضان 💰🌜 مابقى قد لي فات 💪.
มุมมอง 15K14 วันที่ผ่านมา
#تحضيرات رمضان #التحضيرات المسبقة #رمضان 2025 #كرطونة رمضان #سطوك رمضان #عولة المجمد #سطوك المجمد #الاحتفاض بالطماطم #الاحتفاض بالفلفلة #مركز الجزر #مركز العصائر #تدبير المصروف #تدبير البيت
روتين اقتصادي لبداية الأسبوع 🤑💪،لي يرحني ماديا من الخسران وخلي ديماركنتي عامرة👌💯💵.
มุมมอง 3K14 วันที่ผ่านมา
روتين اقتصادي لبداية الأسبوع 🤑💪،لي يرحني ماديا من الخسران وخلي ديماركنتي عامرة👌💯💵.
مصروف2000 درهم ل4 حتى 5 اشخاص مع توفير مهم💵🤑،جدبدة ولا قديمة في المصروف غاتنجحي في التحدي💪.
มุมมอง 4.7K14 วันที่ผ่านมา
مصروف2000 درهم ل4 حتى 5 اشخاص مع توفير مهم💵🤑،جدبدة ولا قديمة في المصروف غاتنجحي في التحدي💪.
#الذهب#جمعت فليسات 💵 نشري الذهب- او استتمرهم ولا نحطهم في الحساب🤑.
มุมมอง 3.7K14 วันที่ผ่านมา
#الذهب#جمعت فليسات 💵 نشري الذهب- او استتمرهم ولا نحطهم في الحساب🤑.
# جدول اسبوع كامل العشاء 😋وصفات سهلة واقتصادية وبنينة وباقل التكاليف 🤑💵.
มุมมอง 2.6K21 วันที่ผ่านมา
# جدول اسبوع كامل العشاء 😋وصفات سهلة واقتصادية وبنينة وباقل التكاليف 🤑💵.
خطة السنة الجديدة 2025💪,خطة ناجحة لتطوير والتخطيط الإيجابي من اجل تغيير واقعك لانسانة منتجة لنفسك 👌💵
มุมมอง 1.5K21 วันที่ผ่านมา
خطة السنة الجديدة 2025💪,خطة ناجحة لتطوير والتخطيط الإيجابي من اجل تغيير واقعك لانسانة منتجة لنفسك 👌💵
#تحضيرات رمضان 2025🌜، بحداكتك وشطارتك غاتوجدي لرمضان دقة دقة 💪 وباقل التكاليف غاتعمري ركينتك 💲💵.
มุมมอง 4.4K21 วันที่ผ่านมา
#تحضيرات رمضان 2025🌜، بحداكتك وشطارتك غاتوجدي لرمضان دقة دقة 💪 وباقل التكاليف غاتعمري ركينتك 💲💵.
#تقدية الخضر واللحوم من السوق الاسبوعي💲🍅🥕🥔🥩🐔،تقدية الدرويش لي بيها يعيش، ملي تغلا قلبي على الرخا💲💪.
มุมมอง 4.4K21 วันที่ผ่านมา
#تقدية الخضر واللحوم من السوق الاسبوعي💲🍅🥕🥔🥩🐔،تقدية الدرويش لي بيها يعيش، ملي تغلا قلبي على الرخا💲💪.
#كرطونة رمضان -2025🌜،درت معاك لائحة جد الاقتصادية فيها كل ماغاتحتاجي للكرطونة💪خدمي عقلك وغاتهناي💵👌.
มุมมอง 6K21 วันที่ผ่านมา
#كرطونة رمضان -2025🌜،درت معاك لائحة جد الاقتصادية فيها كل ماغاتحتاجي للكرطونة💪خدمي عقلك وغاتهناي💵👌.
#مصروفك قليل 1000 درهم،1200او1500💸🤔،غاتجمعي الفلوس من المصروف بالحداكة ماشي بالتقرزيز والتزقريم💲.
มุมมอง 4.2K21 วันที่ผ่านมา
#مصروفك قليل 1000 درهم،1200او1500💸🤔،غاتجمعي الفلوس من المصروف بالحداكة ماشي بالتقرزيز والتزقريم💲.
#تحدي الادخار ل2025💵🤑ديريالامان المادي و كوني لالة ومولاتي وتعلمي عقلية النملة باش تواجهي الازمات 💪.
มุมมอง 3.4K21 วันที่ผ่านมา
#تحدي الادخار ل2025💵🤑ديريالامان المادي و كوني لالة ومولاتي وتعلمي عقلية النملة باش تواجهي الازمات 💪.
#السطوك-بيت الخزين 2025🤑💰، علاش السطوك وكيفاش تعاملي معاه توفري الفلوس منو وعمر جيبك مايخوا💲.
มุมมอง 5K28 วันที่ผ่านมา
#السطوك-بيت الخزين 2025🤑💰، علاش السطوك وكيفاش تعاملي معاه توفري الفلوس منو وعمر جيبك مايخوا💲.
#عولة المجمد-سطوك المجمد💪💵،الا بغيتي توفري من المصروف مع هذا الغلاء ضروري ماتعمريش ركينتك💰🥩🦐🐔🐟.
มุมมอง 14K28 วันที่ผ่านมา
#عولة المجمد-سطوك المجمد💪💵،الا بغيتي توفري من المصروف مع هذا الغلاء ضروري ماتعمريش ركينتك💰🥩🦐🐔🐟.
#روتين تنضيم التقدية بدون بلا كارات💵،روتين بداية الشهر لكل مقتصدة مع التحديات الي غاتنفع باش توفري 🤑
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
#روتين تنضيم التقدية بدون بلا كارات💵،روتين بداية الشهر لكل مقتصدة مع التحديات الي غاتنفع باش توفري 🤑
تقدية شهر دجنبر💵2024, جبت اساسيات وحتى الكماليات من الهميزات وشهر يكمل شهر.🤑💵
มุมมอง 16Kหลายเดือนก่อน
تقدية شهر دجنبر💵2024, جبت اساسيات وحتى الكماليات من الهميزات وشهر يكمل شهر.🤑💵
#روتين بداية الشهر👌🤑 ،الكوزينة رجعات مخبزة🥯🥐 تحضيرات تعمري بيها ركينتك وتعاونك على التوفير والوقت💵💯.
มุมมอง 3.7Kหลายเดือนก่อน
#روتين بداية الشهر👌🤑 ،الكوزينة رجعات مخبزة🥯🥐 تحضيرات تعمري بيها ركينتك وتعاونك على التوفير والوقت💵💯.

ความคิดเห็น

  • @nadiasaadi3987
    @nadiasaadi3987 37 นาทีที่ผ่านมา

    انا اول مرة ندخل لعندك واول مرة نتعلم منك كيفية الاقتصاد تاع كرطونة رمضان او اي شهر بكل صراحة الله يرحم لك الوالدين ويحفظك ويعطيك الصحة غي سؤال الله يجازيك بكل خير بغيت نسولك على صوص الصويا الي شفت عندك واش صوص تقيلة هذيك هي عييت نقلب على صوص صويا ثقيلة والووو مالقيتهاش كنلقى غير هذيك لي سائلة فحال الماء وانا كنبغي الثقيلة الخاترة شوية حلوة وعافاك جاوبني انا متتبعة ديالك جديدة من مدينة الدار البيضاء وشكرا ولك كل التوفيق

  • @KhalidYahya-w9z
    @KhalidYahya-w9z 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤

  • @حكيمةدولفقير-ب1ل
    @حكيمةدولفقير-ب1ل 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @LobnaOusama
    @LobnaOusama 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    💐💐💐💐♥️

  • @امةااله
    @امةااله 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    شكرا

  • @MouniyaOmlbanat
    @MouniyaOmlbanat 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    فعلا مابقا اختي والو ربي عوينا

  • @MouniyaOmlbanat
    @MouniyaOmlbanat 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    بصحتك اختي فدوات داءما مفيدة

  • @Ommaryama
    @Ommaryama 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤

  • @shaggy0.136
    @shaggy0.136 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    طام واعر عن تجربة😊

  • @simonhass9859
    @simonhass9859 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤😊

  • @KasimiKhawla-so4nl
    @KasimiKhawla-so4nl 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @raghiayassine5010
    @raghiayassine5010 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    فيكرا زوينة ديال راس الحوت❤

  • @IlhamIlham-sb9iv
    @IlhamIlham-sb9iv 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك واش كاتقدري تشربي شي عصير على حساب المعدة ماتايضرش

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@IlhamIlham-sb9iv والو اختي ماكشربش.

  • @siham7491
    @siham7491 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤

  • @FoufaEco-merce
    @FoufaEco-merce 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    اللهم يسر تحياتي ❤❤❤

  • @malikamorsli2160
    @malikamorsli2160 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @khadijagriwa4491
    @khadijagriwa4491 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @HindMehdi-ou9gu
    @HindMehdi-ou9gu 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    طريقة طبخ كلمار انا تيبقا ليا معنزز

  • @MounaHarbouz-l8j
    @MounaHarbouz-l8j 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @najlaeaya9301
    @najlaeaya9301 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Ms-mt1pm
    @Ms-mt1pm 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    😊❤❤❤

  • @fatimachafi3455
    @fatimachafi3455 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    سلام ختي بصحتك الكلمار .الا ممكن اختي تكولينا طريقة ديال الطياب ديال داك الرأس ديال الكلمار لداير بحال الاخطبوط

    • @vitnet2425
      @vitnet2425 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@fatimachafi3455 هادوك العينين كتحيدو مع راس.تخلي غير دوك الخيوط.اجيو زينين مع روز .

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      لا اختي ماحيدوش لاش ضياع كلشي كيطيب كتحيدي غير المصرن والمرارة حتى نبغي نطيبهم ونشرح لبك

    • @vitnet2425
      @vitnet2425 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@Alam.omCharifa العينين كيطرطقو في المقلة.ويلي طرطقو كيخليو المرقة كحلة

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@vitnet2425 انا ماكنقليهمش كنطيبهم مع الروز او مقيلة اوا راه مول الدار ماكخلينش حيدهم .

  • @TangerCity-r8p
    @TangerCity-r8p 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @abirdalal-v5v
    @abirdalal-v5v 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    شاركي معانا شهيوات بالكلمار اختي شفاك الله

  • @TangerCity-r8p
    @TangerCity-r8p 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @Sa3idAzilal
    @Sa3idAzilal 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ماشاء الله عليك❤❤❤❤❤

  • @BadrRida-l4p
    @BadrRida-l4p 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @BadrRida-l4p
    @BadrRida-l4p 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @walidbalhaj5540
    @walidbalhaj5540 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @omsagda
    @omsagda 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تبارك الله عاشت الايادي

  • @cuisinejamila1992
    @cuisinejamila1992 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    بصحتك وراحتك حبيبتي الكلمار الله ينفعكم بيه يارب

  • @سناءامعمران-ي7خ
    @سناءامعمران-ي7خ 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ختي شريفة شريت لافوكا باقة خضرة مطيباش كيفاش نطيبها باش نحتافض بيها فالمجمد ❤وشكرا أختي

    • @nadiawarid3379
      @nadiawarid3379 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      سمعت واحد السيدة قالت حتى تطيب عاد ديريها فالمجمد والله اعلم

    • @abirdalal-v5v
      @abirdalal-v5v 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      ديري معاها بنانة ولويها في جورنال ولا كاغيط اللي كنجيبو فيه الخبز من الحانوت. راه كتولي رطبة فنة

    • @loubnahattatmeghrawi7542
      @loubnahattatmeghrawi7542 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      عنداكي تخليها ف ميكة كتخماج انا ديمة كنخزنها ف المجمد غاديريها ف شي شبكة ا كل نهار قلبيها دغيا كاطيب ا لي طابت ديريها ف بلاستيك ا ديريها ف المجمد ا بالصحة والراحة ضروري طيب عاد دخل المجمد اختي

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      غير خطبها برا وحطي معاها البنان ودغيا الطيب.

  • @nadiawarid3379
    @nadiawarid3379 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @YasminAouira
    @YasminAouira 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤

  • @اميرةامي-ص6ح
    @اميرةامي-ص6ح 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    اختي زادو حتى ف سكر هاد نهار عاد قالها لي مول الحانوت

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@اميرةامي-ص6ح 🤔🤔🤔🤔

  • @salmaasousou
    @salmaasousou 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @MariMarya-n6u
    @MariMarya-n6u 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ما شاء الله عليك أختي شهيدة درت اليوم دواز اتاي ليحطيتي في الفيديو ليفات جات واعرة الله يعطيك الصحة

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@MariMarya-n6u بصحتك

  • @nassiranassira4876
    @nassiranassira4876 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    شكرا جزيلا

  • @HasnaeBardoukh
    @HasnaeBardoukh 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Lah inafa3kom yarabi tana rani radya m3a tahdirat lah inafa3ni

  • @ritajkiposa3549
    @ritajkiposa3549 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    انا لي سولتك على التحضيرات واش نهز لقديم ونحط جديد انا كنت كنقصد شي مواد مكنستعملهومش بزاف من غير رمضان متلا الفلفة الوان قلييييييل فاش نشريها كنستعملها غير فرمضان وشريتها وقطعتها وخبيتها فالمجمد لرمضان فقط حيت ماغاديش نعاود نشريها فهمتيني.وتبارك الله عليك ستافدت منك بزاف

    • @Alam.omCharifa
      @Alam.omCharifa 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@ritajkiposa3549 تبارك الله عليك اختي مزيان وديما هزي القديم وحطي الجديد.

  • @الاسدالصغير-ت6ك
    @الاسدالصغير-ت6ك 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    بصحتك اختي غير هو الحوت بكل انواعه دخليه للفريكو بلا غسيل حتى نهار تبغيه وجبديه هده نصيحة ديال واحد الحوات ليا فعلا المركزات كينفعو ع طول العام كنت نديرو باقي نيت عندي ديال الجزر لكن دابا 3 اشهر دخلت لصيام المتقطع ع قبل كنت مرضت ولانقاص الوزن الحمد لله تحسنت صحتي والنظام داخل فيه اننا نحيدو سكر ودقيق الابيض والزيوت المهدرجة صافي حيدت كاع اي حاجة عندها علاقة بالسكر مشاو عليا المركزات 😂

    • @najihaalhoceima5768
      @najihaalhoceima5768 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      احسن حاجة ديرتيها حتى المناعة كتكون قوية انا سكر معنديش معاه لكن منقدرش نحيظو كاع حيت كنشرب القهوة خايبة بلا سكر 😂 شحال اختي كتبقاي ديال سوايع بلا اكل فصيام المتقطع

  • @asmaaatiba178
    @asmaaatiba178 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @AqarouchFatima
    @AqarouchFatima 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك ❤🎉❤

  • @echahbounisafoin627
    @echahbounisafoin627 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @echahbounisafoin627
    @echahbounisafoin627 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    بصحة ورحة اختي شهيدة

  • @WidadCharrafi
    @WidadCharrafi 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @echahbounisafoin627
    @echahbounisafoin627 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @amina_oum_walid
    @amina_oum_walid 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ماشاء الله كمية زوينة انفعك في رمضان ديري بيلا تعملي بسطلات تعمره بروز متعدد لستعملات بصحتكم

  • @MedMed-u2t
    @MedMed-u2t 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تباركالله عليك اختي والله يعطيك الصحة امرأة منتجة ومدبرة بامتياز

  • @amina_oum_walid
    @amina_oum_walid 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    تبارك الله عليك اختي اش بينا او بين لغلا نتقداو في وقت رخا الله أنزل لبركة