วีดีโอ

11月〜1月初めにかけて咳がやまず、初めて風邪からの咳喘息になりました。 喘息で検索すると呼吸を楽にする系の動画が出てきてやりつつ、2週間薬を飲みきりとても楽になりましたが、今日局所的にストレスがありその直後から咳と呼吸のしずらさが出てきて、あれ？って思ってました。 理論理解したら、そりゃメンタルでも咳喘息なるわなって腑に落ちました。とてもわかりやすい理論、そして体操までありがとうございます。

え、医者ですか？

体調が悪い時こそ病院には行けませんね😅会社には普通のかぜでしたと報告しています。3日も寝れば治ることが分かってきました。

こういうアプローチは初めて見たな〜。 やってみよう。 ストレスで吐き気や咳が出るのも良くなるといいな〜

本物の赤ちゃんで実践してほしいです。人形だとわかりにくいです。

泣いて足をピーンとしてる赤ちゃん相手にはそもそも包むことが出来ませんでした。人形ではなくて、本物の赤ちゃんでどんな感じか動画にあげてほしいです。

咳喘息　悪化しそうな気もするけど　軽度の人のみかもね

博樹先生の赤ちゃん解説動画楽しみにしてます！

猿腕で、バドミントンの上半身のフォームがどうしても周りと違ってしまいます。同じようにしようとしても曲がりすぎて一歩遅れてしまうので前に行ったら、前に行き過ぎと言われ、とても困っています

素晴らしい考え方👍困ってる人にこのサイトを紹介します😂

咳喘息が止まらなくやってみました。 両足が上がらなくてビックリしました。 咳、たんが止まりません。 少しずつ体操をしてみます。

とても勉強になりました！ ありがとうございました！

アトピー咳嗽で長い事咳が止まらなく内服吸入で1ヶ月辛い思いをしていました 横隔膜マッサージと鼻から呼吸法で楽になりました いかに呼吸が浅かったのかとみぞおちが凝り固まっていた事がわかりました ありがとうございました❤

もともと咳喘息、アレルギー性咳嗽あります。 しかも痰がからむ咳が一週間程出て、息を吸うのも吐くのも体の奥で痰がからんでて、息がちょっと苦しかったです。 病院で痰除去の薬貰ってるし、咳喘息、アレルギー性咳嗽の薬は勿論飲んでるけど、なかなか良くならず。 この体操したら、一発で痰がからむ呼吸が絡まなくなり、呼吸が楽になりました！ 咳喘息、アレルギー性咳嗽については、もう10年薬に頼ってるので、体操を続けたいです。 10年前にパワハラ上司と一緒になってから、咳喘息始まったのは、一緒に仕事して息がうまく吐けてなかったのかなと思いました。

咳喘息は喘息にも移行します。現に私も移行しました。喘息も咳喘息もアレルギー疾患なので病気の成り立ちは同じです。両方とも気道の粘膜がアレルギーにより炎症を起こし硬くなり狭くなって吸いたくても吸えななるという根本の原因がありま。息を吐くにはまずアレルギー体質の改善をしてから、体操が良いかもです。アレルギーそのままで体操をするのは大変に危険です。 喘息は今でも毎年死亡者が出ている病気です。お気をつけて！

呼吸が浅いのですが終わったあとは息を吸いやすくなりました

猿腕は生まれつきの骨格なのかと思っていましたが、とんでもない巻き肩で一般的な巻き肩解消のストレッチが今ひとつ効果を感じず。極端な猫背でもなく巻き肩なのに腕を左右に下ろしても手の甲が前を向くでもなく、なぜなのかなと思っていました。 肘のねじれが原因だったことがわかり、模型を使っての説明がわかりやすく、最後の体操はツボに入りすぎてかなり痛かったのですが終えた後は本当に首から腕が軽くなった感じがします。

小6から腰痛で（スポーツで痛めた）若かったのも筋肉があったのもあり今ほどの痛みは当時ありませんでした。現在50歳。仕事で腰を屈めること1日、1200回〜400回。階段から数回落ちたりもして昨年このままいけば60歳くらいで車椅子？って思い、整骨院に通い出しました。現在は、週に一回です。若い頃から腰痛、肩こりだったため、自分で何とかしてきたりある程度は　来るな‼️っていうのもわかってましたが、やはり限界があります。今は整骨院でだいぶんと楽になりましたがもっと早くお世話になればと後悔します。若い人にも整骨院などに通うように言って回ってます😂早く手を撃てば早く治る可能性がとても大きいからです。永年ほっておくと、悪化して治すのにも時間がかかるので😊

3年前に大動脈解離になりました。私は前日に喉の痛みから心臓に違和感があり、翌日に背中で爆発のような衝撃で発症し救急搬送されました。そのあと人工血管、人工弁の手術を受けました。

第七頚椎は喘息にも影響してると聞いて、ほぐす方法を探していました。 ありがとうございます！

私が通う足ツボの先生も鼻呼吸を力説されます。やっと同じ説の方の動画に出会い嬉しいです。

もう何年も風邪をひくと一ヶ月も咳が続き、

ありがとうございました！ 昔ひどい咳喘息があり、年の半分くらい咳で眠れない状態が何年も続きました。ヨガを始めて、気づいたら治っていて、なんで？って思ってた理由が分かり、ありがたかったです！ 手の位置がちょっと分かりにくいです。恥骨より上におくのですか？手がうっ血するような感覚あります。 毎日やりたい気分ですが、毎日は良くないのですか？

ダルころは、ストレートを直したい場合、30回かける30年ですね😅教えていただいて、かれこれ約10年！！おかげさまで腰痛なくなりました、続けていきます。

気管支喘息真っ只中、うつ伏せになるだけでもかなり咳き込みましたが、 咳き込んで出すものだして、体操したら深く呼吸できました🧘

6:25 肘の内側は上を向いたまま前にむきません。痛くてこれできません😢

咳込みはいつもあり瞑想の時、呼吸に意識するときもいつも咳込んでしまい集中し難かったのですが、上手く呼吸を吐けない事が原因かもしれないとは想像できませんでした 体操やっていきます・ありがとうございます。

分かりやすい解説をありがとうございます✨疲労が溜まると5年程前に捻挫した左足首が痛みます。早速やってみます。テキスト読み直します。本田理恵

ありがとうございます!鼻呼吸できない難病で每日死にたい泣いてました頑張ります応援お願いします!

知らなかったです😅

確かに😅左側よくつります😅

確かに😅痛いです😅

幼い頃から左側にしか膝を倒せなかったです😅まさか直せる体操があるとは😢もっと若い頃知りたかったですが😅ありがとうございます😊

妹がかなり酷い外反母趾ですが痛みはないとの事。私は､外反母趾は大したことはないのに、親指の下辺りが痛いです😅

解りやすい説明、ありがとうございます。 まさに左側の痛みに悩まされています。足は座骨から指先までしびれ、肩と腕はおっしゃる通り下ろしているだけで重だるい痛み、最近首の痛みも加わって（今一番つらいのは首です） どうなってるのーって感じです😵

家の近くの整骨院でパーソナルトレーニングを月二回程通ってます。やることはフラフープしたり、軽いスクワットとか、60代で今まで運動無縁なオバチャンなんで世間で言うパーソナルトレーニングとはかけ離れたものですが、身体の変化を見てくれたりして、トレーニングの一時間だけは私の身体を観察して運動や生活の誤りを指摘してくれたりと私的には満足しています。また自分ではほとんど運動しないのですが、月二回でも通ってるので奮起するきっかけにはなってます😅

あいうべと間違えた先生がお茶目でした😅

素晴らしい🎉

凄いですね🎉

足の爪が伸びないのも横隔膜が関係してるんですかね？

ご自分でイラスト描いてるのですか？上手いですね。バランスよい。なんか見本を写してるにしても難しいはず・・。そこに関心してしまった💦線が素晴らしい。

凄く良く解りました。 ありがとうございます。 m(_ _)m

20代まで、足はしもやけ、手はアカギレでした。 50代の今は、しもやけにはならないけど、いちばんひどかった薬指が今でも腫れぼったく色が悪いです。 そういえば、しゃっくりが、多かったのですが、横隔膜を整えようとする体の働きだったのかもしれないですね ヨガの呼吸法も、横隔膜のトレーニングに良さそうですね 今でも、お腹を押すと痛いとか瘀血(かな？)、目の下にクマができやすいとか血行悪いかもですので、ヨガのアーサナと呼吸法に取り組んでみます

ほんと！意味深い❤！ 骨は上から下🎉 真実はいつも逆さまですね🙃🎉

数年前にひどい顎関節症でした。 今は寛解してますが、動画を見ていたら思い出し痛いが出た(ような気がする)(^^; 全身の怠さ、頭がぼんやりする、顎関節症側の体のあちこちが痛む… 生きてるだけで、しんどかったです。 そういえば、整体で、顎関節症側の足首が変だとよく言われてました。 逆流性食道炎もあったので、A、B混合でCに行っちゃった感じですかね 歯の噛み合わせを治して寛解しました 水菜や、小松菜などは、今でも噛むのが、嫌な感じはありますが、普通に何でも食べらて、普通に生活できるのが幸せだなぁ、と動画を見て改めて感じました♡ ふにおちる情報、ありがとうございます

RYTから来ました☆ 医者からすべり症は治らないし、進行すると言われたし、いろいろ検索しても治らないとありましたが、 私は『骨って動くもんだし、もしかしたら治るかもね～♪』って思ってましたので、この動画を見て、 「やったー＼(^^)／」って思いました いつかグレードヒマラヤトレイル行こーっと♡

鼻で息を吸って口で吐くのがもともと日本人の呼吸法だと剣道の師範に 子供のころを教わりました。 呼吸も循環をする必要があると思います。 鼻呼吸してると花粉症とかになります。

猿腕　海外ではGIFTと言われているそうです たしかに　バレエ ヨガ等人と同じ動きをするには不都合ですが 女性のウェストのカーブにフィットして 女性らしさの象徴という方もいます 私もバレエをやってますが 白鳥の腕の動きは猿腕だからこそ柔らかさが表現できると思います マイナスばかりでは無いとおもいます❤