- 29
- 7 663
Kacper Styczeń Trener Mężczyzn 30+
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 30 ก.ค. 2019
Pomagam zapracowanym mężczyznom schudnąć 10kg w 90 dni bez ścisłych diet i ciężkich treningów
Czy Cardio Spala Tłuszcz? Okazuje Się Że...
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone
💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html
📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener
🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
Wielu z nas wierzy, że cardio to jedyna droga do spalania tłuszczu, ale czy to naprawdę prawda? W tym filmie obalamy popularne mity na temat cardio i wyjaśniamy, dlaczego inne formy aktywności, takie jak trening siłowy, również są kluczowe w procesie odchudzania. Dowiesz się, jak łączyć różne rodzaje treningów, by uzyskać lepsze efekty i uniknąć przetrenowania. Sprawdź, jak skutecznie spalać tłuszcz i poprawiać kondycję bez nadmiernego obciążenia organizmu!
cardio, trening cardio, spalanie tłuszczu, jak schudnąć, mit o cardio, trening siłowy, spalanie kalorii, interwały, trening na spalanie tłuszczu, odchudzanie, jak spalić tłuszcz, fitness, zdrowie, jak schudnąć bez diety, aktywność fizyczna, metabolizm, siłownia, trening dla mężczyzn, efekty cardio, zdrowy styl życia, efektywne odchudzanie, spalanie tłuszczu 30+, spalanie tłuszczu bez siłowni
💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html
📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener
🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
Wielu z nas wierzy, że cardio to jedyna droga do spalania tłuszczu, ale czy to naprawdę prawda? W tym filmie obalamy popularne mity na temat cardio i wyjaśniamy, dlaczego inne formy aktywności, takie jak trening siłowy, również są kluczowe w procesie odchudzania. Dowiesz się, jak łączyć różne rodzaje treningów, by uzyskać lepsze efekty i uniknąć przetrenowania. Sprawdź, jak skutecznie spalać tłuszcz i poprawiać kondycję bez nadmiernego obciążenia organizmu!
cardio, trening cardio, spalanie tłuszczu, jak schudnąć, mit o cardio, trening siłowy, spalanie kalorii, interwały, trening na spalanie tłuszczu, odchudzanie, jak spalić tłuszcz, fitness, zdrowie, jak schudnąć bez diety, aktywność fizyczna, metabolizm, siłownia, trening dla mężczyzn, efekty cardio, zdrowy styl życia, efektywne odchudzanie, spalanie tłuszczu 30+, spalanie tłuszczu bez siłowni
มุมมอง: 186
วีดีโอ
Elastyczna Dieta - Jak Chudnąć Jedząc To Co Lubisz
มุมมอง 16812 ชั่วโมงที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg W dzisiejszym filmie opowiem, jak skutecznie schudnąć, stosując elastyczny plan żywieniowy. Zapomnij o sztywnych zasadach i restrykcyjnych dietach...
Jak Schudnąć w Każdym Wieku? Cała Prawda o Wolnym Metabolizmie
มุมมอง 1K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Czy wiek wpływa na twoje zdolności do utraty wagi? W tym filmie obalamy mit, że po 30., 40., a nawet 50. roku życia schudnięcie jest prawie niemoż...
Jak Schudnąć BEZ LICZENIA Kalorii? Proste Zasady Na Każdy Dzień
มุมมอง 379วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty na liczenie kalorii? Ten film jest dla Ciebie! Opowiem o sprawdzonych strategiach odchudzania, które skupiają...
Czy Musisz Ćwiczyć Brzuch Żeby Spalić Tłuszcz?
มุมมอง 25014 วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Czy naprawdę trzeba chodzić na siłownię, żeby schudnąć? W dzisiejszym materiale rozwiewamy mit o konieczności treningów siłowych przy odchudzaniu....
Przełam Stagnację W Odchudzaniu - Najskuteczniejsza Metoda
มุมมอง 44214 วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Zastanawiasz się, jak przełamać stagnację na diecie i uniknąć efektu jojo? W tym filmie omówimy diet breaki - przerwy od deficytu kalorycznego, kt...
Nie Ignoruj Tej Czynności Jeśli Chcesz Schudnąć!
มุมมอง 30821 วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg W tym filmie dowiesz się, dlaczego sen jest kluczowy dla osiągania wyników w odchudzaniu i budowaniu mięśni. Opowiem o tym, jak brak snu wpływa na...
Odchudzanie po 30: Co Zmienić, Aby Schudnąć?
มุมมอง 17121 วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
Schudnij 10kg Bez Diet: Proste Zasady Na Szybkie Wyniki
มุมมอง 13328 วันที่ผ่านมา
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Chcesz wiedzieć, jak schudnąć 10kg bez głodzenia się i drastycznych diet? W tym filmie pokażę Ci proste triki, które pomogły mi i moim klientom os...
Jak Spaliłem 14 kg Tłuszczu w 4 Miesiące
มุมมอง 667หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Chcesz dowiedzieć się, jak zrzuciłem 14 kg tłuszczu w ciągu zaledwie 4 miesięcy? W tym filmie dzielę się moją historią i strategiami, które pomogł...
7 Prostych Technik Jak Zmotywować Się Do Odchudzania
มุมมอง 82หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Szukasz skutecznych technik, które pomogą Ci schudnąć? W tym filmie przedstawiam 7 sprawdzonych metod, które znacząco ułatwią proces odchudzania. ...
8 Mitów Na Temat Ćwiczeń, Które Blokują Twoje Odchudzanie
มุมมอง 70หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Czy naprawdę potrzebujesz ćwiczeń, żeby schudnąć? W tym filmie omawiam popularne mity dotyczące treningu i odchudzania. Dowiedz się, które powszec...
Dlaczego Po 30 Nie Spalasz Tłuszczu Jak Kiedyś?
มุมมอง 139หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Masz wrażenie, że po 30. roku życia trudniej jest schudnąć? To prawda, metabolizm zwalnia, ale nie oznacza to, że nie możesz spalać tłuszczu. W ty...
Dlaczego Deficyt Kaloryczny NIE DZIAŁA?
มุมมอง 65หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Wydaje Ci się, że deficyt kaloryczny nie działa? W rzeczywistości to podstawa skutecznego odchudzania, ale wiele osób popełnia błędy, które sabotu...
37 Mikro-Nawyków 10 kg Mniej Bez Ścisłej Diety
มุมมอง 383หลายเดือนก่อน
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: kacper_styczen_trener 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg Chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet? W tym filmie dzielę się 37 prostymi mikro-nawykami, które pomogą Ci zrzucić 10 kg bez drastycznych zmian ...
Twoje Fałszywe Przekonania Na Temat Zrzucenia Wagi
มุมมอง 71หลายเดือนก่อน
Twoje Fałszywe Przekonania Na Temat Zrzucenia Wagi
Utrata Kilogramów vs Spalanie Tkanki Tłuszczowej
มุมมอง 368หลายเดือนก่อน
Utrata Kilogramów vs Spalanie Tkanki Tłuszczowej
Czy Musisz Jeść 5 Regularnych Posiłków Żeby Spalać Tłuszcz?
มุมมอง 792 หลายเดือนก่อน
Czy Musisz Jeść 5 Regularnych Posiłków Żeby Spalać Tłuszcz?
Dlaczego Ćwiczysz i Nie Chudniesz? (co zamiast tego)
มุมมอง 2782 หลายเดือนก่อน
Dlaczego Ćwiczysz i Nie Chudniesz? (co zamiast tego)
Ta zasada pomoże ci schudnąć (działa już od 118 lat)
มุมมอง 853 หลายเดือนก่อน
Ta zasada pomoże ci schudnąć (działa już od 118 lat)
Jak Pomagam Schudnąć 10 kg+ w 90 dni Zapracowanym Mężczyznom 30+
มุมมอง 3873 หลายเดือนก่อน
Jak Pomagam Schudnąć 10 kg w 90 dni Zapracowanym Mężczyznom 30
Jesz Mało i Nie Chudniesz ? [ROZWIĄZANIE]
มุมมอง 1563 ปีที่แล้ว
Jesz Mało i Nie Chudniesz ? [ROZWIĄZANIE]
11 Porad - Jak Schudnąć Bez Liczenia Kalorii
มุมมอง 2564 ปีที่แล้ว
11 Porad - Jak Schudnąć Bez Liczenia Kalorii
Unikaj Tych 10 Błędów Jeśli Chcesz Schudnąć
มุมมอง 3294 ปีที่แล้ว
Unikaj Tych 10 Błędów Jeśli Chcesz Schudnąć
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
zmien naglosnienie, to moe obejrze
Za godzinkę wlatuje nowy materiał już wydaje mi się jest lepiej bo tu mikrofon nie złapał :/ dzięki za komentarz!
glos, glos jest gorzej niz zly. popraw to to bede ogladac.
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
Ogladam i ide do pracy na 00 na kopanie , i nie wiem czy uda mi sie cale zobaczyc na jeden raz , wiec mam pytanie ile miales kalori ? Miales stale kalorie ? Czy etapowo ?
Stopniowo schodziłem, z około 2700 na początku do 2300 na końcu, żeby utrzymać stałe tempo zrzucania wagi około 0,75% tygodniowo
Ja spaliłem 24 kg w ciągu 9 miesięcy. I to akurat w pandemii. 😎 Odkryłem IF we wrześniu 2020 r. przy wadze 101 kg, a do wagi 77 kg (wzrost 182 cm, wiek 50 lat) doszedłem w maju 2021 r. W tym czasie oczywiście trenowałem (ćwiczenia z kettlebell w parku, TRX, gumy oporowe, rower, w tym stacjonarny). Dzisiaj ważę 80 kg, ale to głównie mięśnie, bo obwody się nie zmieniły. Pozdrawiam
Piękny wynik! Gratulacje utrzymania efektów, Sławek.
@@kacperstyczentrener Dziękuję. 🙂 Też mam wielką satysfakcję, zwłaszcza, że udało mi się to osiągnąć w czasie, w którym całe moje otoczenie narzekało, że "pije i tyje". 😂
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
Jaki jest koszt miesięczny prowadzenia ?
sory ze tak pozno odpowiadam :) wiesz co nie mam sztywnej ceny, wszystko zalezy od tego ile pracy trzeba wlozyc we wspolprace i analizuje to wlasnie podczas takiej bezplatnej sesji, gdzie analizuje dokladnie przypadek. Proponuje zapisz sie na taka rozmowe i sprawdze czy jestem w stanie Tobie pomoc, lub napisz do mnie na IG (oba linki w opisie)
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 💪 Jak pomagam schudnąć 10kg+ w 90 dni: th-cam.com/video/AnqZmCK2Z3g/w-d-xo.html 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg
📞 Bezpłatna konsultacja: calendly.com/trener-kacper/bezplatna-konsultacja-clone 📱 Mój instagram: instagram.com/kacper_styczen_trener/ 🎬Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2DgZ4Fg