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Nutrioware Nutrióloga
เข้าร่วมเมื่อ 11 เม.ย. 2013
Aprende diferentes temas relacionados con la nutrición, aprende a mantener la línea que quieres y a comer saludable con diferentes tips que te ayudarán a lograr tus objetivos
Entrevista sobre dietas de moda
Recuerden quita la menor dieta es aquella que está hecho exclusivamente para ti. Los planes de alimentación deben ser individualizados. Apostemos mejor por un estilo saludable con alimentos agradables y sostenibles. alimentarse de manera consciente
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วีดีโอ
Colágeno hecho en casa
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Una manera sencilla y económica de hacer colágeno con patitas de pollo
Cosas que debes saber de los suplementos de calcio
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Determinación de proteínas 🥚🍳🥘🍲😃😲😉
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Aprenderás a sacar los gramos de proteína en un paciente normal, con diálisis, hemosiálisis, cirrosis, encefalopatía hepática, o deportistas, entenderás la importancia de sacar la proteína por kg de peso del paciente y no por porcentaje.
Elaboración de una dieta por equivalentes💥💪🦵👍😃
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¿Qué es la nutrición y cuáles son sus objetivos?
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Biografía de Mayra Karina Maciel García
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Dieta de la milpa para bajar de peso y prevenir enfermedades
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A penas estoy comenzando en mi carrera y la verdad ando perdida...quiere decir que la suma de toda la dieta por ejemplo de un dia tiene que dar el total de las kcal?
Quiero saber cuánto como puedo obtener el sistema de equivalentes porfavor gracias
Ojala y suba mas cosas maestra, coincido con la compañera, usted explica mejor que nuetros profesores. YO quisiera saber como sacar ml en los alimentos.
@@esthercelis1204 muchas gracias por los comentarios, tengo mucho trabajo pero me daré un tiempo, también doy clases en línea si ocupas
Hola Dra. tengo una tarea que no me cuadra es: proteína 57.6 Lípidos 41.7 HC 227.2 kcall 1518.8 me pudieras a pouar por favor
Qué es lo que necesitas sacar? Te puedo dar una clase en línea
Hola doctora estás calorías son para mantenimiento verdad, en caso de que quisiera hacer déficit calórico cuánto porcentaje le tengo que bajar?
Siempre es importante hacer primero una historia clínica para analizar los hábitos actuales, aproximadamente la reducción es de 500kcal pero es muy variable
cuanto es una porción de calabacitas italianas?😢
Holaa explica muy bienn!! Yo quisiera tener su tabla de los alimentos,me la podria compartir porfavorr, saludos
Claro con gusto, mándame mensaje por Facebook
en caso de una NE se calcularían las fórmulas en el cuadro?
Se puede hacer para nutrición enteral sin problema, solo hay que especificar el tipo de alimentos, yo les hice un sistema de equivalentes exclusivo para estos pacientes, y si ocupo suplemento lo descuento antes de hacer la dieta.
Muy buen video, excelente explicación, detallada y clara. Muchas gracias.
Gracias por los comentarios, espero poder subir pronto más material
Le entiendo más a usted , que a mis profes, no deje de hacer videos, por favoooooor!!!!❤
Muchas gracias, tengo mucho trabajo y no he tenido tiempo de hacer más material pero quizá forma un grupo en línea si te interesa
@@nutriowarenutriologa127 A mi me interesa por favor 🙏
Fake
Hola! Qué libro es?
Hola! Gracias por los videos. Solo como pequeña sugerencia, la música es molesta, estaría bueno que le bajara el volumen, no le ponga canciones o le ponga algo más tranquilo, siga así!
Gracias por tus comentarios siempre son de ayuda
como eliges que cantidad de equivalentes poner en cada grupo?
Hola que tal, en realidad la experiencia te lo da, pero siempre es basado en el plato del bien comer, las recomendaciones particulares del paciente y sus gustos
Las proteínas se deben deben pesad en crudo o cocidas? 🤔
Si te refieres a la carne, las porciones se pesan en crudo
Hola me podrias ayudar a sacar mi defict o como puedo saber cuanto comer ya que estoy dando pecho y me da mucha hambre y por ende esrot engordadndo demasiado, ya fui con nutriologo y me dijo que como estoy dando de lactar no me podia dar una dieta lo que yo quiero es aprender a saber cuantas porciones de comida debo comer mi hija tiene 1 año 8 meses y esta lactando espero y me respondas porfavor😢
Si es posible controlar tu alimentación, te puedo dar una consulta en línea si gustas.
cuánta agua puede tomar para de peso
Es individualizado, en el video lo menciono
hola: amo esta alimentación porque la he consumido toda mi vida, pero ahora tengo diabetes tipo 2 y nunca me ha gustado la carne, pero si yo consumo legumbres y granos se me eleva a más de 300 la glucosa.
Lo importante son las porciones, un diabético puede comer de todo, solo se fraccionan los carbohidratos de acuerdo a los fármacos que utilizas y tus picos de glucosa.
Gracias por la respuesta, pero aún en porciones se me eleva mucho porque todos estos alimentos son más altos en carbohidratos que proteína. Es esta la razón por la cual no los puedo comer solos y me he dado cuenta desde hace muchos años. Bendiciones.
@@albertaleano3301 tal vez también el estrés te afecte en estos picos de glucosa, el exceso de proteína también puede ser perjudicial para los riñones, lo ideal es hacer una dieta personalizada
Que es tijuino???
El tejuino es una bebida típica de mexicana que se consume mucho en Jalisco, Colima y lugares cercanos, consiste en maíz fermentado, endulzado con piloncillo, es una bebida muy refrescante, se le pone sal y limón. Deliciosa, ojalá pudieras probar algún día
Podría darnos receta de tejuino, vivo lejos de México
como defino las porciones hay no entendi
Mucha gracias
Bue dia , disculpa yo ago ejercicio sola en mi casa y me estoy poniendo muy flacida mas de los brazos hay alguna dieta para ganar masa mucular y no subir de peso ya , espero y me conteste saludos
Lo ideal es cuidar la cantidad de proteína que consumes. Mi sugerencia es que acudas a un profesional para que te ajusten los gramos necesarios. Además la actividad física debe ser de fuerza y en las cantidades adecuadas
Sígueme en tik tok. Te haré un video explicando más a fondo lo que me preguntas
Como te encuentro en tik tok
En tik tok estoy igual como nutrioware
Ok
Dra.si peso 118 kilos cuanta agua debo tomar al día y cuanto ejercicio diario
Todo depende de una historia clínica previa, hay que saber si el peso está relacionado a una retención de líquidos, de ser así se deben restringir, si nunca had hecho ejercicio se debe de iniciar gradual, pero también si por ejemplo eres hipertensa eso varía. Lo ideal es conocer más factores para poder determinar el agua necesaria. Mi sugerencia es que escuches a tu cuerpo. Solito te pedirá lo que necesitas
Y no las pelas....??????😮
No, ya que en la piel se encuentran muchos nutrientes esenciales y además, no se consumen más que el caldo ya que se concentra por tantas horas de cocción. Si deseas consumirlas es mejor y ya del gusto de cada quien si deseas pelarlas. Gracias por tu comentario
Una porción alcanza para una sopa ?
Sí claro aunque también puedes agregar un poco de consume de pollo para darle mayor sabor, sugerido de manera natural, yo suelo ponerle pollo a las sopas
A veces tenemos todo al alcance y no necesitamos gastar tanto
Así es, de hecho tengo un video acerca de la dieta de la milpa que habla justo de eso.
Cada paso es un paso de fe y lleno de amor confianza en nosotros y en la divinidad que nos acompaña qué excelente canción para echarle muchas ganas cómo el eslogan de la marca Nike solo hazlo ❤❤❤❤❤❤❤
Venga tú puedes vamos a sanar juntos nuestros cuerpos alma y nuestra mente y los tres cuerpos juntos sanando aquí y ahora ánimo nada nos detiene más que nosotros❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ abrazos y bendiciones desde ciudad de México
Amiga Buenos días ya me suscribí a tu canal y estoy viendo tus vídeos que me encantó yo ya empiezo a cocinar algo aunque ahorita lo hago a mis posibilidades económicas y con lo que tengo disponible para para gastar dinero en mis alimentos
Me da gusto Rodrigo, siempre se puede llevar una vida saludable con los recursos que se disponen
Recalentar la comida engorda
Hola que tal, gracias por tu comentario, no engorda el recalentado, lo importante es la calidad de la comida, lo ideal es consumir los alimentos lo más frescos posible
Una pregunta, ¿ esta bien darle al paciente más de 8 porciones de frutas cuando el rango es de 3-5?
No hay un rango establecido ya que las porciones varían de acuerdo a las kcal, estamos hablando de un paciente "normal" ya para pacientes con patologías específicas se pueden fraccionar carbohidratos y cuidar el índice glicémico en caso de requerirlo. El plato del bien comer sugiere "muchas" frutas, es un error creer que son malas.
Por favor suba la elaboración del menú a partir de la tabla de equivalencias. 🙏🏻
Ya está en mi canal, el video se llama sistema de equivalentes, te invito a revisarlo
@@nutriowarenutriologa127,
Pero a mi me dijo mi doctora que no comiera toetillas de maiz, porque es maiz y se convierte en azucar al entrar al cuerpo...que tan cierto es esto?
Todo lo que entra en el cuerpo por medio de los alimentos se conviertenen glucosa, pues es el principal combustible del cuerpo, pero esta es necesaria para todas las funciones del cuerpo, lo malo son las cantidades excesivas, no son dañinas, al contrario, solo hay que moderar las cantidades
Son buenas pero no coman de mas
Y no has dicho nada del estreñimiento
🤣🤣🤣
Cuál es tu duda específica?
@@nutriowarenutriologa127 ninguna
Esto es valido en escolares?
La manera de hacer el menú sí, pero la dieta se tiene que hacer con un cálculo para niños para determinar kcal, pero la metodología es la misma
Excelente 👌
Doctora como se que cantidad de porciones debo de manejar ??
De acuerdo al requerimiento energético, es decir las calorías, lo ideal es acudir con un profesional para que te haga un plan individualizado
@@nutriowarenutriologa127 publiquen más vídeos por favor sobre cálculo dietético
@@gabygarcia7654 muchas gracias por la motivación, estoy trabajando en ello, pronto tendrás noticias
Excelente video. Muy buena explicación. La mejor explicación que he visto. Ni en la escuela ni en internet encontré esta información. Mil gracias ❤
Muchas gracias, pronto subiré más material
Yo peso 68 kilos cuántos vasos me tocaría tomar
Depende de tu estatura y actividad física
divide tu peso en kilos entre 7, el resultado será el número de vasos que debes tomar,
@@FrankoLilianay si tomo agua de más, me afectaría en algo?
Qué Interesante. Gracias.
Gracias
Porfis un video para ahora si hacer la dieta!!! 🙏
Muchas gracias por seguirme, aquí te dejo el enlace con gusto th-cam.com/video/egV0wwmuXjQ/w-d-xo.html
Hola Dra. Me gusto mucho su tablita, cree que me la pueda pasar por favor 🥺🙏🏼
Si claro con gusto mándame mensaje por Facebook y con gusto
Se inicia en Miércoles: 1.- Por la mañana coloque en media taza de agua , el número de grano de arroz correspondiente a los kilos que quiera perder. 2.- no ponga más granos de lo necesarios porque esos kilos nunca más se recuperarán. 3.- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas,beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, está vez con los granos de arroz . IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder o enviar por mail. 3.- Comience la dieta el Miércoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas vía correo electrónico. 4.-Puede repetir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.-No haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible
Que padrísimo sería que fuera así de sencillo, pero si la gente lo cree, lo puede crear, es la mente tan poderosa que tal vez funciona
...?
Hola, la fórmula de Harris actualmente ya no sirve, utilicen FAO/OMS
Siempre a sido un dilema cuál formula utilizar algunas fórmulas que propone la OMS no toman en cuenta la edad del paciente, la mejor manera de saber el gasto calórico es por calorimetría directa, sin embargo es muy costoso, considero que la mejor herramienta es una correcta historia clínica, al saber cómo come el paciente, determinarás el gasto calórico adecuado, muchas veces las fórmulas te proponen 2000kcal pero el paciente consume cerca de 5000kcal, entonces de madera sirvió la fórmula. Por lo que un análisis integral es lo mejor
tengo una duda, ya con estas raciones puedo hacer mi dieta de una semana? muy buen video, felicidades me salvóooo👏
Lo ideal es que sea supervisada por un nutriólogo
Por qué tan poquito en proteínas?
Es para aprender a sacarlo por porcentaje, pero lo ideal es sacarlo por kg de peso del paciente y de ahí hacer la conversaron, tengo un video donde explico ese punto
Saludos cordiales Dra me gustaria obtener el sistema de equivalentes por favor
Si claro con gusto, mándame inbox a Facebook
La dieta de nuestros ancestros 🙏
La mejor de todas
Así es saludos 🖖
Hola. Excelente explicación!!! Da gusto encontrar profesionales que brindan su conocimiento de una manera amplia y din egoísmo. Muchísimas gracias.
Gracias por tus comentarios, ya pronto subiré más contenido.
Aun puedo obtener el sistema de equivalentes? 😭
Si claro mándame inbox
Hola doc.. como puedo obtener el sistema de equivalencia? @@nutriowarenutriologa127