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勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng
เข้าร่วมเมื่อ 21 มิ.ย. 2014
我是田徑短跑選手 - 鄭博宇 Po Yu Cheng
個人100公尺 最佳成績 10.37
頻道名稱「勇宇挑戰」取自座右銘「勇於挑戰，越戰越勇」
合作請洽：b0918060277@gmail.com
個人100公尺 最佳成績 10.37
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【田徑】實際體驗，在家也能高強度？！
FB： boen0427
IG： _boen_27
合作請洽
jerryjung1118@gmail.com
縮時運動看過來，短時間高強度訓練在家就能做！BH BT7050 歐系超跑款跑步機
現代人對運動越來越重視，我身邊很多朋友也都喜歡在家用跑步機運動，也因此也很常問我身為運動員有沒有特別推薦的跑步機！這次收到歐洲百年品牌BH健身器材的邀請體驗跑步機，體驗後非常的大推，所以要趕快跟大家分享這款經典暢銷款跑步機－BT7050 歐系超跑款跑步機。
雖然我平常是戶外搭配室內的訓練方式，也許使用過的跑步機不是很多，但身為運動員對於運動時的安全性真的很在意，這台BT7050跑步機跟以前使用過的跑步機感覺很不一樣，尤其是它的抽取式避震塊，當重踩的時候，那回彈的感覺更加明顯，彷彿就跟在操場跑步的感覺一樣！彈性、硬度，都可以依照個人需求調整！不僅跑起來舒服，也降低許多受傷的風險。
加上BT7050跑步機還有15段坡度調整模擬戶外訓練！真的就像是在斜坡訓練，那個陡度真的非常的有感覺！不用出門也能有高強度訓練！在外觀上也更加輕巧，要組裝或收起的時候都非常快速，使用起來更加方便，這台BT7050外觀跟整體設計都讓我非常喜歡。
對於怕在家中訓練沒有目標的人也不用擔心，BH有提供24H線上課程內容，內容非常的豐富，再加上跑步機的內建訓練課程，還能連結ZWIFT線上訓練APP，可以讓你在家裡跑步也可以更有系統和效率。
BH在全台皆有實體店面，喜歡運動的朋友們，一定要去實體店面體驗看看唷！！
BH BT7050 歐系超跑款跑步機
bit.ly/3YAmkCE
BH門市查詢
bit.ly/3YP8AUg
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jerryjung1118@gmail.com
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雖然我平常是戶外搭配室內的訓練方式，也許使用過的跑步機不是很多，但身為運動員對於運動時的安全性真的很在意，這台BT7050跑步機跟以前使用過的跑步機感覺很不一樣，尤其是它的抽取式避震塊，當重踩的時候，那回彈的感覺更加明顯，彷彿就跟在操場跑步的感覺一樣！彈性、硬度，都可以依照個人需求調整！不僅跑起來舒服，也降低許多受傷的風險。
加上BT7050跑步機還有15段坡度調整模擬戶外訓練！真的就像是在斜坡訓練，那個陡度真的非常的有感覺！不用出門也能有高強度訓練！在外觀上也更加輕巧，要組裝或收起的時候都非常快速，使用起來更加方便，這台BT7050外觀跟整體設計都讓我非常喜歡。
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วีดีโอ
【田徑】勇宇挑戰-心態改變
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
這次在歷經重大傷勢後，程中的一些體悟，另一個轉折點~ 一樣保持的勇宇挑戰、堅持到底!! FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com
【田徑】原來階梯可以這樣練！
มุมมอง 4.7K2 ปีที่แล้ว
分享5項階梯訓練 提升「動作肌力」與「身體協調」 搭配在訓練中，也能增加訓練樂趣唷 #田徑 #短跑 #速度 #speed #athletics #asics #sprint #chinesetaipei #階梯訓練 #肌力 #strength #strengthtraining #strengthandconditioning
【田徑】勇宇挑戰之路-博宇選手經歷大公開
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
這次來跟大家分享一下自己的選手經歷 也當作是自己練田徑以來的回顧！！！ #田徑 #asics #athletics #speed #sprint #亞瑟士 #短跑 #勇宇挑戰 #鄭博宇 #崇學國小 #金城國中 #長榮中學 #臺灣師大 #臺南市 #chinesetaipei FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com
【田徑】基礎短跑訓練課表大公開！
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
基礎短跑訓練課表看這邊！ 有許多人都會問我短跑課表怎麼練 由於訓練課表要考慮的東西蠻多的 所以都只能以大方向來回覆 比較沒辦法給出相對明確的答覆 這次整理了一週7天的訓練課表 以「速度」和「速耐力」為主 當中的許多元素也能自行調整 希望能對大家有所幫助～ #田徑 #短跑 #課表 #速度 #速耐力 #田徑訓練 #短跑訓練 #訓練課表 #asics #athletics #speed #sprint #亞瑟士 FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com
【田徑】跑步技巧大公開！原來途中跑可以這樣練！
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
這次分享「小欄架」、「角錐」、「圓盤」三種器材來練習彈腿動作，藉由不同的步點掌握抬腿的動作節奏與協調，進一步將抬腿動作融入跑步動作 【跑步】利用 #ZWIFT 線上跑步訓練 多人陪你一同跑間歇！ th-cam.com/video/phAhOqhIffQ/w-d-xo.html 【田徑】人生第一面全國運動會金牌！ th-cam.com/video/Ak4jK5lks50/w-d-xo.html 【田徑】110年全國運動會，我準備好了！ th-cam.com/video/XbL-XP5052Y/w-d-xo.html 【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧 th-cam.com/video/tf5XvJcSXkU/w-d-xo.html 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ th-cam.com/video/NbsDjTh8K6o/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 t...
【跑步】利用 #ZWIFT 線上跑步訓練 多人陪你一同跑間歇！
มุมมอง 3.2K3 ปีที่แล้ว
防疫在家，與多人一起跑課表？ 這時如果擁有一台多功能跑步機，同時搭配 Zwift 就能同時與多人在線上一起跑課表！ 讓博宇來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］與［Zwift]來完成「間歇訓練」吧！！！ 🔥BH Magna VT跑步機 bityl.co/8H49 📍10.1吋觸控螢幕 📍分段式跑台減振 📍多元運動目標設定 📍多項跑步訓練程式 📍同級最高規，20段坡度變化 📍最高時速18公里 #跑步 #田徑 #跑步機 #短跑 #勇宇挑戰 #間歇訓練 FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com
【田徑】人生第一面全國運動會金牌！
มุมมอง 4.2K3 ปีที่แล้ว
總算呀！ 人生第一面全國運動會金牌！ #110年全國運動會 從沒在全中運、全大運、全運會拿過金牌的我 這次在接力的部分，跟隊友們一起拿下這塊 「臺南市男子組史上第一面全運會金牌」 家裡的獎牌櫃，總算多了金色獎牌了 這次比較失望的還是在個人賽的部分 雖然做好萬全的準備，結果依舊不如意 好在有教練和老師們的鼓勵 讓我在接力部分能有不錯的發揮 以及超強的隊友們，一同締造新猷！！！ 封面照片by 小馬 #田徑 #短跑 #asics #athletics #speed #sprint #亞瑟士 #跑步 #臺南市 #勇宇挑戰 FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com
【田徑】大隊接力看這邊！ 傳接棒、站位技巧大公開
มุมมอง 97K3 ปีที่แล้ว
運動會快到了！還不知道大隊接力怎麼練嗎？ 分享大隊接力的傳接棒及佔位技巧 讓你們的傳接棒更穩、更安全、更快！ 【田徑】110年全國運動會，我準備好了！ th-cam.com/video/XbL-XP5052Y/w-d-xo.html 【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧 th-cam.com/video/tf5XvJcSXkU/w-d-xo.html 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ th-cam.com/video/NbsDjTh8K6o/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 th-cam.com/video/8TWKBKp2nbI/w-d-xo.html 【挑戰系列 桌球篇】博宇挑戰現役桌球國手，結果被電？！ th-cam.com/video/XGt9Gpoi1II/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 th-cam.com/video/8TW...
【田徑】110年全國運動會，我準備好了！
มุมมอง 2.8K3 ปีที่แล้ว
#110年全國運動會 田徑項目將在板橋第一運動場舉行 比賽時間：10/17-21 博宇將代表台南市參加公開男100公尺和4x100公尺接力，這是近半年來的第一場比賽，也是相當重要的比賽。 影片裡博宇最近調整了「擺臂」、「起跑」、「整體銜接」這三個部分，期待這次能跑出預期中的表現！ 【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧 th-cam.com/video/tf5XvJcSXkU/w-d-xo.html 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ th-cam.com/video/NbsDjTh8K6o/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 th-cam.com/video/8TWKBKp2nbI/w-d-xo.html 【挑戰系列 桌球篇】博宇挑戰現役桌球國手，結果被電？！ th-cam.com/video/XGt9Gpoi1II/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重...
【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧
มุมมอง 37K3 ปีที่แล้ว
這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！ 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ th-cam.com/video/NbsDjTh8K6o/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 th-cam.com/video/8TWKBKp2nbI/w-d-xo.html 【挑戰系列 桌球篇】博宇挑戰現役桌球國手，結果被電？！ th-cam.com/video/XGt9Gpoi1II/w-d-xo.html 【田徑】訓練日常｜重量訓練 th-cam.com/video/8TWKBKp2nbI/w-d-xo.html 【田徑】300公尺怎麼跑？ 短跑國手4點分享 th-cam.com/video/HmQiIlWLwOg/w-d-xo.html 【田徑】比賽目標怎麼設定？短跑國手經驗分享 th-cam.com/video...
【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？
มุมมอง 9373 ปีที่แล้ว
防疫在家，如何維持運動表現？ 這時如果擁有一台多功能跑步機，同時支援影音功能，不僅能達成運動目標，也能增添運動訓練的樂趣唷！！ 讓博宇來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］來完成「基礎有氧訓練」吧！！ 體能的維持可以由「基礎有氧訓練」來達成訓練效果，一般運動時間約在20-40分鐘，依據自身狀況，調整跑步速度，達成運動目標！！ 🔥BH Magna VT跑步機 bityl.co/8H49 📍10.1吋觸控螢幕 📍分段式跑台減振 📍多元運動目標設定 📍多項跑步訓練程式 📍同級最高規，20段坡度變化 📍最高時速18公里 #跑步 #田徑 #跑步機 #短跑 #勇宇挑戰 #基礎有氧訓練 FB： boen0427 IG： _boen_27 合作請洽 b0918060277@gmail.com