วีดีโอ

Tof al die schoenen aan de muur op kantoor! Maar stinkt het daar niet als een bunzing? 😂

Welke podcast heb je geluisterd over de marathon van Eindhoven?

Helaas hier nog geen startnummer binnen

Ik zie je regelmatig naar de sportschool gaan om even los te gaan op de loopband maar is het een idee om er zelf een aan te schaffen. Zelf heb ik al 12 jaar een loopband die door mijzelf en 2 zonen gebruikt wordt en slijten doet hij niet.

Smurl! Tot bij de EHV marathon! Ik richt op sub 4u voor mijn eerste marathon

Succes alvast voor zondag. Hoe pak je zo'n wedstrijd aan, als je niet helemaal tot het uiterste wil gaan? Stel je bent halverwege en je denkt dat er misschien nog een PR in zit, kom je dan niet in de verleiding toch voluit te gaan?

Emiel, ik heb al 2x gehad dat ik na het hardlopen met interval heuvels en bruggen op sprint. Alleen ik heb 2x blessure opgelopen aan mijn kuit. Jij nog goede tips voor herstel en hoe je dat voorkomt..? Groet,

Smurllll! 😂

Lekker met de uploads, keep them coming.

Mooie vlog. Pak je 1 hele morton poeder in 200ml water?

Bedankt voor de tip over de pacer podcast! Die luister ik altijd. Meteen naar de brievenbus voor mijn startnummer voor Eindhoven, maar nog niets te zien... zal wel goedkomen. Aan je snijtechniek is nog wel iets te verbeteren: altijd vingers gekromd naar achteren houden. 🙂

Young smurl de king

Afschuwelijk, ben gwn niet zon fan van schoenen met een andere foam kleur dan zwart of wit. Vind ze er nogal mid uitzien voor de prijs.

ik loop de marathon van Amsterdam 20 oktober. eerste marathon dus uitlopen is het doel, lekker dieselen rond de 6min per kilometer (10 km per uur tempo) en laatste stukje proberen wat gas te geven om onder de 4 uur te komen maar dat is bonus als dat nog lukt.

Ik vind het leuk om jouw enthousiasme te zien. Komende zaterdag loop ik mijn eerste tijdens de Kustmarathon. Mijn doel is genieten en uitlopen, tijd hou ik me minder mee bezig maar ik ga zeker niet zo snel als jij!

In Rotterdam mijn 1e Marathon (voor mijn opa die Feyenoord-fan was)

Handige tips! Alhoewel die van Eindhoven mijn achtste wordt leer ik nog steeds. Vooral de voeding blijft voor mij een aandachtspunt. Dus je suggesties zijn erg welkom. Geen pasta-party! 😁

Ik start in Amsterdam

Maar de timer van de borden loopt toch niet synchroon met mij als ik in wave 3 begin?? Dus dan zouden de borden niet kloppen met wat ik op mn hand schrijf

Hoi Emiel, leuke video. Wat betreft die 5 km splits. Ik liep in Utrecht de marathon in Mei. Daar stonden dus nergens klokken bij de splits en volgens mij stonden ze ook niet exact op 5 - 10 enz km. Was heel verwarrend om te bepalen of ik op schema liep. Zelfs zo verwarrend dat de pacers ook te laat binnen waren. In Eindhoven staan ze gelukkig wel. Daar loop ik ook de marathon weer. Succes

Doe jij ook 5 km wil je ook in Den Haag 5 km. Rocky

Ik begin nu toch te twijfelen Emiel... is het maarathon of marathon? Leuke video!👌

Over minder dan 2 weken mijn eerste Ultramarathon, oftewel eetwedstrijd 😂. 78km door de natuur van Drenthe. Doel is uitlopen en genieten 😁

Topvideo Emiel!

Hoi! Geweldige video, bedankt voor de tips en ik neem ze mee! Halve van Eindhoven hier (2e keer en 3e officiële HM). Volgend jaar wellicht de hele, wilde eigenlijk dit jaar, maar ik moest dit uitstellen vanwege 2 kinderen waarvan de jongste net 10 weken is en veel aandacht nodig heeft. Hiernaast werk ik onregelmatig en dit is mijn grote zorg voor de 13e. Ik ben de 13e op zijn vroegst om 03:00 klaar met werken en lig dus om 04:00 in mijn bed. Verstandig is anders, maar ik ga hem toch lopen en hopelijk met een PB. (doel is 4:30 per km maar vooral genieten!). Heb je enig advies voor onregelmatige werkers betreffende rust/voeding en trainingen?

Komt goed uit zo net voor m’n eerste marathon, zaterdag de kustmarathon van zeeland!

Ik ga in Rotterdam mijn eerste lopen! Maar eerst wil ik op 20 oktober een, voor mij snellere halve lopen, dat word namelijk ook pas mijn tweede. Ik denk dat een 1:27 er wel in zit. Daarna ga ik even kijken hoe de progressie is met trainen. Maar een 3:05-3:10 moet er in Rotterdam zeker wel in zitten! Stiekem hoop ik dat ik richting de 3:00 kan natuurlijk :). Als we het hebben over de verschillende doelen als eindtijd.

Wat kun je het best ter voorbereiding doen als je twee weken voor de marathon ziek bent😅😅

Goede tips. Zeker omdat ik rond die 3u wil gaan lopen en je precies dat als voorbeeld gebruikt 😊.

Maaarathon

Emiel maak je je eigen hardloop schema's, of volg je een bepaald schema die wordt gemaakt? Tips voor beginnende hardlopers die gestructureerd progressie willen boeken, hoe kan ik dit het beste aanpakken?

Hoi Emiel! Mijn eerste marathon van Boedapest volgende week! Super hard voor getraind afgelopen maanden. Afgelopen zondag 26k gelopen in 2 uurtjes dus dat beloofd iets moois in Boedapest. Ik heb alleen een dag na die run best wel pijn aan de voorzijde van mijn bovenbeen (heupflexor?). Ik denk overbelast. Heb je dat wel eens gehad vlak voor een race? Grt en succes!

Ik loop onder anderhalf week ook in Eindhoven. Word jij ook zo zenuwachtig van al die snotterende en kuchende mensen om je heen? 🤧

Het koolhydraat stapelen in de aanloop naar de marathon lijkt me best lastig om te doen zonder je te hele tijd vol te voelen en/of om de haverklap naar de WC te moeten. Maar goed, eerst maar even de start van Rotterdam halen, want de afgelopen weken was mijn knie weer wat aan het opspelen.

Emiel, leuke content plaats je altijd op de socials! 20/10 hoop ik Amsterdam te gaan lopen, dat is mijn eerste marathon. Wat ik lastig vind is welke pace ik moet lopen. Hoe kan ik dat uit mijn schema halen. Hier kan jij vast iets zinnigs over zeggen.

Wat mij zelf op het gebied van kleding helpt is de anti frictie crème van decathlon (vaseline kan eventueel ook). Hierdoor voorkom ik schuren op sommige plekken

He Emiel Leuke vlogs maak je met veel goede tips. Voor mij staat 20 oktober de marathon van Antwerpen op het progamma, Ik hoop hem in 3:25 te gaan lopen

Wat me opvalt Emiel, jij hebt een vriend die jou de flessen aangeeft, dat is mooi natuurlijk maar ik vraag me af waarom (nog betere) toppers vaak met hun enorme snelheid de fles van een tafel moeten pakken, wat lastiger is dan iemand die een beetje meebeweegt en je de bidon geeft. Zijn daar per marathon regels voor? Je had natuurlijk Bottle Claus in Berlijn die de fles aangaf voor Kipchoge. Maar vaak staan de flessen op een tafel klaar, wat best lastig is als er een hele groep elite langskomt. Mijn doel voor de marathon van Eindhoven is 3 uur 45 minuten, als het lukt sneller. Mijn Garmin denkt op dit moment dat ik wel 3 uur 29 kan lopen, maar die is nogal optimistisch.

De marathon van Istanbul ga ik lopen op 3 november met een team van acht. Mijn eerste marathon, ook om geld op te halen voor onderzoek naar Alzheimer! Thanks voor je tips :)

Emiel heb Je ook Garmin Connect waar Ik Je kan volgen?

Zelf loop ik geen marathons maar doe ik aan survivalrun (een parcour rennen met obstakels). Leuk om te zien hoe de voorbereidingsstrategie eigenlijk vrijwel hetzelfde is.

Wat bedoelde Je met 5 Kronen in 1 Training?

Hallo emiel ik ben me aan het voorbereiden voor het halve marathon van egmond ,de eerste halve marathon voor mij,en leuk dat jij er ook aan mee doet, groetjes

Respect hoe je zo snel op zo een lange afstand kan lopen👍

Super leuk video

Lopen op 65% van mijn maximale hartslag (70 jaar) zou 100 zijn. Is dat dan ook de hartslag die ik tijdens een slow run moet aanhouden? Lijkt mij erg laag. Tijdens de marathon van Berlijn hartslag 113 en 7:30 per kilometer.

He Emiel, super leuk en interessant filmpje. Wat een tempo 😅 Vraagje, als je bij Garmin de zones wilt invoeren gaat dat tegenwoordig aan de hand van procenten. Ik kan niet meer mijn bpm zones invoeren, hoe heb jij dat gedaan? Ga zo door. Mvg Raymond.

Ik doe ook mee aan het NK in Breda zondag, zie ik je daar ;)

Bedankt Emiel en Rene. Misschien ook een keer een video over cooldown en of nut of onzin van rekken en strekken.

Ik loop ook de HM Singelloop komende zondag, wie weet zie ik je! Al zal veeeel verder achteraan starten ;-)