Super Video! Wie würdest du dein wöchentlichen Trainingsplan gestalten, um beispielsweise den Frontlever und Planche zu lernen? Ich bin schon etwa 3 Jahre aktiv dabei und fühlte mich mit 2x Pull, 2x Push und 1x Beine und Core einfach sehr oft übermüdet bis ich 1 workout rausgenommen habe und 1x pull und push zusammen mache
Hi, danke ☺️ Grundsätzlich wird deine Frequenz zu hoch sein, wie du scheinbar schon selbst festgestellt hast. Irgendwann kommt man einfach mit der Regeneration nicht mehr nach. Ich trainiere z.B FL und Planche gerne zusammen, daher könntest du z.B. 2x FL/Planche und 2x Beine/Core trainieren. Wobei ich für Core nur Dragonflags machen würde, evtl. noch Beinheben, wir trainieren sonst genug Core und können hier wieder Ermüdung sparen 😅 Hoffe das hilft dir 💪
Starkes Video, Daumen nach oben 💪
Danke dir! 🙌
Tolles informatives Video!
Danke! 😁💪
Supergeil ♥️ (Denis hier 😗)
danke dir! 😍❤️😁
Klasse Kanal, hätte mehr viel Abonnenten verdient...
Hi, vielen Dank! 🙌💪💪
Gut, ich werde dich im Auge behalten. 🧐
🙌👀👀
informativ und effektiv 🔥
yess, danke 🙌😁
Super Video! Wie würdest du dein wöchentlichen Trainingsplan gestalten, um beispielsweise den Frontlever und Planche zu lernen? Ich bin schon etwa 3 Jahre aktiv dabei und fühlte mich mit 2x Pull, 2x Push und 1x Beine und Core einfach sehr oft übermüdet bis ich 1 workout rausgenommen habe und 1x pull und push zusammen mache
Hi, danke ☺️ Grundsätzlich wird deine Frequenz zu hoch sein, wie du scheinbar schon selbst festgestellt hast. Irgendwann kommt man einfach mit der Regeneration nicht mehr nach. Ich trainiere z.B FL und Planche gerne zusammen, daher könntest du z.B. 2x FL/Planche und 2x Beine/Core trainieren. Wobei ich für Core nur Dragonflags machen würde, evtl. noch Beinheben, wir trainieren sonst genug Core und können hier wieder Ermüdung sparen 😅 Hoffe das hilft dir 💪
Sehr informativ. Abo ist natürlich raus. 👍
yaay, danke dir! 🙌🥳