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Grazi Bittencourt
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 9 ม.ค. 2021
Eu SOU FELIZ e vivo minha MELHOR FASE !
Muitos buscam a FELICIDADE, mas não se dão conta do quão PERTO ELA ESTÁ, pois não se atentam aos pequenos e doces momentos que a vida nos proporciona.
Meu nome é Grazi Bittencourt, sou mãe, tenho 45 anos. Trabalho com o que eu amo com o que eu escolhi, mas nem sempre foi assim...
Este será um canal destinado a mostrar pra vocês meu estilo de vida, como emagreci quase 24 kg em poucos meses de forma saudável, o que faço no meu dia a dia, o que eu faço para me manter MAGRA E me sentir BELA SEMPRE (por dentro e por fora)
Além das receitas, te convido a me acompanhar e ver de perto o que tenho feito nesta nova e deliciosa fase, uma vida simples e completa, com muitos sonhos a serem realizados !
Muitos buscam a FELICIDADE, mas não se dão conta do quão PERTO ELA ESTÁ, pois não se atentam aos pequenos e doces momentos que a vida nos proporciona.
Meu nome é Grazi Bittencourt, sou mãe, tenho 45 anos. Trabalho com o que eu amo com o que eu escolhi, mas nem sempre foi assim...
Este será um canal destinado a mostrar pra vocês meu estilo de vida, como emagreci quase 24 kg em poucos meses de forma saudável, o que faço no meu dia a dia, o que eu faço para me manter MAGRA E me sentir BELA SEMPRE (por dentro e por fora)
Além das receitas, te convido a me acompanhar e ver de perto o que tenho feito nesta nova e deliciosa fase, uma vida simples e completa, com muitos sonhos a serem realizados !
ENGORDEI! Saiba o PORQUÊ e qual minha ESTRATÉGIA agora/Grazi Bittencourt
Programa de exercícios p/ ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA:
www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c
ENGORDEI e eu sei exatamente o porquê. E quais ESTRATÉGIAS usarei para reverter esta situação e voltar a EMAGRECER e chegar no meu peso ideal?
Neste vídeo eu conto tudo.
ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PROCURE O SEU MÉDICO OU NUTRICIONAISTA. PRATIQUE A AUTORRESPONSABILIDADE.
APENAS OS PROFISSIONAIS HABILITADOS PODEM PRESCREVER DIETAS E MEDICAMENTOS.
O OBJETIVO DO CANAL É FORNECER DICAS DO QUE DEU CERTO PARA MIM.
#Engordei
#ComoEmagrecerNovamente
#MagraEBelaSempre
#EmagrecerComSaude
#GraziBittencourt
www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c
ENGORDEI e eu sei exatamente o porquê. E quais ESTRATÉGIAS usarei para reverter esta situação e voltar a EMAGRECER e chegar no meu peso ideal?
Neste vídeo eu conto tudo.
ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PROCURE O SEU MÉDICO OU NUTRICIONAISTA. PRATIQUE A AUTORRESPONSABILIDADE.
APENAS OS PROFISSIONAIS HABILITADOS PODEM PRESCREVER DIETAS E MEDICAMENTOS.
O OBJETIVO DO CANAL É FORNECER DICAS DO QUE DEU CERTO PARA MIM.
#Engordei
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วีดีโอ
Estou me BOICOTANDO: eu NÃO SUPORTO fazer musculação /Grazi Bittencourt
มุมมอง 1.1K3 ปีที่แล้ว
Programa de exercícios p/ ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA: www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c Está muito difícil manter a ATIVIDADE FÍSICA, eu NÃO SUPORTO fazer MUSCULAÇÃO. Tenho consciência da necessidade, e da importância desta atividade para o meu ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL, mas... como é possível ter prazer com a musculação ? ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PROCURE O SEU MÉDICO...
Na INTIMIDADE: um CAFE DA MANHÃ Comigo /Grazi Bittencourt
มุมมอง 9723 ปีที่แล้ว
Link do programa de exercícios para ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA : Um vídeo ÍNTIMO, um CAFÉ DA MANHÃ do começo ao fim comigo... o que será que a Grazi come? Ouvi esta pergunta muitas vezes e venho mostrar hoje meu café da manhã completo e um BATE PAPO neste momento da mais pura intimidade. Algo que nunca fiz antes... Espero que gostem ! Programa de exercícios p/ ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CIN...
POR QUE eu sumi ? Novos Rumos : o que irá mudar? /Grazi Bittencourt
มุมมอง 2.2K3 ปีที่แล้ว
Link do programa de exercícios para ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA :www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c Eu sumi, faz semanas que não publico NADA neste canal. Um conflito interno gigante, muitas dúvidas e até as as idéias se assentarem achei melhor ficar sumida mesmo. Agora as coisas estão clareando e eu estou voltando: mais íntima e mais pessoal. Espero que gostem dos NOVOS RUMOS e do direcionament...
JANTAR para dias FRIOS: Creme de abóbora delicioso e BAIXO em Carboidratos/Grazi Bittencourt
มุมมอง 6643 ปีที่แล้ว
Programa de exercícios p/ ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA: www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c Que tal um JANTAR delicioso, BAIXO EM CARBOIDRATOS, nutritivo, leve e RICO EM PROTEÍNAS? Ou seja, você vai matar a fome e emagrecer além de melhorar sua saúde ! Este CREME DE ABÓBORA COM FRANGO fácil de fazer é tudo isto e muito mais. E neste frio, um creme à noite para nos aquecer é tudo de bom! ANTES DE I...
JEJUM INTERMITENTE: um começo fácil para turbinar o EMAGRECIMENTO/Grazi Bittencourt
มุมมอง 3.6K3 ปีที่แล้ว
Programa de exercícios p/ ELIMINAR BARRIGA, AFINAR CINTURA: www.quei.ma/c/0f2a729g1ef00c O JEJEUM INTERMITENTE é um forte aliado para controlar doenças metabólicas como o diabetis (e outras) assim como para EMAGRECER. Existem diversos PROTOCOLOS na prática do jejum intermitente, sendo o mais famoso o 16/8. para muitos pode ser assustador e desanimador ficar 16h sem comer logo de cara. Então nes...
BOLACHA de água e sal SAUDÁVEL e DELICIOSA: sem GLÚTEN, sem LACTOSE e sem OVOS /Grazi Bittencourt
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Neste vídeo trago uma RECEITA de BOLACHA de água e sal DELCIOSA e SAUDÁVEL: sem GLÚTEN, sem LACTOSE e OVOS. Deliciosa para tomar com um chá gostoso, um cafezinho, receber visitas... Com um patê então, ela fica perfeita ! Simples e fácil de fazer, esta bolacha de água e sal vai conquistar sua família e seus amigos. Além de muito gostosa, é saudável. ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECI...
Desafio DETOX para EMAGRECER: só para os "Hards"!/Grazi Bittencourt
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
EMAGRECER COM SAÚDE é fundamental ! E neste vídeo trago uma RECEITA DETOX para você emagrecer com saúde e potencializar sua imunidade. Ingredientes simples, que todo mundo tem em casa e usam no dia a dia. Uma receita detox para os "hards"! Uma forma rápida, simples e fácil de turbinar sua imunidade, emagrecer com saúde e se sentir ainda poderosa. Quem vai encarar ? ANTES DE INICIAR QUALQUER PRO...
BISCOITO Pega Marido: o MELHOR biscoito da sua DIETA LOW CARB/Grazi Bittencourt
มุมมอง 5753 ปีที่แล้ว
Está com vontade de agradar alguém especial (que pode ser você mesma!)? Este BISCOITO PEGA MARIDO é o melhor ! E ainda por cima é LOW CARB, você pode comer sem quebrar a sua DIETA. Um biscoito simples, delicioso, com um SEGREDINHO incrível! O melhor biscoito pra sua dieta para aquele momento que queremos agradar ! Prepare o coração e o estômago: vão pedir BIS! ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO...
Delicioso Bolo de Banana SEM açucar e sem Gluten/Grazi Bittencourt
มุมมอง 5773 ปีที่แล้ว
Ingredientes: ovos bananas maduras coco ralado fermento químico chocolate 70% creme de leite ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PROCURE O SEU MÉDICO OU NUTRICIONAISTA. PRATIQUE A AUTORRESPONSABILIDADE. APENAS OS PROFISSIONAIS HABILITADOS PODEM PRESCREVER DIETAS E MEDICAMENTOS. O OBJETIVO DO CANAL É FORNECER DICAS DO QUE DEU CERTO PARA MIM. #BoloSaudável #BoloDeBanana #MagraEBe...
EMAGREÇA COMENDO BEM: mais uma RECEITA de sucesso/Grazi Bittencourt
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
Se EMAGRECER é necessário, então que seja COMENDO BEM: esta RECEITA de TORTA DE ATUM é um sucesso: fácil, barata e deliciosa. Perfeita para SUBSTITUI O JANTAR, como complemento pro ALMOÇO ou LANCHE DA TARDE ! Emagrecer comendo bem é fundamental, assim não adoecemos. Variar o cardápio nos mantém focados, afinal ninguém aguenta comer todo dia a mesma coisa. Ingredientes: ovos queijo parmesão azei...
Espetacular SORVETE CASEIRO: Saudável, BARATO e sem açúcar !/Grazi Bittencourt
มุมมอง 4793 ปีที่แล้ว
SORVETE é tudo de bom e se for um sorvete CASEIRO, SEM AÇÚCAR E SEM LACTOSE, melhor ainda !Neste vídeo venho ensinar como fazer qualquer sorvete, do sabor que você quiser a partir desta receita espetacular, simples e barata. Este sortvete caseiro vai salvar sua sobremesa e ainda é mega saudável ! ANTES DE INICIAR QUALQUER PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, PROCURE O SEU MÉDICO OU NUTRICIONAISTA. PRATIQ...
O MELHOR Brigadeiro GOURMET Low Carb que você vai PROVAR: SENSACIONAL!/Grazi Bittencourt
มุมมอง 7063 ปีที่แล้ว
O MELHOR Brigadeiro GOURMET Low Carb que você vai PROVAR: SENSACIONAL!/Grazi Bittencourt
Pode ser xer fécula de batata, ou aveia?
Estou a assistir do Luxemburgo. Obrigado tirar seu tempo para esclarecer e ajudar. Deus abençoe e dê para a senhora muita saúde. ❤
Adorei seu video e vc e muito simpatica. Continue assim. Deus te abencoe. Sou do Rio de Janeiro. 🥰🥰🥰🙌🙌🥰
36 horas é um dia e meio sem comer, você consegue?
Nao precisa untar forma?
Pode substituir azeite por oleo de coco
Deve ser ótimo 🙌
Eu tomo café com canela em pó ,sempre
Oi Grazi. Tô fazendo o jejum intermitente, graças a suas dicas. De manhã só café com Stevia. Almoço usando suas dicas. E as 19:30 como ovo, iogurte com uma fruta e chia, e o pão de abóbora com requeijão. Não sinto fome. Tô muito feliz. Minhas taxas de glicose, colesterol, triglicerídios entraram dentro dos limites. E perdendo peso.Muito feliz mesmo. Obrigado por tanto.🙋🏽♀️🙏🏾🙌🏽
Encontrei canal de 3 anos atrás, eu precisava de ouvir tudo que a Grazi fala, vou fazer suas receitas vou acompanhar vc sempre...estou amando seu canal ❤❤
Estou a ver de portugal faço jejum desde as 7 ate ao outro dia ate as 10 mas o resto do dia
Nunca tinha ouvido falar do jejum com tanta clareza 😊
Oi grazi Eu topo o desafio Vou fazer sim Deus abencoe Obrigada pelos vídeos
Gratidão pelas dicas
Peguei a dica
#pegueiadica
O que comer após o jejum intermitente no almoço?
Não teve nunca mais vídeo.... Será q a Grazi tá bem?
Muito obrigada querida
Gratidão ❣️
Esse vídeo é o começo de tudo? Pergunto pq quero seguir do começo.
Peguei a dica ❤
Peguei a dica#
gostei vou fazer
Vou fazer
A título de sugestão: não usar anéis quando for fazer esse tipo de manuseio com a massa ou usar luvas, fica mais higiênico.
Olá querida Grazi lamenta por ti a situação da mãe deve ser uma Frida no coração mas você também não imaginava que a e perder😔 força querida...quanto a engordar e emagrecer já me aconteceu várias vezes ☹️...bjs Portugal 🇵🇹