- 141
- 51 933
ศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ
เข้าร่วมเมื่อ 19 พ.ย. 2014
เรือมจับกรับ ศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ
#แสดงโดย
1.ด.ญ.ศิวพร ลิ้มจิตสมบูรณ์ (ไข่มุก)
2.ด.ญ.ณัฐนันท์ จิรสวัสดิ์กุล (ใบบัว)
3.ด.ญ.ธันย์ญพร พูลประเสริฐ (ไอเดียร์)
4.ด.ญ.ธัญชนก แจ่มจิราศัย (อัญอัญ)
5.ด.ญ.ณัฐฐชา มกุลพานิช (ไอด้า)
#ควบคุมการฝึกซ้อมโดย นางสาวทิพย์ลาวัณย์ แก้วเพชร
อาสาสมัครด้านนันทนาการ (นาฏศิลป์)
#อำนวยการฝึกซ้อมโดย นางสาวศีตลา ยุตติศาสตรโกศล
นักวิชาการศูนย์เยาวชน (ผู้นำกิจกรรมพลศึกษา) ปฏิบัติการ
หัวหน้าศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ
#เครื่องแต่งกายโดย Etc. Cozy Studio : Experience Shared Space and Costume.by.APHICHAI
นายไชยพฤกษ์ เขตพงศ์
อาสาสมัครด้านนันทนาการ
1.ด.ญ.ศิวพร ลิ้มจิตสมบูรณ์ (ไข่มุก)
2.ด.ญ.ณัฐนันท์ จิรสวัสดิ์กุล (ใบบัว)
3.ด.ญ.ธันย์ญพร พูลประเสริฐ (ไอเดียร์)
4.ด.ญ.ธัญชนก แจ่มจิราศัย (อัญอัญ)
5.ด.ญ.ณัฐฐชา มกุลพานิช (ไอด้า)
#ควบคุมการฝึกซ้อมโดย นางสาวทิพย์ลาวัณย์ แก้วเพชร
อาสาสมัครด้านนันทนาการ (นาฏศิลป์)
#อำนวยการฝึกซ้อมโดย นางสาวศีตลา ยุตติศาสตรโกศล
นักวิชาการศูนย์เยาวชน (ผู้นำกิจกรรมพลศึกษา) ปฏิบัติการ
หัวหน้าศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ
#เครื่องแต่งกายโดย Etc. Cozy Studio : Experience Shared Space and Costume.by.APHICHAI
นายไชยพฤกษ์ เขตพงศ์
อาสาสมัครด้านนันทนาการ
มุมมอง: 221
วีดีโอ
ระบำกรับ ศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ
มุมมอง 2252 ปีที่แล้ว
#แสดงโดย 1.ด.ญ.นิชานันท์ เหลี่ยมมุกดา (วุ้นหวาน) 2.ด.ญ.วิมลภัทร การอินทร์ (เลม่อน) 3.ด.ญ.พัณณิตา ธิป้อ (มายด์) 4.ด.ญ.ภัคธีมา วันรักษ์ (ไบรท์) #ควบคุมการฝึกซ้อมโดย นางชมัยพร สุวรรณสุขสันติ นักวิชาการศูนย์เยาวชน (ผู้นำกิจกรรมนาฏศิลป์) ปฏิบัติการ #อำนวยการฝึกซ้อมโดย นางสาวศีตลา ยุตติศาสตรโกศล นักวิชาการศูนย์เยาวชน (ผู้นำกิจกรรมพลศึกษา) ปฏิบัติการ หัวหน้าศูนย์เยาวชนวัดเวฬุราชิณ #เครื่องแต่งกายโดย E...
ท่าบริหารมือ
มุมมอง 462 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารมือ ทำเป็นประจำจะช่วยให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นเอ็นบริเวณนิ้วมือ รวมถึงฝ่ามือ ได้คลายความตึง บรรเทาอาการปวดเมื่อยนิ้วมือ และช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อคที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
ท่าบริหารหน้าอก
มุมมอง 112 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารหน้าอก ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยอาจเกิดจากการลดน้ำหนักผิดวิธี อายุที่มากขึ้น หรืออาจเกิดจากกรรมพันธุ์ ลองฝึกกันดูนะคะ หมั่นฝึกเป็นประจำจะช่วยให้หน้าอกกระชับมากขึ้น และช่วยชะลอปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้ 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
ท่าบริหารดวงตา
มุมมอง 292 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารดวงตา ฝึกทำเป็นประจำจะช่วยผ่อนคลายอาการล้าของดวงตา ที่มักเกิดจากการใช้สายตาเป็นเวลานาน ช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรงบรรเทาอาการตาแห้งและชะลอความเสื่อมของนัยน์ตา นอกจากนี้ควรพักสายตา 5 นาทีทุกๆ 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอและเลือกทานผักสีเขียวและสีส้ม เช่น ผักโขม แครอท ซึ่งมีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสูงจะมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพตาให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์ส...
ท่าบริหารเผาผลาญไขมัน
มุมมอง 142 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารเผาผลาญไขมัน ฝึกเป็นประจำอย่างน้อยครั้งละ 3 เซต และออกกำลังกายอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น การวิ่ง การกระโดดเชือก หรือการว่ายน้ำ อย่างน้อย 15-20 นาที จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นและลดอัตราเสี่ยงในเกิดเกิดโรคต่างๆได้ดี 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
ท่าบริหารขาและหน้าท้อง
มุมมอง 162 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารขาและหน้าท้อง หมั่นฝึกเป็นประจำวันละ 3 เซต ท่าบริหารเหล่านี้จะช่วยให้ขากระชับไม่ย้วยและทำให้หน้าท้องช่วงเอวมีความกระชับมากขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายนะคะ 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
แบบทดสอบฝึกสมอง
มุมมอง 122 ปีที่แล้ว
📢 แบบทดสอบฝึกสมอง กิจกรรมนี้เรียกว่า Stroop Test เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยฟื้นฟูความจำ ช่วยเสริมสร้างการทำงานร่วมกันของสมองทั้ง 2 ซีก โดยซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน และซีกซ้ายจะรับรู้เรื่องตัวอักษร ฝึกบ่อยๆจะทำให้ไม่เกิดอาการหลงๆลืมๆ ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ อย่าลืมไปฝึกกันนะคะ 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
กิจกรรมฝึกสมาธิ
มุมมอง 102 ปีที่แล้ว
📢 กิจกรรมฝึกสมาธิ ในกิจกรรมนี้นอกจากจะได้ฝึกสมาธิแล้วยังช่วยพัฒประสาทสัมผัสต่างๆให้ทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งการได้ยินเสียง การสัมผัส การมองเห็น ลองไปฝึกกันดูนะคะ "ประสาทสัมผัสคือประตูสู่ความรู้ และไม่มีความรู้ใดที่ไม่ได้เกิดจากการรับรู้ผ่านประสาทสัมผัส - Aristotle" 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩 ติดตามรับชมได้จากลิ...
ท่าบริหารกระชับอกสำหรับผู้หญิง
มุมมอง 92 ปีที่แล้ว
📢 ท่าบริหารกระชับอกสำหรับผู้หญิง ทำอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยทำให้อกมีความกระชับมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยให้ต้นแขนไม่ย้วยได้อีกด้วย ท่าบริหารนี้จะยืนทำหรือนั่งทำก็ได้ค่ะ ลองไปฝึกกันดูนะคะ 🎬โดยอาสาสมัครด้านพลศึกษา ศูนย์สร้างสุขทุกวัยวัดเวฬุราชิณ กลุ่มงานนันทนาการ 3 👒สนท.สนส.สวท. 🎩
มีระบำนางกอยไหมครับ
สอนได้ดีมากค่ะเข้าใจง่ายค่ะ
ขอรําอวยพร
th-cam.com/video/cRCXT1dpTpg/w-d-xo.html ใช้จังหวะรำชุดนน้ใช่มั้ยค่ะ