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Fit & healthy with Professor Froböse
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 26 ม.ค. 2024
Do you want to learn more about your body? In an entertaining HÖRZU talk with editor Anja Matthies, Prof. Ingo Froböse reveals what everyone can do to stay fit and healthy.
#29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sind
In der 29. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir die größten Fehler beim Sport vermeiden, wann ein Ausdauer- oder ein Krafttraining zu einseitig wird, wieso zu wenig Schlaf den Muskelaufbau verhindert, wie wir die Top-Übungen richtig ausführen und was wir bei Fitness-Studios unbedingt beachten sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch
12.8.2024
Mitarbeit
Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr
Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:
TH-cam Kanal:
www.youtube.com/@formelfroboese
www.youtube.com/@fitundgesundpodcast
Formel Froböse Website:
formel-froboese.de/
Formel Froböse auf Instagram:
formel_froboese
Ingo Froböse auf Facebook:
IngoFroboese
Link zu aktuellem Buch/Büchern:
www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
12.8.2024
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Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr
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มุมมอง: 804
วีดีโอ
#28: Welcher Sport am besten zu uns passt
มุมมอง 22621 วันที่ผ่านมา
In der 28. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Lifetimesport finden, wieso Bewegung wie ein Medikament wirkt, warum wir mit sportlicher Aktivität nicht abnehmen, wann wir unsere persönlichen sportlichen Ziele erreichen und welche Sportart für wen besonders gesund ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 29.7.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon ...
#27: Welche Getränke uns wirklich fit machen
มุมมอง 760หลายเดือนก่อน
In der 27. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir morgens besonders viel trinken sollten, welche Getränke uns wirklich guttun, wieso unser Darm Kohlensäure gar nicht mag, wann wir Wasser am besten mit Salz anreichern und wie uns unser Körper vor einem Flüssigkeitsmangel warnt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 15.7.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon ...
#26: Wie wir richtig mit Schmerzen umgehen
มุมมอง 662หลายเดือนก่อน
In der 26. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Schmerzen entstehen, mit welchen Tricks wir schmerzunempfindlicher werden, was wir für einen schmerzfreien Alltag tun können, welche Strategien der Selbstheilung bei chronischem Leiden helfen und warum nachts etwas stärker weh tut als tagsüber. Plus kleine Übungen für zwischendurch 1.7.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubrik...
#25: Warum unsere Muskeln so schlau sind
มุมมอง 1.8K2 หลายเดือนก่อน
In der 25. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was wir im Leben nie wieder verlernen, warum unser Muskelgedächtnis uns schneller fit macht, wie wir unsere Bewegungsintelligenz besser nutzen und was regelmäßiges Training wirklich bringt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 17.6.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebas...
#24: Welches Essen uns wirklich fit macht
มุมมอง 2.5K2 หลายเดือนก่อน
In der 24. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel Protein unser Körper benötigt, warum wir bunt und saisonal essen sollten, wieso niemand ohne Kohlenhydrate auskommt, wozu Eisen wichtig ist und ob Fett den Muskeln schadet. Plus kleine Übungen für zwischendurch 3.6.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr...
#23: Warum Wandern ein echtes Gesundwunder ist
มุมมอง 4.2K2 หลายเดือนก่อน
In der 23. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Wandern Wellness für Körper und Geist ist, ob schon der Sonntagsspaziergang als Training genügt, wie wir beim Wandern keine Blasen an den Füßen bekommen, welche Wanderschuhe am besten geeignet sind und was alles in den Rucksack gehört. Plus kleine Übungen für zwischendurch 20.5.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Si...
#22: Warum Beweglichkeit unser Leben verändert
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
In der 22. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir sofort beweglicher und gelenkiger werden, warum Beweglichkeit so wichtig ist, welches Gelenk am allerwichtigsten ist, warum unser Körper über „Airbags“ verfügt und ob Sehnen und Bänder beim Dehnen auch reißen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 6.5.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schn...
#21: Was hinter den größten Fitnessmythen steckt
มุมมอง 3.7K3 หลายเดือนก่อน
In der 21. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Irrtümer sich hartnäckig halten, ob es zum Beispiel stimmt, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt oder dass Laufen der beste Sport zum Abnehmen ist, ob es wahr ist, dass mehr Training zu mehr Muskeln führt oder dass wir im Alter nicht mehr so intensiv trainieren sollten. Plus kleine Übungen für zwischendurch 22....
#20: Welche 7 Fitness-Übungen wir wirklich brauchen
มุมมอง 3.4K4 หลายเดือนก่อน
In der 20. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche 7 einfachen Übungen für unsere Fitness am meisten bringen, warum Kniebeugen dafür sorgen, im Alltag besser klarzukommen, wieso der „Hacker“ bei Rückenschmerzen Wunder wirkt, wie der „Bergsteiger“ unsere Hüft- und Beckenmuskulatur stärkt und wann der Hochstrecksprung den Stoffwechsel richtig in Fahrt bringt. Plus eine kleine Entspannungsübung fü...
#19: Wie die Hände unser Gehirn stärken
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
In der 19. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie die Kraft der Hände die Stärke unseres Denkens widerspiegelt, warum der Daumen eine Sonderrolle hat, wie wir in jedem Alter unsere Fingerfertigkeit verbessern, wieso wir die Schuhe auch mal mit einer Hand binden sollten und was wir gegen Handydaumen und Maushand tun können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 25.3.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU...
Herzlich Willkommen bei FIT & GESUND mit Professor Froböse
มุมมอง 14K4 หลายเดือนก่อน
Herzlich willkommen auf unserem TH-cam Kanal! Hier erhaltet ihr alle neuen Folgen zum Podcast "FIT & GESUND mit Professor Froböse" Wir freuen uns auf euer Feedback, Fragen und Anregungen in den Kommentaren und gehen darauf auch zum Teil in unseren Folgen ein! In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper ...
#18: Was wirklich hinter Trendsportarten steckt
มุมมอง 7795 หลายเดือนก่อน
In der 18. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Lifetime-Sport finden, wieso Nordic Walking langsam verschwindet, warum Bodybuilding neu entdeckt wird, wie sich Yoga zur „Weltreligion“ entwickelte und die Aerobic-Welle zum Glücksfall für die Fitnessbranche wurde. Plus kleine Übungen für zwischendurch 11.3.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichin...
#17: Warum unser Bauch so schlau ist
มุมมอง 1.6K5 หลายเดือนก่อน
In der 17. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir öfter auf unseren Bauch hören sollten, was eine fitte Körpermitte ausmacht, wann unsere Verdauung am aktivsten ist und ob wir gezielt am Bauch abnehmen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch 26.2.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für ...
Herzlich Willkommen bei FIT & GESUND mit Professor Froböse
มุมมอง 1956 หลายเดือนก่อน
Herzlich Willkommen bei FIT & GESUND mit Professor Froböse
Gutes Gespräch! Froböse geht immer.
❤ Herzlichen Dank für diesen wertvollen Potcast!!😊 Klasse Mann , klasse Moderatorin!!😊
❤ Herzlichen Dank, einfach wieder wunderbar!! Ich liebe Ihn und ihren Podcast!!😊 Bitte weiter so!!
Das mit den Knien nicht über die Zehen ist seit mindestens 20 Jahren überholt. Dieser Mythos hält sich seit Jahrzehnten. Bin erschüttert das Prof. F den Quatsch auch verbreitet. Ganz einfach. Es gibt z.B Menschen mit langen Oberschenkeln und kurzen Unterschenkeln. Die würden nach hinten fallen würden sie die Knie nicht über die Zehen schieben. Genauso 90 Grad. „Ass to gras“ also voller Bewegungsumfang sollte jede Übung ausgeführt werden. Auch die Kniebeuge.
Vielen Dank! Wie immer tolle Ratschläge für den Alltag. Ich freue mich schon auf die nächste Emission!
Was hilft hier englisch!? Crunch!??
Ich finde den Podcast sehr interessant und informativ, höre ihn aber leider viel weniger als ich gern würde, weil ich die einschläfernde Stimme der Moderatorin auf Dauer leider nicht ertrage 🙈 Wenn sie spricht, habe ich immer das Gefühl sie ist mit angezogener Handbremse unterwegs. Leider…
Guter Podcast mit Professor Froböse und seiner motivierenden Natur.
Im nächsten Leben studiere ich Sportwissenschaften. Das sind Allrounder wie wir Lebensmitteltechnologen.
👍🏻
👍🏻
Warum flüstert die Fragestellerin?
Menschenaffen sind nicht meine Kollegen.!
😂 Wie viele Marmelade kann man denn essen? Aber Übungen sind gut.
Ich bin 75 Jahre Frau,trenniere 2mal musckel und 2 mal Yoga.aber neulich bekomme Verspannungen an halzwirbel und dadurch Kopfschmerzen.wo ran liegt.ob gibt's beim Yoga bei meinem alt die Bewegung wo nicht gut ist ? Beim muskel trenning habe nichts Probleme.Danke für ihre Ratschläge. ❤😊
Endlich wird das Barfuß laufen als absolut positiv bewertet.Als Fundament des Körpers sind die Füße nicht im Fokus der Gesundheit.Aber ich kann bestätigen,dass es wunderbar ist so oft wie möglich ohne Schuhe zu gehen. Ich trage vor allem im Sommer keine Schuhe mir Ausnahme auf Arbeit als Pflegekraft und dort trage ich Barfuß Schuhe ,die es mittlerweile von verschiedenen Anbietern Online gibt.Ich habe bei 10Stundendiensten weder Fuß noch Rückenschmerzen.Also unbedingt mal ausprobieren und so nach und nach die Fussvergewaltiger ersetzen,denn ich kann Euch sagen,dass es furchtbar aussieht,wenn man jemandem die Strümpfe über einen HaluxValgus zieht.
Warum keine Kommentare?
Danke Für Ihre einfachste Aufklärung
Sehr cool,Einfach und leidenschaftlich erklärt,für jeden verständlich,genau wie seine tollen Bücher,Danke👍
Guten Morgen, Socken nie frisch gewaschen anziehen und mit einer Nagel ein Stück Faden in eine Blase nähen und ein Stück heraus hängen lassen, dann kann man am nächsten Tag auch weiter wandern 🥾
Meine Oma hat gerade angerufen, sie will ihre Hörzu und ihren Röhrenfernseher zurück haben...
ist das eine Frauensendung, weil er dauernd von Anfängerinnen redet?
Sympathische Plauderei!
Ich habe durch ihr Video Mut gefasst und werde einige Ratschläge befolgen. Danke
Hallo alle zusammen, dank Suchalgorithmus hat mir YT vorhin die 'Fitnessmythen' vorgeschlagen. Zack, 30 Minuten Wissen getankt! Danke für das schöne Video! Jetzt werde ich mehr oder weniger gelenkig 🤣, schaun wir mal. Wenn Sie für mich als schlanker 70 jähriger gute Tipps haben wie man am besten mit dem Joggen beginnt, Strecke, Tempo...ich bin ganz Ohr. Tschüss 👋
Mir helfen kettlebells!❤
@@wolfgang4368x mmmh? Kettlebells für's Joggen lernen 😳?
Ja doch. Der Swing reißt duch zum Laufen ❤
Ich höre Ihnen sehr gern zu. Und ich lerne immer dazu. Freue mich schon auf die nächste Folge. 😊
Nutzt du kettlebells?❤❤😂
Dr nói nhanh tôi không hiểu nhưng tôi cần chữa bệnh,chờ các anh chỉ thêm bịnh thôi
سپا.سگزارم
Kонюшни
🎉🎉🎉