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:oimogmon
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 1 ม.ค. 2022
食べることが大好きな初心者トレーニーの日常🍠👱🏽♀️
大会に向けてゼロからのスタート
※過食症克服、側湾症治療中❤️🩹
大会に向けてゼロからのスタート
※過食症克服、側湾症治療中❤️🩹
【爆食後のリセット】２週間の食事記録🍽️美味しく楽しく食べる💞🏋️♂️|体重・カロリー公開|ゆるゆるダイエットvlog
こんにちは🥯
旅行1日目の爆食後２週間＋１日の食事記録と
リセット方法のvlogです🏃🏻♀️🔥
誰だって食べすぎることはあります🍚🐮💞
でもその後切り替えていければ全然大丈夫✌🏼
継続できるのが1番なので、自分のペースでコツコツ一緒に頑張りましょう🏋️♂️
食べすぎた😭ってどうしても思っちゃうこともありますが、それは幸せな時間だったし、美味しい食べ物大好きなんだもん🥹❤️エネルギーチャージしたと思えばいいのです☝🏻変わろうとしていること自体素敵です✨
この２週間は食事をカロリー範囲で楽しみながら、ゆるゆる宅トレやながら運動、あさんぽ、1回のジムです。実は体調を崩してしまって💦
また徐々にしっかり筋トレを開始して、なりたい自分の姿に近づけるように！好きな自分でいられるよう生活を送っていきたいと思います！！🙋🏻♀️
この動画が少しでも役に立てたら嬉しいです。
そして、、、チャンネル登録100人超えていました😳ありがとうございます！！🫶🏽
今回もご視聴いただき、ありがとうございました‼︎
チャンネル登録、グッドボタンお待ちしております♡
youtube.com/@mogumogu._.88?si=OwiIr4y11Fh1rbc2
Instagram __oimo_.88?igsh=bjcyZDk2MGFscWc5&
🎧BGM
Music provided by '[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ]
Track : ZICO(지코) - 아무노래 (Any Song) th-cam.com/video/yvrqE5Jp2Sk/w-d-xo.html
#食事記録 #ダイエット#ボディメイク
旅行1日目の爆食後２週間＋１日の食事記録と
リセット方法のvlogです🏃🏻♀️🔥
誰だって食べすぎることはあります🍚🐮💞
でもその後切り替えていければ全然大丈夫✌🏼
継続できるのが1番なので、自分のペースでコツコツ一緒に頑張りましょう🏋️♂️
食べすぎた😭ってどうしても思っちゃうこともありますが、それは幸せな時間だったし、美味しい食べ物大好きなんだもん🥹❤️エネルギーチャージしたと思えばいいのです☝🏻変わろうとしていること自体素敵です✨
この２週間は食事をカロリー範囲で楽しみながら、ゆるゆる宅トレやながら運動、あさんぽ、1回のジムです。実は体調を崩してしまって💦
また徐々にしっかり筋トレを開始して、なりたい自分の姿に近づけるように！好きな自分でいられるよう生活を送っていきたいと思います！！🙋🏻♀️
この動画が少しでも役に立てたら嬉しいです。
そして、、、チャンネル登録100人超えていました😳ありがとうございます！！🫶🏽
今回もご視聴いただき、ありがとうございました‼︎
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#食事記録 #ダイエット#ボディメイク
มุมมอง: 2 812
วีดีโอ
初大会出場にかかった費用を大公開‼︎計算したらまあまあやばかった💸🥹
มุมมอง 2783 หลายเดือนก่อน
みなさんこんばんは！ 今回は初大会出場にあたってかかった費用を計算してみました(初めてのフルアフレコです🎤) 改めて計算してみるとやっぱり結構かかりました🥹💸工夫して節約できるところはしていました‼︎ 最低限かかった金額は、166,533円です！ (動画では総合計しか言っておらず💦) でも後悔はしていません！大会出場を通して自分と向き合えたり、大きく人生が変わったなと思っています。今までの過程は凄く充実していて、もっともっと挑戦したい、もっと自分を変えてみたいとメラメラ燃えています❤️🔥 ⭐️どこにお金をかけたいかは人それぞれです‼︎大会出場も、ダイエットももっとお金をかけずに出来ます！！ 宅トレや少し食事を気をつけるだけでも継続していけば、楽しみながら変わっていけます💪🏽なので、この動画を見てああこんなかかるならと、やめるきっかけにはなって欲しくないです。 これからも貯金と貯筋頑...
【vlog】大会後の母娘旅|1泊2日の神戸旅行💕食べ歩き🍣|食に支配された後思うこと
มุมมอง 2053 หลายเดือนก่อน
みなさんこんばんは！ 6月に入りもう夏目前ですね😳💕 私は夏が1番好きです☝🏻楽しみだー！ 今回はお母さんと大会後に神戸旅行に行きました！ 美味しいご飯を一緒に共有出来るって幸せですね🥲 大満足の旅行となりました❣️また行きたいな さて、動画の最中にも少し触れたのですが実は1日目爆食！というより食に支配されてしまいました。 よく大会後極度の減量の反動から過食してしまう方がいると聞いていました。でも私はしっかりカロリーを摂っていた。かつ大会後もあまりこれもこれも食べたい欲もなく、爆食することは無さそうです！とコーチに話していました。でも駄目でした。 目の前にビュッフェが並んでいるとあれもこれも食べたい。今日食べないともう食べられないみたいな思考になり、食べたいもの手当たり次第取りました。 一回目を食べ終え、苦しくて苦しくてトイレで数十分経過。少し落ち着いてから戻ると頭も痛くて気持ち悪い...
【大会当日】人生初のステージ‼︎サマースタイルアワード2024
มุมมอง 1.5K4 หลายเดือนก่อน
皆さんこんばんは！ 先日初めてのステージ【サマースタイルアワード2024 Rookie＆予選】に出場してきました‼︎ ドキドキと不安でいっぱいでしたが、初めてのステージを楽しむことができました。 大会を通していろんなことを学び、感じ、得るものが沢山ありました❤️🔥 理想のビキニ選手に近づけるように、 そして人としてももっともっと強くなれるように まだまだ挑戦は続きます。 これからもよろしくお願いします！ 実はこの日動画を見てくださった方が声を掛けて下さりました。同じ摂食障害を経験されている方でした。 あの時の時間は何度も思い返し、言葉に出来ない思いが溢れました。お声がけいただきありがとうございました🙇♀️ 小さなチャンネル、成長の記録として始めたyoutubeですが、誰かの人生のほんの少しでもプラスな影響、背中を押せるきっかけになれたら嬉しいです。 チャンネル登録、グッドボタン ...
【大会前日】ディプリート無しで2300kcal摂取⁈大会前日の過ごし方|フル食|カラーリング|ポージング
มุมมอง 2254 หลายเดือนก่อน
皆さんこんばんは！ ついに大会前日となりました！！ ドキドキワクワクです💓 挑戦してみたい、出てみたいという気持ちがいつしか勝ちたい。コーチや家族にメダルを届けたいという気持ちに変わっていました🔥 自分史上最高のステージングが出来るよう頑張ります！！そして楽しんできます👠✨ ぱわーーーーー！！💪🏽 #筋トレ#減量 #コンテスト#大会 チャンネル登録、グッドボタン お待ちしております💖 youtube.com/@mogumogu._.88?si=OwiIr4y11Fh1rbc2 Instagram instagram.com/ oimo_.88?igsh=bjcyZDk2MGFscWc5& BGM 🎧Music provided by imataku music Music provided by 브금대통령 Music provided by zukisuzuki BGM
【大会まで2日】大会前ラストトレーニング🔥|フル食|お餅お餅お餅で締める😋|パンプ💪🏽
มุมมอง 5854 หลายเดือนก่อน
皆さんこんにちは！ 明後日にはついに夢にみた初めての大会です👠👙 2ヶ月前からドキドキしますとコーチに言っていた私😂どんだけ緊張しいか🥹 緊張、不安、ワクワク、ドキドキいろんな感情で忙しいです！！！ 比べていいのは自分だけ！！ 昨日よりも今日！今日よりも明日！ 1.2歩下がってしまう時があっても、自分を信じて強い気持ちをもう一度復活させることが出来たら、それは大きな成長に繋がると思います🔥🔥 2023.09.29 大会に向けてみゆきコーチのもとでトレーニングを開始した日。本当にここまであっという間でした！ いろんな思い、伝えたいことはまた改めて。 明後日のステージ楽しみます✨🤛🏽 ※大会は6月1日です 前日、当日の動画も出す予定なのでお楽しみに！ チャンネル登録、グッドボタン お待ちしております💖 youtube.com/@mogumogu._.88?si=OwiIr4y11Fh1r...
【大会まで3日】ディプリートなし⁈1800kcal摂り続ける🍚🏋️♀️|筋トレ|ポージング|フル食
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
皆さんこんばんは！ 大会3日前となりました😖✨ 今回は4日間のvlogとなります 大会5日前からプチディプリートをしてカーボアップの予定でしたが無くなりました😮 ディプリートをすると3日間でも体の張り感がなくなり、体が小さく見えてしまいそうだからです、、😓カーボアップしても回復が間に合わなそうなので今回は1800kcalを大会まで取り続ける予定です🔥 固定されたメニューを行うのではなく、一人ひとりの状態に合わせて変えていくのが大切だとコーチから教わりました✏️本当にその通りだなと。毎朝のチェック、毎トレーニングの的確なサポート感謝しています。 大会目前自分のベストを出し切るぞっ💪🏽 BGM 🎧 Music provided by NCS Release Music provided by imatak Music #筋トレ#減量 #大会#ダイエット
【大会まで7日】初心者トレーニーの1日vlog。最終調整💪🏽🔥|フル食|ネイル💅
มุมมอง 1864 หลายเดือนก่อน
こんばんは！ 大会まであと１週間となったvlogを撮りました！ カウントダウンも1桁に✨ひょえー！トレーニング、日サロ、接骨院もラストとなることが増えていきます🤧🔥 ラストスパートがんばるぞおおお💪🏽
【2weeks out】減量末期に2000kcalぶちこむ❤️🔥|筋トレ|食事管理|ポージング|
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
こんばんは！ 大会2週間前のvlogを撮ってみました！ なんと減量末期にも関わらず、まだまだ栄養が行き渡っていないので2000cal摂取しました😳さらにはcal計算せずすき焼きも🥹💕 幸せです！！！はやく行き渡れ〜〜🔥 ビキニモデルはただ絞り切るだけではだめで、バランスが重要とコーチから教わっていてます✏️ 本当に体づくりからポージングまで全て奥深い競技ですね。 大会出場を決めてからもう大会目前 本当に人生あっという間ですね 人生一度切り！！自分の気持ちに素直に！！ やりたいことやり尽くす👱🏽♀️💪🏽 BGM 🎧Music provided by NCS Release #大会 #減量 #ダイエット #食事
［大会3週間前vlog］減量末期にカロリーアップ⁈|筋トレ|食事管理|有酸素運動|
มุมมอง 7334 หลายเดือนก่อน
皆さんこんばんは！ 今週もあっという間に折り返し地点。1日1日がほんとに早く感じます！！ 大会3週間前vlogを撮ってみました📷 5月に入ってから本当に1日が秒で過ぎていきます🥹 減量末期？であったのですが実はカロリーアップしていました🫨なぜかとうと、減量が進み絞れてきたことで、逆に頭でっかちに見えてしまっていたからです。筋肉がこれ以上小さくならないためにトレーニング前日は1500カロリー、他は1300カロリー摂っています🍙まさかカロリーアップするとはびっくりです！！ 大会まであと少し！！コーチが引いてくださるレールに全力で向き合います🔥 本日もご視聴いただきありがとうございました🌸 #筋トレ #減量 #食事
大会前ラストポージングレッスン👠|減量食|SHEIN購入品|日サロ
มุมมอง 3144 หลายเดือนก่อน
こんにちは！ ついに大会前ラストポージングレッスンの日がやってきました🥲👠✨ 右も左も分からないところから、沢山ご指導いただいてここまでこれました！ポージングって本当に大事で、とっても奥深い👀 指先の関節の動き一つ、目線一つ細かな部分で印象が変わります😳 まだまだ上手ではないけれど、初めの頃よりは成長出来たかな？インスタにバックポーズのビフォーアフター載せてるので良かったら覗きにきてください😂 最後の写真びっくりするほどどへたなので😅 ということで、あと少しポージングも頑張ります🔥 本日もご視聴いただき、ありがとうございました！！ チャンネル登録、グッドボタン励みになっています🧡 instagram ▶️ instagram.com/ oimo_.88?igsh=bjcyZDk2MGFscWc5& #筋トレ #大会 #ダイエット#購入品
［Diet vlog］初ビキニ大会までの準備‼︎|筋トレ|食事管理|減量弁当|有酸素運動|温泉♨️
มุมมอง 1.7K4 หลายเดือนก่อน
皆さんこんにちは！！ 大会まで残り21日となりました✨ 4月に入ってから特に1日過ぎていくのが早く感じています🫨 変わり映えない動画だし、似たような事も沢山話しているけど記録として残しておきます🌸そして、おこがましいかもだけどこの動画が少しでも誰かの背中を押せたり、プラスになればと思います！ トレーニングを通して今、自分と向き合えたり少しづつだけど心の部分も成長しているかなと思っています。コンプレックスだらけだったし、過食症になってぼろぼろにもなりました。でも自分を認めることが出来てきたり、過去後悔も多かったけどそれがあったからこそ今の自分があると思っています。 当時は辛かったけど、あの経験がなかったらコーチにも出会えていないし、大会挑戦もしてなかったと思う。そして今ある環境にとても感謝しています。 残り少し！！頑張るぞっ！！ 本日もご視聴いただきありがとうございました！ ※側湾症の...
［Diet vlog］大会まで30日！！もう一絞り全力ラストスパート❤️🔥|筋トレ|ポージングレッスン|食事管理|ビキニ到着✨
มุมมอง 7475 หลายเดือนก่อน
こんにちは✨ 初大会の6月1日まで残りわずかとなりました！！ 筋トレ、ポージング、食事管理と 着実に進めています🔥 最近は、自分の気持ちに負けてトレーニングに納得できなかったりと悔しい思いをしました。そのほかの面でも自分に求めるものが現実よりも高すぎて心が苦しかったです。 でもなんとか強い気持ちを少しずつ持てるようになり、いいトレーニングが出来た！と思える日が続いています🏋️♂️ 残りの期間、体調管理に気をつけて一生懸命準備します🫡 ご視聴いただきありがとうございました🌸 よかったらちゃんねる登録 コメント、グッドボタンお待ちしております🧡 instagram oimo_.88 #筋トレ#フィットネス#減量#大会
［Diet vlog］初ビキニ大会への準備｜トレーニング|食事管理|ポージングレッスン👠|減量
มุมมอง 2135 หลายเดือนก่อน
こんにちは‼︎ 初ビキニ大会まで2ヶ月を切りました🔥 週4有酸素、食事管理、トレーニングを日々行っています！まだまだトレーニングやポージングなど課題は沢山あります。でもコーチや講師の方にみていただいてから、出来ることが増えてきて体の変化も目で見て分かるようになってきました😊✨ 残り僅かですが、1日1日を大事にコーチにくらいつく！！！どんな日を過ごすことが出来るかは自分次第だから、弱い自分とも向き合い、着実に強くなっていくぞ💪 今回もご視聴いただき、ありがとうございます❤️ #減量 #フィットネス #筋トレ #ダイエット #大会 #ビキニフィットネス#自分磨き #ボディメイク
［Diet vlog］筋トレ女子の1日｜コンテスト初挑戦｜減量中の食事|有酸素運動|買い物
มุมมอง 5086 หลายเดือนก่อน
ご視聴いただきありがとうございます💕 今年フィットネス大会に出場します！！ 人生で初めてコンテストに挑戦 大会出場を決めるまで沢山悩み、挑戦を決めてからも当初は本当に良かったのか考えた時もありました。 でもコーチのもとで挑戦している今、最高に楽しいです😭✨トレーニングや食事制限は大変だけどあの時一歩踏み出して良かったと思っています🥹 大会終わりのドーナツやご飯はどんな感動が待っているんだろう🍚🍖 1日1日を大事にして最大限頑張るぞっ🔥 途中画面の明るさが変わったりで 見難くすみません🙇♀️💦 #食事 #減量 #フィットネス #筋トレ #vlog
【購入品】プチプラネイル用品/セルフネイル始めます💅🛍️/SHEIN &ネイルタウン&楽天市場etc
มุมมอง 2.3K6 หลายเดือนก่อน
【購入品】プチプラネイル用品/セルフネイル始めます💅🛍️/SHEIN &ネイルタウン&楽天市場etc
毎回ですがめちゃくちゃ美味しそう！！！
嬉しいお言葉ありがとうございます💖綺麗に盛り付けられるよう特訓中です😂💪🏽
大会お疲れ様でしたー！！！ 手足が長くてスタイル抜群なので筋肉が乗ってきたら敵無しじゃないですか？こっから伸びしろしか無いですね❤❤❤ お尻の形も最高です！
ありがとうございます‼︎😭✨ 胴長ですがポージングで長く見せられるよう特訓しました💪🏽ほんとに嬉しいお言葉を沢山ありがとうございます。これからも頑張ります❤️🔥
初めまして初心者トレーニーの仲間入りしてメニューに困ってたんですけど、お食事を参考にさせていただきますー！！頑張って絞って筋肉つけたいな〜❤
初めまして‼︎初めてのコメントです😳 嬉しいお言葉ありがとうございます✨筋肉つける為には胸肉！卵！みたいなイメージがありました。でもいろんな食材を楽しみながら筋肉をつけられているので、少しでもお役に立てたら嬉しいです♡楽しみながら一緒に頑張りましょうう🏋️♀️✨