วีดีโอ

Noch keinen. Aber bin motiviert es mit deiner Hilfe irgendwann hinzubekommen! ,,😅

Legendaer!

Meeeega!

Geiler Content - super informativ! 👑

Leider zu lang das Video.

Wie viele Klimmzüge schafft ihr? 🙌💪

Wem es zu lange geht, kann die Sprachgeschwindigkeit ja verdoppeln. Am Anfang steht nun mal oft genug nur die Theorie und die Erklärung. Finde das eigentlich nicht schlimm. Ich nehme gerade einen Gummi zur Hilfe. Ohne würde ich keine Klimmzüge schaffen. Früher hab ich mal 20 saubere geschafft, aber ich bin jetzt 20 Kilo schwerer und 40 Jahre älter. Mein Ziel ist, dass ich vielleicht überhaupt wieder hoch komme, auch ohne Hilfe.

Geile füsse

Bilder sagen mehr als 1000 Worte! Das Thema interessiert mich sehr. Inhaltlich evtl. gutes Video. Ich habe die Lust verloren zu zuschauen. Ich finde es langweilig und 15 Minuten zu lang.

Viel geredet und keine einzige Übung, in der praktischen Anwendung gezeigt.

Super informativ! Danke 💪

Erstklassiger Content - weiter so! 🔥

Klasse Kanal, hätte mehr viel Abonnenten verdient...

Sehr informativ! Geiles Video 🔥🔥🔥

Sorry, but NO!

Mein Plateau habe ich schon nach 5 Tagen erreicht 🤣Spaß beiseite, aber ja kenne das Problem, muss auch daran arbeiten! Top Video!

💪🔥📈

Danke für Dein Video.💪

💪🫡

super Video, ein Video über human flag oder iron cross wäre echt cool:)

Erster ! 😊 seeehhhr langes Video für einen Klimmzug 😅

Das Planche! 🙃 Ansonsten ein echt sehr gelungenes Video, auch für so einen Laien wie mich :)

Hey Christoph, super Video! Bin überrascht über die wenigen Abonnenten, da dein Video inhaltlich echt super ist! Für mich als Anfänger war die Infos, dass zu viel Protraktion die Depression einschränkt, übrigens am wertvollsten. Habe ich vorher auch noch nicht gehört. Wie ist es denn mit Schmerzen in den Ellenbogen? Ich mache im Forward Lean aktuell 3x 1min und habe ganz leichtes Unwohlsein im Ellenbogen Gelenk, bisher verfliegt es aber auch nach 5-10min wieder, weshalb ich es eher als einen "adaptions Schmerz" interpretiere. Kennst du das? Ich erwarte keine medizinsiche Ferndiagnose, aber vielleicht hast du ja eine Idee - gerne auch einen Tipp generell die Ellenbogen zu konditionieren. Mache aktuell gerne und häufig German Hangs / Skin the Cat. Schätze dazu wäre ein Tutorial von dir auch Super! PS. mein Abo hast du! Mach weiter so

Studiere Sportwissenschaft und muss sagen, ist wirklich mal schön Kontent zu sehen der fachlich korrekt und anspruchsvoller ist. Starkes Video

Top Video!

Hey , echt toll das dich der Sport auch so begeistert . Wir brauchen mehr gute deutsche Athleten, hab das Gefühl bei uns ist calisthenics noch nicht ganz so gut angekommen also die skill sight die basics oder weigted basics werden von vielen schon genutzt . Strenght skills sind eben keines Wegs einfach zu erreichen man braucht viel Blut, Schweiß und Tränen dafür. Das Problem ist auch das viele nur aufs aussehen hin trainieren aber wenn der Fokus auf der Leistung ist ,kommt die Muskulatur von ganz allein .Viele wollen immer schnell alles erreichen aber es benötigt viel zeit, Geduld und Leidenschaft. Jedenfalls Respekt das du dran geblieben bist und bist echt gut in Planche! Ich bin mehr ein starker Puller und Ring Athlet und bin auch gerade dran endlich mal eine straddle Planche zu lernen. Denke das beste was man machen kann ist einmal auf kraft zu trainieren mit Z.b weighted Dips und Handstand pushups bzw.Overhead press mit gewichten. wenn man da sein Körpergewicht drücken kann dann ist man stark genug für Planche dann fehlt nur noch das spezifische Training mit Progressions oder auch mit light resistance bands. Man kann auch seine straight arm strength stärken in dem man spezifische Hantel Übungen macht "maltese presses" falls du mal davon gehört hast ,machen Turner häufig da muss man allerdings echt aufpassen das man langsam mit Gewicht macht denn die sehnen und Bänder müssen sich ja erst mal dran gewöhnen. Generell ist es in meinen Augen gut wenn man das ganze mischt mit gewichten und Eigenkörpergewichts training weil man dann von beiden profitiert.

Gut, ich werde dich im Auge behalten. 🧐

Super Video! Wie würdest du dein wöchentlichen Trainingsplan gestalten, um beispielsweise den Frontlever und Planche zu lernen? Ich bin schon etwa 3 Jahre aktiv dabei und fühlte mich mit 2x Pull, 2x Push und 1x Beine und Core einfach sehr oft übermüdet bis ich 1 workout rausgenommen habe und 1x pull und push zusammen mache

Sehr informativ. Abo ist natürlich raus. 👍

Tolles informatives Video!

informativ und effektiv 🔥

Supergeil ♥️ (Denis hier 😗)

Starkes Video, Daumen nach oben 💪

Sehr interessant, definitiv ein Kanal mit Potential💪👍

danke für die infos

Stark! 💪🏻💪🏻

stabiles video! gerne noch ein video zu dem ganzen Periodisierung Thema!

Wie sieht dein Trainingsplan aus? Kannst es mir gerne unter dieses Kommentar schreiben und ich schaue drüber. 😁

Top Infos! Wie lange dauern deine Training-Sessions pro Tag im Schnitt?

Widerstandsbänder for the win💪🏻💪🏻💪🏻

Super Tipps und top Video 👍😃

Und ein Kommi für den Algorhytmus, weiter so! 😊

sehr informativ! weiter so. :D

Würdest du Magensium auch beim Training mit den Ringen empfehlen?

Die Ringe sind einfach geil! Kann ich wärmstens empfehlen! 💪

Sauber! 👏👏

Viech!

Top👌🏻👌🏻🔥

Let's go 💪

sehr starkes Video bro wirklich🫡👑👑