#روتين

[@Bwalyshy]

انا طبقت الطريقة ديال كنحط نصف لتر ديال الزيت وكندير شوية منو فديك الرشاشة الصراحة طريقة ناجحة غير جربوها ا البنات وبعدو على القليان أنا الشهر كامل قليت مرة وحده

[@cuisinejamila1992]

اكيد ضروري من التحديات فكل شي الاقتصاد فن وعمل ماشي غير تقسيم فقط

[@MouniyaOmlbanat]

ضروري روتين من قبل التقدية ومور تقدية اختي الله انزل البركة فالرزق الحمد لله

[@BouchKatt]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@Oum_Ghaith_cuisine]

تبارك الله عليك وبحااال هذه الفيديوهات لمحتاجينهم نشكرك على صدقك وعلى المعلومات القيمة والمفيدة ونتمناو لك المزيد من التالق والنجاح والاستمرارية

[@SimoSimo-z5b]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤

[@nournour7282]

أنا أختي كنت كنستهلك أكثر من 5لتر فالشهر.. ولكن دابا وليت كنقضي ب 3لتر..والحمد لله.. بعدنا على القلي بزااف وكثرة الكوتيات اللي كتاكل الزيت. والحمد لله..

[@oumrayane_01]

فهمناك اختي بغ لينا غير الخير حفضك الرحمان

[@mehdisk4374]

كلامك كلوا صح خصنا نخدمو عقلنا اوصحتنا باش نوفرو اونفرحوا راسنا في آخر الشهر 😊😊😊❤❤❤❤❤

[@KrimaOumassil-nr6tm]

ختي سمحيلي اللي كايدير كلشي في الدار ملوي حرشة كيكات راه 5l وماكاتقدش 2l مستحيل ماعرفت كيف كاتديروليها

[@salmaasousou]

كنتسنا التحديات المطبخ بفارغ الصبر❤❤❤❤❤

[@emmy-c5d]

تبارك الله عليك يا أختي الغالية ❤❤❤❤

[@habibazelgoum619]

نصائح مفيدة جدا شكرا

[@nournour7282]

كلام صائب الله يعطيك الصحة

[@fouziafouzia8094]

الله يعطيك الصحه ❤❤❤

[@KhadijaAdarissa]

برافوا عليك ختي شريفة درتي بي نصحتي غتعجبك نفس الطريقة لي كندير

[@KhadijaAdarissa]

داك الطروا دجافيل غيدي ليك 5 شهور انشاء الله معك خديجة الادريسي متاتبعة ديالك

[@Alam.omCharifa]

برافو عليك

[@Sabaincity]

Nice sharing full watch video mashallah yummy full 🙏🌝😭😭🌝🌝

[@MedMed-u2t]

مشاء الله عليك اختي ❤️ 😍 🎉

[@alloliagadir7055]

الله يعطيك الصحة

[@fatisaid2008.]

سلام عليكم اختي شريفة معرفتش علاش مبقاوش طلعو ليا فيديواتك عرفتي ملي لقيت فيديو ديالك فرحت

[@MouniyaOmlbanat]

ختي حيدي الاشتراك ورديه كتوقع

[@Alam.omCharifa]

حيدي الاشتراك ورديه وفعلي الجرس.

[@GggVgg-c6t]

الله يوفقنا ويرزقنا الصحة والسلامة كاملين ❤❤❤❤❤

[@hajiiiiii5570]

سلام انا كانت سانكة ماتتكفينيش في شهر و لكن قررت نتبدل على قبل صحتي و صحة وليداتي دابة سانكة تتديني شهر و نص و لكن راه ماتليتش تنقلي نهائيا

[@yawmiyatilbassita]

راه كاين لي تيقلي بزاااف داكشي علاش متيديش ليهم شهر قصراحة راه غير صحي قليان

[@soumiahakim9649]

السلام عليكم اختي شهيدة بغيت نعطيك واحد المعلومة هداك المعجون ديال غسل الاواني قسميها على جوج اوزيديهم الماء يكون طايب اوحركيه مزيان اوخليه يبات اوالصباح غيوليو عندك جوج من المعجون كيرجع بحال الى ما خلطيهش جربي اختي الكريمة اوردي عليا الله يسهل عليك ❤❤❤

[@MustaphaBaiddou]

مشوق

[@zinebchahid8177]

اختي 5 لتر غالسهر بزاف واخا متكونيش شادة المصروف هاداك راه تبدير ودمار للصحة

[@ima4099]

كنستعمل ليتر واحد فشهر منكنحملهاش كنقلي فالفران كيجني أحسن و غمرة في الأسبوع كتغير

[@OmYassine-we1pz]

حنا اختي ستة الناس كبار تنطيبو بزاف الزيت لتر فالسمانة متيقدنيش حيت تنقلي الحوت زوج مرات فالاسبوف البطاطا الاغلبية تندير ها فالفران ابنتي تطيب غذاها فالصباح تديه معاها الكوتيات الطياب كتير الزيت بحال الما تنديرو فالطاجين متيبانش راجلي تيتشرط الا لقا الطاجين مخاترش تيبقا اعيب بغيت ننقص على حساب صحتي ولكن اليدين كتار كلشي تطيب البغا اطيب البيض شي اقليه شي اصلقو شي ابغيه مع مطيشة الله ارزقنا القناعة ويجعل البركة فالتقدية

[@rayanihchtine4296]

شكرا اختي❤

[@anass179]

سلام كنظن الا فكرنا في صحتنا وصحة ولادنا مغنستهلكوش 5لتر زيت في شهر بزاف

[@الزاهراءالزهراء-ث6ذ]

تبارك الله عليك وماشاء الله عليك كلشي الفعايل لكتعملي هو بالضبط لكنستعمل وكيشيط الخير والبركة وكنوفر عمري متسلفت وعمري ماقلت خاصني هادو هما الحيل لبغات تحتافظ على بزطامها تبعهوم حيث هذا الظرف ماشي ديال اللامبالاة ديال الحزم وضيط الامور من الالف حتى الياء ارفع لك القبعة والله مكنسخى بالفيديوهات ديالك وديري لينا المرة الجاية ساعتين او لايف مسيرة موفقة ان شاء الله تعالى

[@Alam.omCharifa]

❤️❤️❤️

[@YassirHmidani]

حتى انا كنيدر لتر جافيل في 4يترو ديال الماء وكيدوز مودة

[@saritael9718]

تبارك الله عليك أختي ام شريفة انا نيت 5الاشخاص 5لتر يلاه تتقدني عيت منقاد مبغات تقاد❤❤❤❤

[@SoumiaSafir]

ههههع دحكتني ❤❤❤❤ بارطاجيو

[@يومياتاملخمسةاولاد]

ههههههحاحنا انبارطاجيو ❤❤❤❤❤

[@echahbounisafoin627]

حتا انا 5 لتر ديال زيت فشهر حيت كنقلي الحوت بزاف. رجلي كيعجبو وكندير الكوتيات مدلين كندرها العيال باش كيدو المدرسة صراحة

[@SanaeLahmidi-yz4uw]

لقيتيني كنتفرج فالفيديو للي قبل ديال نقدية وانتي تلوحي الفيديو بالتوفيق وشكرا بزاف

[@Ms-mt1pm]

😊❤❤❤

[@WafaaSafieddine-fg6cy]

Salam kheti 3afaaaak lama 9asemi liya 1000dh li 4 achekhas

[@zaynbeber9ya609]

سلام اختي شهيدة حنة خمسة اشخص كنت كنستهلك خمسة لتر دبا ربعة لتر

[@rahimachelqi1580]

حنا أربعة الافراد وخمسة لتر تجيبي شهرين وكاندير الكوطيات فالدار

[@nouraramy1101]

حتى انا شهرين خمسة لتر وكنضل نطيب ولكن الايفراير بززاف والكيكات كلشي كلشي زعما بدون اقتصاد

[@imranchiwawa2117]

😊😊😊😊

[@AminaElghali-b1d]

راني جربت قلي في الفران ولكن راجل والاولاد متيبغوش عليها 5لتر هي لتقدني

[@echahbounisafoin627]

بحالي اختي نفس المشكل😂

[@malikaarkhioui9724]

❤❤❤❤❤🎉

[@نبيلةالغربي]

تديري احبيبتي طاجين مني تيتجمع كولشي فوقت واحد اما لي كلة وقتو هلي فلجامعة هلي فتكوين يعني مخدامش طاجين احبيبتي اما كلامك زوين بنسبة لي وليداتهم مزال صغار❤

[@nouraramy1101]

انا ولادي صغار كيضلو فمدرسة وباباهم فالخدمة كلا واش بغا وطاجين وكسكس ولا حوت غير الويكاند وكيديو الفلوس بحال هادشي انا 2000 درهم كنتقداها غير اساسيات و باقي خاصني شحال حنت خاصهم التنوع

[@fifidia4992]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@raniafatih3379]

👍👍👍👍👍

[@Kaoutarroro]

زعما رغم هاد الوعي لي وصلنا ليه ف 2024 وفهاد الامراض الكتيرة لي ولات واش باقين الناس كيقليو والله الى باز

[@ima4099]

كندير ثلاث معالق ديال زيت فالفران ذاك صغير ديال بيم و كنقلي فيه مرة فسيمانة غي باش نغير روتين و بطريقة صحية كنستعمل ليتر واحد ديال زيت فشهر

[@userfk3xg4ts5r]

كنستعمل 5 لتر واحنا اربعه الناس زوج وزوجه وجوج اطفال صغار وانا ما تنديرش الكوتيات نهائيا الحاجه الوحيده تنديرها تاكوس ولا كوزاميه تنقلي الفريت في وسط الاسبوع ونهار السبت تاندير الحوت مقلي والفريت يعني تقدر السيمانه ندوزها بنصف لتر المقليات من نصف لتر واحد الشهر دائما اربعه الاسابيع ونص

[@IkbalBouhallab]

مبدرات بزاف

[@IkbalBouhallab]

حنا 7اشخاص كنستهلك 2لتر في الشهر مكنقليش كندخل كلشي لفران

[@zinebchahid8177]

انا اختي 5 الأفراد وكندير الكوتيات ومكنستهاكش 5 لتر فالشهر ديما كيشيط منها وانا ماشاداش المصروف ومكنديرش الاقتصاد ومع ذلك كتشيط ليا منها راه 5 لتر فالشهر بزاف على الصحة

[@Kaoutarroro]

@@Fil3amalنهار تقتانعي ان داك الزيت لي كتستهلكي خمسة لتر انه زيت غير صحي وضاااااار وكولو مواد مهدرجة ومكررة والله متحملي طيبي بيه كن كان الزيت البلدية رخيصة والله مندخلو لداري ولكن للاسف البلدية غلات وهذا لا يعني اننا نستهلكو منو بزاف تكايسو على صحتكم امانة عندكم

[@bijaarij5041]

الله يا ختي القلي القلي تتعرفي ديري شي حاجة اخرى يا لطيف طاكوس كوزامية حس الخضرة ماكاين

[@salmaasousou]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nadianada6492]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ilyassfakkar8477]

ختي شريفة الفرماج حمر بشحال شرتيه وشحال فيه

[@Alam.omCharifa]

من بيم موزاريلا ب17 درهم

[@SaidaKhayour]

ختي شريفة تتعجبيني مي تتكولي تتحنسري الله تنكمل الفديو ديالك

[@Ahlambensalh]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HananeKharbouche-p1p]

🎉🎉

[@ElhoussineMoumen-w7n]

الله يعطيك صحة اختي كنستفدو منك انا 5لتر تقديتها في شهار 10 دوزت بيها 10 او 11 او شاط ليا منها شيحساب كاس حنا 3 اشخاص انا ورجلي وختي سكنا معايا وحتى انا رجلي كيموت على شيحجا سميتها سردين مقلي بقيت حتى ولفتو وحد طريقا كنديرو في لفران ندير ليه شرمولة وندهن لمقلا الوجديا بي زيت كنفندو سردين في سميدة رقيقا وندخلو الفران وحتى الفريت نصلقها نص صلقا وندنها ونديرها في لاطة كيجيو بحالا قليتيهوم او صيحيين لقلي راه مودير بي صحة بعدا ولهيلا ولا كيعجبو على المقلي بينيسبا الجفيل كنستهلك فيه 2ليتر فشهر غنحول نقص مبليا بي جفيل رني زعما 2ليتر نقصت كنت كنستهلك كتر بينسبا لسكر وليت كنخود القلب كيدي ليا شهر ويبقا شويا حيت القلب حلو على المقرط او اوحنا نقسين سكار رجلي مكيبغيش اتاي اولا اي حجا حلوا بزاف حتى انا بلاني بيه وليت كنشربو نقص مشي مسوس ولكين نقص شويا على مكنت كندير كنت كنعمر ليه هوا بوحدو ونا بوحدي صفي مني عرفتو غير وعر الصحة ولينا كولنا كنشربوه نقص ههه الموهيم انحاول نقتصد في اي حجا قظرت باش نوفرو شويا وصفي منخرش زيرو ديرهم هههه

[@Alam.omCharifa]

الله يعطيك الصحة

[@freedroub9120]

😂😂😂❤❤

[@IkbalBouhallab]

بشخال كتخدي هديك الزبدة

[@Alam.omCharifa]

75

[@Asmae.adi6]

❤❤❤❤🎉🎉

[@نبيلةالغربي]

حبيبتي متتخويش ولكين عيلة 5افراد زايد تبركلهة كبارين ودكور ماشي هومة لبنيتاتبحال نتية اش تتقولي انا تنستهلك25كلو دقيق يعني كيمة انا قلت 5ليتر

[@userfk3xg4ts5r]

انا عندي مشكله كبيره اني انا عندي الميزانيه العامه هذاك الشيء علاش الزوج ما يدخل حتى حاجه حط لي الصالير كله في راسك الشهر ولكن تنواجه المشاكل كلها بوحدي جميع المطارق تطرق في راسي الزوج عزز عليه الحوت مقلي الا ما تقلاش بحال الا ما كانش نهائيا الحوت

[@Kaoutarroro]

ديك الزيت لي كتستهلو منها خمسة لتر فالشهر ديرو فبالكم أنها فالاصل زيت سوداااااء كحلة لأنها بترولية وكيزيدو عليها مضافات كيميائية كتيرة باش تولي صفرا قراو وبحتو وتعرفو المصائب الكحلة لي فيها الشحمة الحيوانية أحسن منها وبكتيييييير ولكن أصحاب المصالح ولي بغاو إساليو مع البشرية هوما لي ختارعو لينا هاد الاغذية باش إكترو الامراض ويربحو أموال طائلة من ورا صحتنا الله المستعان

[@echahbounisafoin627]

اش غنديرو اختي زيت العود غاليا بزاف منصاب غير نكلوها عاد نطيبو بها كنا كنطيبو بزيت العود مين كانت رخيصة

[@ahlamnassim624]

ختي علاش متاتخديش معجون ديال الاواني ديال بيم ركيتقام رخص وسمحيليا

[@Alam.omCharifa]

ناخد تام رجان ميو

[@ahlamnassim624]

@Alam.omCharifa كيكون داك ديستو 2كيلو ب 20درهم

[@nouranoor3722]

انا كتقدني 5ليتر زيت فشهر ميمكنش نطيب بمعيلقة تاع زيت كنطيب بيه فلغدا والعشاء كندير الكيك كنقلي بيه ميمكنش يقدوك جوج يترو ايلا يلا دايرة رجيم يعني الماء وزغاريت فلمرقة الكيكة يلا نقصتي فيها زيت كتجي مدقسها بتجريب نتحدا اي وحدة نتمنى كون كانت كتدي جوج يترو شهر

[@SimoSimo-z5b]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤

[@echahbounisafoin627]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MounaHarbouz-l8j]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hanansabi7921]

❤❤❤❤❤

[@echahbounisafoin627]

❤❤❤❤❤❤❤

[@siham7491]

❤❤❤❤❤

[@HayatBichri-u1w]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fouziafouzia8094]

❤
❤❤❤❤

[@MustaphaMouttakki]

❤❤❤❤

[@souadibrahimi5908]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumrayane_01]

❤❤❤❤❤❤

[@salmaasousou]

❤❤❤❤❤

[@SanfouraKhadija]

❤❤❤❤❤❤

[@fouziafouzia8094]

❤❤❤❤❤

[@najlabakri613]

❤❤❤

[@HananMoujtahid]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elhoussaineamzile8218]

❤❤❤❤❤

[@alloliagadir7055]

❤❤❤❤

[@fouziafouzia8094]

❤❤❤❤❤❤

[@محمدأيتالقاضي-س6غ]

❤❤