วีดีโอ

Очень полезная и интересная информация. Огромное вам спасибо!!! 🎉🎉🎉

И даже не надо уговаривать или напоминать про подписку . сама подписалась и сразу разослала всем знакомым и друзьям по проблеме . Делаю эти упражнения , но в ролике есть существенные подсказки , которые помогут убрать ошибки. Спасибо Вам огромное ! Вам здоровья и удачи , каналу процветания и благодарных подписчиков !

Травмы связок коленного сустава очень типичные травмы для такого вида спорта как футбол. И в тот день нам удалось побеседовать с мастером спорта по мини-футболу и разузнать как проходит реабилитация после серьёзных травм колена, а ещё нам показали методики восстановления и упражнения, которые рекомендуют грамотные и опытные врачи. Желаю всем Здоровья, Счастья, Мира, Добра, Осознанности и Здравомыслия!!

Это называется ротация , то слово которое он забыл

Благодарю. Суставы говорят спасибо. А вот пальцы ног не хотят двигаться в разные стороны

Спасибо! Лучший комплекс всем советую, как бонус: подтянулись мышцы снизу.

Спасибо,Ден,мне реально помогли эти упражнения,плечо перестало болеть,Спасибо💯💯💯

СПАСИБО

Так бесит, ставлю , лайки, подписалась и постоянно ролик исчезает из истории и плейлиста, не писала, если бы уже в четвертый раз ищу по всем историям и плей листам, там даже не отобразился не разу, всякая чепуха, а нужного в данный момент вашего ролика нет.

👍👍👍👍

Спасибо!)

Благодарю!!!!!! Спасибо!!!!

Спасибо, буду тоже пробовать. У меня периодически болят, если прям сильно, ту нуралгон пью, только он помогает.

оооо, годнота. В некоторых упрах побаливает, но сократив амплитуду норм.

Вот, с пользой провести 15 минут, а не листая шортсы.

Отличные пояснения к каждому упражнению.Простые и понятные.Пересматриваю по несколько раз👍👍👍🔥🔥🔥

Хорошее упражнение,каждое утро обязательно грею колени ❤

Данный мини комплекс очень здорово мне помог при очередном травмировании плечей. Большим плюсом этого комплекса является то, что для его в выполнения вам понадобиться 3 минуты времени и не понадобиться никакого оборудования. Телеграмм канал с интересностями t.me/zdrawbude

Надо обследование Мрт сделать,чтобы узнать причину . А то можно накрутить.....

Больным плечом так не покрутишь.

НЕпонятно при каком виде боли? А если артроз, артрит?

Благодарю , плечи в стрессе. Таких комплексов еще не делала спасибо интернету и конечно же вам. Закачать кровь, как просто и как умно. Не нужно слушать лекции по конспектам мединститута(меня они бесят и все заумное)Пишу, коментарий а плечи прям гудят и пожилки трясуться в плечах❤

Спасибо! Надеюсь поможет.

Очень хороший комплес упражнений,мои плечи говорят спасибо,Денис,плечи,правда горят после всего ❤❤❤

Очень понравился комплекс упражнений . Кратко и понятно.Благодарю!!!😊❤

Отличные упражнения!!! Сколько раз в неделю можно выполнять комплекс? 🎉🎉🎉

Благодарю Вас,Денис! Отличный комплекс, делала вместе с вами, плечи горели😊 Интересные, не сложные упражнения .Всё гениальное просто. Буду делать❤

Всем Здравия! Напоминаю: 1. Во время воспалительных процессов делать упражнения не надо, а надо убрать изначально воспаление. 2. Перед началом этого комплекса хорошо бы сделать суставную гимнастику. 3. Если вы сидели 20 лет на печи и вдруг решили заниматься, то начинать надо занятия не с этого комплекса, а с суставной гимнастики хотя бы в течении нескольких дней, а лучше недель. Ну а если вы в хорошем физическом и духовном состоянии, то вы и сами понимаете, что, когда и как вам делать. Всем Добра, Здоровья, Мира и Здравомыслия!

Это ужас! Для гимнастов..а если болит спина или нога..такое сделать трудно..можно и навредить..себе ! Бред😢

Спасибо , помогло.

Очень понравился комплекс, он для начинающих или тренированных людей? ❤❤❤

Интересное упражнение,а нужно делать разминку перед комплексом?🎉🎉🎉🎉🎉

А можно выполнять этот комплекс каждый день?

👍👍👍👍 Отлично!!!

Спасибо, очень интересно, всё объяснил,показал, вопрос такой,делать до лёгкой утомляемости?или 5-6 раз?

Действительно, сразу не получилось,но постепенно есть результат, главное успеть зацепиться,. Спасибо,с вами интересно ,что то каждый раз новенькое

Классная тренировка когда нет возможности прийти в зал. После тренировки нет чувства усталости. Спасибо за доступность и понятность движений

Упал на жеппу, болит капец😢

Класс!!!❤❤❤

👍👍👍🔥🔥🔥

Супер резинка!!! 🎉🎉🎉🎉🎉

Супер упражнение,мои плечи всегда благодарны этой резинке и тренеру ❤❤❤

👍👍👍👍👍

Тем не менее, перед работой на резине хорошо сделать суставную гимнастику. Важно!!! В негативной части движения мышцы нельзя резко расслаблять мышцы, а необходимо немного сохранять напряжение, контролируя движение. Всем Добра, Счастья, Мира и Здравомыслия!!! Телеграмм канал с интересностями t.me/+RhJvb1gkGzo1MzZi

Большой привет из Москвы. Спасибо за всё Ваши видео. Будьте здоровы.

Три упражнения заменяющих десять,спасибо большое!

Спасибо за разъяснения, действительно есть проблема со спиной,а теперь я с удовольствием включила это упражнение в свою программу, Спасибо.

Очень хорошее упражнение,спасибо❤

Спасибо 🎉🙏🙏

Чтобы растянуть мышцы пресса нужно ими пользоваться при том что вы будете делать так и не тренировать пресс ничего не получится