- 900
- 1 456 504
Melina Morad
Canada
เข้าร่วมเมื่อ 21 ม.ค. 2021
هییییی چطورین قشنگا؟ ^^
من ملینام 😇
تو کانادا 🇨🇦 زندگی میکنم و اینجا از مهاجرت، سلامتی، فیتتس، تغذیه، سبک زندگی و کلیییی چیزای باحال ویدیو میذارم 😁 ممنونم میشم کانالمو سابسکرایب و حمایت کنید 🥹🫶🏻
راستیییی میتونید به پیج اینستامم سر بزنید که کلیییی اونجا فعالم 😆👇🏻
melinmorad?igsh=YWxlenM5M2xtZW44
من ملینام 😇
تو کانادا 🇨🇦 زندگی میکنم و اینجا از مهاجرت، سلامتی، فیتتس، تغذیه، سبک زندگی و کلیییی چیزای باحال ویدیو میذارم 😁 ممنونم میشم کانالمو سابسکرایب و حمایت کنید 🥹🫶🏻
راستیییی میتونید به پیج اینستامم سر بزنید که کلیییی اونجا فعالم 😆👇🏻
melinmorad?igsh=YWxlenM5M2xtZW44
ای کاش اینارو قبل از اینکه باشگاه برم و رژیم بگیرم می‌دونستم!
حقیقتا اصلا افسوس نمی‌خورم و برخلاف اسم ویدیو هیچوقت نمی‌گم “ای کاش … “ مهم اینه که راه درستو پیدا کردم و الان اینجام و تمام سعیمو میکنم تا به بقیه هم کمک کنم 💗
⋆
لینک دوربین، سه پایه، میکروفون، … و همه لوازم و وسایلی که استفاده میکنم و ازشون راضیم اینجاست 👇🏻
www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_25VR5RA68PX8JKN5Q3YG_2&language=en_US
⋆
براى subscribe :
1. با اکانت خودتون وارد شید .
2. عكس پروفايل بذارید .
3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید .
⋆
حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕
melinmorad
⋆
ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
⋆
لینک دوربین، سه پایه، میکروفون، … و همه لوازم و وسایلی که استفاده میکنم و ازشون راضیم اینجاست 👇🏻
www.amazon.ca/shop/melinmorad?ref_=cm_sw_r_apin_aipsfshop_25VR5RA68PX8JKN5Q3YG_2&language=en_US
⋆
براى subscribe :
1. با اکانت خودتون وارد شید .
2. عكس پروفايل بذارید .
3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید .
⋆
حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕
melinmorad
⋆
ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
มุมมอง: 7 980
วีดีโอ
چجوری بعد مهاجرت همزمان درس می‌خونم و کار میکنم 🇨🇦
มุมมอง 50216 ชั่วโมงที่ผ่านมา
یه ویدیوی خودمونی بعد مدت‌ها گرفتم و باهاتون کلیییی حرف زدم :) امیدوارم براتون مفید باشه 💗 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
ولاگ جذاب‌ترین فستیوال تو تورنتو 😍 🇨🇦
มุมมอง 42614 วันที่ผ่านมา
ولاگ فستیوال جذاب vegandale تو‌تورنتو 😍🇨🇦 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
زیباترین شهر کانادا 🥹🇨🇦 (اروپای کانادا)
มุมมอง 53928 วันที่ผ่านมา
آخرین قسمت ولاگ سفر 🥹💗 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
چجوری تو یه روز مونترال کانادا رو گشتیم! 😳🇨🇦
มุมมอง 455หลายเดือนก่อน
ویدیوی پر باریههه 😎 اصلا از دستش ندین ^^ هر سؤالی داشتید کامنت کنید جواب میدم حتما 😇 ⋆ تنها شرکت مهاجرتی که بهشون اعتماد دارم 🥹👇🏻: مهاجرت به آلمان 🇩🇪 ، ایتالیا 🇮🇹، انگلیس 🇬🇧،کانادا 🇨🇦 به واتس اپ این شماره پیام بدین تا جلسه‌ی مشاوره‌ی رایگان بگیرید و باهاشون مشورت کنید 🫶🏻 98 905 412 2938 dornayeabi?igsh=YzVkODRmOTdmMw لینک سایت مکمل برای خارج از کشور: کد تخفیف: MELIN1 bckd.co/L40...
ولاگ آخرین سفر قبل دانشگاه 🍓🇨🇦😚
มุมมอง 501หลายเดือนก่อน
قسمت دوم ولاگ سفر 😇 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
ولاگ سفر 🏔️ کانادا گردی 🇨🇦
มุมมอง 842หลายเดือนก่อน
ولاگ پر باریههه 😍 کل سفرو ولاگ گرفتم براتون 🥹 ببینید 💗 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
۵ ساعت رانندگی کردیم تا از صخره بپریم! ⛰️🍍🇨🇦
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
بازم یادآوری کنم که مثل بعضی بلاگر و یوتوبرا با کلمات بازی نمی‌کنم و گول نمیزنم، واقعاااا ۵ ساعت راه بود و برای اولین بار از صخره پریدم 😆 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
تو یه جنگل وسط کانادا گم شدیم! 🇨🇦
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
می‌دونم به کاور و نوشته‌های ویدیوهای یوتوب اعتماد ندارید ولی باور کنید تو جنگل گم شدیم و نمی‌دونستیم قراره چه بلایی سرمون بیاد 😬 دیگه خودتون ببینید چی شد :)) ⋆ لینک وبسایت Shilajit ماده‌ی سیاه و مقوی که صبح‌ها ناشتا میخورم: کد تخفیف: MELIN naturalshilajit.com/ ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام س...
ولاگ مسابقه دو ۱۰ کیلومتر 🏃🏻♀️ آمادگی، غذا، ماساژ و … 😆
มุมมอง 9462 หลายเดือนก่อน
چهارشنبه و ولاگ‌های هفتگی 😍 این یکی از موردعلاقه‌ترین‌هامه 😇 ⋆ براى subscribe : 1. با اکانت خودتون وارد شید . 2. عكس پروفايل بذارید . 3. يك كامنت انگليسى معنی دار برام بذارید . ⋆ حتما به اینستام سر بزنید اونجا کلی خبرااا هست 💕 melinmorad ⋆ ماچچچچچ به کله‌ی تک تکتون مراقب خودتون باشید 💕
کامل‌ترین برنامه‌ی ورزشی پایین‌تنه با تمرکز بر عضلات باسن 🍑🔥
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
کامل‌ترین برنامه‌ی ورزشی پایین‌تنه با تمرکز بر عضلات باسن 🍑🔥
روز آخر فستیوال | همه چیو نشونتون دادم! 🤭
มุมมอง 3682 หลายเดือนก่อน
روز آخر فستیوال | همه چیو نشونتون دادم! 🤭
روز سوم فستیوال | تکه‌ای از بهشت تو کانادا 🥹
มุมมอง 4272 หลายเดือนก่อน
روز سوم فستیوال | تکه‌ای از بهشت تو کانادا 🥹
روز اول بزرگترین فستیوال یوگا در کانادا 🇨🇦🧘🏻♀️
มุมมอง 4203 หลายเดือนก่อน
روز اول بزرگترین فستیوال یوگا در کانادا 🇨🇦🧘🏻♀️
بزرگترین فستیوال یوگا، رقص،… در کانادا 🇨🇦
มุมมอง 9073 หลายเดือนก่อน
بزرگترین فستیوال یوگا، رقص،… در کانادا 🇨🇦
ولاگ بهترین تولد زندگیم 🎈 گشت و گذار تو تورنتو 🇨🇦
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
ولاگ بهترین تولد زندگیم 🎈 گشت و گذار تو تورنتو 🇨🇦
چجوری با غذای بیشتر فیت و سالم بمونیم؟ 😳
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
چجوری با غذای بیشتر فیت و سالم بمونیم؟ 😳
بزرگترین چالش زندگیم 🏃🏻♀️ ۱۰ کیلومتر دویدم!
มุมมอง 5534 หลายเดือนก่อน
بزرگترین چالش زندگیم 🏃🏻♀️ ۱۰ کیلومتر دویدم!
بریم تو لاکچری‌ترین هتل تورنتو بگردیم 🇨🇦
มุมมอง 7384 หลายเดือนก่อน
بریم تو لاکچری‌ترین هتل تورنتو بگردیم 🇨🇦
اولین تجربه‌ی کمپینگ اونم تو کانادا 🇨🇦glamping vlog
มุมมอง 1.6K4 หลายเดือนก่อน
اولین تجربه‌ی کمپینگ اونم تو کانادا 🇨🇦glamping vlog
با تنهایی خودت حال کن !!(سینگلا حتما ببینید!)
มุมมอง 9685 หลายเดือนก่อน
با تنهایی خودت حال کن !!(سینگلا حتما ببینید!)
من چجوری خودم و درمان کردم؟ #اختلال_خوردن
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
من چجوری خودم و درمان کردم؟ #اختلال_خوردن
#ولاگ | رفتم بزرگترین نمایشگاه یوگا 😍
มุมมอง 3915 หลายเดือนก่อน
#ولاگ | رفتم بزرگترین نمایشگاه یوگا 😍
چی؟😐
دوره حجم و کات چیه ؟میشه توضیح بدی
سلام عزیزم من طی یکسال ۱۱ کیلو با ورزش کم کردم و الان ۶۲ کیلو هستم قدم ۱۵۷ . الان چطور باید مثل تو بدنم رو اینجوری کنم ؟؟؟؟؟ لطفا جواب بده ❤❤❤❤❤❤❤
خیلی مغرور هستی بد گوشت
عجب چیزی همش گوشته
الانم همچین پخی نیستی
موافقیم❤
زیبا بووود
سلام لطفا برو سرفصل مطلب مانیم ساعت داریم فدیوتو نگاه میکنیم فدیو تمام شد شما همش حرف زدی آدم پشیمون میشه شما را دنبال میکنه
سلام ملینا. امیدوارم حالت عالی باشه و بی نهایت ازت ممنونم بابت کسی که هستی و ویدیوهایی که می ذاری. 🤍🤍 ملینا، یه سوال داشتم؛ هنوز اون گروهی که توی تلگرام برای ریکاوری اختلالات خوردن درست کرده بودی رو داری؟ و اگه آره، منم می تونم جوین بشم؟
سلام عزیزدلم نه دیگه گروهو ندارم :)
لینک گروه رو میتونید بفرستید برام؟
💋💜💯💜💋
اخه به این زیبایی چرا مثل گاوها هند حلقه بینی بندازی واقعا بازداندس به عنوان یک یتویوبر
ولی فک کنم پروتئین و کربوهیدرات و چربی درشت مغزی هستندهااااا... ریز مغذی ها مواد معدنی هست تا جایی که می دونم
بله درسته :) اونجا اشتباه شد 🤦🏻♀️
درود به تو دختر زیبا و توانمند... عالیه توضیحاتت... من مربی یوگا، ژیمناستیک و شنا و دوچرخه سواری هستم واسه همین می دونم توضیحات کافی و جامع هست... الان پنجاه سالمه ولی بدنم کاملاً فیته علیرغم یه بارداری دوقلویی که در سی سالگی داشتم...
دروووود مهربونممم 🥹💗 آفرین به شماااا 😍
عالی بود
سلام برنامه ورزشی میتونم ازتون بگیرم؟
ظرفیت پره فعلا :)) ولی پیج اینستامو داشته باشید به زودی اعلام میکنم 💗
چقد قشنگ شدی 😍
ممنونمممم ازت 😍
نگفتی که
ویدیوی کامل تو کانالم :)
ومني ك تازه ي ماه فيتنس شروع كردم و اين ويديو خيلي خوبه
عاااا چقدر عالی ❤️😍
کپشن کوو
تووو اینستا هست 🥹
اینستا
عزیزم من ۳تا زایمان داشتم پشت سر هم سزارین و ۱ سال ک باشگاه میرم و کاملا بدنم عضله ای شده همه قسمتا وزن ۵۶ و قد ۱۶۰ اما قسمت شکم و پهلو و خط سزارین و چیکار کنم ک تخت بشه هنوز مشکل دارم با قسمت شکم و زیر شکم و پهلو تمام تمرینات هم انجام میدم اما هنوز بزرگ
اینو ببین :)) th-cam.com/video/goEltfvJZ7o/w-d-xo.htmlsi=8nyac8eF3TUDiBxQ و یادت باشه حتماااا باید برنامه‌ی ورزشی و تغذیه‌ات اصولی و زیر نظر مربی باشه :))
میشه بیشتر توضیح بدین من ویدیو کامل و پیدا نکردم
عزیزم من ۳تا زایمان داشتم پشت سر هم سزارین و ۱ سال ک باشگاه میرم و کاملا بدنم عضله ای شده همه قسمتا وزن ۵۶ و قد ۱۶۰ اما قسمت شکم و پهلو و خط سزارین و چیکار کنم ک تخت بشه هنوز مشکل دارم با قسمت شکم و زیر شکم و پهلو تمام تمرینات هم انجام میدم اما هنوز بزرگ
من تغذیه ام اوکیه همه چیزای سالم رو میخورم و اصلا نمیزارم صدای شکمم در بیاد و تو باشگاه هم زیاد با دستگاه به خودم فشار نمیارم و وزنه سنگین نمیزنم ولی با این وجود گاهی اوقات تو بلند شدن یکم زانوم یه جوری میشه
خیلیییی دلایل زیادی می‌تونه داشته باشه :) در هر صورت بهتره که دکتر چک کنه
صدات مثل پسرای نوجوونه در ضمن از اطلاعاتی که دادی ممنون❤
یک سواااال همه سلولیت دارند؟من لاغرم و ورزش میکنم ولی ران پام سلولیت داره😢
درصد چربی و قند رژیمتو بیار پایین
خیلیییییی از افراد سلولیت دارن! منم هم سلولیت دارم هم ترک پوستی. به مرور زمان با اصلاح سبک زندگی بهتر میشه ولی کاملا از بین نمی‌ره
@MelinMorad 😘
آیا رشته ی فیتنس و بدنسازی احتیاج به پودر وی داریم ؟
نه لزوما :) اگه پروتئین روزانه‌تو با غذا تامین می‌کنی پس اوکیه 😊
عزیزم در مورد تغذیه تون بفرمایید ؟ مچکرم
خیلیییی ازش تو کانالم ویدیو دارم :)) چالش ۵۰ روز و ۷۵ روز تو کانالم ببین، تغذیه‌ی هر روزم هست
ای دی کانال تلگرام تونو اینجا برام میزارید ؟؟؟@@MelinMorad
تو چه قدر نازیییییی🤗💝
چقدر من تورو دوست دارم خیلی خفنو پر انرژیی🥺💕
عاااا مرسیییی عزیزم 🥺💗
من میخوام لینکشوووو
th-cam.com/video/wQ6TXeOSolw/w-d-xo.htmlsi=YVgiQ1LAG0YLOqbN
میشه بفرستی لینک رو
No stretch marks? How?
Me? Noooo 😅
متابولیسمت از قبل کلا بالا بوده، درسته؟ از اونا که هرچی میخورن چاق نمیشن
نه اصلا :) بیشتر با سبک زندگی درست شد
من پول باشگاه ندارم میخوام تو خونه ورزش کنم ولی نمی دونم از کجا شروع کنم .کمک؟
یه دمبل بخر، ترجیحاً ازین دمبلایی بخر که اضافه و کم میشه، من خودم اینجوری شروع کردم، تو کانال یوتوب بگرد دمبل زدن برای مبتدی ، کلیی ویدیو میاره، رو گوشیت اپ های مختلف هم نصب کن که طرز درست زدن حرکت رو نشونت میده، ترجیحاً جلوی آینه دمبل بزن، دمبل هم اولش خیلی سبک بزن، هفته ای سه روز بزن، بعد دوسه ماه خودت تغییرات رو متوجه میشی و قدرت بدنیت میره بالا و میتونی سنگین تر بزنی، من خودم اولش با یه پیج یوتوب شروع کردم اسمش هم ورزش با شلی بود خیلی کمکم کرد الان راحت باشگاه میرم
به پیج سارا دلاوری سر بزن ورزش انلاین هزینش کمه
مريم كريمي تو يوتوب هست ميتوني ورزش كني تو خونه من خيلي نتيجه گرفتم فقط شروع كن
از همین یوتیوب
منم همينطوريم😂
دمت گرم دلم خاست❤❤
❤❤❤۱۰۰درصد
رسول کمککککککککک
1:13 کاش یه روم تور از اتاقت بذاری😍
اوکیییی حتما 😍
چه صدای خاص و قشنگی:)
وایییی ممنونممم 🥹
یا میشه از شما مشاوره تغذیه گرفت
میشه راجب تغذیه هم صحبت کنی من خودمم مشکل اختلال خوردن گرفتم علائمشو خوندم
حتماااا ویدیوهای دیگه کانالمو ببین :)) در حال حاضر ظرفیت شاگردام پره اما به زودی اعلام میکنم دوره‌ی جدیدو 💗
@MelinMorad همرو دیدم ملینا جان راجب تغذیه و ورزش صحبت کردی ممنون
@MelinMorad اگر میشه راه حل واسه درمان بدی
عشقی بخدا
So perfect 🤩
👏👏👏👏😍😍😍😍
❤️😍
❤❤❤❤❤
عاااالی بود 👏👌👏👌👏
ملینا من سنم خیلی زیاد نیست ولی کاملا درگیر این مسائلم.. و خب ویدیو هات همیشه ی همیشه کمک بوده و باعث شده بهتر پیش بره همچی :) خیلی ممنونم ازت❤
خیلی برات خوشحالم عزیزم 🥹💗