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이 레 JIREH
เข้าร่วมเมื่อ 19 ส.ค. 2024
운동을 좋아하는 평범한 남자의 일상 vlog
자린이들의 자전거국토종주,이미 체력은 바닥난 상황, 춥고 늦은 시간에 최고난이도 이화령코스[4K](2)
#자전거 #자린이 #국토종주 #힐링 #도전 #동기부여
자린이들의 국토종주 2번째 이야기 춥고 늦은시간에 국토종주코스중에 가장 힘든코스인 이화령고개를 넘는다. 무사히 도착할 수 있을까?
#이화령
자린이들의 국토종주 2번째 이야기 춥고 늦은시간에 국토종주코스중에 가장 힘든코스인 이화령고개를 넘는다. 무사히 도착할 수 있을까?
#이화령
มุมมอง: 597
วีดีโอ
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찐자린이의 겨울 자전거국토종주 도전기🚴🏽0~1일차코스[4K](1)
มุมมอง 1.7K21 วันที่ผ่านมา
#자전거 #국토종주 #자린이 #동기부여 #도전 #힐링 찐자린이의 4박5일간의 국토종주가 시작 됩니다. 과연 시간안에 완주할 수 있을까요?
51kg의 보디빌딩 첫 대회 입상 VLOG
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
#다이어트 #보디빌딩 #보디빌딩대회 #식단 #wngp #브이로그 #vlog #헬스 #첫대회 #wngp대구
가장 맛있게 로딩하는 방법 대회 D-2,1
มุมมอง 6752 หลายเดือนก่อน
#다이어트 #보디빌딩 #vlog #wngp #보디빌딩대회 #식단 #다이어트브이로그 #식단공유 #헬스 진짜 다 왔습니다…대회 D-1 마지막 로딩!식단 공유합니다☺️
3일만에 2kg빠진 밴딩식단 VLOG 대회 D-5,4,3
มุมมอง 9012 หลายเดือนก่อน
첫 대회준비로 밴딩식단을 해보며 기록 남겨봅니다☺️ #다이어트 #식단 #보디빌딩 #다이어트브이로그 #vlog #wngp #보디빌딩대회 #식단공유
![[vlog] 이렇게만 드셔보세요 무조건 빠집니다](http://i.ytimg.com/vi/Ou4FMl50Kik/mqdefault.jpg)
[vlog] 이렇게만 드셔보세요 무조건 빠집니다
มุมมอง 2054 หลายเดือนก่อน
현재도 다이어트 진행중이지만 시작한지 3개월만에 9kg감량한 하루식단 공유 해봅니다. #다이어트 #다이어트브이로그 #식단 #식단공유 #헬스 #헬스루틴
![[vlog] 남자의 전부를 보여드립니다 ㅣ 예비군브이로그 ㅣ 하체운동 ㅣ 풋살 ㅣ 축구 ㅣ 남자브이로그 ㅣ헬스브이로그](http://i.ytimg.com/vi/eNemi_FoZ94/mqdefault.jpg)
[vlog] 남자의 전부를 보여드립니다 ㅣ 예비군브이로그 ㅣ 하체운동 ㅣ 풋살 ㅣ 축구 ㅣ 남자브이로그 ㅣ헬스브이로그
มุมมอง 1424 หลายเดือนก่อน
총 이틀간 남자라면 해야하는 모든 것이 들어있습니다,,그저 단순한 남자의 삶 #예비군 #예비군꿀팁 #예비군브이로그 #풋살 #축구 #하체운동 #하체루틴 #식단 #다이어트브이로그
![[vlog]하루브이로그 ㅣ직장인브이로그ㅣ운동브이로그ㅣ유튜브꿈나무ㅣ포징연습ㅣ헬스초보 운동순서](/img/n.gif)
[vlog]하루브이로그 ㅣ직장인브이로그ㅣ운동브이로그ㅣ유튜브꿈나무ㅣ포징연습ㅣ헬스초보 운동순서
มุมมอง 1884 หลายเดือนก่อน
처음으로 하루이지만 브이로그를 업로드 해보았습니다. 앞으로 더 나은 영상으로 찾아뵙겠습니다. #운동브이로그 #직장인브이로그 #남자브이로그 #헬스 #vlog #남자vlog #등운동 #가슴운동
[vlog]5명남자 여행vlog l 20대낭만여행 l 교회청년들 l 섬여행(연대도,만지도) l 통영여행 l 통영브이로그
มุมมอง 2784 หลายเดือนก่อน
[vlog]5명남자 여행vlog l 20대낭만여행 l 교회청년들 l 섬여행(연대도,만지도) l 통영여행 l 통영브이로그
창남이 고개 영상은 생략되었지만, 어렵지 않았으리라 짐작합니다.
젊음의 기운이 넘치고 3인이 늘 합치는 모습 좋습니다. 자린이 넘어서 고수 같은 포스. 영상 좋아요.
저도 지난주에 이화령 넘어서 문경까지 종주 마치고 올라왔는데, 겨울 국토종주는 추위와의 싸움도 있죠. 이화령 다운힐은 모래가 뿌려져 있어서 너무 위험하니 조심하시기 바랍니다. 종주 하시느라 고생하셨습니다.
고생하셨습니다~☺️감사합니다!
영상 잘보고갑니다!
감사합니다~
무슨 생각으로 mtb를 타고 간거냐...
의지로 할 수 있다는 마인드로..?
혹시 채널명이 jehova jireh 뜻인가요? 추운데 고생하셨습니다 ㅎㅎ 재미있네요 😊
네엡 맞습니다!☺️ 감사합니다~~~
순수한 청년들 멋진 도전기 (영상 시작이랑 끝 표정이 리얼합니다.) 응원합니다. 국종 3번정도 한 경험상 팁은, 하루 계획짜실때 한시간에 15km가신다고 가정하고 해지기전까지 100km정도면 큰 무리없이 낮시간동안 마무리 하실수 있을 겁니다. 다음에는 그렇게 한번 짜보세요~
넵 감사합니다! 다음에 또 간다면 참고하겠습니다🙇🏻♂️🙇🏻♂️
고생해따❤
아싸 내 고정팬 생겼다❣️
한번으로 족하자 볼살 보면 속상하고만
내년에 또 도전해야지…
끼니마다 아몬드 5알씩 드시나요?
네네 맞습니다🫡
뭔가 청춘 드라마같아서 보기좋네요 ! 열심히 노력한결과가 성적으로 나온거같아 축하드립니다 건강하고 행복하셔요 🎉
감사합니다 계속 응원 부탁드립니다☺️
다음달 wngp화성 대회준비중인데 보면서 힘 받고갑니다 영상 잘보구가여💪
분명 노력한만큼 좋은결과 있을거라고 생각합니다! 얼마남지 않은시간 힘내시고 화이팅하세요💪🏽💪🏽💪🏽☺️☺️
고생하셨습니다! 혹시 운동 몇년하셨나요?
pt없이 3년정도 된 것 같습니다☺️
멋있습니다
감사합니다🙇🏻♂️🙇🏻♂️
멋있습니다
감사합니다🙇🏻♂️🙇🏻♂️
몸이 넘나 멋지세욤! 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 입음 더멋질듯 하체도 많이보고싶어여 라이브방송도 해보세용 몸좋으셔서 바디어필하면서 잠방송하면 한달안에 수익창출기준까지 되실듯
좋게 봐주신만큼 몸이 좋지는 못하지만 말씀 해주신대로 노력해보겠습니다🙇🏻♂️☺️
재밌게 잘 봤슴니당 멋져용
고마워요옹👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🤜🏽🤜🏽🤜🏽🤜🏽
머싯습니다!! 응원합니다 꾸준히 영상 올려주세용!!
네엡 노력할게요☺️
대회후 평소엔 몇키로 유지하시나용
63-64kg 평소 몸무게고 이제 훨씬 더 벌크업 해볼예정 입니다!
Can you do 10000calorie challenge and show your body after aeting
I’m sorry. I can't eat 10,000 calories as soon as possible.
벤치어느정도드시나요
저는 1RM을 따로 재지는 않고 60kg무게로 10-12개 4세트 합니다☺️
@이레jireh-g2t 덤벨프레스는 무게몇으로하시나요??
몸도 마음도 이쁜 교회 청년들이라니..
앞으로도 변함없이 함께 가겠습니다☺️
닭가슴살 너무 괜찮아보이네요, 브랜드랑 구매처 확인부탁드려요^^ ㅎㅎ
이번에는 쿠팡에서 한강식품IQF 무항생제 닭가슴살(냉동) 사서 삶아 먹었습니다☺️
고진감래 라고 좋은 결과있을거에요😊
네~
can you make some bodybuilding posing tutorial for next video?? it will be great content because your body is insane bro:) i hope you can make it with no music and some explanation how to do posing haha.. im your fans now >.<
대회 화이팅!! 좋은 결과 있기를!
감사합니다!
닭가슴살이랑 야채구매처 공유해주시면 감사할거같아요!!
저는 둘 다 쿠팡에서 주문하구, 하림 냉동닭가슴살 2kg짜리 사서 삶아먹고, 브로컬리 믹스(냉동)구매해서 전자레인지에 데워서 먹습니다!!
여자도 53kg 면 마른 체형인데 ㄷㄷ
제가 키가 작아서..☺️
잘보고갑니다~ 대회 화이팅!
감사합니다☺️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
닭가슴살 어디 제품인가요?
저는 쿠팡에서 2kg 냉동닭가슴살 삶아서 먹습니다☺️
화이팅하세요!
감사합니다☺️
53.5라....흠...딱 나의 절반인군 부럽다ㅜㅜ
천천히 운동하시면 분명 좋아지실거에요💪🏽💪🏽
에이 그냥 마른 몸이네 하고 시작했다 눈비비고 다시봤더니 와 미쳤네요 대단하십니다!
감사합니다☺️
몸 조빠지네
핳 감사합니다☺️
키가 어떻게 되시나영
163..입니다😂😂
쿠팡에서도 구매는 가능하나 소매상을 거친 가격인지 3,4천원은 무조건 비싼 가격에 올라와 있네요. ㅎ
잘보고있어요! 첫화면에 블루베리요거트는 다이어트 안해도 먹고싶네요!! 항상 안전하게 일하세요!!😊😊
방소개영상찍어주세요!!
하루를 의미있게 살아가는 그대의 모습에 오늘도 힐링을 느껴요!
10:14 이러시는 이유가 있을 거 아녜요
귀여운데,,,ㅎ
하루하루 열심히 살아가는 당신 합격!!!!
팬이에요!! 앞으로도 좋은 영상 올려주세요!!!!!😊😊😊
네 감사합니다~열심히 해볼게요 ㅎ
이시대의 참된 청년들이네요^^~ 그리스도의 향기가 통영까지 퍼졌길~! 팟팅!
감사합니다 앞으로도 응원 부탁드립니다 ㅎ
11:59초부터 진짜 재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앞으로도 재밌게 봐주길
와 벌써재밌다(사실안봄)
왜 안봐 보고 후기 피드백 부탁할겤ㅋㅋㅋㅋㅋ