วีดีโอ

Цікава тема, але щось не дуже виходить бути щасливим, особливо коли важко і були перерви в щасті скажемо так

Надзвичайно приємно вас слухати) дякую за корисні поради! 💔

Цікаво послухати дитинку про її рекомендації 😅😅😅

Скільки сил було витрачено💪🏻💪🏻💪🏻

Бажаю успіху в поченанні ! Одразу підписався і дзвіеочок. Ви симпатична і маєте приємний голос . Почну вас слухати . 😊

Дуже цікаво, дякую за відео!

Дякую за інформацію😊 Планую ставити, але самий великий страх був вдягання та знімання елайнерів і ви його підтвердили😢 Але думаю, витримаю. А скажіть будь ласка, чай чи каву не пили через трубочку? Скільки вам треба кап відносити? Ви задоволенні п результатом не шкодуєте?Дякую.❤

Дуже приємне, цікаве та інформативне відео 😊 Дякую, що потрапила мені у рекомендації ❤

Дуже приємна дівчина, таких мало

Дуууже корисно😘

Гарнюня ❤

Дякую вам за відео, мені саме в цей момент потрібно було почути слова щодо "онульовування старань у порівнянні з іншими". Чудовий канал, бажаю успіхів у його просуненні!

Я зараз в сабатікалі тому я тут 😊. Та сама історія, знайшла час для здоровʼя, здивувала всіх що я вмію готувати їжу, зараз планую потрапити на навчання. Але ця розміреність вже бісить, хочеться додати в життя ритму, нема куди носити білу сорочку 😢. Сподіваюся я вийду з цього періоду з результатами і дякую за відео, полегшало

рада твоєму поверненню!!)) дякую за таке тепле відео😍😍❤

Супер цікаво! Давайте більше відео!!!

Захоплююся

Дякую за корисне відео 👏 Нотатки зроблені, цілі пишуться. Тому, стрімко рухаємось у 2025 рік 🥳 Більше відео в студію, плс))

Підписалась))

І ви приємна як дівчина,і корисні поради,особливо масаж і волосся)дякую,з новим Роком🎊

Виставляйте більше відеооо!!!!

Дякую за корисне відео, обовʼязково скористаюсь порадами 😊

Дивлюсь по другому колу і ще декілька слів для рекомендацій🫶🏻

Чому так мало переглядів😮😮😮 дуже корисно і по ділу, дякую

Спробуйте Trello

Я собі буду ставити через два тижні, просто не уявляю як це все буде 🥹 я дуже рада, я теж дуууууже сильно хотіла брекети, але сказала шо я не моду їх ставити😅 але як почула від сестри, Слава Богу я їх не ставлю, і це відео було дуже красно, дуже дякую🫶🏻 Ти найкраща 😊

В мене 10 пар, ношу по 10 днів кожну. Правда через скупченість, приходиться проходити між проміжками зубів а-ля пилочкою при кожній зміні. А знімати, одягати - максимально зручно. Ви мене трохи порадували, що пізніше буде краще, бо поки дискомфорто носити. Ношу 4 день.

Дякую за інформацію! Було корисно Порекомендуйте, будь ласка, клініку та лікаря в Чернівцях))

Дякую, за відео!❤ теж помітила для себе багато чого. Маю 9 патернів😅

Я звичайно не вмію читати думки людей, але можу зробити припущення, що гіпер контроль виникає у певних типажів людей))) У цьому світі є люди, у яких генетично нижча фізична та психологічна стресостійкість, висока емоційність та розвинена інтуїція. Комбінація цих генетичних ознак у сукупності дають такій біологічній одиниці високий рівень тривожності у житті, так як така людина вкрай емоційна і вразлива з фоновим загостреним почуттям тривоги та бажанням уникнути небезпеки. Психіка такої людини постійно доповнює реальність своїми домислами та постійно намагається аналізувати саме ризики та їх наслідки, намагається передбачити найлегший та найефективніший спосіб вирішення завдань. Так ось гіперконтроль це свого роду захисний механізм психіки, який напрацьовується у противагу фоновій тривозі з приводу всього, що відбувається. І чим більше у такої людини насичене життя, чим більше інформації зі світу вона сприймає, тим більше у неї починає збуджуватися її психіка (тривожитися, обробляти та аналізувати інформацію, що постає із зовнішнього світу) і тим більше і активніше їй потрібно докладати зусиль з контролю за цими психічними процесами для того, щоб зменшити ступінь ризиків і стресу і збільшити шанси на виживання. Тому я дуже сумніваюся, що таку функцію як «Гіпер контроль» можна викоренити)))) Припускаю, що максим що можна зробити в цій ситуації це знизити активність цього контролю через зниження рівня тривожності та фізичної напруги. Наприклад, як це може виглядати: 1. Якнайчастіше уникати причин тривоги.( Не читати новини, уникати тривожних тем у спілкуванні, обходити місця де зростає тривога) 2. По максиму делегувати стресові справи комусь іншому (Підлеглим, Хлопцю іншим людям.) 3. Уявити ситуації, які змушують вас відчувати страх і паніку, потім прописати сценарії своїх дій, тим самим підготувавшись до цих сценаріїв заздалегідь і знижуючи рівень тривожності так як ситуація стає більш зрозумілою та певною і психіці вже немає сенсу так напружуватись, завжди є план дій і ясно, що потрібно робити в тій чи іншій ситуації. І так далі, прописувати способи можна нескінченно, суть у тому, що знижуючи фоновий рівень тривожності, психіка такої людини менш активно намагатиметься контроювати систему постійних пошуків ефективних і не енерговитратних дій у цієї людини.

робимо перекличку, у кого скільки патернів прослідковуються? у мене 10 з 15🙈 у вас скільки?

про справедливіть теж дуже влучно, я іноді через це таааааак засмучуюсь, хоча головою розумію, що все може бути, це життя і це ок, що щось не відповідає моїм очікуванням) мені колись в шкільній характеристиці написали "загострене відчуття справедливості" 😂

"сприймати все на свій рахунок та близько до серця" - моя біль, самонакрут привіт 😂 стараюсь з цим боротись і вчасно зупиняти ці думки, але не завжди виходить)

З усім погоджуюсь, єдине б додала важливу ремарку - важливо долучати і доносити цю важливість до юних громадян країни,14-18 років, щоб вони могли набиратися досвіду від якого-неякого старшого покоління у своїх структурах) Важливо чути думку не тільки людей, які мають певну позицію, а й сприяти правильному формуванню позиції в юних обличчь нашої держави🫶🏻 бо про найк про, чіназеси та інші супер-молодіжні нововведення в нашому суспільстві крім підлітків нам ніхто не розкаже😂🫶🏻 (пс тут я про нові божевільно-позитивні ідеї, які властиві в більшості юним розумам))

Єдиний мінус громадської діяльності - ніхто за неї не платить грошима😂🙂

Слушні думки, цікаво було почути про весь твій досвід, він в тебе справді дуже багатий! Дуже відгукується те, що якщо щось хочеться покращити в своєму студентському житті, то варто про це сказати, тому що ті самі "дорослі" часто раді допомогти і посприяти зі своєї сторони. В свій час ми теж організовували ярмарку на весь університет на Андріївські вечорниці, а гроші витрачали на подарунки діткам з дитячого будинку. Дітки завчасно малювали свої бажані подарунки та відправляли їх Миколаю, а ми вже як раз на Миколая приїздили до них та влаштовували маленьке свято, щоб вони хоч на деякий час відволіклись та відчули себе трохи щасливішими)

цікаві думки, контент як завжди топ🔥

для мене у відпустці найголовніше - побачити нове, отримати новий досвід, просто нічого не робити це як марна трата грошей на цю відпустку 😄 бо у повсякденній рутині все однакове, дії вже автоматизовані і як "день сурка" виходить, тому у відпустці хочеться наздогнати все, побачити якомога більше, щоб було що згадувати)) Хоча з останніх вихідних поза домом я "виповзла", бо відпочити і відіспатись вдалось лише коли повернулась додому, бо всі два дні ми туди-сюди десь їздили і ходили, що сил в кінці дня просто не було ні на що)

Як завжди, поради чудові🔥🔥🔥

На 100% згодна з усіма пунктами! Особливо про жертвування собою та своїми інтересами відгукується, бо сама таким грішу, бо не хочеться робити комусь "не зручно" :( Але теж вчусь казати "ні" та краще відстоювати свої кордони.

З якого переляку, якщо твоя подруга підкочує до хлопця, який тобі подобається, то це погана ознака? А вибір хлопця не враховується? може йому твоя подруга більше подобається))) У подруги є таке ж право на хлопця, до якого в тебе є симпатія і який ще не зробив вибір на твою користь. У тебе тут немає права маніпулювати дружбою т.к. ти враховуєш тільки свої інтереси, але не враховуєш інтереси своєї нібито подруги і хлопця, який подобається вам обом.

Це також працює і для "хороших" хлопців, сам таким був 3 роки, не бачив нічого, все відавав, жертвувам своїми потребами заради подруги, вона лише красивою була, влив неймовірні для мене гроші, а на прикінці отримав лише зраду та обман з її сторони. Ще й попросила спілкуватись з нею, два місяці вистачило. Я зрозумів, що все, досить для цього.

Чоловіки також дивлятся, послухав для себе поради

Дякую за поради, особливо мені сподобалось про 5 хвилин та про 2 хв. Дійсно краще щось дрібне одразу зробити і не відтягувати (подивилась відео і пішла як раз робити таку справу, бо думаю про неї вже десь 4 дні, але просто відкладаю чомусь)

Цікаво про стрейч зону та зону комфорту, але дивилась відео і ловила себе на думці, що дійсно, коли довго у зоні комфорту, то наче атрофується щось всередині і потрібен поштовх, вихід за межі, щоб повернути барви життю. Стабільність це звичайно класно, але іноді, щоб бути у балансі з собою та саморозвитком, потрібен цей вихід у стретч зону))

дуже корисне відео навіть для не дуже тривожних людей, щоб просто підтримувати себе у балансі))

вставочка про ютубну конвенцію - топчик 😅 массаж обличчя - це якийсь окремий вид задоволення, я нещодавно почала також робити і тепер кожного ранку в мене вже як ритуал і потім самопочуття та настрій краще і я готова підкорювати цей світ :) про волосся дуже цікаво, давай окреме відео з твоїми лайфхаками! "щоб з"явилось нове - треба позбутися старого" - ось чому вкрали сандалі, хтось захотів, щоб до мене нові прийшли, взяли ситуацію в свої руки😂

майже кожна порада попала в мене: - не корити себе, якщо щось не хочеться робити, всьому свій час - можна змінити свою думку на шлюху до цілі і "звернути" зі шляху - декомпозування цілей - маст хев, мені зараз необхідно було це почути! :) - тебе можуть не підтримати і це окей і в цей час покажуться справжні близькі люди - прям точняк! - про те, що може ми йдемо до цілі не так, не з тими і варто задуматись над цим - 100%!!

Порада для «кращої версії себе» дуже доречна, буду кожного разу себе питати коли не дуже хочу щось робити але треба😁😅

Це про мене зараз))

Дуже класні відео, гарно змонтовані і головне корисні, я дуже здивована що так мало переглядів та лайків !!!