วีดีโอ

Io ritengo che Tu sia un Esempio. Complimenti...

Appuntamento imperdibile per concludere ogni settimana in bellezza ❤

Ci vediamo presto fede! Ciao 😃

Bellissima💯💐Brava

Non vedo l’ora!

@theveganballerina ciao ballerina volevo chiederti ma sai se ci sono diplomi di maturita' privatisti gratuitamente cordiali saluti

Bel video: con molta finezza ed eleganza si è aperta senza apparire volgare e raccontando tutto in estrema naturalezza, non è assolutamente da tutti. Come ha detto lei: in tutte le cose ciascuna persona ha i suoi modi ed i suoi tempi e deve seguire se stesso e la propria particolare ed individuale natura. Un caro saluto.

Blabla blabla stupidissima che 6 quella Lì.

Sei bravissima❤

Brava per spargere rispetto nel.mondo❤

Grazie per gli scorci su una città suggestiva. E grazie per aver testimoniato l'esistenza di artisti che amano il pubblico e sono felici di regalare sogni. Troppe volte noi pubblico ci sentiamo trattare come alimentatori di ego smisurati di artisti che si esibiscono per sé stessi. Il tuo video e le tue parole così teneramente genuine mi hanno commossa, grazie

Secondo me se dimagrisci di qualche chilo saresti bellissima e dolcissima quando balli🥹

Ma magari esiste una scuola simile a una scuola tradizionale con l’unica differenza magari andare in video lezione al posto della presenza 😅?

Happy new year 2025 Federica ❤

Ciao carissima. Come ho scritto già in passato vengo dal pattinaggio artistico di coppia. Ho avuto problemi di anoressia per gestire al massimo il mio corpo e la mia forza fisica e mentale( mi sentivo benissimo). Per me recuperare fu difficilissimo e forse ad oggi non ne sono completamente fuori ma in maniera inversa: ho patito così tanto la fame che adesso sono vorace soprattutto quando passo periodi in cui non frequento la scuola di danza

Ciao, Federica ☺ Avevo visto questo video appena uscito, ma non essendo a casa non ho avuto modo di metterlo in atto da subito. Questa mattina, invece, ho passato una bella oretta a pianificare i miei schemi per il 2025 con il tuo aiuto! Già da qualche mese ho sperimentato il fantastico potere delle abitudini, ma pianificare non è mai stato il mio forte... Spero che farlo su carta mi possa aiutare, perché i calendari digitali non sono per me (sul telefono li trovo scomodi, e sul PC mi dimentico di aggiornarli). Io medito già da qualche mese, e se posso offrirti un consiglio, a me piacciono moltissimo le meditazioni guidate di Lavendaire qui su TH-cam. Magari le troverai utili anche tu! Grazie mille per il tuo video, e spero che l'anno venturo ti porti sempre tanta serenità ❤

Fatte! Grazie x aver condiviso 😘

Grazie Federica, per questi preziosi consigli che voglio assolutamente mettere in pratica! Buon 2025! ❤❤

Ciao!!! Video guardato: meravigliose la tua positività e la tua serenità! Io in genere non uso stilare liste, ma vorrei curare maggiormente il mio corpo, leggere di più e... abbracciare il veganismo al 100% 😃. Come hai giustamente detto, se una volta non farò esercizio, se una volta avrò desiderio di un dolce non vegano, se una sera mangerò biscotti, non mi punirò. Sarà soltanto un punto del percorso! Grazie per questo tuo augurio e... buonissimo nuovo anno a te 😉

Grazie mille carissima per questi utilissimi consigli, io purtroppo sono una di quelle persone che parte a bomba con tanti obbiettivi e poi mi perdo per strada, ad esempio dovrei perdere 10 kili 🙄 ho capito una cosa poi ditemi se sbaglio, se mi dò l'obbiettivo entro agosto pesare 70 kili è intanto un tempo troppo lungo ma poi di concreto non mi pongo degli obbiettivi giornalieri, giusto? Quindi dovrei, invece di scrivere perdere tot kili entro il... Dovrei pianificare pasti e movimento ogni settimana 🙂 tenendo sempre presente però l'obbiettivo?

Buon 2025🎉🎉🎉❤

Ciao vegan ballerina! Purtroppo per motivi di lavoro potrò guardare il tuo video solo domani, ma... non scade!!! Buona giornata 😃

Sei una risorsa inesauribile di bellezza e saggezza ❤; farò tesoro delle tue parole, come sempre.

Ti auguro un 2025 pieno di successi e soddisfazioni 😁❤

Brava Fede. Buon Anno 2025 pieno di successi. Gianfranco

Complimenti doppi:come ballerina e attivista vegana!

Bellissimo video!grazie🎉saluti da Torino ❤

Ciao, ma le sedi universitarie sono già comprese o bisogna pagarle a parte?

Le musiche sono fantastiche, ottima scelta.

Buone Feste❤

Auguri a te, fede! Buon natale 😃

⚠️Il mio vecchio profilo Instagram @federica_bona è stato finalmente bloccato! Ho dovuto cambiare il nome del nuovo profilo a @fede.bona99 perché l'altro era troppo simile al precedente e Instagram me lo ha bloccato più volte pensando che fossero collegati🙏🏻 Seguitemi sul mio nuovo profilo @fede.bona99 instagram.com/fede.bona99/profilecard/?igsh=OGN0OHV3cWkzNDRu 😊🥰

Ciao, anche io sono Demisessuale e l'ho scoperto da poco nonostante abbia 43 anni. Anche io ho vissuto l'adolescenza alla tua stessa maniera, ho avuto il primo bacio a 18 anni e il primo rapporto a 25. Tutto questo per dirti che essere ballerini non centra nulla, io non facevo sport, non uscivo mai ed ero sempre a casa. Semplicemente, siamo fatti cosi e per quel che mi riguarda non è ne un pregio ne un difetto. :)

Buone feste, cara Federica!!!!! ❤

Ciao Federica, ho segnalato il profilo hackerato... mi dispiace tanto, purtroppo i social sono un territorio selvaggio dove ancora non ci sono regole feree per tutelarci😢Ti abbraccio❤

💚🌱🌸

io non sono studente di danza ma anzi avendo problemi ai piedi non posso fare nessuno sport... e di conseguenza negl anni per mangiare senza ingrassare a imparato a vomitare. nessuna terapia è riuscita a farmi smettere, ancora oggi vomito 5-6 volte al giorno, il peso per fortuna non scende troppo, ma lo stress è tanto ed è un continuo svuotare cestini con cibo rigettato dentro. la cosa peggiore è che sono uomo adulto, quasi 40 anni... i dottori mi hanno detto che sono troppo vecchio per guarire, e il disturbo è troppo atipico per essere uomo... sembrerebbe piu un disturbo da vomiting che non una vera e propria anoressia o bulimia

Che bel dietro le quinte! Io trovo che se fosse un film, lo Schiaccianoci sarebbe un po' inquietante, come lo era il racconto di Hoffmann 🧚🏻‍♀️. Puoi metterci quanto zucchero e tutti i balocchi che vuoi, ma quando arriva il Re dei Topi la musica si annuvola - sì, la Fata Confetto tranquillizza i bambini, però quella celesta-carillon allegra proprio non è, anzi, rischia di risvegliare i giocattoli , buoni e cattivi 🖤 E quando su tutto soffia il Waltzer dei Fiori siamo già un po' adulti e nostalgici. Narrarci tutto ciò muovendo il corpo è da extraterrestri 🛸 , poveri noi del pubblico che possiamo solo battere le mani e poco altro! ❤

Merry Christmas Federica! ❤️ Yeah cukroví is my favourite thing of the Christmas time. You said it so nicely. ☺️☺️🙂❤️

Immaginavo...comparivano cose strane sul tuo profilo instagram

Ciao fede, mi dispiace tantissimo anche se ammetto di non sapere bene cosa significhi hackerare un account 😬... cavoli, ne inventano continuamente per fregare. L'altro giorno mi è arrivato su whatsapp un messaggio da numero ignoto che voleva lo chiamassi!!! Ho immediatamente cancellato la chat 😡

I feel bad about it. I hope you will get it back, but I'm afraid that the support don't care about it. It's irritate me. My friend tells me if you send you the ID card to the support, maybe you will have a chance. I don't know what I do wrong, but I can't find you anywhere 😞

Infatti mi ero accorta che c' era qualcosa che non andava, ti ho scritto su IG e chi mi ha risposto non risponde come fai tu

Speriamo che instagram faccia qualcosa 🍀🍀🍀 vado subito a seguirti sul nuovo account☺️

A me è arrivato il tuo stesso messaggio da parte del tuo profilo...

❤😔😔 mi dispiace Federica, immaginavo avresti fatto il video.. Capisco il nervoso assurdo per la perdita di tutto. Come ti dicevo ieri, due anni fa mi è capitata la stessa identica cosa con le stesse modalità. Ovviamente account mai più recuperato 😔 per la cancellazione del profilo penso tu possa stare tranquilla, il mio lo hanno eliminato nel giro di una giornata e mezza.