วีดีโอ

Dzięki za szczerość! Każdy ma swoją drogę do przejścia, ale cieszę się, że mogę się rozwijać i iść naprzód. Doceniam feedback i motywację do dalszej pracy! Pozdrawiam i zapraszam do zapoznania się z innymi zdrowotno rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂ Może uda się zauważyć jakiś malutki postęp 😉

@@CUDpodcast Tak naprawdę wszyscy jesteśmy w drodze. Pozdrawiam.

@@dawidnazir3390 Dokładnie tak, nieustanny rozwój to klucz! Pozdrawiam serdecznie 💪🏽🧠🧘‍♂

Zdecydowanie! Żelki to cukrowa bomba, która może mocno obciążać trzustkę. Lepiej ich unikać! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Dzięki Paweł! 💪🏽🧠🧘‍♂

Dziękujemy 💪🏽🧠🧘‍♂

💪🏽🧠🧘‍♂

Dziękujemy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Tak, problemy skórne często mają związek z jelitami - zdrowie jelit może bezpośrednio wpływać na stan skóry 💪🏽🧠🧘‍♂

​@@CUDpodcastNiestety nie zrozumiałeś.

@@wojtekcz1986 Najważniejsze, żebyś Ty zrozumiał i dbał o swoją skórę i zdrowie 💪🏽🧠🧘‍♂

💪🏽🧠🧘‍♂

Cieszę się, że znalazłaś inspirację w wywiadach z dr Oleszczukiem! W kwestii nietolerancji glutenu lub kazeiny, warto rozważyć badania na celiakię, nietolerancję laktozy oraz testy na alergie pokarmowe (np. testy IgG). Dobrze też skonsultować się z dietetykiem specjalizującym się w chorobach autoimmunologicznych lub endokrynologiem, który mądrze zinterpretuje wyniki. Może faktycznie dr Tadeusz to odpowiednia osoba! Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Sprawdziłem, wydaje mi się, że dźwięk jest w porządku 😊 Może to tylko chwilowe wrażenie?

Dziękujemy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

💪🏽🧠🧘‍♂

Brzmi niesamowicie! Taki post to z pewnością głębokie doświadczenie dla ciała i ducha. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Dziękujemy! ❤Uczymy się całe życie, a dzielenie się tym, co odkrywamy, daje jeszcze więcej! 😊 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Zgadzam się, jakość żywności ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a chemiczne dodatki mogą szkodzić. Jednak mimo wyzwań, świadome wybory i naturalne podejście do odżywiania wciąż mogą zdziałać cuda. Cytat Hipokratesa to doskonała wskazówka - warto szukać zdrowego pożywienia i dbać o swoje zdrowie na co dzień. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Dzięki za dobre słowo! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Prawda

Good point! Nasz błąd. 40g cukru może się pojawić w sokach wysoko przetworzonych, ale na 250ml, czyli w jednej szklance. Masz rację, że owoce naturalnie zawierają cukier, jednak chcieliśmy podkreślić różnice w poziomach cukru w różnych produktach, szczególnie tych „zdrowych” dla dzieci. Twój przykład z sokiem Tymbark jest świetny - właśnie o to chodzi, żeby czytać składy. Ten konkretny sok zawiera jednak 11g cukru na 100ml, co daje aż 110g cukru na litr! A w składzie znajdziemy: woda, soki i przeciery (42%) z jabłek, limonki i figi kaktusowej, cukier i/lub syrop glukozowo-fruktozowy, kwas cytrynowy - regulator kwasowości, barwniki : E 141 i kurkumina, aromat... Dzięki za zwrócenie uwagi! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z naszymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami 💪🏽🧠🧘‍♂

Możliwe, że to kwestia zmieniających się wartości i wyzwań, z jakimi mierzy się obecne pokolenie. Wiele zależy od indywidualnych doświadczeń i tożsamości, a niekoniecznie jest to reguła dla wszystkich. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

„Chętnego losy prowadzą, niechętnego wloką” - może to po prostu nie ten moment, by wyciągnąć coś dla siebie. Życzymy zdrowia i powodzenia na dalszej drodze, gdyż każdy ma swój czas na zmiany 💪🏽🧠🧘‍♂

Cieszę się, że się podobało i dzięki za feedback! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

Tak właśnie, Ja np. mam styl życia niskowęglowodanowy, jak najmniej przetworzona i zdrowa żywność, a nie dieta 🤔

Zgadzam się, że pojęcie "dieta" jest często nadużywane. Kluczowe jest racjonalne, zbilansowane odżywianie, które dostarcza wszystkich niezbędnych składników, zamiast narzucania ograniczeń. W rzeczywistości, dobrze dobrany plan żywieniowy, nawet bez drastycznych wykluczeń, może mieć większy wpływ na zdrowie i formę niż restrykcyjna "dieta". Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

@@barbarakies2120 Dokładnie! To bardziej styl życia niż dieta - chodzi o długofalowe podejście do zdrowego, naturalnego odżywiania, a nie chwilowe ograniczenia. Taka strategia jest dużo bardziej zrównoważona i przynosi trwałe efekty. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🏽🧠🧘‍♂

@@CUDpodcast "jestem na diecie" brzmi jak bohaterstwo. Takie poświęcenie, niech wszyscy mnie podziwiają. A jeśli to jeszcze jest "dieta" od znanego celebryty, wtedy samo powieszenie jej na lodówce powoduje oczekiwane efekty :) . Potem kolejna dieta i kolejna, pomiędzy efekty jojo, ozempiki i diagnoza końcowa. Ja po prostu mam taką genetykę i siup litr lodów do wieczornego seansu filmowego plus butla wina. Na codzień obiad w maku lub kefcu bo instagramowe piękności mówią że "czasem można". A wystarczy przestać być leniem i zacząć czytać i stosować wiedzę, której jest bardzo dużo i za darmo.

@@DoktorFit_official Masz sporo racji! Dieta to nie jednorazowy heroizm, tylko styl życia oparty na świadomych wyborach, a nie magicznych rozwiązaniach od celebrytów. Trzeba wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje i zacząć działać - wiedza jest dostępna, wystarczy po nią sięgnąć! 💪🏽🧠🧘‍♂

Dziękujemy za słowo wsparcia 🙏 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Owoce to wspaniałe źródło witamin, błonnika i antyoksydantów, więc nie ma powodu, by z nich rezygnować. Klucz to umiar i unikanie nadmiaru fruktozy z innych źródeł, jak przetworzona żywność i słodycze. Jabłka czy inne owoce w zbilansowanej diecie są jak najbardziej wskazane! 🍏 Pozdrawiamy serdecznie i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Rozumiem Twoje rozczarowanie. Niestety, często brakuje czasu na dokładne wyjaśnienia i indywidualne podejście. Cieszę się, że udało Ci się znaleźć lekarza, który słucha i stara się zrozumieć przyczyny problemu. To kluczowe w leczeniu tarczycy i ogólnym zdrowiu. Ważne, żeby nie rezygnować i szukać specjalistów, którzy potrafią podejść do problemu holistycznie. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Owoce to nie tylko fruktoza, ale też cenne źródło witamin, minerałów, błonnika i antyoksydantów. Natura stworzyła je jako kompleksowy pakiet zdrowych składników. Ważne jest, aby spożywać je z umiarem, a problematyczne mogą być produkty przetworzone zawierające duże ilości dodanej fruktozy, która nie występuje w naturalnej formie owoców. Kluczem jest balans! Pozdrawiamy serdecznie i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dziękuję bardzo! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Brak energii na diecie roślinnej może wynikać z niedoboru witaminy B12, żelaza lub innych składników odżywczych. Ważne jest, aby suplementować B12 i dbać o zbilansowaną dietę, bogatą w białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować się z dietetykiem. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

@@CUDpodcast suplementowalam 1000 i poziom b12 250 , ma mięsie jajkach , 700 Pozdrawiam

@@annawiniarska9368 Jakość i wchłanialność suplementu witaminy B12 mają duże znaczenie. Najlepiej wybierać formy takie jak metylokobalamina, która jest lepiej przyswajalna przez organizm. Warto również sprawdzić, czy nie ma problemów z wchłanianiem witaminy B12 z powodu problemów żołądkowych (np. niski poziom kwasu solnego). Jeśli suplementacja nie przynosi oczekiwanych rezultatów, warto skonsultować się z lekarzem, aby dostosować dawkę lub formę suplementu. Pozdrawiam 💪🧠🧘

Rozumiem, że temat jest trudny i budzi wiele emocji. Ważne jest, aby słuchać siebie i szukać pomocy, jeśli czujemy, że coś nas przerasta. Rozmowa z kimś zaufanym lub specjalistą może pomóc w zrozumieniu swoich odczuć i wyborów. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dziękuję za tak ciepłe słowa! Cieszę się, że treści rezonują z Tobą i inspirują. Razem budzimy świadomość! 🌱Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dzięki Rafał za tę cenną informację, pzdr 💪🧠🧘

Dzięki wielkie za miłe słowa! Cieszę się, że mogę inspirować. Trzymam kciuki również za Twoje projekty! Pozdrawiam i zapraszam do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Spacery są darmowe, a po 65. roku życia możliwości zarobkowania jest mnóstwo - emerytura to tylko jedna z opcji! Życie po 65-tce może być pełne nowych wyzwań i pasji. 😊 Pozdrawiam serdecznie 💪🧠🧘

To my dziękujemy 🙏💪🧠🧘

To prawda, życie to ciągłe balansowanie między niezależnością a zależnościami. Ważne, by dążyć do wolności wewnętrznej, mimo zewnętrznych okoliczności. Świetny cytat! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

@@CUDpodcast To nie cytat tylko piosenka zalozyciela zespolu Maanam.Niech Marek spoczywa w pokoju🙏

@@user-KRS77 Dziękuję za sprostowanie. Marek Jackowski zostawił po sobie wiele mądrych słów, a jego muzyka wciąż inspiruje. Niech spoczywa w pokoju.🙏

Dziękujemy! Dr Oleszczuk to naprawdę wyjątkowy specjalista 😊 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Super, że dr Oleszczuk ma na Ciebie taki wpływ! Faktycznie, jego podejście do życia i zdrowia jest nie tylko nietypowe, ale też inspirujące. To prawdziwy dowód na to, że wiek to tylko liczba! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Każdy lekarz ma swoje podejście, ale zawsze warto szukać takiego, który patrzy na zdrowie holistycznie i indywidualnie podchodzi do pacjenta. Kluczowe jest podejmowanie świadomych decyzji dotyczących swojego zdrowia stąd też zachęcam do pozostania z naszym podcastem i zapoznaniem się z innymi zdrowotno-rozwojowymi odcinkami na naszym kanale 💪🧠🧘

Jak sam nic nie zrobisz to zadne tabletki nic nie pomoga.

@@marekgiedyk512 Dokładnie, najważniejsza jest własna praca nad sobą - tabletki mogą chwilowo wspierać, ale bez działania nic się nie zmieni! Pozdrawiam serdecznie 💪🧠🧘

Dziękuję, na pewno będzie więcej, więc koniecznie zostań z nami! 😊 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

To my dziękujemy 🙏 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

To zależy od dnia, ale zazwyczaj staram się spędzić co najmniej 20-30 minut na świeżym powietrzu. Ważne, żeby robić to regularnie 😊 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🔥

Dzięki za wsparcie! Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dzięki za pozytywny feedback, cieszę się, że treści były pomocne! 😊 Właśnie wleciał kolejny naładowany ogromem wiedzy podcast z dr n. med. Tadeuszem Oleszczukiem - zapraszam do zapoznania się z materiałem, jak i innymi zdrowotno-rozwojowymi treśćmi na naszym kanale 💪🧠🧘

Dziękuję za miłe słowa i wsparcie 🙏 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dziękuję za miłe słowa! Stale pracujemy nad kolejnymi odcinkami dlatego warto zasubskrybować kanał by być na bieżąco 🙌 Pozdrawiamy i zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Dzięki wielkie za tak pozytywny feedback! Cieszę się, że materiał przypadł Ci do gustu i że Marcin motywuje Cię do działania. Świetnie, że z nami jesteś 😊Zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

Masz rację, to może być kwestia nagrania w mono, co wpłynęło na głośność. Zwrócę na to uwagę przy kolejnych odcinkach. Dzięki za info i odsłuch! Zapraszamy do zapoznania się z innymi zdrowotno-rozwojowymi podcastami na naszym kanale 💪🧠🧘

💪🧠🧘