ПОСТАВ ЦІЛЬ ТАК, ЩОБ ТОЧНО ЇЇ ДОСЯГНУТИ. ПРАКТИЧНІ ПІДХОДИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- скільки разів ти обіцяв собі розпочати "з понеділка"? я, напевно, мільйон! однак тривалим шляхом спроб і помилок я зрозуміла, що переважно проблема в тому, що ми не досягаємо цілей полягає не в тому, що ми не вміємо їх досягати, і не в тому, що ми ліниві. а в тому, що ми обираємо НЕ ТІ цілі. щось не на часі, щось не релевантно, щось ПЕРЕоцінене, а щось НЕДОоцінене. якщо поставити собі ТУ САМУ ціль, то ймовірність її досягнення стрімко зростає. у відео ділюся своїм досвідом, доповнюйте в коментарях!
таймкод відео:
0:00 початок
0:12 вступ
0:28 мій позитивний і негативний досвід у постановці цілей. про челендж 6/90
1:20 про ці практики я згадую 🖇️ • 7 ПРАКТИК. ЯК ЗБЕРЕГТИ...
1:41 приклад невдало поставленої цілі з мого життя 🥲
2:10 яка в мене була ціна слова
2:22 якщо важко йти, значить, ви йдете не туди
2:43 у чому була проблема і як я дійшла до того, щоб ставити собі релевантні цілі
3:39 інсайт 1. точно визначити пріоритетну сферу
4:02 про баланс 🖇️ • ЖИТТЄВИЙ БАЛАНС. ПРАКТ...
4:28 про есенціалізм
5:06 важливе усвідомлення
5:29 мої 4 питання, щоб зрозуміти, чи підходить ця ціль.
5:37 питання 1. для визначення пріоритетності
6:07 питання 2. строк досягнення цілі
6:57 питання 3. інтегрування в рутину + приклад, трохи про систематичний підхід
8:29 питання 4. релевантність + приклад
10:07 скрін питань
10:16 квадрат Декарта
10:23 квадрат Декарта. питання 1
10:33 квадрат Декарта. питання 2
10:43 квадрат Декарта. питання 3
10:53 квадрат Декарта. питання 4
11:00 приклад аналізу цілі за квадратом Декарта
13:02 відео про редфлеги 🖇️ • 🚩РЕДФЛЕГИ В ПОДРУГАХ, ...
14:24 про SMART цілі
14:36 приклад SMART цілі
14:57 звернення до вас 🤍
15:17 підсумки відео
15:51 прощання
дякую за перегляд! 🩶
давай дружити і в інстаграмі: / karyna_hrodetska
-----------------------------------------------
про мене:
мене звати Карина Гродецька, мені 23 роки, увійшла в топ-5 кращих молодіжних дипломатів України
нещодавно закінчила дві магістратури (міжнародна інформація та психологія), також маю ступінь бакалавра міжнародних відносин, навчалася в Німеччині у рамках Еразмус+
членкиня Молодіжної ради при МЗС України, громадська активістка
комерційного досвіду у мене теж чимало: працювала проектною смм-ницею, копірайтеркою, кураторкою, проектною менеджеркою
п. с. зараз я взяла безтермінову відпустку, щоб вибудувати оптимізовану систему гармонійного життя, у цьому блозі ділюся своїми думками та інсайтами, рада вітати на каналі 🩶
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.8 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/RDYJYiDwsj0/mqdefault.jpg)
Не пропускаю жодного відео, дуже подобається❤️
дякую дуже-дуже, обіймаю і стараюся робити тоді регулярно 🫡💗
Дуже цінні поради, сенк ю🙏🏻🌪️✨
дуже дякую за фідбек, обіймаю ❤❤❤
Твої поради - дуже корисні!❤️
дуже дякуююю, обіймаю і вперед до наших цілей 💗
Дуже дякую за поради!🤍 Мотивуєш💡
дуже дякую за такий приємний зворотній зв’язок 🙏🏼❤️❤️❤️
Що робити, якщо поставлені цілі завжди дуже швидко набридають?
дуже цікаве питання, ще не стикалася з таким. на твоєму місці я б радила більше проводити часу зі свою коханою, тоді тобі точно не буде нудно. стосовно цілі: можливо, є сенс робити час від часу ревʼю цілей і, якщо вони релевантні, то прослідкувати, чи є баланс між досягненням цілей і іншими справами, якщо з балансом гуд - взятися за контраст, якщо не допоможе, то підбирати інші методи досягнення цілі (де це можливо).
ще гарна ідея - зробити декомпозицію цілей в розбити їх на менші, може, буде цікавіше😄