Далай Мама
Далай Мама
  • 137
  • 256 186
Самостоятельное засыпание: развеиваем страхи и находим мягкие решения | Подкаст «Далай Мама»
В этом соло-выпуске подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, эксперт по детскому сну, честно и подробно расскажу о самых распространенных страхах мам, связанных с самостоятельным засыпанием детей. Мы обсудим, почему этот процесс вызывает беспокойство у родителей, включая такие возражения, как риск нанесения психологических травм и формирование стресса у ребенка. Затронем тревоги, связанные с детскими слезами и истериками.
И я расскажу, как мягкие методики самостоятельного засыпания, в которых мама остается активным участником процесса, помогают не только ребенку, но и самой маме сохранить ресурс, необходимый для полноценной заботы в течение дня.
Подписывайтесь на подкаст «Далай Мама», чтобы не пропустить новые выпуски, и делитесь своими мыслями в комментариях!
Для участия в розыгрыше консультации по сну с двухнедельным сопровождением:
Сделайте сторис в Instagram*, поделитесь своим мнением о подкасте «Далай Мама» и отметьте меня veronika_pro_mam. Среди отметок я разыграю одну консультацию по сну с сопровождением на 2 недели!
Обзор 52 исследований: aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf
Исследование про стресс ребенка и привязанность: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/
Исследование, что помощь родителей перед сном мешает сну ребенка: psycnet.apa.org/record/2003-08084-001
Исследование про метод контролируемого плача: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2083609/
Книга «Осколки детских травм»: bombora.ru/book/36005/
🔔 Подписывайтесь на мои соцсети:
Instagram*: veronika_pro_mam
ВКонтакте: club227431211
Телеграм-канал: t.me/+stSjYOTRKFg4MjI6
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram. Instagram является продуктом компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
Таймкоды:
00:00 В этом выпуске
00:30 Вступление
01:25 Что такое самостоятельное засыпание?
03:41 Разыгрываем консультацию по сну от Вероники Кручинской
04:25 Можно ли нанести психологическую травму, обучая ребенка самостоятельному засыпанию
05:45 Может ли возникнуть травма привязанности
08:38 Самостоятельное засыпание - это стресс для всех?
10:39 Что говорят исследования методик коррекции детского сна
12:14 Вредно ли ребенку плакать?
13:02 Что такое «слезы тщетности»?
18:11 Прощание
มุมมอง: 185

วีดีโอ

Как восстановить сон мамы после рождения ребенка? Врач-сомнолог София Черкасова
มุมมอง 1.4K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
В этом эпизоде подкаста «Далай Мама» я, Вероника Кручинская, пригласила врача-сомнолога и кандидата медицинских наук Софию Черкасову www.youtube.com/@sof_cherkasova, чтобы обсудить изменения сна мамы после рождения ребенка. Мы разберем, почему сон мамы становится более тревожным и когда можно ожидать его нормализации. София также расскажет, чем недосып отличается от бессонницы, и предложит конк...
Как выбрать идеальную няню для вашего ребенка: советы и рекомендации | Подкаст «Далай Мама»
มุมมอง 59914 วันที่ผ่านมา
Как выбрать идеальную няню для вашего ребенка: советы и рекомендации | Подкаст «Далай Мама»
Как сохранить отношения после рождения ребенка? Клинический психолог Ирина Семизорова | Далай Мама
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
Как сохранить отношения после рождения ребенка? Клинический психолог Ирина Семизорова | Далай Мама
Как меняется сексуальная жизнь после рождения ребенка? Психолог-сексолог Кристина Трофимова
มุมมอง 3.7K28 วันที่ผ่านมา
Как меняется сексуальная жизнь после рождения ребенка? Психолог-сексолог Кристина Трофимова
Как меняется тело женщины после родов? Гинеколог Ольга Крумкач / Подкаст «Далай Мама»
มุมมอง 35Kหลายเดือนก่อน
Как меняется тело женщины после родов? Гинеколог Ольга Крумкач / Подкаст «Далай Мама»
О чем подкаст «Далай Мама»?
มุมมอง 121หลายเดือนก่อน
О чем подкаст «Далай Мама»?

ความคิดเห็น

  • @AnastasiyaAvdeyenko
    @AnastasiyaAvdeyenko 58 นาทีที่ผ่านมา

    Ну ты просто сонная фея 🧚

    • @dalajmama
      @dalajmama 41 นาทีที่ผ่านมา

      @@AnastasiyaAvdeyenko есть такое)

  • @КПТбессонницы
    @КПТбессонницы ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Классный подкаст!❤❤❤

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@КПТбессонницы спасибо 🙏

  • @МарияГурко-о5ю
    @МарияГурко-о5ю 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Как же полезно! Побольше такой информации 🙏🏻

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@МарияГурко-о5ю спасибо большое ☺️

  • @alexeyzhaldybin4484
    @alexeyzhaldybin4484 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Очень полезно!

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@alexeyzhaldybin4484 спасибо 🙏

  • @Sweet_sleep_baby
    @Sweet_sleep_baby 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Какой офигенный выпуск! Как здорово, что ты освящаешь такие важные темы🙏🏻 Для себя взяла очень много интересног

    • @dalajmama
      @dalajmama 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@Sweet_sleep_baby спасииибо ❤️❤️

  • @tleanvasner6866
    @tleanvasner6866 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Видео не понравилось. Подкасты у вас интересные, есть хорошая, дельная информация. А здесь вы зыбко говорите, что методик засыпания несколько и они разные, и что их не нужно бояться. но не говорите по факту, в чем их суть и различие. Есть только активная мысль, что вы сном занимаетесь и можете подсказать, как сон настроить. Поэтому ощущается этот ролик как одна большн 18-минутная реклама ваших курсов по самозасыпанию. Жалко потраченного времени, если честно.

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@tleanvasner6866 спасибо за вашу обратную связь. Значит буду снимать дальше) подробнее про методики и чем отличаются. Спасибо за идеи 💡

  • @AidaKaraliova
    @AidaKaraliova 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Жаль, что этот выпуск не случился, когда мой ребенок был совсем малышом, очень полезно!

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@AidaKaraliova спасибо 🙏

  • @alexandradud5723
    @alexandradud5723 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    СЗ - это лучшее, что случалось со мной и моей семьей! И все это только благодаря Веронике (на видео в голубой рубашке) ❤❤❤❤❤ Спасительница жизней

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@alexandradud5723 😂😂😂 спасибо, дорогая

  • @ДарьяГерасименко-п6п
    @ДарьяГерасименко-п6п 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Обожаю соло-выпуски!

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@ДарьяГерасименко-п6п ❤️

  • @a_buzka
    @a_buzka 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Как всегда очень полезно ❤ спасибо, что несете это в массы

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@a_buzka спасибо вам ❤️

  • @MarkaZarka
    @MarkaZarka 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Почему я всего этого не знала, когда дочка была маленькая 😭

    • @dalajmama
      @dalajmama ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@MarkaZarka многие так говорят )

  • @delay_gryaz_chisto
    @delay_gryaz_chisto 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    топ! даёшь сон в каждый дом!)

    • @dalajmama
      @dalajmama 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@delay_gryaz_chisto факт ❤️

  • @birth_moments
    @birth_moments 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Спасибо за выпуск! Давно подбираюсь к самозасыпанию малыша, но то зубы, то скачок роста, то сопли, когда и на груди у мамы повисеть во благо) Изучив уже много самостоятельно, начала мягко подготовку, ввожу доп ассоциации, чтобы убрать грудь. Но чувствую, что сопровождающий специалист поможет эту задачу решить комплексно и без промахов, а еще и с поддержкой:) Пошла отвечать в инстаграм))

    • @dalajmama
      @dalajmama 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      очень правильное решение)

  • @DariaAlbrecht-pd2vy
    @DariaAlbrecht-pd2vy วันที่ผ่านมา

    Спасибо за полезную информацию! очень приятно и понятно :)

    • @dalajmama
      @dalajmama 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      спасибо!

  • @ВераВикторова-к3ь
    @ВераВикторова-к3ь วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤❤ СПАСИБО ВЕРОНИЧКА...ЭТО ТАК НУЖНО..

  • @irinasayfulina1309
    @irinasayfulina1309 2 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за выпуск! Очень полезно! По поводу ассоциации на сон. Ребёнок засыпал на груди и в коляске/машине. Когда расслаблялся на груди, пыталась её убрать. Крики были. Потом ребёнок начал в таких ситуациях сосаться палец. И было написано, что это нормально, так ребёнок себя успокаивает. В результате сейчас ей 3,5 года и она не может уснуть без пальца. В чем была ошибка? И как сейчас отучиться от пальца. Пробовали разговоры, специальные силиконовые насадки. Пока не помогло

  • @РоманРоманенко-ы3д
    @РоманРоманенко-ы3д 2 วันที่ผ่านมา

    Красивая девочка.

  • @restlessraccoon7492
    @restlessraccoon7492 4 วันที่ผ่านมา

    Прослушала дурь несусветную. То, что семья - одно целое- это понятно, но отношения между мужчиной и женщиной не строятся только на ролях папа-мама, бытовые партнеры и друзья. Где эта грань интимности между мужчиной и женщиной. Много сказано, но ни о чем, одно и тоже повторили разными словами, но ничего не понятно. Совместный быт- это понятно, совместный досуг в триаде ок. Но как этот психолог видит отношения между м и ж? И как правильно подметили в комментариях ниже, чего ж не рассмотрели ситуации с изменами в паре, если отцовство так важно, чего ж так много безотцовщина было всегда. Про семя совсем дурость в 21 веке, ещё бы православие приплела. И вообще психолог как еле живая измученная жизнью женщина, сомнительно, что у нее те самые идеальные счастливые отношения

  • @Галина-з1о7к
    @Галина-з1о7к 4 วันที่ผ่านมา

    • @dalajmama
      @dalajmama 4 วันที่ผ่านมา

      @@Галина-з1о7к ❤️

  • @ЕкатеринаБелоусова-б4ю
    @ЕкатеринаБелоусова-б4ю 5 วันที่ผ่านมา

    Сложно найти силы, чтобы поменять ассоциации на засыпание. Моей дочке скоро 7 месяцев. Реально ли практиковать смену ассоциации с груди/рук/качания на что-то ещё? Бывает, что засыпает сама на кровати, если только очень уставшая

    • @dalajmama
      @dalajmama 4 วันที่ผ่านมา

      @@ЕкатеринаБелоусова-б4ю конечно реально, и лучше именно в пользу самостоятельного засыпания. На следующей неделе о нем будет выпуск. Не пропустите

  • @РитаНовикова-ш5ы
    @РитаНовикова-ш5ы 5 วันที่ผ่านมา

    Пожалуйста, сделайте выпуск про кесарево, у меня случилось экстренное, неожиданно, не могу принять, ночами вспоминаю, и думаю, могло ли быть все по другому(

    • @dalajmama
      @dalajmama 4 วันที่ผ่านมา

      @@РитаНовикова-ш5ы спасибо вам за идею ❤️

  • @АннаСтепанченко-с2п
    @АннаСтепанченко-с2п 5 วันที่ผ่านมา

    Все индивидуально, у меня есть время на 1 занятие в бассейне, но не на 3 занятия в спорт зале, может когда закончится гв. Меня расстроило мое тело, а самое жуткое что я набираю вес. Мне все время хочется есть.

    • @dalajmama
      @dalajmama 5 วันที่ผ่านมา

      @@АннаСтепанченко-с2п на ГВ постоянно хочется есть, понимаю )

  • @Nikatun01
    @Nikatun01 5 วันที่ผ่านมา

  • @ТатьянаУльченко-е6з
    @ТатьянаУльченко-е6з 6 วันที่ผ่านมา

    Как педиатр, не могу не обратить внимание уважаемого консультанта по сну на то, что вы забыли упомянуть почему -то: совместный сон с ребенком в первые месяцы (особенно в первые 3-4 мес жизни) может, при определенных факторах риска, увеличивать вероятность возникновения СВДС в 18 раз. Спасибо за практические советы👍🏻.

    • @dalajmama
      @dalajmama 6 วันที่ผ่านมา

      @@ТатьянаУльченко-е6з очень дискуссионный вопрос. О риске СВДС предупреждаю всех клиентов, в том числе о том, как организовать безопасное спальное место

  • @Retraktor
    @Retraktor 6 วันที่ผ่านมา

    Родила 2 недели назад, недосыпаю + боль от кс начала замечать что залипаю в одну точку как будто проваливаюсь а себя

  • @a_buzka
    @a_buzka 6 วันที่ผ่านมา

    Лучший подкаст на ютуб 🔥🔥🔥 спасибо

    • @dalajmama
      @dalajmama 6 วันที่ผ่านมา

      @@a_buzka спасибо 🙏

  • @user-idontknowname
    @user-idontknowname 6 วันที่ผ่านมา

    Чтобы сдать и уже закрыть некоторые дела. Поэтому придётся полгода пожить в таком чокнутом ритме, чтобы не проходить последний курс заново.

  • @ЭннШитцу
    @ЭннШитцу 7 วันที่ผ่านมา

    И действительно очень важно чтобы у всех вещей было свое место, так намного проще, даже если она где-то валяется, я знаю что ее надо положить в определенное место, чтобы потом оттуда же и взять.

    • @dalajmama
      @dalajmama 6 วันที่ผ่านมา

      @@ЭннШитцу 💯

  • @ЭннШитцу
    @ЭннШитцу 7 วันที่ผ่านมา

    Я могла не спать всю ночь, пить кофе с апельсинами (бодрил лучше всего), а потом идти на учебу или работу, и вечером приходить домой, еще что-то делать, поздно засыпать и опять на работу, и так до выходных. Но я не могу не поспав ночь, нормально заниматься ребенком, потом начинается какая-то воронка без сна, и я просто не выдерживаю, с кофе, с крепким чаем, с чем угодно. Плюс я кормлю, и это тоже забирает много сил если честно. Поэтому если нет срочных дел, я стала ложиться спать вместе с ребенком, уборка - это не срочное, бардак мне безразличен. Главное, чтобы все были сытые, чистые и счастливые.🙃

    • @dalajmama
      @dalajmama 6 วันที่ผ่านมา

      @@ЭннШитцу согласна с вами ❤️

  • @chriiiiiisti
    @chriiiiiisti 7 วันที่ผ่านมา

    очень полезный выпуск🔥

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      @@chriiiiiisti спасибо 🙏

  • @АмиАбдуллаева-з8ц
    @АмиАбдуллаева-з8ц 7 วันที่ผ่านมา

    ♥️

  • @АмиАбдуллаева-з8ц
    @АмиАбдуллаева-з8ц 7 วันที่ผ่านมา

    ♥️

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      @@АмиАбдуллаева-з8ц спасибо ❤️

  • @МарияГурко-о5ю
    @МарияГурко-о5ю 7 วันที่ผ่านมา

    Как же важно высыпаться!

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      @@МарияГурко-о5ю даааа❤️

  • @InnaKart
    @InnaKart 7 วันที่ผ่านมา

    Удивительно, насколько все ультимативно может быть у психолога. Вот она не хотела без ребенка время проводить, значит и каждая нормальная мать не должна этого хотеть. Да разные все - люди, семьи, построение отношений в диаде, триаде и т д. Как будто не специалист говорит, исходя из большой выборки клинических случаев, а просто женщина с абсолютно индивидуальным опытом.

  • @alexandradud5723
    @alexandradud5723 7 วันที่ผ่านมา

    Хочу отдельно отметить луки Вероники и Софии!! Гениально, красиво, уютно, супер подходяще

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      не сговариваясь уютно оделись обсудить очень сонные вопросы))

  • @alexandradud5723
    @alexandradud5723 7 วันที่ผ่านมา

    Сон - это основа основ всей кукухи новоиспеченного родительства Как же это важно❤❤❤❤

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      дааа!

  • @ТатьянаХохлова-ф4ы
    @ТатьянаХохлова-ф4ы 7 วันที่ผ่านมา

    Хорошо, когда высыпается и ребёнок ,и мама

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      даааа!

  • @womandar
    @womandar 7 วันที่ผ่านมา

    Спасибо! Очень классный выпуск ♥️

  • @MarkaZarka
    @MarkaZarka 7 วันที่ผ่านมา

    Недосып ужасная вещь, сама собой перестаешь быть, когда долго не спишь нормально. Спасибо за выпуск!

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      согласна! хорошо, что практические рекомендации эффективно работают!

  • @delay_gryaz_chisto
    @delay_gryaz_chisto 7 วันที่ผ่านมา

    wow!

    • @dalajmama
      @dalajmama 7 วันที่ผ่านมา

      @@delay_gryaz_chisto ❤️

  • @ТатьянаПорубова-ж9ы
    @ТатьянаПорубова-ж9ы 7 วันที่ผ่านมา

    Не посмотрела видео целиком, но начала читать восторженные отзывы о какой-то жесткой правде и поняла, что такие видео не хочу смотреть сейчас. Я беременна третий раз, первые две замечательно прошли, и роды естественный процесс. Работаю специалистом по движению, знаю все этапы восстановления, очень хорошо понимаю процесс дыхания и не могу слушать тех, кто не хочет узнавать информацию, а потом рассказывает про ужасные роды и пугает других. Стороной прохожу этот негатив.

  • @ЕкатеринаКосенкова-е9ф
    @ЕкатеринаКосенкова-е9ф 8 วันที่ผ่านมา

    Какой хороший спикер и какие глупые вопросы задает интервьюер! Непонятные ухмылки, неуместные шутки. Совершенно неприятно смотреть! Будто это не мама двоих детей, а девочка-подросток лет 16.

  • @darrria_2302
    @darrria_2302 9 วันที่ผ่านมา

    А должен ли кто-то оказывать влияние на интересы ребёнка?

  • @TetianaDatsiuk-p2m
    @TetianaDatsiuk-p2m 10 วันที่ผ่านมา

    Фигня полная, я занималась спортом, подтянутая, 6 кубиков на жевоте, не было целлюлита, ела только овощи и протеин, не ела сахара . Забеременяла, жуткий токсикоз, вес пошёл в гору, от салатов тошнит и рвота. Могу есть только хлеб, макароны и вареники, которые не ела лет 10. Чушь вы говорите

  • @ВАЛЕНТИНАХлебникова-п5и
    @ВАЛЕНТИНАХлебникова-п5и 11 วันที่ผ่านมา

    И всё - таки, самый надёжный вариант найти няню по рекомендации. Ни одно агентство не может гарантировать порядочность и профессионализм няни. Только из рук в руки...

  • @ОльгаКарпюк-у9ъ
    @ОльгаКарпюк-у9ъ 12 วันที่ผ่านมา

    Я создала группу в телеграм для нашего ЖК: няни, сиделки

    • @ОльгаКарпюк-у9ъ
      @ОльгаКарпюк-у9ъ 12 วันที่ผ่านมา

      Ещё одну группу: репетиторы.

    • @ОльгаКарпюк-у9ъ
      @ОльгаКарпюк-у9ъ 12 วันที่ผ่านมา

      Но, честно, я чаще пользуюсь услугами соседок, как нянь на несколько часов, пока я у врача или по делам.

  • @Вера-ж4щ
    @Вера-ж4щ 12 วันที่ผ่านมา

    В деревню, на огород, в сарай % корове, свинья, курям очень поможет.

  • @vlasova_psyholog
    @vlasova_psyholog 12 วันที่ผ่านมา

    Спасибо ❤

  • @beidodnsolposnb
    @beidodnsolposnb 12 วันที่ผ่านมา

    У меня есть растяжки, хотя имею нормальный вес и никогда не была беременна 😂 но мне нравится, это даже красиво 😊

  • @Георгиева37
    @Георгиева37 12 วันที่ผ่านมา

    Помогать.