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Bonjour Ophélie merci pour cette délicieuse recette de salade, par quoi remplacer les raisins secs ? Bonne journée

Genial la salade merci

Quel pourcentage de diminution du cholestérol svp ?

Une gousse par jour c'est bien ?

Merci pour tous ces conseils et recettes equilibrés qui m'aident pour planifier mes menus de la semaine. Même sans être au regime, une alimentation variée et equilibrée est importante pour rester en forme.

Bonjour est ce qu' on peut prendre du yaourt grec à la place du fromage blanc ? Merci

Merci ❤

Merci beaucoup, je fais aussi du coleslow et cette recette change un peu.

Merci beaucoup. Que peut on ajouter pour un repas complet ? Bonne journée

Merci pour ce partage édifiant. En revanche, pour que cela au top. J’ajouterai de la cannelle bio pour harmoniser. Et pour l’Evian, je déconseille trop résidus secs. On est là pour partager le meilleur. Merci de votre attention et échanges 🙏🙏🙏😇🫶

Bonjour 👋 Petite question, est-ce qu'il est possible de remplacer la racine de Curcuma par du Curcuma en poudre ? Et si oui quel est le dosage pour espérer les mêmes bienfaits.

Une "pâte" qui reste sous forme de fromage blanc crémeux après 24h, c'est signe qu'il manquait de Présure ?

J ai souvent envie de grignoter avant le dîner comment faire pour passer ce besoin

Bonjour Ophélie moi c est sucré pain beurre margarine café au lait sucré une petite madeleine 😢oui je sais c est mauvais

Oh la là moi mon petit déjeuner il est catastrophique pas toujours heureusement moi c est 2 belles tranches de pain au levain beurré avec saint Hubert oméga 3 sans sel un café au lait sans lactose avec 1 demi sucre un fruit en ce moment je rajoute un petit morceau de galette😔

Superbe chaîne merci ❤

MERCI pour CE PARTAGE 😚🙏👋👍😉👏

Pour moi un morceau de concombre, kiwi ,une cuillère à soupe d' avoine ' trois oeufs donc deux blancs, un café

Moi j'ai fait un granola en utilisant 75g de pulpe, 150g de flocons d'avoine, 4 cuillère à soupe de sirop d'agave, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète ( on peut aussi mettre de l'huile de coco), des noix de pécan, graines de courge et tournesol. Excellent 😊

N

A quel moment de la journée consomez-vous votre thé avec gingembre; curcuma....Merci

Bonjour, pourquoi certains chauffe le lait à 80 degrés avant d'ajouter le ferment ?

Bonjour ophelie merci beaucoup

Bonjour est ce que l'ail est bon pour le cancer

Merci pour ces conseils

Renata Barcelos nous explique la physiologie du corps et ça ne correspond pas du tous

Bonjour Ophélie Pour moi c'est un yaourt nature avec 1 cc de graines de chia, un fruit de saison, souvent 1 kiwi, 2 à 3 petites tranches de pain complet au levain maison tartinéee de purée de cacahuète maison également et une grande de thé vert de 400 à 500 ml. Je vous regarde depuis quelques mois. J'aime beaucoup vos recettes simples et applicables par tous et pour tous. Bonne journée

Bjrs Ophelie il ya quelque chose que je comprends pas pourquoi dit -on que l'on ne doit pas melanger les fruits avec les carbonhydrates et pourtant dans vos petits dejeûners il ya toujours un fruit

Je pense introduire la betterave dans mes repas

Bonjour, Habitant à l'île Maurice, le climat trop chaud est un problème pour la température entre 19 et 21. Est ce que cela fonctionneraot dans une cave à vin réglée à cette température ?

Bonjour Ophelie pour moi le petit dèjeuner ,c est un café au lait 2 tranches de pain d épautre fromage blanc et avocat(un demi avocat) 😊😊😊❤

Je prends le premier petit déjeuner mais je remplace la pomme par de la laitue et tomate sur mes œufs/fromage et pour moi c'est du pain complet.

Merci ❤

Un grand bol de thé vert avec un nuage de lait de riz, une tranche de pain bio complet de seigle et une petite cuillère à café de confiture de tomates vertes maison.

Bonjour et merci, je viens de m'abonner et ce premier contact est très intéressant.❤

dans la recette tu mets 4 œufs et après tu n'en mets que 2 , ils sont ou les 2 autres?

Merci beaucoup cela me donne envie et aussi des idées😊🙏

Pour la journée pourriez-vous Faire une vidéo exemple repas de midi merci bonne journée

Merci pour ce petit déjeuner.Moi c’estDes œufs du pain Un fruit Une chicorée sans sucreUn verre d’eau tièdeÇa va

Merci beaucoup, à la fois simple (des ingrédients pas farfelus) et gourmand.

Bonjour Ophélie merci pour cette vidéo, effectivement avant je mangeais du pain avec de la confiture le matin et j'avais des crises d'hypoglycémie avant midi, maintenant je prend du fromage, un fruit, un yaourt avec des graines de chias et un café et des tisanes, bonne journée

Super video😮

Non merci , pas très intéressant !!!

Merci pour cette belle recette❤

Bonsoir, vous expliquez super bien. Merci pour ce partage 😊

Uniquement bio car ils sont trop traités avec des pesticides

Bonjour et merci pour votre travail. Finalement... quels sont les fruits divers et d'hiver de nos pays européens ? 😊

J'achète des soupes toutes prêtes congelées, ainsi que des purées ce sont d'excellents produits qui permettent de varier l'alimentation des légumes

Merci beaucoup

Vous n’avez pas rincé les lentilles !